Человек
Создать posts
В каких случаях пробиотики бесполезны
Микробиом кишечника играет важную роль в здоровье человека, но вопрос о том, как эффективно улучшить его состав, остается открытым. Гастроэнтеролог Наталья Заварзина из клиники DocMed поделилась своим мнением по этому вопросу с "Газетой.Ru". Специалист отмечает, что на данный момент нет убедительных научных доказательств, подтверждающих способность пробиотиков значительно улучшить микрофлору желудочно-кишечного тракта. Более того, их использование здоровыми людьми может быть не только бесполезным, но и...
Для взрослых с избыточным весом важны хорошие привычки сна
Новое исследование, проведенное в Университете здоровья и науки Орегона, выявило негативные последствия для здоровья людей с избыточным весом, которые игнорируют сигналы своего организма ко сну ночью, причем имеются определенные различия между мужчинами и женщинами. Исследование опубликовано в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. «Это исследование подтверждает важность хороших привычек сна», — говорит ведущий автор Брук Шафер из Лаборатории сна, хронобиологии и здоро...
Чай и кофе снижают риск ожирения
Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Food Bioscience, раскрыло алгоритм позитивного влияния чая и кофе на вес. Оказалось, что основную роль в этом механизме снижения веса играют горькие полифенолы, содержащиеся в этих напитках и овощах.* Биологически активные соединения полифенолы в обилии имеются в продуктах растительного происхождения: во фруктах и овощах, семенах и зелени, кофе и чае. Их отличительным свойством является горький привкус и то, что данные соединения долго (в течение...
Назван рацион питания, максимально продлевающий жизнь
Самой эффективной диетой для продления жизни оказалось пескетарианство, то есть, употребление в пищу рыбы и растительных продуктов. Это выяснилось в ходе исследования, опубликованного в издании The American Journal of Clinical Nutrition. Учеными был проведен анализ данных 88 тысяч человек из Соединенных Штатов и Канады, относящихся к группе, исповедующей особую религиозную теорию: они были адвентистами седьмого дня. Информация о питании респондентов была получена при помощи анкет. Испытуемых разделили ...
Какие жирные продукты полезны для сердца и сосудов
Далеко не вся жирная пища представляет вред для организма. Так, при употреблении блюд средиземноморской кухни в испытуемой группе за пять лет уровень атеросклероза снизился почти на 30%, сообщает «Российская газета». Согласно проведенному исследованию, диета испытуемых состояла из орехов, обогащенных полезными жирами, полезных для сердца и снижающих уровень плохого холестерина. В ряде исследований утверждается, что регулярное употребление орехов улучшает когнитивные функции человека и снижает риск не...
Как восполнить дефицит витамина C
Дефицит витамина C может стать причиной целого ряда заболеваний и проблем со здоровьем. О том, какую роль играет в жизни человека витамин C, рассказала заместитель главного врача НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе, врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова. Витамин C можно назвать универсальным помощником нашего организма: продукты, богатые этим витамином, должны присутствовать на нашем столе в любое время года. Витамин C, известный также как аскорб...
Растительные жиры способствуют снижению риска смерти
Международная команда ученых в течение 24 лет наблюдала за состоянием здоровья участников исследования. В результате выяснилось, что люди, которые употребляли в пищу больше растительных жиров, имели сниженный риск смерти, в том числе смерти от болезней сердечно-сосудистой системы. Ученые проанализировали данные более чем 400 тысяч человек, а также почти 190 тысяч смертей. Наблюдение проводилось с 1995-го по 2019 год, еще три года ушло на обработку полученных результатов. Статистическое моделирование...
Назван возраст, после которого начинаются резкие изменения в организме
Ученые из Стэнфордского медицинского института (США) определили возраст, после которого в организме человека начинаются быстрые изменения. Исследование охватило 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сдавали кровь и другие анализы раз в несколько месяцев в течение нескольких лет. Полученные данные позволили ученым отследить возрастные изменения в более чем 135 тысячах различных молекул и микробов и собрать почти 250 миллиардов различных точек данных. Результаты показали, что уровни больши...
Сколько вредной пищи можно есть за день
Вредная пища негативно влияет на человеческий организм. Однако ее можно есть в определенном количестве. Сколько данных продуктов разрешено есть за день, сообщила врач-диетолог, эндокринолог Майра Рау. Согласно словам эксперта, в рационе может содержаться меньше 15% вредной пищи. В остальные 85% необходимо включить полезные продукты. Врач уточнила, что они должны быть богаты микроэлементами и витаминами. «Чтобы питаться здорово, но при этом позволять себе еду для удовольствия без негативных послед...
Любителям долгих посиделок перед телевизором предрекли деменцию и инсульт
Данные масштабного когортного исследования позволили ученым сделать вывод, что между временем, проведенным у телеэкрана, и вероятностью развития нейродегенеративных заболеваний в среднем и пожилом возрасте есть связь. Ученые из Китая и Нидерландов обратились к данным одного из репозиториев. Для исследования были отобраны более 400 тысяч добровольцев – британцы возрастом от 37 до 73 лет, обоих полов. Одним из критериев было отсутствие у участников нейродегенеративных заболеваний и инсульта на момент ...
Как малые дозы радиации влияют на организм
Сибирскими учёными проведен эксперимент, показавший, каким образом на организм влияют малые дозы радиации. В качестве подопытных были выбраны кролики. Проект осуществили специалисты Красноярского ГАУ и СФУ. Как сообщили в пресс-службе СФУ, эксперты исследовали воздействие на организм кроликов радиоактивного изотопа трития, образующегося в результате функционирования АЭС. Выяснилось, что изотоп не только не вредит живому существу, но даже стимулирует у него процесс кроветворения. При этом показатели гем...
Питание лишь овощами и ягодами в течение недели вредит здоровью
Информация, опубликованная в РИА Новости, подчеркивает потенциальные риски для здоровья, связанные с питанием исключительно овощами и ягодами на протяжении одной недели. Эксперт предупреждает, что такой рацион приводит к снижению общего количества потребляемых калорий, однако пользы для здоровья не приносит и не способствует значительному снижению веса. Специалисты отмечают, что овощи и ягоды содержат минимальное количество жирорастворимых витаминов и не обеспечивают организм необходимыми аминокислотам...
У каждого четвертого пациента в коме найдены признаки сознания
Новое исследование, результаты которого обнародованы в The New England Journal of Medicine, позволили изменить подход к пациентам, что находятся в длительной коме. Международная команда специалистов выяснила: многие из тех, кто видимо не реагирует на внешние раздражители, на деле слышат и понимают всё, что происходит вокруг. Эксперимент был широким, к нему привлекли шесть крупных медицинских центров США, Великобритании и Европы. С 241 пациентами в коматозном состоянии проводили, например, манипуляции в...
Продукты, помогающие снизить уровень тревожности
Влияние диеты на психическое здоровье стало предметом нового исследования, проведенного учеными из Университета Колорадо в Боулдере. Результаты этой работы, опубликованные в издании Metro, раскрывают интересную связь между потреблением жиров и уровнем тревожности. Эксперимент, проведенный на крысах, показал, что рацион с высоким содержанием жиров негативно влияет на микрофлору кишечника, уничтожая полезные бактерии. Параллельно с этим наблюдалось увеличение выработки в мозге веществ, провоцирующих трев...
Способы замедлить старение перечислил британский эксперт
Эксперт рассказал, как сохранить здоровье и повлиять на свой биологический возраст. Эти советы помогут начать вести здоровый образ жизни и тем самым продлить свою молодость. Чтобы замедлить старение, британский ученый, активист и писатель Эндрю Стил советует прежде всего сохранять мышечную активность и заниматься спортом. Подойдут тренировки с отягощением, причем эксперт подчеркнул, что начинать заниматься не поздно даже в 90 лет. «Двухмесячная программа силовых тренировок практически в два раза ул...