Человек
Создать posts
Кому и сколько шоколада можно есть
В современном мире шоколад остается одним из самых популярных десертов, сочетающим в себе вкусовое удовольствие и питательную ценность. В интервью РИА Новости специалист по эндокринологии из Одинцовской областной больницы Кристина Подорожнюк поделилась важными наблюдениями о пользе и возможных рисках употребления этого лакомства. Врач отметила особую роль какао-масла и какао-бобов в составе шоколада, которые стимулируют выработку "гормонов счастья" - серотонина и дофамина. Благодаря этим компонентам уп...
Шесть привычек, которые повышают риск диабета
Диабет второго типа остается одним из самых распространенных хронических заболеваний, влияющих на обмен веществ в организме. Портал gorsite.ru опубликовал материал о привычках и факторах, которые могут провоцировать развитие этой болезни или ухудшать состояние уже страдающих диабетом. Эти сведения помогут лучше понять, как повседневные действия могут влиять на уровень сахара в крови. Завтрак: важная привычка для здоровья Игнорирование утреннего приема пищи не только снижает уровень энергии, н...
Неожиданные плюсы: жевательная резинка против стресса и изжоги
Жевательная резинка — это не просто способ освежить дыхание, но и универсальный инструмент, способный положительно влиять на здоровье и общее самочувствие человека. К таким выводам пришли ученые в ходе масштабного исследования, проведенного специалистами Российского университета медицины, Пермского государственного медицинского университета имени академика Е.А. Вагнера и Национального института исследования и адаптации маркетинговых стратегий. Работа включала анализ почти 500 научных публикаций. ...
Опасный порог времени сидения для сердца
Продолжительное сидение за рабочим столом представляет серьезную угрозу для здоровья сердца, даже при регулярных занятиях спортом. Как сообщает CNN, к такому выводу пришли ученые после масштабного исследования, результаты которого опубликованы в журнале Американского колледжа кардиологии. Группа исследователей проанализировала данные около 90 тысяч участников, которые в течение недели носили специальные устройства-акселерометры. Эти приборы фиксировали периоды активности и малоподвижности в течение дня...
Эксперты рассказали о ненужном анализе
Врач и телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман, обсудили в программе «Жить здорово!» на Первом канале популярный медицинский анализ на гомоцистеин. Они пришли к выводу, что данный тест не приносит значимой пользы для диагностики состояния здоровья. Как пояснили эксперты, анализ на уровень этой аминокислоты часто назначают для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако результаты исследований, проведенных в США в 2017 году, опровергли связь между повышенны...
Почему некоторые люди снова набирают потерянный вес
Люди с ожирением, которые теряют вес, часто снова его набирают, что отчасти может быть обусловлено длительными изменениями в ДНК жировых клеток. Это открытие может однажды привести к появлению новых методов лечения. Около 85 процентов людей с избыточным весом или ожирением, которые теряют по крайней мере одну десятую часть своего веса, восстанавливают его в течение года . Отчасти это связано с тем, что трудно придерживаться низкокалорийной диеты в течение длительного периода времени, хотя это, вероятн...
Девять факторов, которые говорят о возможности стать долгожителем
Мы привыкли к призывам о здоровом образе жизни, который должен обеспечить долголетие. Но жизненный опыт убеждает, что не всё так однозначно. Вот и научные исследования последних лет говорят о ряде неожиданных факторов, что дают надежду на здоровое долголетие. Статистика приводит оптимистичные цифры: В прошлом веке средняя продолжительность жизни выросла на 30 лет. И только за десятилетие с 1990 по 2000 год число доживающих до 100 лет и более увеличилось на рекордные 51%. Вот 9 признаков, выявленных исс...
Продукты, от которых стоит отказаться на завтрак
Выбор продуктов для утреннего приема пищи играет ключевую роль в поддержании здоровья эндокринной системы и общего самочувствия человека. Эту важную тему раскрыла в интервью UfaTime.ru ведущий эндокринолог Министерства здравоохранения Башкирии Алия Насыртдинова. Специалист подчеркнула, что неправильно подобранный завтрак способен нарушить баланс сахара в крови и гормональный фон организма. Особое внимание врач обратила на продукты, которых стоит избегать в утренние часы. В первую очередь это касается ...
12 здоровых альтернатив привычным сладостям
При соблюдении правильного питания многие задаются вопросом, как совместить заботу о здоровье с любовью к сладкому. Эта дилемма имеет решение: существует целый ряд полезных десертов, которые позволяют наслаждаться вкусом без чувства вины. Сладости прочно вошли в повседневную жизнь большинства людей, став неотъемлемой частью чаепития и семейных посиделок. Однако чрезмерное употребление сахара может привести к серьезным последствиям: от кариеса и нарушения обмена веществ до снижения иммунитета и проблем ...
О потенциальной продолжительности жизни расскажет простейший тест
Журнал PLOS One рассказал о новом исследовании, показавшем любопытную взаимосвязь между способностью удерживать равновесие и вероятной продолжительностью его жизни. Специалистами было организовано масштабное исследование, к которому привлекли испытуемых старше 50 лет, не имеющих проблем с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Учеными были изучены различные показатели старения организма, в том числе, силовые характеристики и нюансы походки. Вывод: умение стоять на одной ноге даёт м...
Какао защищает от старения и укрепляет иммунитет
Мало кто знает, что любимое с детства какао — это не просто вкусный, но и удивительно полезный напиток. Ученые обнаружили, что какао содержит высокую концентрацию антиоксидантов, значительно превышающую их содержание в чае, кофе и даже в красном вине. На 100 граммов какао-порошка приходится целых 7 граммов полифенолов — веществ, которые защищают клетки организма от окислительных повреждений и замедляют процессы старения. Но на этом полезные свойства какао не заканчиваются. Оказалось, что эт...
Наиболее опасные в доме места для аллергиков
Бытовая аллергия представляет серьезную угрозу для здоровья людей с повышенной чувствительностью. Специалисты "Москвы 24" обратились к аллергологу-иммунологу Владимиру Болибоку, чтобы разобраться в этой проблеме. Домашнее пространство таит в себе множество скрытых аллергенов. Пылевые клещи активно размножаются в текстиле – постельном белье, диванах и коврах. Параллельно с ними в квартирах процветают плесневые грибы, облюбовавшие стены, водопроводные трубы и цветочные горшки. Их споры, попадая в воздух,...
Антропологи объяснили, почему люди так медленно взрослеют
Как знает родитель любого подростка, людям нужно много времени, чтобы вырасти: нам требуется примерно в два раза больше времени, чем шимпанзе, чтобы достичь зрелости . Антропологи предполагают, что наше долгое детство и юность позволяют нам сформировать сравнительно более крупный мозг или освоить навыки, которые помогают нам выживать и размножаться. Теперь исследование зубов древнего юноши предполагает, что медленная модель роста появилась по крайней мере 1,8 миллиона лет назад, на полмиллиона лет раньш...
Растворимый кофе негативно влияет на продолжительность жизни
Исследование учёных из Xian Jiaotong University Health Science Center (КНР), проведённое с участием почти полумиллиона человек из UK Biobank, выявило интересную взаимосвязь между потреблением кофе и ускоренным старением организма. Учёные проанализировали данные 468 924 участников, чтобы понять, как привычка пить кофе может влиять на длину теломер — важных участков ДНК, служащих биомаркером старения. Согласно порталу PubMed, результаты показали, что с каждой дополнительной чашкой кофе длина телом...
Медицинские причины плохого сна
Постоянное чувство усталости и сонливости после пробуждения ото сна может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Медицинский эксперт Арина Мамина в беседе с изданием UfaTime детально объяснила, какие заболевания могут стать причиной некачественного отдыха. Помимо очевидных факторов, таких как использование электронных устройств перед сном или употребление кофеина в вечернее время, специалист обратила особое внимание на медицинские состояния, нарушающие здоровый сон. Среди них ключевую роль...