Человек
Создать posts
Что нельзя есть перед перелетом, рассказала диетолог
Перед посадкой в самолет не следует есть жирное мясо, зелень, бобовые, а также пить кофе и спиртное. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Такая тяжелая пища, как жирная говядина, свинина и баранина, может вызывать дискомфорт в полете, поскольку при долгом сидячем положении замедляется процесс пищеварения, объяснила врач. Также во время полета нарушается циркуляция крови из-за долгого сидения и возрастает риск образования тромбов. Поэтому лучше исключить продукты с содержанием витамина K,...
Ходьба или бег: что лучше для здоровья
Вопрос пользы физических упражнений давно изучается учеными, и среди них ходьба и бег занимают особое место. Как выяснили эксперты, оба этих вида активности приносят значительную пользу для здоровья. Согласно данным, опубликованным The New York Times, ходьба — одно из самых простых и доступных упражнений, которое может значительно улучшить качество жизни и снизить риск ряда заболеваний. Почему ходьба так популярна? Ходьба — это естественный и несложный способ поддерживать здоровье. Регуляр...
Язык как зеркало здоровья: что может рассказать его внешний вид
Язык человека - удивительный орган, который может многое рассказать о состоянии здоровья. Его нормальный цвет варьируется от светло- до темно-розового, причем небольшое количество белого налета считается допустимым. Однако заметные изменения в окраске или текстуре языка могут сигнализировать о различных проблемах со здоровьем. Поддержание гигиены полости рта, включая регулярную чистку языка, играет важную роль в предотвращении неприятного запаха изо рта. Использование специальных скребков для языка осо...
Какая опасность грозит любителям пельменей
Пельмени не следует употреблять ежедневно, поскольку это может вызвать ожирение. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. По словам специалиста, регулярное употребление пельменей может привести даже к ожирению, и прежде всего речь идет о полуфабрикатах, купленных в магазине. «Это тот продукт, который должен минимально содержаться в нашем ежедневном рационе. Эти продукты, как правило, вызывают ожирение», – подчеркнула Волкова. При этом домашние пельмени в рационе вполне допустимы, од...
Как избежать мигрени: простые советы для каждого
Мигрень — это не просто головная боль, а серьезное неврологическое состояние, которое проявляется сильными пульсирующими болями, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой, а также повышенной чувствительностью к свету, звукам и даже запахам. Приступы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней, и они значительно ухудшают качество жизни людей, страдающих этим заболеванием. Как отмечают неврологи, для профилактики и лечения мигрени важно обращать внимание на образ жизни: регулярный сон, отка...
Ароматерапия: влияние ароматов на здоровье
Ароматерапия, древний метод лечения, использующий эфирные масла, продолжает удивлять своими эффектами. Этот метод, зародившийся в Древней Индии и Китае, получил современное название в 1904 году во Франции после успешного применения эфирного масла лаванды для лечения ожога. В 2004 году Нобелевская премия была вручена ученым Линде Бак и Ричарду Акселю за их исследования в области обонятельных рецепторов и системы обоняния. Их работа позволила глубже понять, как ароматы влияют на наш организм. Недавние и...
Самые полезные для гипертоников ягоды
Некоторые ягоды могут улучшить состояние здоровья при гипертонии, атеросклерозе и малокровии. Это черешня и вишня. Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов отметил, что зимой у многих людей начинают сильно мерзнуть руки. Это следствие проблем с капиллярами. Вишня и черешня способствуют их укреплению. Ягоды богаты калием, кальцием, магнием и витаминами А и С. Они укрепляют стенки мелких капилляров и делают и...
Опасные побочные эффекты средства для похудения
Препарат для похудения, популярный среди звезд, может повлечь опасные побочные эффекты. Так, он вызывает тревогу и депрессию. Врач-нарколог и психиатр Василий Шуров рассказал, что в состав препарата входит семаглутид. Соединение вызывает паралич пищеварительной системы. Еда задерживается в ней надолго, и у пациента возникает чувство насыщения, даже тошнота. Эксперт отметил, что препарат не имеет долговременного эффекта – человек худеет, только пока делает инъекции. При этом в первую очередь уходят мыш...
Открыта новая система групп крови
Ученые из Бристольского университета выявили новую систему групп крови – MAL. Она содержит антиген AnWj, который был открыт в 1972 году, но его генетическая основа до сих пор оставалась неизученной. Наиболее известно разделение групп крови на первую, вторую, третью и четвертую. В каждой из них эритроциты могут нести поверхностные маркеры, называемые антигенами. Но состав крови значительно более сложен. К настоящему времени ученые идентифицировали 47 систем групп крови, содержащих более 360 антигенов. ...
Продукты помогающие быстро заснуть
Улучшить качество сна и справиться с проблемой долгого засыпания помогают правильно подобранные продукты, которые можно съесть на ужин. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко. По словам эксперта, снотворными элементами считаются аминокислота триптофан и кальций. Они содержится в мясе индейки, а также практически во всех молочных продуктах, в том числе в йогурте, молоке и особенно в сыре. «Если съесть стаканчик йогурта непосредственно перед сном, вы не переедите, а получите небольшую дозу у...
Почему мужчины плохо переносят температуру 37,2
Мужчины с невысокой температурой могут быть прикованы к кровати, а женщины в таком же состоянии еще способны делать домашние дела. Почему ситуация из анекдотов нередко находит подтверждение в жизни, рассказала врач-эндокринолог Видновской Краевой больницы Мария Калошина. Оказывается, мужчины тяжелее переносят простуды и ОРВИ из-за разного уровня гормонов с женщинами. «Для организма женщины характерен высокий уровень эстрогена и прогестерона, а также низкий уровень тестостерона. За счет такого сочетани...
Кому нельзя долго принимать обезболивающие
Пожилым люди, а также пациентам с заболеваниями ЖКТ, язвенной болезнью или гастритом нежелательно долго принимать обезболивающие препараты, передает NEWS.ru со ссылкой на старшего научного сотрудника НИЛ хирургической гастроэнтерологии и эндоскопии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Валерию Кайбышеву. По словам специалиста, особую опасность представляет одновременный прием обезболивающих со стероидными гормонами, антикоагулянтами и антиагрегантами. В случае необходимости регулярного приема обезболивающих важно ...
Как оказать первую помощь пострадавшему от удара молнии?
При ударе молнии основные повреждения наносятся электрическим разрядом, высокой температурой и звуковой волной. О возможных последствиях рассказала Общественная Служба Новостей со ссылкой на физиотерапевта и реабилитолога, заведующую отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Светлану Малиновскую. «Наиболее характерные из них: поверхностные ожоги, глубокие ожоги – не более 5% случаев, фигуры Лихтенберга – красный или розовый рисунок «папоротника», который исчезает при нажатии...
Три лучших упражнения для укрепления мышц после 50 лет
Тем, чей возраст превышает 50 лет, для набора мышечной массы стоит заниматься тягой гантелей стоя. Об этом рассказал тренер Брайан Кран. По мнению Крана, существуют три упражнения, которые лучше всего подходят для этой цели. Помимо тяги стоя, это отжимания, а также сплит-приседания. Тренер объяснил, как правильно выполнять последнее упражнение. «В исходном положении одна нога находится впереди другой на расстоянии. Перенесите вес тела на переднюю ногу, которая будет рабочей. Держите спину прямо и сгиб...
Миф о заразности кариеса развеяла стоматолог
Кариес не передается от больного человека здоровому. Причина его появления –плохая гигиена полости рта. Об рассказала заведующая стоматологическим отделением Люберецкой областной больницы Ирина Назилина. Кариес имеет бактериальную природу. При размножении кариеносных бактерий в полости рта происходит выделение кислоты, которая растворяет зубную эмаль, отметила специалист. Она также подчеркнула, что причиной развития кариеса является плохая гигиена полости рта. На зубах при этом скапливается налет. В н...