Человек
Создать posts
Важная роль фасоли в улучшении качества рациона
Команда исследователей из University of Minnesota завершила масштабное исследование, посвященное влиянию потребления фасоли на качество рациона. Эти значимые результаты были опубликованы на портале Maturitas, предоставляя новые доказательства важности фасоли в ежедневном питании. Анализ данных, собранных от почти 45 тысяч участников National Health and Nutrition Examination Survey (США), показал, что добавление всего одной порции фасоли в день существенно улучшает питание. Выяснилось, что дополнитель...
Дополнительный сон в выходные дни защищает от депрессии
Группа исследователей из Центрального южного университета в Китае провела исследование, показавшее, что два дополнительных часа сна в выходные снижают риски развития депрессии на 46% . Результаты эксперимента продемонстрировали, что около половины испытуемых компенсировали недостаток сна по будням, позволяя себе проводить на час-два больше времени в постели в выходные. Расчеты показали, что данная привычка дает существенный эффект: риск развития депрессии снижается на 46%. Максимальный полезный эффек...
Мозг может хранить почти в 10 раз больше данных, чем считалось ранее’
Новое исследование подтверждает, что мозг может хранить почти в 10 раз больше информации, чем считалось ранее. Как и в случае с компьютерами, объем памяти мозга измеряется в «битах», а количество битов, которые он может хранить, зависит от связей между его нейронами, известных как синапсы. Исторически сложилось так, что учёные считали, что синапсы бывают довольно ограниченного размера и силы, а это, в свою очередь, ограничивает объём памяти мозга. Однако в последние годы эта теория была подвергнута сом...
Врачи считают, что поздние тренировки снижают риск инфаркта
Занимаясь физическими упражнениями важна каждая мелочь. И речь идет не только о правильном подходе к тренировкам. Врачи уверены, что даже время суток может иметь ключевое значение. Именно вечерние тренировки приводят к ряду положительных изменений в организме. В это время упражнения позволяют улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Другими словами, они будут очень полезны при гипертонической болезни. При этом, для улучшения самочувствия совершенно не обязательно отправляться в спортзал. Подойду...
Зеленый чай защищает от пародонтита и ряда болей
Издание Microbiology Spectrum рассказало об исследовании японских ученых из Университета Нихон и их китайских коллег из Шанхайского университета Цзяотун. Они выяснили, что зеленый чай и экстракт японского порошкового чая матча (маття) способны тормозить развитие пародонтита и уменьшать степень менструальных болей у женщин. * Выяснилось, что экстракт чая матча помогает сохранить нормальную микрофлору полости рта. Итоги научной работы показали, что жидкость для полоскания рта на базе такого экстракта по...
Какие жиры полезны для здоровья
Мы привыкли слышать о том, что жирная пища негативно влияет на здоровье человека. Но, как и в любом другом вопросе, здесь есть свои нюансы. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие жиры полезны. К таким жирам, в первую очередь, относятся мононенасыщенные жиры, которые находятся в оливковом масле, орехах и авокадо. Этот вид жиров снижает уровень «плохого» холестерина и в целом несет пользу здоровью человека. Не следует забывать также о жирных кислотах Омега-3 и Омега-6, которые относятся к полин...
Ученые планируют остановить старение человека к 2030 году
Ряд экспертов остаются оптимистами в отношении возможностей науки. Они уверены, что прогресс технологий позволит людям жить вечно, и уже в следующем десятилетии, в 2030-х годах . Как сообщает Daily Star, суть идеи в том, что, когда продолжительность жизни станет расти быстрее, чем естественные процессы старения, то последние можно будет затормозить и вообще остановить. Рэймонд Курцвейл, экс-сотрудник Google, является сторонником этой теории. Еще 2005 году он впервые высказал публично мысль, что техно...
Выявили пользу от фотографирования еды
Австралийскими учеными из Университета Кертина проведено исследование, показавшее, что фотографирование еды и публикация снимков способствуют формированию сбалансированности питания людей. Итоги работы ее авторы опубликовали в научном издании American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) . Эксперимент ставил целью запомнить, что участники ели за последние 24 часа. Одна группа запоминала свой рацион обычно, другая — с помощью фотоснимков блюд, сделанных при помощи мобильного приложения Food Recor...
Полезные свойства льняного семени
Как показало исследование установлена ученых из канадского университета Манитобы, ежедневное потребление семян льна способствует снижению кровяного давления благодаря наличию в составе альфа-линоленовой кислоты. Также продукт богат клетчаткой, способствующей активации пищеварения. * Об этом изданию Daily Mail сообщил британский специалист по питанию Майкл Мосли. Польза льняного семени для сердечно-сосудистой системы была выявлена в ходе исследования, к которому привлекли 110 испытуемых с высоким кровя...
Детское ожирение вдвое сокращает продолжительность жизни
Согласно исследованию, проведенному немецкой консалтинговой компанией Stradoo по медико-биологическим наукам, маленькие дети с тяжелым ожирением могут столкнуться с серьезным сокращением продолжительности своей жизни. Однако, данные показывают, что потеря веса в раннем возрасте может вернуть годы жизни назад. Согласно изданию Sky News, исследование использовало данные из 50 предыдущих исследований, чтобы оценить влияние детского ожирения на продолжительность жизни и риск развития диабета 2 типа. Учен...
Ученые создали новый вид шоколада
Недавнее исследование учёных Institute of Food, Nutrition and Health (Швейцария), опубликованное на портале Nature Food, привлекает внимание к цельноплодному шоколаду, в котором сахар заменен на желе из сока и кожуры плодов какао. По вкусу он идентичен темному шоколаду с пониженным содержанием сахара, и имеет значительные преимущества для здоровья потребителей, окружающей среды и фермеров. Производство шоколада исследователями рассматривается как сложная проблема, включающая в себя пищевые, экологиче...
Как фастфуд влияет на состояние волос
Нередко сегодня, чтобы быстро перекусить или даже полноценно пообедать, многие люди отправляются в фастфуд. Но такая еда таит в себе множество опасностей. В том числе негативно она влияет и на состояние волос. Причина заключается в слишком активной работе сальных желез при употреблении обработанной пищи. Из-за этого волосы быстрее загрязняются и их приходится чаще мыть. Более того, такая ситуация приводит к появлению зуда, раздражению головы и даже выпадению волос. Если добавить к всему описанному в...
8 полезных для здоровья свойств коллагена
Сегодняшний ритм жизни и натиск времени заставляют нас обратить внимание на то, как мы заботимся о своём здоровье. В связи с этим коллаген, важный белок, не остаётся в стороне. Согласно Everyday Health, недавние исследования выявили, что добавки коллагена могут принести целый ряд благоприятных эффектов для здоровья. Восстановление потерь. Коллаген играет роль клея, который удерживает наше тело вместе. С возрастом организм производит меньше этого белка, что может привести к потере упругости кожи, слаб...
Опровергнута связь между знаками зодиака и благополучием
Группа ученых из Keimyung University сфокусировалась на изучении влияния знаков зодиака на уровень благополучия человека. Их работа, опубликованная на портале Kyklos, оказалась неутешительной для поклонников астрологии. Исследователи проанализировали информацию о более чем 12,7 тысячах индивидуумов за период с 2016 по 2022 год. Они взяли во внимание восемь ключевых аспектов благополучия, включая уровень счастья, проявления депрессии, уровень стресса, удовлетворенность работой и финансами, а также рад...
Бег может ослабить сердце и иммунитет
Физиологи из Anglia Ruskin University предупредили о потенциальных опасностях ежедневных занятий бегом. В их отчете, опубликованном на портале The Conversation, говорится о возможности ослабления иммунной системы и развитии рубцевания миокарда у чрезмерно активных спортсменов. Специалисты отмечают, что бег способен увеличить продолжительность жизни и снизить вероятность развития многих хронических заболеваний. Однако, для достижения этого положительного эффекта необходимо соблюдать правильный график ...