Человек
Создать posts
Как почувствовать прилив сил и энергии, даже если вы не выспались
Каждый из нас сталкивался с не самыми приятными последствиями бессонной ночи. Это и плохое самочувствие, и состояние разбитости, и отказ воспринимать реальность. Недостаток сна или его полное отсутствие всегда сказывается на нашем самочувствии и на том, как будет протекать следующий день. Бессонница, неполноценный или нездоровый сон приводит к тому, что организм начинает испытывать стресс. Поэтому неудивительно, что на утро вы пребываете в туманном, изможденном состоянии, чувствуя себя как выжатый л...
Шоколад может вызывать настоящую зависимость!
Любой, кто когда-либо сталкивался с зависимостью – либо на собственном опыте, либо наблюдая, как ей поддается друг или член семьи, знает, насколько серьезна эта проблема. Алкоголизм и наркомания разрушают семьи и жизни, пуская их под откос и часто приводя к смерти. Однако мало кто знает, что, согласно исследованиям, одна из вещей, которые могут вызвать зависимость – это шоколад. Да, оказывается, что когда вам так хочется шоколадного батончика, вы действительно можете испытывать полноценную зависимост...
Кислотное или щелочное: 17 признаков нарушения баланса
Как обстоят дела у вас с кислотно-щелочным балансом? Знали ли вы, что у нашего тела есть идеальный показатель уровня pH, который составляет 7,365? Когда равновесие нарушается, в нашем организме возникают различные заболевания. Наши привычки, такие как сон, стресс, курение и, в первую очередь, продукты, которые мы потребляем, влияют на уровень pH в нашем организме. Как же определить, нарушен ли кислотно-щелочной баланс в вашем организме, и что нужно сделать, чтобы его восстановить. Кислотно-щелочн...
Продукты, вызывающие чувство тревоги
Когда мы испытываем стресс, еда становится одним из легких способов справиться с негативными эмоциями. Но знали ли вы, что продукты, которые мы едим, тоже влияют на наши эмоции , и могут сделать нас раздражительным, тревожным и неспособным сконцентрироваться? У некоторых продуктов, даже если они кажутся вам полезными, есть свойство перевозбуждать нервную систему, а их воздействие можно сравнить с сильным стрессовым событием. Определив, какие ингредиенты в вашем меню работают против вас, вы сможете...
Деменция. Как распознать болезнь
Как выглядит деменция на ранней и поздней стадиях и каковы шансы не допустить развитие заболевания в пожилом возрасте Деменция — прогрессирующее состояние, при котором люди теряют привычные навыки и оказываются неспособны приобретать новые. Ежегодно деменцию диагностируют примерно у 10 миллионов человек, которые из-за заболевания испытывают проблемы с памятью, мышлением, выполнением ежедневных действий и постепенно утрачивают способность себя обслуживать. Деменция — это не норма По данным Всемирн...
В наших глазах есть удивительные магнитные сенсоры
Животные чувствуют магнитные поля по-разному. Некоторые из них пользуются так называемым криптохромом – особым белком, который содержится в глазах. Он помогает обнаруживать мельчайшие геомагнитные нюансы при помощи света. Известно, что этот белок дает возможность мигрирующим птицам, плодовым мушкам и бабочкам добраться именно туда, куда надо. Но, что самое удивительное, человеческий глаз тоже содержит криптохром! И, конечно же, возникает вопрос: если у нас в глазах есть такие магнитные датчики, почем...
Как предупредить образование зубного камня
О красивой и обворожительной улыбке мечтают многие, ведь она придает уверенности в себе, располагает и помогает разрешить многие конфликтные ситуации. Но на пути к белоснежной улыбке может встать зубной камень, диагностируемый более чем у 80% населения нашей планеты. Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах образуется мягкий налет, который при плохом и несвоевременном очищении твердеет и минерализуется. Не считая зубной камень серьезной проблемой, особенно если отложения образовались на вн...
Привычки, которые приводят к серьезному гормональному сбою
От гормонов во многом зависит ваше стабильное физическое и психическое состояние. Чтобы поддерживать гормональный баланс, достаточно вести здоровый образ жизни. Однако часто мы не замечаем того, что наши повседневные привычки нарушат это равновесие, что впоследствии приводит к гормональному сбою. Гормоны являются своего рода передатчиком химических веществ, контролируя большую часть функций нашего тела. Признаки гормонального сбоя Гормональный сбой может привести к таким проблемам как: акн...
Научное объяснение лени
Каждый человек часто сталкивается с таким явлением как лень. В работе, домашних делах или личной жизни нам просто не хочется делать определенные вещи. Оказывается, есть полностью научное объяснение данного явления. Для того, чтобы окончательно разобраться, следует вспомнить школьный курс физики. Существует известная термодинамическая величина – энтропия, которая определяет возможность какого-либо макроскопического состояния. Согласно законам физики, чем меньше элементы системы действуют на основу опр...
Влияние растений на здоровье и настроение человека
Всем известно, что овощи, травы и специи оказывают огромное влияние на внутренний мир человека, его настроение, чувства и здоровье в целом. Их аромат, вкус и продукты, приготовленные из них, в особенности в домашних условиях, могут благотворно сказываться на вас и ваших близких. Для того, чтобы в полной мере осознать необходимость некоторых растений в вашем саду или рационе, совершенно не обязательно быть экспертом или профессиональным садоводом. Достаточно лишь любить себя и понимать, как много прир...
6 мифов о фитнесе, которые вредят здоровью
Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения. Миф №1: лучшее время для физнагрузок – утро На самом никакой разницы во времени тренировок для здоровья нет. В выборе времени лучше опираться на свое самочувствие. Главное – заниматься регулярно. Миф №2: если пропустить месяц в зале, ничего не случится К сожалению, это неправда. Даже если вы пропустили неделю – теряете мышечный тонус. Миф №3:...
Как справиться с бессонницей
Вы часто лежите часами и не можете заснуть? Или просыпаетесь в холодном поту, а потом долго ворочаетесь в кровати в поисках удобного места? Вы можете прокручивать мысли у себя в голове до самого утра? Если в этих вопросах вы себя узнали, то вам срочно нужна помощь. Потому что, хороший сон – залог вашего здоровья и настроения. Ненормированный рабочий день еще не причина, чтобы не ложиться спать. Можно даже при плохом режиме подобрать себе так называемые «опорные точки». Запомните несколько правил ...
Дефицит йода: как устранить?
Почему нехватка йода бывает даже при богатом рационе и решит ли проблему йодированная соль Человеческий организм не умеет вырабатывать йод. Источником этого жизненно важного элемента для нас является пища. Однако зачастую содержание йода в ней недостаточно, что подтверждают статистические данные. По статистике, россияне в день получают йода в 3 раза меньше нормы1. Почему так происходит, чем чревато это состояние и как его компенсировать? Когда богатый рацион бывает беден йодом «Мы же так разнообр...
Пальмовое масло и польза для кожи
Из чего делают косметическое пальмовое масло, чем особенно ценно красное пальмовое масло и откуда берутся слухи о вреде «пальмового» ингредиента. Органическая косметика до сих пор уверенно держит свои позиции. Растительное сырье кажется большинству потребителей наилучшим выбором, экстракты растений и растительные масла — это именно то, что все хотят найти на этикетке. Однако на практике образовался парадокс. Выяснилось, что при всей любви к «зеленой» косметике большинство покупателей не собирается вс...
Разница между мозгами подростков и взрослых людей
Родители подростков всегда интересовались, какие немыслимые вещи происходят в головах у их детей и что заставляет их совершать нелогичные, глупые поступки. Среди подростков довольно высок уровень преступности, смертности и несчастных случаев. Но исследования в области неврологии показали, что решения этой проблемы не существует. Все это связано с созреванием мозга, который, как известно, состоит из белого и серого вещества. Серое служит хранилищем всей информации, а белое связывает разные отделы мозг...