Человек
Создать posts
Как на работе мозга отражается неправильное питание
Нездоровое и несбалансированное питание может быть причиной ухудшения когнитивных функций мозга. И даже более того — неправильное питание может спровоцировать полное уничтожение головного мозга человека. Еда, которую каждый день употребляет человек, влияет на работу всех органов и систем организма, и головной мозг здесь не исключение. Неправильное питание всегда ведет к закислению организма, к так называемому оксидантному стрессу. Это значительная угроза для мозга. Если в мыслительном органе за...
Ягоды, которые могут навредить организму
Ягоды могут способствовать профилактике сахарного диабета второго типа и других серьезных хронических заболеваний, но некоторые ягоды способны навредить здоровью, поэтому употреблять их следует с осторожностью. Ягоды богаты соединениями, нормализующими уровень сахара в крови, плюс, в их составе присутствуют полезные антиоксиданты. Регулярное употребление ягод полезно для желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и других внутренних органов, плюс, ягоды в целом помогают оптимизировать обм...
Кофе признали полезным для печени
Британские ученые установили, что кофе полезен для печени. Регулярное употребление этого напитка снижает риск развития хронических заболеваний. Исследование показало, что у тех, кто пьет 3-4 чашки кофе в день, риск возникновения болезней печени снижается на 29%. Риск летального исхода снижается на 49%. В исследовании рассматривалось влияние различных видов кофе: растворимого, молотого и без кофеина. Ученые проанализировали большой объем данных: выборка охватила 494 585 человек в возрасте от 40 до 69 л...
Зачем человеку «зуб мудрости»?
"Зуб мудрости", "восьмёрка" или "третий моляр". Что за странный зуб, который обычно вырастает лишь к 25-27 годам, да и то не у всех? И, хотя он и получил своё название, потому что формируется к моменту интеллектуальной зрелости человека, этот зуб - настоящий рудимент и современному человеку уже совершенно не нужен. "Восьмёрка" - пережиток прошлого, когда человек жил в дикой природе и питался преимущественно твёрдой пищей. В те времена пережёвывать пищу было гораздо сложнее и поэтому наши предки имели бо...
Почему не следует отказываться от углеводов
Полный отказ от углеводов может быть весьма опасным для организма, поэтому нужно оставлять в рационе продукты с содержанием таких веществ. В последнее время распространились диеты, жестко ограничивающие уровень углеводов, поэтому многие люди перешли на такие схемы питания, чтобы похудеть. Однако далеко не все понимают истинные плюсы и минусы питания с жестким ограничением углеводов. Практика показывает, что полный отказ от фруктов — это лишнее, т.к. организм получает адекватный объем углеводов и...
Почему кофе не всегда бодрит и придает сил
Утренняя чашка кофе — это ритуал пробуждения для миллиардов людей на планете. Этот напиток бодрит, тонизирует и придает сил…но не всегда. Ученые рассказали, в каких случаях чашечка бодрящего напитка бесполезна для человека. Об этом сообщает Profile. Ученым из университета в штате Мичиган стало интересно, как кофеин улучшает внимание и концентрацию при недостатке сна. Они провели целое исследование, в котором приняли участие 276 человек. Эксперимент проходил в несколько этапов. Фокус груп...
Продукты, которые поддерживают психическое здоровье
Психическое здоровье человека зависит от многих факторов, и от его рациона, в том числе. Вы знали, что некоторые продукты питания способны помогать организму бороться со стрессом, улучшают настроение, убирают тревожность. Их регулярное употребление положительно влияет на самочувствие. Об этом сообщает Eat this! Not that! Завтрак лучше всего начинать с яиц и зеленых листовых овощей. Яйца богаты на омега-3, а также витамины группы В и йод. Эти вещества помогут сохранить заряд энергии и хорошего настроен...
Причина появления боязни темноты
Исследователи установили истинную причину развития боязни темноты. Все дело, как пишет портал ScienceAlert, в отдельных особенностях работы головного мозга человека. Миндалевидное тело головного мозга связано с обработкой эмоций, плюс, эта область мыслительного органа отвечает за реакцию на страх. Активность в миндалевидном теле меняется под воздействием света — с наступлением темноты эта область мозга активизируется, а яркий свет, наоборот, подавляет ее работу и повышает связь с вентромедиальной...
Главные симптомы обезвоживания организма
Дегидратация — обезвоживание приводит к серьезным проблемам в работе организма. Нарушается естественная терморегуляция, кровь становится гуще и сердцу сложнее ее перекачивать. Кожа сухая и прохладная, легко травмируется, человек страдает от частых судорог. И это только малая часть проблем. Сейчас на улице лето, люди на много чаще страдают от недостатка воды. Если человек регулярно страдает от обезвоживания, его органы перестанут нормально функционировать и могут вовсе отказать. Сможете вовремя о...
Как защититься от серьезных болезней почек
Современные люди употребляют слишком много белковой пищи, что негативно сказывается на работе почек. Люди потребляют в два раза больше мясного — и особенно продуктов вторичного и третичного уровней переработки. Это колбасы с высоким содержанием белка, разные копчености, а также другие продукты с зашкаливающим уровнем животного жира. Такая еда способствует развитию атеросклероза, плюс, она бьет по почкам. Белок очень важен, но нужно придерживаться нормы, которой считается 1 грамм белка на 1 килог...
Кто чаще страдает от диабета
От сахарного диабета 2 типа страдает почти полмиллиарда людей во всем мире, сообщают американские ученые. В основном это жители стран с низким и средним уровнем дохода. Большинство больных не получает достаточной медицинской помощи. Число случаев диабета в последние десятилетия выросло в четыре раза, при этом адекватное лечение получают лишь единицы, а более половины диабетиков даже не знают о своем диагнозе, выяснили специалисты из Мичиганского университета. Сахарный диабет 2 типа — хроническо...
Причина раздражительности во время диеты
Раздражительность и тревожность во время диеты могут быть вызваны дефицитом аминокислоты триптофана. При неполноценном питании, в частности при недостатке белка, в 90% случаев наблюдается изменение эмоционального фона. Это может быть связано с тем, что есть дефицит одной из аминокислот, которая называется триптофан. Он служит в нашем организме предшественником для синтеза серотонина. Чтобы избежать плохого настроения, диетолог порекомендовала включить в рацион продукты, которые содержат триптофан. Ам...
Как сохранить здоровье жителям мегаполисов
Правильное питание, здоровый сон, необходимый организму уровень физической активности и отсутствие чрезмерного стресса — вот факторы, определяющие общее здоровье. Но люди привыкли полагаться на медицину, так как это не требует лишних усилий. Как отметила диетолог Оксана Скиталинская, сохранить здоровье можно только прикладывая комплексные усилия. "Специалист может составить диету, которой необходимо будет придерживаться всю жизнь, допуская разве что редкие "срывы" на праздники. Физическая ...
Последствия регулярного отказа от завтрака
У людей, которые пропускают завтрак, с большой вероятностью наблюдается недостаток таких важных питательных веществ, как железо и кальций. К такому выводу пришли американские ученые, сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society. Специалисты проанализировали данные о 30 889 жителей США возрастом от 19 лет и старше, которые принимали участие в исследовании в период с 2005-го по 2016 годы. Помимо прочих наблюдений, оно включало круглосуточное составление отчетов о приеме еды. Участники обоз...
Преждевременное старение объяснили дефицитом в крови белка
Снижение когнитивных способностей и преждевременное старение могут провоцироваться дефицитом в красных кровяных тельцах белка, который отвечает за высвобождение кислорода. К таким выводам пришли зарубежные ученые, опубликовавшие статью на страницах издания PLOS Biology. Как решили исследователи из Соединенных Штатов и Китая, именно дефицит кислорода является основным фактором старения. Кроме того, дефицит кислорода из-за проблем на микробиологическом уровне провоцирует падение когнитивных способностей,...