Человек
Создать posts
10 мифов о кофе и кофеине
С чем у вас ассоциируется утро? Со звоном будильника? Контрастным душем? А может быть, криком петухов? Но большинство людей, скорей всего, ответит с чашкой бодрящего кофе. И действительно, этот ароматный напиток стоит на втором месте в списке самых продаваемых товаров. Конкурирует он при этом с нефтью. Так что же мы знаем о капучино, американо и лате? Какие мифы зародились вокруг них? Давайте узнаем. Эспрессо содержит кофеина больше, чем американо Это неправда. Несмотря на горький вкус эспрессо ...
6 вещей, которые нужно сделать до 8 утра
Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь. Как следует выспаться Допустим, вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Но не ждите успеха, если ваш сон длится 5-6 часов. Именно в часы сна происходит отладка работы нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Чем больше вы сокращаете его время, тем меньше ваш организм сумеет «починить». Сделать несколько физических упражнений Цигун, йога, пробежка или просто обруч – вот самые простые способы быстр...
Отличные методы лечения различных недугов от наших предков
Насморк Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются. Сердце Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы. Большим пальцем нажимать на другие обеими руками, уходят боли в области сердца, в почках и т.п. Астматический приступ П...
Показатели крови, за которыми нужно следить после 30 лет
Анализ крови – это самое первое назначение доктора, которое он рекомендует сделать в случае каких-то проблем со здоровьем у человека. Для простого анализа кровь берется из пальца в тот же день, для более развернутого берут кровь из вены натощак. Почему надо сдавать кровь на пустой желудок? Любая еда может оказать существенное влияние на результат, к примеру, повысить сахар в крови. Поэтому самое благоприятное время для сдачи крови – это утро, когда организм после сна отдохнувший. 1. Эритроциты ...
Признаки дисфункции щитовидной железы, о которых надо знать
Щитовидная железа - это маленькая бабочковая железа, расположенная в передней части шеи, прямо под адамовым яблоком. Это небольшой, но очень важный орган, и если в нем происходит сбой, то это непременно отражается на самочувствии и работе всего организма. В этой статье 8 основных симптомов дисфункции щитовидной железы, о которых вы должны знать. 1. Лишний вес или быстрая потеря веса Гипотиреоз встречается у 19 женщин из 1000 и у 1 мужчины из 1000. Это эндокринное заболевание, при котором щитовид...
Лучшие напитки для утоления жажды
В жару человек теряет около 2-3 литров жидкости. Из-за этого ухудшается умственное состояние, начинается головокружение, слабость, возникает риск обезвоживания и обморока. Необходимо постоянно поддерживать водный баланс организма, но чем? Мы предлагаем 7 напитков которые лучшего всего помогут справиться с жарой и утолить жажду. 1. Простая вода Лучше всего насыщает организм влагой обычная вода. Чистая, прохладная вода - самый простой и самый доступный источник утоления жажды. К тому же для тех, ...
Как правильно утолить жажду. 7 золотых правил
Лето, жара, жажда. Организм человека теряет жидкость и начинается обезвоживание.Потеря всего лишь 5% воды в организме уменьшает работу мозга, лишает нас сил и энергии. Как утолить жажду, чтобы не навредить организму, и чтобы через 10 минут жажда не стала сильнее? 7 правил помогут вам правильно поддерживать водный баланс и не допускать обезвоживания. 1. Пейте в достаточном количестве Всемирная организация здравоохранения рекомендует 30 мл воды в сутки на один килограмм веса человека. То есть 60-...
Почему нельзя пить кофе на пустой желудок
Кофе на пустой желудок может принести больше вреда, чем пользы. Первое, что многие из нас привыкли делать по утрам - это пить кофе. Многие даже считают, что утренний кофе является лучшим способом взбодриться. Ученые уже давно выяснили, что у этого напитка есть масса преимуществ. Однако не менее важно выбрать правильное время для кофе. Вы удивитесь, узнав, что кофе по утрам, особенно на голодный желудок, это очень плохая идея. Почему? На это есть несколько причин. 1. Проблемы с желудком В н...
Секреты красоты и молодости от японок
Вы когда-то удивлялись, почему японки даже в 40 лет выглядят в два раза моложе? А все дело в том, что у них есть свои секреты красоты. И сейчас мы их раскроем! Овощи и крупы в рационе Японские женщины едят много сезонных овощей, фруктов, бобовых, высококачественного риса и рыбы. При этом практически все имеют идеальную фигуру. Дело в том, что мясо или рыба в блюде – это только 30%, основа же – овощи. А еще японцы редко используют соль и специи, готовят пищу быстро, чтобы сохранить максимум пользы....
10 натуральных продуктов с пробиотиками
Что такое пробиотики? Почему они так важны для здоровья нашего организма? От 70% до 80% клеток, отвечающих за иммунитет, локализовано в слизистой оболочке кишечника. Вывод: здоровый кишечник - здоровый организм. Предлагаем вам список продуктов, содержащих самое большое количество пробиотиков. Полезные микроорганизмы участвуют в переработке пищи, уменьшают опасность размножения патогенной флоры, защищают организм от инфекций, вредных бактерий, дрожжей и грибов, защищают организм от канцерогенных ...
Продукты, повышающие иммунитет
Иммунитет - это способность организма сопротивляться различного рода инфекциям и онкологическим заболеваниям. Чтобы иммунитет был крепким, помимо закаливания и занятий спортом, нужна еще одна превентивная мера - правильное, сбалансированное питание. Какие же именно продукты повышают иммунитет? 1. Бузина С древности бузину используют при лечении различных заболеваний, включая простуды, вирусные заболевания, при ожогах и порезах. Растение отличается насыщенным химическим составом. В народной меди...
Иногда время для нас может замедляться
Однажды Саймон Бейкер испытал странную головную боль, когда он принимал теплый душ. Тогда произошло нечто жуткое. «Я посмотрел на насадку душа, и мне показалось, что капельки воды остановились на лету, – сказал он. – За несколько секунд мое зрение сфокусировалось». Бейкер смог увидеть отдельные капли, висящие над его головой, и их формы, искаженные потоком воздуха вокруг них. Это напомнило ему полет пуль в фильме «Матрица». Причиной такого восприятия у 39-летнего Бейкера послужила аневризма. Инсульт ...
Почему с возрастом на голове появляются седые волосы?
Почему с возрастом наши волосы постепенно становятся седыми? Ученые объясняют это явление наследственностью. Также этот процесс можно объяснить принадлежностью к какой-либо нации. Научно доказано, что европеоиды седеют чаще, чем представители африканских народностей. Факторы, влияющие на появление седых волос Раньше проявление седины связывали с воздействием стресса и неустойчивой нервной системой человека. Кроме того, среди факторов, которые провацируют возникновение белых прядей, называют: ...
12 лучших продуктовых источников витамина D
Солнечный витамин помогает контролировать все: от аппетита и настроения до иммунной системы и предотвращения онкологических заболеваний. Витамин D вырабатывается организмом не только при воздействии солнечных лучей, но и поступает в организм вместе с пищей. И если солнечных дней вам не хватает - просто добавьте немного солнечного света на свою тарелку. 1. Рыбий жир Рыбий жир состоит из смеси различных жирных кислот, в том числе Омега-6 и Омега-3, витаминов и минералов, и является самым лучшим на...
7 полезных и вкусных летних продуктов
Лето богато на сезонные овощи, фрукты и ягоды. На рыночных прилавках и дачных грядках такое изобилие вкуснейших продуктов, что просто разбегаются глаза. Расскажем о самых полезных и вкусных. Грейпфрут Многие цитрусовые обычно попадают на наши столы зимой. Однако грейпфрут особенный, его сезон — лето. Его можно есть просто так, готовить с ним салаты, печь пироги, выжимать соки и даже готовить соусы. Но помните, что у грейпфрута толстая шкурка. Поэтому покупайте с запасом. Абрикосы Благодаря ано...