Человек
Создать posts
Полезная привычка против хронической усталости
По отзывам тех, кто систематично выполняет процедуру можно отметить, что контрастный душ помогает справиться с хронической усталостью, снизить симптомы метеозависимости. Такие люди легче переносят морозы и жару. Их иммунитет значительно крепче, они остаются активными и бодрыми в периоды дождей. Эффект регулярной процедуры Если вы будете регулярно устраивать себе контрастный душ, ваша кожа станет более мягкой и гладкой. Лицо приобретет естественный румянец, его цвет улучшиться. Тонус тела заметно ...
Почему стоит есть больше продуктов с витамином С
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять от 60 до 80 мг витамина С. Этот микроэлемент не синтезируется организмом самостоятельно и может быть получен только извне. Расскажем, почему так важно употреблять больше продуктов с витамином С. Снижает риск хронических заболеваний Как и другие антиоксиданты, витамин С играет важную роль в создании естественной защиты организма. Антиоксиданты помогают стимулировать иммунную систему, защищают клетки от свободных радикалов. При уп...
Почему после 40 лет мы набираем вес и как этого избежать?
это сделать невероятно трудно, и нужно приложить почти титанические усилия для того, чтобы добиться положительного эффекта. Если у вас в окружении есть подруги, возраст которых приблизился к 40 годам, то обратите на них внимание. Скорее всего, среди них найдутся те, кто в молодости были очень худенькими, а сейчас их конституция изменилась и стала очень плотной. К 40 годам запускается процесс старения , и даже если вы ведете довольно активный образ жизни, в организме начинают происходить физиологиче...
Болезнь Альцгеймера: в будущее — с надеждой
Шестая причина смертности в развитых странах мира и третья — после болезней сердца и рака — у пожилых людей. Около 50 миллионов человек, которые страдают этим заболеванием сегодня. Предположительно 150 миллионов жертв болезни Альцгеймера — к 2050 году (1,2). Эти цифры говорят сами за себя. Удручающие симптомы прогрессируют, безжалостно стирая самое дорогое, что есть у нас есть, — память и способность мыслить. Чем вызваны трагические изменения и почему ученые до сих пор бессильны перед разрушающей с...
Все ли крупы одинаково полезны?
«Каша - лучший завтрак», - фраза, которую вы знаете с детства. Действительно, богатый углеводами первый прием пищи заряжает энергией и помогает оставаться сытым до следующего перекуса. Но из какой крупы делать кашу, чтобы получить максимум пользы? Разобрали девять популярных (и не очень) круп на предмет их пользы. Манная (калорийность на воде/на молоке — 80 ккал/98 ккал на 100 г) Популярная каша, которую самые талантливые умеют варить без комочков, готовится из пшеницы — её перемалывают до крупиц ...
Клетки мозга могут восстановиться
Новые исследования процесса роста клеток мозга демонстрируют, что нервы не только восстанавливаются, но и одинаково хорошо формируются в центре памяти и молодых, и пожилых людей, передается в статье, опубликованной в журнале Cell Stem Cell. "Мы обнаружили, что в гиппокампе пожилых людей могут формироваться те же десятки тысячи новых нейронов, как и в мозге молодежи. В пользу этого говорит и то, что объем центра памяти у стариков и молодых людей был примерно одинаковым. С другой стороны, сосуды хуже...
6 признаков серьезных проблем со здоровьем
Глава центральной Лондонской клиники Дэниел Фентон озвучил 6 признаков серьезных проблем со здоровьем. Эксперт подчеркнул, что некоторые из них очень распространенные и кажутся не особенно серьезными, однако на самом деле, они могут сигнализировать об опасностях. При этом Фентон подчеркнул, что очень важно не запугивать пациентов необоснованными «страшилками», а грамотно информировать людей о потенциальных рисках. По его мнению, есть шесть признаков, которые не стоит игнорировать. Во-первых, это ча...
Если съесть самый жгучий в мире перец
Медики узнали, какое влияние на человеческий организм оказывает самый жгучий в мире перец под названием "Каролинский жнец". Свои наблюдения они опубликовали в журнал BMJ Case Reports. Для этого они предложили попробовать перец 34-летнему пациенту. В результате у него начались резкие боли в голове и шее, которые продолжались несколько дней. При этом других симптомов, вроде нечеткости речи и зрения или слабости у него не было. Компьютерная томография выявила сокращение нескольких артерий в мозге. В...
Как определить болезнь по рукам человека
Руки человека могут рассказать больше о его здоровье, чем медкарта. Медики назвали ряд признаков, по которым можно определить болезнь пациента. Посиневшие кончики пальцев и ногтей говорят о нехватке кислорода в крови, что является признаком сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярно потеющие руки — признак гипертериоза, таким пациентам нужно проверить щитовидную железу. Отвердение наростов на суставах пальцев означает развитие остеопороза. Больным стоит обратить внимание на состояние бедренных и ...
Давление, не падать!
Наверное, каждый взрослый человек слышал или знает не понаслышке о том, как негативно влияет на организм артериальная гипертония, когда артериальное давление выше нормы 120/80 мм рт.ст. Но далеко не всем известно, чем опасно противоположное состояние — гипотония. Более того, не совсем понятно, какие же показатели ей соответствуют. О том, где находится граница нормы и патологии, и что делать, когда Рубикон позади, и пойдет разговор. Артериальное пике Величину артериального давления отражают дв...
Тутовник или шелковица: полезные свойства и противопоказания
Тутовник или шелковица достаточное древнее растение. Существуют факты, об использовании ягоды в качестве сырья для многих продуктов и блюд. Это ягода, обладающая очень приятным сладким вкусом. Важно, что растение обильно плодоносит в каждый года. Плоды, и листья, и корень – все оказывает полезное действие на организм и применяется человеком. Также шелковица используется в качестве материала для создания музыкальных инструментов, декоративных изделий. Описание ягоды В состав ягоды входит: Фрукт...
Лишний вес: гормоны ни при чем?
Ожирение и лишний вес – одна из главных проблем человечества сегодня. Многие люди винят в наборе лишних килограммов гормональные нарушения и плохую генетику. Но чаще всего схема совсем другая: не заболевания эндокринной системы виноваты в лишнем весе, а он становится причиной многих болезней. О причинах ожирения, влиянии гормонов и реальных нарушениях эндокринной системы, приводящих к набору веса, рассказала врач эндокринолог, заведующая отделением эндокринологии клиники Института лимфологии РАМН Ел...
Мифы о правильном питании: где правда, а где - заблуждения
42% россиян считают, что правильно питаются. При этом наука не стоит на месте — то, что вчера считалось правильным, завтра перейдет в ровно противоположную категорию. Проанализировали базовые принципы здорового рациона и выяснили, что из этого правда, а что пора отправлять на полку с мифами. Факт первый: регулярный завтрак — базовый принцип правильного питания Суть: Завтракать нужно обязательно. Это самый важный прием пищи. Те, кто пропускают завтрак, рискуют набрать вес и приобрести проблемы со...
Напитки, которые снижают кровяное давление
Эксперты озвучили полезные для людей с гипертонией напитки, регулярное употребление которых помогает понизить артериальное давление. Наиболее действенным специалисты считают богатый калием сок из ананасов. Напиток помогает расслабить сосуды, снижая избыточное содержание в организме натрия. Эксперты подчеркивают, что для снижения артериального давления будет полезен только приготовленный из свежих ананасов сок. Также при гипертонии будет полезным сок красной свеклы. Он способствует образованию оксид...
Отвар шиповника: польза и норма употребления
Для того, что бы природный продукт приносил пользу организму необходимо знать, как правильно его готовить и употреблять. Сегодня расскажем о свойствах и пользе шиповника. Ягода Чаще всего в употребление используют именно ягоды шиповника. Хотя на самом деле полезны все части растения. Вы с легкостью найдете сухие плоды в магазине или можете собрать и высушить ягоду самостоятельно. Пользу продукту придает насыщенный витаминный состав. Это и витамин С, Р, РР. Так же витамины группы В. Микроэлементы: к...