Человек
Создать posts
Эндокринолог предостерегла худеющих от резкого отказа от углеводов
Доктор клиники «Креде Эксперто», эндокринолог Раиса Дементьева поделилась с "КП" секретами правильного питания и работы печени, объясняя, почему люди часто страдают от набора лишнего веса после диет. Основная проблема кроется в нарушении углеводного обмена и режима питания. Печень – уникальный орган, который можно сравнить с химической фабрикой, способной синтезировать углеводы в виде гликогена. При редком и скудном питании именно печень берет на себя функцию обеспечения организма энергией, поддерживая о...
Прерывистое голодание может помочь в борьбе с воспалением
Прерывистое голодание — способ питания, при котором чередуются периоды приема пищи и периоды воздержания от нее — приобрело популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья. Одной из самых интересных областей исследований интервального голодания является его способность уменьшать воспаление в организме. Воспаление — это способ реагирования иммунной системы на травму или инфекцию, но когда оно становится хроническим, оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, т...
2 фактора, приводящие к преждевременному старению
Студенты Саратовского государственного медицинского университета имени В. И. Разумовского провели исследование под руководством преподавателей, результаты которого были опубликованы в сборнике Week of Russian Science (WeRuS-2024). Исследование посвящено последствиям употребления энергетических напитков в сочетании с никотином и выявляет серьёзные риски для здоровья молодых людей. Энергетики давно стали популярным способом справляться с недостатком сил и бодрости, особенно среди учащихся. По прогнозам, по...
Обильное питье воды может принести пользу здоровью
Согласно новому систематическому обзору 18 рандомизированных клинических исследований, употребление достаточного количества воды может помочь в потере веса и предотвратить образование камней в почках, а также мигреней, инфекций мочевыводящих путей и низкого кровяного давления.* Статья группы ученых была опубликована в журнале JAMA Network Open. Вода является основным компонентом человеческого организма и считается важнейшим питательным веществом, которое не может быть выработано в достаточном количестве ...
Как донорство крови влияет на здоровье
Регулярное донорство крови может благотворно сказываться на состоянии здоровья. Как сообщает издание «Рамблер», исследования показывают, что у людей, сдающих кровь, реже диагностируют сердечно-сосудистые заболевания, у них снижен уровень хронического воспаления и холестерина, включая «плохой». Также зафиксирована меньшая вероятность некоторых видов онкологических заболеваний. Кардиолог Александр Кузнецов отмечает, что донорство отдельных компонентов крови, таких как плазма, может помочь в лечении определ...
Шесть ошибок в питании, мешающих росту мышц
Многие стремятся увеличить мышечную массу, но часто сталкиваются с отсутствием прогресса. Причиной могут быть распространенные ошибки в питании, препятствующие эффективному развитию мышц. Издание VeryWellHealth рассмотрело шесть таких ошибок и способы их устранения. 1. Недостаточное потребление белка Белок необходим для восстановления и роста мышц. Недостаточное его потребление замедляет этот процесс. Рекомендуется ежедневно употреблять 0,5–0,8 грамма белка на фунт массы тела (примерно 1,1–1,8 грамма на...
Нерегулярный сон может повысить риск сердечного приступа и инсульта
Достаточный сон важен, но новые исследования показывают, что соблюдение регулярного графика сна может иметь еще большее значение для здоровья сердца.* Исследование, опубликованное в журнале Journal of Epidemiology & Community Health, показало, что люди с нерегулярными циклами сна и бодрствования подвержены более высокому риску серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты, даже если они спят рекомендуемое количество часов каждую ночь. Нерегулярный сон означает, ч...
Находясь в космосе, астронавтам становится сложнее быстро соображать
У астронавтов на борту Международной космической станции (МКС) после шести месяцев пребывания на борту наблюдалось снижение памяти, внимания и скорости обработки информации, что вызвало опасения относительно влияния когнитивных нарушений на будущие космические миссии на Марс. Экстремальные условия космоса с пониженной гравитацией, жесткой радиацией и отсутствием регулярных восходов и закатов могут иметь драматические последствия для здоровья астронавтов, от потери мышечной массы до повышенного риска се...
Как интернет влияет на душевное здоровье пожилых людей
О негативных сторонах влияния интернета сказано много. Но оказывается, пользование Сетями способно порой и пользу приносить. Китайскими учеными из Университета Гонконга проведено соответствующее исследование с испытуемыми пожилого возраста. Результаты любопытны. Исследование, опубликованное в научном издании Nature Human Behavior (NHB), охватило более 87,5 тысяч представителей 23 стран в возрасте от 50 лет и старше. Выяснилось, что испытуемые, что пользовались интернетом ежедневно или еженедельно, соо...
Быстрый подъём по лестнице улучшает умственные способности
Шведские учёные из Университета Умео выяснили, что всего несколько минут подъёма по лестнице могут значительно повысить умственные способности и улучшить настроение. Исследование, опубликованное в Journal of Cognitive Enhancement, показывает, что кратковременные физические нагрузки способны улучшить когнитивное переключение и общее самочувствие. В эксперименте приняли участие 52 студента и студентки среднего возраста 20 лет. Участников разделили на две группы. Одна группа поднималась по лестнице в теч...
Фен или естественная сушка: что безопаснее для здоровья волос
Неправильная сушка волос может стать причиной серьезных проблем с кожей головы. На это обращает внимание канадский дерматолог Гита Ядав в интервью изданию Health News. Специалист отмечает, что особенно внимательными к процессу сушки волос следует быть обладательницам густой шевелюры. Длительное пребывание кожи головы во влажном состоянии способствует активному росту микроорганизмов. Такая ситуация чаще всего возникает у людей с густыми волосами, которые медленно сохнут естественным путем. Положение усу...
Почему нельзя ложиться сразу после еды
Привычка ложиться после еды способна серьезно навредить организму, первыми в группе риска находятся люди с предрасположенностю к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). При этом состоянии содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод, провоцируя боли, изжогу, отрыжку. Но главное: это увеличивает риски воспалений. Об этом подробно рассказала врач-гастроэнтеролог Валерия Антюфеева. Она пояснила: между желудком и пищеводом расположен нижний пищеводный сфинктер, своего рода «клапан», роль котор...
Ученые научились «слышать» сознание пациентов
Ученые из Université de Montréal сделали значительный шаг в изучении сознания у коматозных пациентов. Они разработали уникальный метод, который позволяет переводить электрическую активность мозга таких больных в музыкальные композиции. Исследование было опубликовано сайтом Leonardo. Измененные состояния сознания, вызванные тяжелыми травмами головы или опухолями мозга, часто лишают человека возможности общаться или реагировать на внешний мир. Это делает задачу оценки уровня сознания чрезвычайно сложной....
Скрытая угроза от употребления незрелой хурмы
Хирург-эндоскопист Ксения Мерсаидова в беседе с изданием e1.ru предупредила о скрытой опасности, связанной с употреблением незрелой хурмы. Она рассказала, что в составе этого фрукта содержатся пищевые волокна, которые не перевариваются в желудке. Эти волокна могут формировать плотные комки, затрудняя процесс пищеварения и создавая препятствие для продвижения пищи по кишечнику. Такое состояние может привести к кишечной непроходимости, что в некоторых случаях сопровождается развитием перитонита — опа...
Интеллект подростков-левшей развивается иначе, чем у правшей
Иркутскими учеными из Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции человека совместно с коллегами из Московского городского педагогического университета проведено исследование, позволившее установить, что леворуким подросткам сложнее удерживать внимание на долгое время и готовить развернутые устные высказывания в сравнении с праворукими сверстниками. Об этом «Газете.Ru» рассказали в МГПУ. К исследованию привлекли 52 школьников 7-8 классов в возрасте от 12 до 15 лет. Их поделили на две равные груп...