Человек
Создать posts
Если поджечь дома лавровый лист
Во времена древних греков и римлян лавровый лист считался ценным лекарственным средством. В наши дни мы в основном используем его в кулинарии для придания вкуса тому или иному блюду. Но столетия назад эти листья служили совершенно в других целях. Лавровый лист для организма Многие из нас любят использовать различные благовонья и ароматические масла у себя дома. Наверняка все наслышаны о пользе подобных "ритуалов". Обычно мы сжигаем палочки корицы, ладана и других элементов, которые благотворным ...
Красное и белое мясо - разница, польза и вред
Общеизвестно, что мясо – один из богатейших источников белка, а также многих витаминов и минералов. Но какое мясо полезней? Белое или красное? И какое мясо считается белым, а какое красным? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье. В первую - это очередь говядина, свинина, баранина и конина. Частично к данному типу относится и крольчатина. К красному мясу относятся ножки кур, гусей и уток. Характерный, красный цвет мясу придает миоглобин - особый белок, содержащийся в мышечных тканях. В сво...
6 Причин повышенной чувствительности зубов
Повышенная чувствительность зубов, или гиперестезия - часто встречающееся явление. Гиперестезия связана с болью, которая распространяется на один или несколько зубов. Боль возникает, как правило, при употреблении горячей или холодной пищи, напитков, сладостей, при чистке зубов или, когда мы вдыхаем холодный воздух ртом. Есть множество причин, которые могут вызвать чувствительность зубов. Давайте рассмотрим самые основные. 1. Неправильная или недостаточная гигиена полости рта Агрессивная чистка з...
Симптомы дефицита витамина B12! Как от этого избавиться
Согласно статистике, каждый четвертый взрослый в мире испытывает дефицит витамина B12, отвечающего за целый ряд процессов, среди которых: формирование эритроцитов и ДНК, нормализация кровообращения, регулирование углеводного и жирового обменов, полноценное усвоение железа, обеспечение репродуктивной функции, рост и формирование нервных клеток. Среди наиболее распространенных причин дефицита витамина В12 можно выделить следующие: бедный рацион питания, нарушение всасывания витамин...
Что такое хромосомы?
Медицина, особенно в области устройства нашего организма способна удивлять. Одной из самых интересных тем является геном человека — хранитель важнейшей информации. Вы когда-нибудь сравнивали фотографии своих родственников? Наверняка, невозможно было не заметить, как много внешних черт имеют близкие люди. Впрочем, и характеры нередко оказываются схожими. Всем этим мы обязаны механизмам генетической наследственности. Проще говоря, то, что вы похожи на маму или папу, а, может, еще и на бабушку с дедушко...
Признаки дефицита витаминов
В погоне за стройным и подтянутым телом мы забываем о том, что многие диеты (особенно строгие и предполагающие употребление одного определенного продукта, способствующего похудению) лишают наш организм витаминов и других полезных элементов. Согласно статистике, более 1 млрд. жителей нашей планеты имеют дефицит витамина Д, что чревато хрупкостью костей и нарушением работы иммунной системы. Хроническая нехватка витамина А и вовсе может привести к летальному исходу. Авитаминоз – серьезная проблема, реш...
Мифы о молоке, в которые пора перестать верить
Пить или не пить молоко? Молоко – это первый продукт, который получает ребенок, и в дальнейшем становится частью нашего рациона. Существует множество противоречий в отношении потребления, пользы и вреда молока. Вот 10 мифов, связаные с молоком, в которые мы продолжаем верить, хотя не стоит. Миф 1: Лучше всего пить обезжиренное молоко Польза обезжиренного молока сильно преувеличена. Последние исследования показали, что у людей, которые пили жирное молоко, риск инфаркта или диабета был не выше,...
Если отказаться от соли
Соль –это важная составляющая ежедневного рациона человека. Пища без соли кажется нам пресной и безвкусной. Но соль -это только лишь усилитель вкуса продуктов, или же её функция заключается в чем-то еще? Избыток соли Мы все слышали, что происходит, когда вы мы употребляем слишком много натрия - тело начинает задерживать лишнюю жидкость в организме. Это происходит потому, что наши почки –это своеобразная фильтровальная система нашего организма. Повышенное употребление соли приводит к тому, что в о...
Симптомы дефицита витамина Д и как с этим бороться
Жирорастворимый витамин Д выполняет важнейшую функцию в организме – обеспечивает полноценное усваивание кальция, магния и фосфора, делающих зубы и кости крепкими и здоровыми. Но на этом роль данного витамина не оканчивается! Витамин Д: укрепляет иммуннитет, способствует развитию и росту клеток, нормализует работу кишечника, предупреждает развитие онкологических заболеваний, улучшает состояние кожи, способствует выработке инсулина, тем самым снижая риск развития сахарного диабета, регулиру...
Причины гипергидроза - повышенного потоотделения
Чрезмерным потоотделением страдает 1,0 - 2,5% населения планеты. Мужчины и женщины страдают от повышенной потливости одинаково часто. Часто повышенная потливость доставляет много проблем человеку. Эту проблему можно решить, особенно если знать ее причины. 1. Стресс Стресс является важным фактором, способствующим чрезмерному потоотделению. Потливость при стрессе может возникать как у здоровых людей, так и при наличии патологий, ведущих к усилению потоотделения. Потоотделение регулируется за сч...
Что происходит при нехватке витаминов группы B
Частые перепады настроения, бессонница, апатия, снижение концентрации внимания и работоспособности – Ваши частые спутники? Волосы стали тусклыми, ногти ломкими, а кожа шелушится и потеряла упругость? Простуда донимает Вас и зимой, и летом? Впору задуматься об авитаминозе, а именно о нехватке витаминов группы В, отвечающих за слаженную работу всех систем и органов человека. Важно отметить, что все витамины группы В не являются водорастворимыми и не накапливаются организмом. По этой причине их запасы д...
Продукты, которые помогут сохранить естественную красоту кожи лица
Давно доказано, что от качества питания во многом зависит состояние нашей кожи. Дерматологи и диетологи утверждают, что многих кожных проблем (например, угревой сыпи, комедонов и пигментации) можно избежать без использования дорогостоящих косметических средств. Для этого достаточно включать в рацион продукты, положительно воздействующие на кожу и способствующие сохранению ее красивой, чистой и здоровой! Жирная проблемная кожа лица Неправильное питание – одна из причин того, что лицо приобретает ...
Как сделать завтрак правильным. Советы диетолога
С чего должен начинаться удачный день? Правильно, с хорошего завтрака! Русская пословица гласит: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Эта фраза подтверждает важность самого первого приема пищи. Именно правильный завтрак заряжает нас энергией на весь день. Он формирует ваше утро, а сбалансированное и здоровое питание поможет вам в течение дня чувствовать себя бодрым и свежим. Специалисты говорят, завтрак должен быть питательным и полезным. Небольшие изменения, которые вы...
Гормоны, мешающие похудеть: как нормализовать их работу?
Гормоны – важные составляющие организма. Они регулируют его работу, а также влияют на вес. Если расстройства не слишком серьезные, то нормализовать баланс можно самостоятельно. Лептин Вырабатывается жировыми клетками и отвечает за аппетит. При излишке жира мозг получает сигнал, что необходимо есть больше и делать «запасы», так как наступили голодные времена. Отсюда и переедание. Исправить это помогут овощи – просто съедайте порцию до 10 утра. Этот способ поможет также улучшить метаболизм. Серото...
Как перестать рисовать страшные картины в голове
Вы лежите ночью в кровати и никак не можете уснуть. В голове постоянно прокручиваете худший сценарий развития событий, отчего развиваете в себя страхи и чувствуете, что вас ждет неминуемая неудача. Знакомо? Тогда сейчас мы расскажем, как перестать себя накручивать. Меня все терпеть не могут Перестройте свое мировосприятие и перестаньте думать, что весь мир выступает только против вас. Представьте, что внутри находится гнусавый голос, который диктует вам эти страхи. Подавите его и взгляните на мир ...