Человек
Создать posts
Болгарский перец сохраняет здоровье костей
Польза болгарского перца для организма человека не вызывает никаких сомнений у специалистов, однако вопрос о том, перец какого цвета является самым полезным, остается открытым. Болгарский перец — источник разных необходимых организму минералов и витаминов, плюс, этот овощ отличается низким содержанием калорий и высоким уровнем клетчатки. В перце содержатся каротиноиды — вещества из класса антиоксидантов, защищающие от самых разных заболеваний. В частности — от онкологических и сердечн...
Продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям
Сейчас лето, а значит — сезон фруктов, ягод, зелени и овощей, поэтому составлять свой рацион необходимо так, чтобы такие продукты присутствовали в нем по максимуму. Сезонные растительные продукты богаты микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также другими нужными веществами. Соответственно, сейчас нужно употреблять как можно больше сезонных фруктов и овощей. Конечно, нельзя забывать и о белковой еде — это и нежирное мясо, и кисломолочные продукты. Самые лучшие продукты...
Найден способ сохранять работоспособность более суток
Изобретатели из США придумали прибор, который помогает снимать усталость у людей. Разработка описана в журнале Communications Biology. В основе портативного устройства электрический ток. Он переходит к блуждающему нерву, стимулируя мозговую активность и повышая внимание. Для тех, кто трудится по ненормированному графику, это прибор может стать альтернативой кофеину и химических стимуляторов. В испытаниях прибора приняли участие 40 человек. Добровольцы не спали порядка 34 часов. Они рассказали, что у...
Главные отличия работы мозга людей с плохим воображением
Ученые впервые провели исследование мозговой активности у людей с афантазией и гиперфантазией и выявили главные различия в работе мозга, сообщается в журнале Cerebral Cortex Communications . Афантазия – это неспособность человека видеть зрительные образы в голове. Официально она была признана в 2015 году, а первые случаи были зарегистрированы в 80-х годах прошлого века. В мире только 2-3% людей с подобным состоянием. В исследовании приняли участие 24 добровольца с афантазией, а также 25 человек с гип...
Одна из ключевых причин ожирения
Белковые молекулы семафорины, которые в большом количестве содержатся в гипоталамусе, могут сильно влиять на процесс набора веса. Такой вывод, как пишет издание MedicalXpress, сделали исследователи из детской больницы Лос-Анджелеса и Кембриджского университета. Американские и британские ученые провели эксперимент на лабораторных мышах, которым блокировали сигналы семафоринов. Как итог — у лабораторных грызунов происходило стремительное развитие ожирения. Авторы проекта решили, что семафорины...
Расшифровка генома человека близится к завершению
Когда 20 лет назад Human Genome Project и биотехнологическая компания Celera Genomics объявили о секвенировании генома человека, последовательность все еще была неполной. Не хватало примерно 15%: несовершенство технологии в то время не позволяли выяснить, как точно совпадают некоторые из секвенированных участков ДНК. Это особенно важно для тех областей, в которых повторяется много букв или пар оснований. Со временем ученые расшифровали некоторые загадки. Но даже в самом исследованном геноме ...
Наш рост зависит не только от генов
Принято считать, что рост человека предопределен генами, которые он получает от родителей в момент зачатия, и никакие другие факторы изменить эту данность не в силах. Однако, специалисты указывают, что это не так. И на развитие человека влияют не только гены, но и множество внешних факторов: диета, уровень жизни и физические нагрузки. Питер Вишер, эксперт по генетике, профессор австралийского университета в Квинсленде считает, что у ученых имеется немало доказательств того, что население стра...
Музыка перед сном часто ухудшает его качество
Профессор психологии и нейробиологии Университета Бейлора Майкл Скаллин лично столкнулся с проблемой, которую решил изучить как профессионал. Он заметил, что плохо спит по ночам, а в голове у него постоянно крутится песня, которую он слушал перед тем, как заснуть. Скаллин провел исследование на тему паттернов сна и опубликовал его в издании Psychological Science. В своей работе доктор Скаллин изучил связь между увлечением музыкой перед сном и качеством сна. Главной темой для изучения стал фе...
Самое полезное мороженое
10 июня — Всемирный день мороженого, поэтому диетолог, кандидат меднаук Маргарита Королева объяснила, какие угрозы может создавать обычное мороженое, и рассказала о его полезных для организма альтернативах. Королева заявила, что если человек систематически употребляет мороженое, в составе которого есть такие ингредиенты, как пальмовое масло, шоколад и орехи, то это не может не отразиться на его фигуре. "В обычном мороженом присутствуют жировые добавки, которые несут в себе калории. Чрезмерное кол...
Вода оказывает помощь в снижении веса
Медики не устают напоминать тем, кто желает снизить вес тела или просто следит за тем, чтобы оставаться в форме, что употребление достаточного количества чистой воды – одно из самых важных условий достижении успеха. О том, почему это так важно. Дело в том, что все жизненные процессы в организме запускаются благодаря воде. Если в организме недостаточно воды, то все процессы тут же замедляются, в том числе обмен веществ, благодаря которому и регулируется наш вес. Например, пол-литра чистой воды вс...
Лучшие продукты для защиты от камней в почках
Мочекаменная болезнь очень неприятная вещь, однако, от нее можно защититься, следя за своим питанием. О том, какие продукты следует употреблять, чтобы не допустить появления в почках камней. По словам медиков, для профилактики мочекаменной болезни необходимо ввести в рацион продукты, содержащие витамин В6 и магний. Больше всего данных соединений в рыбе, орехах кешью и пшеничных отрубях. Помимо этого врач рекомендовала употреблять щелочную минеральную воду, лучше если она будет лечебно-столовой с больши...
Сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья
Мороженое – любимое лакомство многих в летнюю жару. Но не стоит забывать, что это десерт и относиться к нему стоит соответственно. В его состав входит большое количество сахара, поэтому злоупотреблять им не стоит. Если вы хотите есть его не время от времени, а регулярно, то оптимальное количество – 100 г продукта в неделю, такая порция позволит без вреда для здоровья и фигуры лакомиться продуктом. Для ребенка же нормой будет половина стаканчика мороженого. Некоторые родители дают попробовать морожено...
У «жаворонков» реже бывает депрессия
В США команда экспертов из Университета Боулдера (Колорадо, Канада) и Массачусетского технологического института провела масштабное исследование, согласно которому вставать рано, оказалось полезным для здоровья. Об этом пишет Daily Mail. Проанализировав режим сна и бодрствования 850 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те, кто рано встает, реже впадает в депрессию. «Жаворонки» на 23% меньше подвержены плохому настроению. Ученые напомнили, что режим сна крайне важен для общего самочувствия челов...
Ночная потливость - симптом заболевания
Чрезмерное потоотделение по ночам может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, рассказал член Федерального совета Ассоциации врачей общей практики Германии ЙенсВагенкнехт. Такой симптом характерен для хронических воспалительных процессов и опухолей. Чтобы выяснить причину потливости, следует пройти обследование и сдать анализ крови. Эксперт отметил, что эта особенность может иметь и другое объяснение. Например, неправильное питание и употребление спиртных напитков. Кроме того, человеку мог...
У людей нашли скрытую способность к регенерации
Люди могут отращивать потерянные конечности, как саламандры, заявили ученые из биологической лаборатории MDI в Бар-Харборе, штат Мэн (США). Они сделали такой вывод, изучив организм аксолотля, сообщает DevelopmentalDynamics. Аксолотль, или мексиканская саламандра – почти вымерший в дикой природе вид. Он считается «чемпионом по регенерации» и способен восстанавливать утраченные части тела: не только лапы и хвост, но также нервную систему, глаза, спинной мозг и сердце. Ученые решили выяснить, почему да...