Человек
Создать posts
Из-за голода человек становится умнее
Историки считают, что именно голод обеспечил эволюцию нашего вида. Изначально люди занимались только собирательством, однако, в скором времени они поняли, что обеспечить себя необходимым количеством еды не получится из-за зависимости от климатических условий. Поэтому человек переключился на земледелие и скотоводство. Другими словами, если бы мы не были постоянно голодными, то не смогли бы достигнуть сегодняшнего уровня развития. Ученые сходятся во мнении, что чувство голода активизирует работу мозга ...
Как сохранить активность мозга
На протяжении долгого периода времени считалось, что образование новых нейронов головного мозга прекращается примерно к 25 годам. Однако сегодня науке известно, что это не так. Наш мозг в состоянии создавать новые нейроны на протяжении всей жизни человека. И слава Богу! По сути, этот процесс продолжается до тех пор, пока наш мозг не начинает "застаиваться", то есть не увязает в скучных рутинных делах. Для того чтобы этого не произошло, предлагаем вашему вниманию 10 реальных советов по поводу то...
Как пройти акклиматизацию
Перед любым длительным путешествием, особенно, если речь идет о регионе с другими климатическими условиями, стоит подумать не только о документах и вещах. Нередко случается так, что человек приезжает на отдых, но чувствует себя при этом подавленным, уставшим и сонным. Это явные признаки акклиматизации. Однако при правильном подходе можно свести эти симптомы на нет. Во время поездок в новые места организм подвергается тяжелым испытаниям потому, что начинает адаптироваться к непривычным погодным усл...
Продукты, которые избавят вашу печень от токсинов
Печень является одним из самых важных органов для человека, и без него человеческое тело не смогло бы нормально функционировать. Это связано с тем, что печень фильтрует кровь, являясь неотъемлемой частью процесса пищеварения и удаления чужеродных веществ, попадающих в нее. Она выводит из крови вредные для организма токсины и помогает ему усваивать принятые лекарственные препараты. Таким образом, чем больше крови фильтрует печень, тем сложнее ей со временем функционировать. В этой статье мы расс...
3 ошибки, которые замедляют ваш обмен веществ
Их совершает практически каждый. Вам не хватает воды Вода участвует во всех реакциях обмена веществ. Современные исследования говорят о том, что выпивать два литра воды в день вовсе необязательно, поскольку мы получаем ее из многих здоровых продуктов, в первую очередь из овощей, фруктов и ягод. А вот у тех, кто отдает предпочтение рафинированной пище: полуфабрикатам, выпечке, фастфуду – обезвоживание – вполне типичное состояние. Вы постоянно недосыпаете Медицинские исследования говорят о сущ...
4 продукта, которые нужно съесть сегодня, чтобы сиять красотой завтра
Эффект от здорового питания обычно наступает через два-три месяца: вы теряете вес, кожа становится более ровной, ногти – более крепкими. Но есть продукты, действие которых можно заметить уже на следующий день – лицо посвежеет, и, возможно, вы почувствуете большую легкость, чем обычно. Авокадо Авокадо – продукт, богатый клетчаткой и полезными жирами Омега-9. Клетчатка улучшает перестальтику кишечника, а растительные жирные кислоты – стимулируют обмен веществ. Смузи из зелени Шпинат, свежая ...
7 признаков старения, которые вы можете не заметить
С возрастом наше тело меняется. Некоторые изменения видны невооруженным глазом, тогда как другие могут стать для вас полнейшей неожиданностью. К тому времени, когда вы их заметите, бывает уже слишком поздно. В то же время, обратив на них внимание, вы можете отложить старость. Зная эти признаки, вам будет намного легче следить за здоровьем, и вы сможете своевременно среагировать на возрастные изменения. 1. Ваши ногти становятся ломкими Ногти – являются хорошим показателем здоровья вашего организм...
Продукты, которые провоцируют сердечный приступ
Мы –то, что мы едим. Так ли важно обращать внимание на рацион питания или же, если нет никаких предпосылок к серьезным заболеваниям, можно есть всё подряд? Ответ будет следующим: правильно сбалансированная диета предотвратит огромное количество проблем, связанных со здоровьем. Например, некоторые продукты питания, несмотря на то, что они очень вкусные, несут реальную угрозу, в первую очередь, для сердца человека. Доказано, что неправильный рацион питания увеличивает риск возникновения инф...
Как алкоголь влияет на мозг
Многие из нас привыкли регулярно пропускать стакан другой спиртных напитков, чтобы расслабиться. Но задумывались ли вы, как алкоголь влияет на ваш организм и на мозг? Все, что потребляется в меру, не оказывает пагубного воздействия, но у многих людей отсутствует стоп-сигнал, когда дело касается алкоголя. Доктор Самуель Болл (Samuel Ball ) объяснил, почему алкоголь является одной из самых опасных субстанций в мире. Когда мы выпиваем спиртной напиток, около 33 процентов алкоголя всасывается в кровь ...
Влияние избытка соли на организм
Еда – одна из основных составляющих любой человеческой культуры по всему миру. Она тесно связана с различными ритуалами и обычаями. К тому же, пища необходима нам для жизни. Зачастую многие люди для улучшения вкуса или качества пищи добавляют в нее соль, несмотря на то, что во многих продуктах она и так содержится. Эта привычка может значительно повлиять на здоровье человека и заметно ухудшить его. В этой статье мы расскажем вам, что избыток соли в пище может сделать с вашим организмом, и как от это...
Голубика: в чем польза ягоды?
Голубика - необычайно вкусная и полезная ягода. Она идеально подходит для компотов, желе, соков и варенья. Вкусна она и без термической обработки. Питательная ценность ягод очень высока. Благодаря множеству полезных веществ, целебных характеристик у голубики немало. Она содержит много аскорбинки, ретинола, а также витаминов РР, В1, В2, каротина, витаминов Р и К. Также есть и органические кислоты, шесть аминокислот, пектин, сахар, клетчатка и дубильные вещества. Особенно ценными считаются антоцианы...
Что такое витамин D
ВИТАМИН D - это группа биологически активных веществ растворимых в жирах. Поэтому жиры необходимы для всасывания этого витамина в кишечнике. Источники витамина D? Витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже, а также поступает в организм человека с пищей. И присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания: Жирные сорта рыбы (лосось; сельдь; сом; тунец) рыбий жир грибы молоко сливочное масло сыр печень А что же делает этот витамин? Почему он так...
10 простых продуктов, снижающих артериальное давление
Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья - требует лечения, контроля и изменения образа жизни. Возможно вы знаете список продуктов, которые следует избегать при гипертонии. Но существуют и продукты, которые помогают снизить высокое давление. Давайте ознакомимся с ними. 1. Льняное семя Исследования показали, что льняное семя успешно снижает кровяное давление. Семена льна также обеспечивают очищение крови от излишков холестерина и нормализацию ее вязкости. Семена укрепл...
Чай от бессонницы: 6 эффективных вариантов "противоядия"
Бессонница - бич современного человека. Многие ведут сидячий образ жизни, страдают от переутомления и стресса. Все это приводит к нарушениям сна. Как же наладить сон и почувствовать себя отдохнувшим после ночи? Не спешите в аптеку за транквилизаторами. Существуют простые, но эффективные рецепты в борьбе с бессонницей. 1. Чай из валерианы Валериану издавна считают травой, способной успокаивать нервную систему, устранять беспокойство и стресс. Исследования показали, что валериана способна увеличива...
Как руки выдают возраст женщины
Даже если ваше лицо выглядит свежим и молодым, как у 20-летней девушки, ваш возраст могут выдать руки. Наши руки стареют точно так же, как и остальные части тела. Руки содержат мало подкожного жира и постоянно подвергаются воздействию солнечных лучей, горячей и холодной температуры, химических веществ и воды. Какие же изменения происходят с вашими руками с годами, и что можно сделать, чтобы обратить время вспять? 1. Руки возрасте от 20 до 30 лет Когда вам 20 с лишним лет, ваши руки могут быть в...