Человек
Создать posts
Какую пользу кинза может принести организму
Кинза – растение, которое активно используется в кулинарии. Однако этот ингредиент способен не только добавить пикантности блюдам, но и принести пользу организму. О положительных свойствах кинзы рассказали специалисты Роспотребнадзора. Кинза содержит множество полезных веществ: клетчатку, различные минеральные вещества, эфирные масла, а также витамины А, В, С и К. К тому же, растение является природным антисептиком и обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Благодаря всему перечисленн...
Продукты, эффективно снижающие уровень холестерина
Врачами Пушкинской клинической больницы им. Розанова в Телеграм-канале "ЗдравКонтроль" названы продукты, которые активно снижают «плохой» холестерин.* Ряд привычных продуктов нашего рациона способен снизить концентрацию плохого холестерина в организме. Ключевую роль играют фрукты, их эксперты посоветовали есть дважды в день. Особенно подчеркивается польза цитрусовых - в составе апельсинов и мандаринов много ценного пектина, который участвует в реакциях нейтрализации холестерина. Также специалисты расска...
Свет от гаджетов ночью повышает риск преждевременной смерти
Специалисты говорят, что для повышения качества сна важно подходить к отдыху без использования гаджетов. Эти слова подтвердила и эндокринолог Зухра Павлова, которая рассказала, что свет от гаджетов ночью может привести к преждевременной смерти. Как такому выводу пришли ученые из Австралии и Великобритании, которые провели специальное исследование. На протяжении недели почти 89 тысяч человек носили датчик освещенности, а после за участниками эксперимента наблюдали еще на протяжении 8 лет. Выяснилось, чт...
Сон на выходных может спасти от депрессии
Новое исследование, проведенное учеными из Central South University in China, обещает порадовать тех, кто любит понежиться в постели на выходных. Согласно их выводам, дополнительный сон в субботу и воскресенье может значительно улучшить эмоциональное состояние тех, кто страдает от нехватки сна в будние дни. Особенно это касается мужчин и людей младше 65 лет. В ходе исследования, которое опубликовано на портале Journal of Affective Disorders, ученые проанализировали данные о сне 7,719 американцев за пери...
Дефицит витамина D в детстве повышает риск диабета
Дефицит витамина D в детском возрасте оказывает существенное влияние на работу иммунной системы и может стать причиной серьезных заболеваний в будущем. Группа ученых под руководством Джона Уайта из Университета Макгилла представила свои выводы в журнале Science Advances. Специалисты выявили механизм, объясняющий связь между нехваткой витамина D и повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний. В центре внимания оказался тимус – важнейший орган иммунной системы, отвечающий за подготовку Т-клеток. При...
Бег против похмелья: как спорт может облегчить утреннее недомогание
Новое исследование, проведенное среди студентов бакалавриата, выявило интересную связь между физической активностью и симптомами похмелья. В нем приняли участие 1676 молодых людей, которые за последние три месяца хотя бы раз испытали состояние похмелья. Все участники исследования регулярно занимались физическими упражнениями не менее 30 минут в неделю. Методология исследования включала в себя онлайн-анкетирование, в ходе которого респонденты оценивали свои привычки употребления алкоголя, уровень физиче...
7 продуктов для улучшения когнитивных функций
Влияние пищи на работу мозга становится все более очевидным по мере развития науки о питании. Кэтрин Брукинг, магистр наук и дипломированный диетолог из Нью-Йорка, подчеркивает тесную взаимосвязь между кишечником и мозгом. Эта связь означает, что наш рацион может оказывать существенное воздействие на наше мышление, эмоциональное состояние и поведение. Йогурт является одним из ключевых продуктов, способствующих поддержанию здоровья мозга. Его универсальность и богатство пробиотиками делают его незаменим...
Почему у некоторых пожилых мозг работает как у 25-летних
Ученые разных стран пытаются разгадать секреты суперэйджеров. Это люди, которые в 80 лет и больше сохраняют ясность ума, память, другие когнитивные способности. У некоторых из них в пожилом возрасте мозг работает почти на том же уровне, что и у 25-30-летних. Одно из последних серьезных исследований этого феномена провели американские специалисты. Исследователям из Северо-Западного университета в Иллинойсе удалось выяснить, что у суперэйджеров нейроны заметно больше, чем у среднестатистических 80-летних...
Почему в некоторых семьях рождаются только девочки
Генетики из Мичиганского университета обнаружили генетическую мутацию, которая увеличивает шансы на рождение дочери. Результаты исследования опубликованы в Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences. В ходе исследования ученые использовали большую базу данных «Британского биобанка», которая содержит генетическую информацию около 500 тысяч жителей Великобритании. В результате им удалось выделить одну нуклеотидную замену под названием rs144724107, которая повышает вероятность рождения девочк...
Почему не стоит отказываться от коровьего молока
Употребление соевого молока помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако нет необходимости полностью переходить на растительные напитки, рассказала диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, коровье молоко часто провоцирует у современных людей аллергии, воспаления и негативную реакцию иммунной системы. «Животных содержат в большом количестве в небольших загонах, поэтому применяют антибиотики при лечении коров. Также используют различные добавки для стимуляции лактации. У многих...
Человек способен различать запахи за доли секунды
Ученые из Университета Китайской академии наук пришли к выводу, что люди могут различать изменения в запахах всего за несколько миллисекунд. Результаты исследования опубликованы в Nature Human Behaviour. Чтобы узнать скорость восприятия запахов человеком, исследователи разработали специальное устройство, контролирующее подачу ароматов в нос с точностью до 18 миллисекунд. С помощью этого устройства ученым удалось протестировать 229 участников эксперимента и выяснить, что люди могут различать два запаха...
Какие напитки помогают победить бессонницу?
Для хорошего самочувствия и продуктивности необходим качественный сон, однако многие люди испытывают трудности с засыпанием. Чай с ромашкой и лавандой является отличным успокаивающим средством. Более того, этот напиток помогает справиться с головными болями. Быстрому засыпанию также помогает молоко с медом. В состав меда входят быстрые углеводы, поэтому у напитка повышается энергетическая ценность, а у человека стимулируется выработка гормона радости. Натуральный сок вишни способствует выработке гормо...
Нейрофизиолог назвал криотерапию самым недооценённым способом продления жизни
Есть давнее представление о том, что холод омолаживает, продлевает жизнь. Тем не менее, криотерапию, то есть, лечение низкими температурами, крайне редко используют при лечении. И напрасно, считает ряд специалистов: она способна «заморозить» молодость. Нейрофизиолог и эксперт по развитию мозга Александр Россинский рассказал изданию Доктор Питер, что криотерапия остается самым недооценённым способом продления жизни. Метод заключается в кратковременном воздействии на тело экстремально низкими температура...
Какая группа крови считается самой дорогой
Кровь выполняет несколько важнейших функций в организме. Она транспортирует к органам и тканям кислород, помогает поддерживать иммунитет, защищает от патогенов и служит для переноса питательных веществ. Какая из групп крови самая ценная? В европейской части России наиболее распространена вторая группа крови, а на Кавказе — третья. Какая считается самой дорогой, задали вопрос эксперту. На него ответил доктор медицинских наук, зав отделением трансфузиологии детского медицинского центра имени Дмитри...
Компьютерные игры и головоломки помогают тренировать память и развивать мозг
Учёные выяснили, что тренировка памяти через игры, включая компьютерные игры и головоломки, может положительно влиять на работу мозга и замедлять его старение. Среди таких развлечений выделяются популярные игры, как Civilization, Minecraft, и SimCity, а также классические головоломки — кроссворды, шахматы, кубик Рубика, «пятнашки» и «мемори». Например, стратегия Civilization учит планированию и развивает дипломатические навыки, что делает её полезной не только для досуга, но и для обучения. В то ...