Человек
Создать posts
Интенсивные тренировки могут привести к набору веса
К занятиям спортом следует подходить ответственно. В противном случае, они могут лишь навредить спортсмену-любителю. Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова, редкие тренировки высокой интенсивности способны стать виновником целого ряда негативных процессов в организме. Подобный подход к физическим нагрузкам нарушает терморегуляцию тела, а также негативно влияет на циркадные ритмы кортикостерона – гормона стресса. Все это становится причиной увеличения веса у человека. Павлова объясняет, что любые ...
Продукты, эффективно снижающие уровень сахара в крови
Экспертами из австралийского Университета Эдит Коуэн обнаружено, что употребление листовой зелени и овощей семейства крестоцветных способствует нормализации уровня сахара в крови и повышению чувствительности к инсулину. Результатами исследования ученые поделились в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JСЕМ). * В эксперименте приняли участие свыше восьми тысяч человек старше 25 лет. Сначала им было предложено заполнить опросники для оценки качества питания. В первую очередь ученых интере...
Хроническая бессонница связана с ультраобработанными продуктами
Ультраобработанные продукты (UPF) связаны с такими проблемами со здоровьем, как болезни сердца и диабет, а новое исследование предполагает, что они также могут способствовать хронической бессоннице у некоторых людей. Исследование было опубликовано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Этими UPF могут быть любые продукты питания, которые сильно модифицированы для улучшения их вкуса, или производятся в массовом масштабе, или помогают им храниться дольше. Они контрастируют с такими продук...
Клубника, брокколи и гранат могут продлить жизнь
Исследования последних лет привлекли внимание к роли определенных пищевых продуктов в борьбе со старением. Согласно недавним открытиям, включение клубники, брокколи и граната в рацион питания может стать ключом к здоровому старению. Старение организма связано с накоплением клеток, лишенных способности к делению. Эти клетки, вместо того чтобы умирать, запускают воспалительные процессы, повреждая окружающие здоровые ткани. Однако исследования показали, что флавонол, известный как физетин и содержащийся...
Вредно ли для здоровья плакать
Слезы выполняют сразу несколько функций в организме: защищают глаза от повреждений, увлажняют, а также служат выражением эмоций. Стоит ли давать им волю, знают эксперты . Как сообщает ресурс iXBT.com, слезы человека содержат ряд разных веществ, в том числе, воду, масла, слизь, белки, антитела, гормоны. С их помощью происходит увлажнение роговицы, что предохраняет ее от пересушивания. Эту функцию выполняют так называемые базальные слезы, своего рода смазка этого важного органа. Вторая разновидность: р...
Какие напитки нельзя пить в жару
В жаркую погоду не следует употреблять сладкие газированные напитки, кофе и крепкий чай, а также алкоголь любой крепости. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. По словам врача, содержащийся в сладких напитках сахар не позволяет утолить жажду и только усиливает обезвоживание. Что касается кофе и крепкого чая, то они обладают мочегонным действием и выводят жидкость из организма вместе с ценными минерал...
Как избежать отравления летом
За последние 10 лет количество заболевших из-за потенциально опасной пищи в России снизилось на 34,5%. Но проблема не утрачивает своей актуальности – ежегодно из-за некачественной еды в мире умирают около 420 тысяч человек. Эксперты предупредили, что летом риск подхватить кишечное заболевание повышается. Влажность и высокие температуры создают благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий. Также заразиться можно через сырую воду, ягоды с куста, немытые овощи и фрукты. В пресс-службе Рос...
Ребенок с неопределенным полом родился в Тюменской области
Жительница Тюменской области родила младенца с редким диагнозом, который был вызван генетической мутацией. Врачам не удалось определить его пол. Органы новорожденного не присущи типичным мужским или женским признакам. Данную проблему можно решить при помощи хирургического вмешательства. Однако доктора не знают, сможет ли повзрослевший пациент в будущем иметь детей. «Врожденные пороки развития относятся к числу наиболее серьезных отклонений в состоянии здоровья детей. Часто это провоцируют неблагопр...
Фактор, мешающий похудеть
Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс дал рекомендации желающим похудеть. Он подчеркнул, что для начала следует принять свой вес и избавиться от связанных с ним отрицательных эмоций. Многие люди с лишним весом испытывают негатив по отношению к собственному телу. В нем они пытаются найти и мотивацию для похудения. Но психолог назвал такой подход неправильным. Постоянное напряжение и неприятие своего тела утомляют человека, перегружают его нервную систему. В ...
Миф о пользе мороженого в жару развеял врач
Употребление мороженого в жару не поможет охладиться. Лакомство, наоборот, стимулирует пищеварение и тем самым «разогреет» организм. Об этом рассказал кардиолог Дмитрий Орловский. По словам специалиста, мороженое действует подобно сладкой газировке. Оно ускоряет метаболизм и вырабатывает тепло для переваривания дополнительных калорий. Врач подчеркнул, что холодное лакомство, конечно, может остудить желудок, и человек почувствует охлаждение. Однако эффект будет краткосрочным и не продлится дольше 30 ...
Как мозг учится на ошибках
Венгерскими учеными из будапештского Института экспериментальной медицины HUN-REN раскрыт нейронный механизм, помогающий запоминать отрицательный опыт и избегать его в будущем. Результаты исследования опубликованы в научном издании Nature Communications (NatComms) . Команда выявила особенные тормозные нейроны HBD, выделяющие белок парвальбумин (PV), связывающий кальций. Они располагаются в глубокой области мозга, именуемой горизонтальным ядром. HBD-PV нейроны транслируют возбуждающие импульсы в неоко...
Параметры тела, при которых повышен риск болезней сердца
Специалисты Пекинского Университета Китайской Медицины выяснили, что определенные показатели индекса округлости тела (BRI) (рост, окружности талии и бедер) могут рассказать о патологиях сердца и мышечной атрофии. Результатами работы исследователи поделились в журнале JAMA Network Open . По весу врачи могут понять, кто больше других степени подвергается риску летального исхода, связанного с ожирением. Но недавние исследования выявили, что индекс массы тела (ИМТ), не всегда является объективным показате...
Органы человека, где выявлен микропластик
Недавнее исследование, опубликованное на портале Environmental Science & Technology (ES&T), показало, что микропластики могут накапливаться в сердечных тканях человека. В исследовании приняли участие 15 человек, перенесших кардиохирургические операции, у которых были собраны образцы тканей сердца и образцы крови до и после операции. Анализ показал наличие частиц микропластика, изготовленных из различных типов пластмасс, включая полиэтилентерефталат (PET) и поливинилхлорид (PVC). Микроплас...
Потребление жирной рыбы уменьшает риски склероза
Итальянскими экспертами из Университета Восточного Пьемонта установлено, что умеренное употребление жирной рыбы понижает риск развития рассеянного склероза. Итоги работы ученые обнародовали в журнале Nutrients. * Специалисты подвергли анализу особенности меню 70 467 человек от 40 до 69 лет. Изучили первичную информацию о пищевых привычках и особенностях здоровья добровольцев, а затем в течение двенадцати лет наблюдали за ними. За период эксперимента зафиксировали 478 случаев рассеянного склероза. При...
Несложное упражнение, продлевающее молодость мозга
Для поддержания здоровья мозга и его молодости существует немало доступных приемов. Это изучение иностранных языков, любимые хобби, общение, решение головоломок и выполнение прочих когнитивных задач. Но есть и еще один метод, о котором говорят намного реже, хотя он и очень эффективный. Оказалось, что такой методикой, как показало научное исследование, является использование не ведущей руки при выполнении привычных дел, в том числе, домашних или дачных. В эксперименте добровольцам предложили использо...