Человек
Создать posts
Раскрыт важный фактор долголетия человека
Американскими учеными из университета Cornell проведено исследование, позволившее выяснить еще один важный фактор увеличения продолжительности жизни человека. Как оказалось, таким стимулирующим действием обладает длительная забота матери о ребенке. Авторы научной работы рассказали о своих выводах в журнале Proceedings of the National Academy of Science (PNAS). Ранее ученые задавались вопросом, что помогает людям жить дольше, чем ожидается. Результаты исследования специалистов Корнелльского университе...
Британские ученые нашли генетическую причину ожирения
Ученые выявили у определенной группы людей генетическую предрасположенность к лишнему весу и ожирению. Исследовательскую группу возглавляли специалисты Университета Эксетера (Великобритания). Анализ показал, что люди с отсутствием обеих копий гена SMIM1 обладают более высокой массой тела. В состоянии покоя они расходуют меньше энергии. SMIM1 был идентифицирован всего 10 лет назад. Его влияние на здоровье человека все еще продолжает изучаться. Новое исследование показало, что у людей без обеих копий ...
Какая смородина более полезна: красная или черная?
Черная смородина отличается повышенным содержанием витамина С по сравнению с красной, сообщает NEWS.ru. О различиях в составе ягод рассказала диетолог Елена Соломатина. В красной смородине содержится больше улучшающих пищеварение органических кислот. В черной – больше сахаров, и есть витамин B. Плоды красной смородины нежнее, и они быстрее теряют свой товарный вид и полезные свойства. «Содержащиеся в составе пектины убирают излишки сахаров, холестерина и все это выводят из организма», – отметила дието...
Почему нельзя есть перед сном?
Чтобы пищеварительные процессы успели сработать перед сном, организму требуется не менее трех часов, поэтому есть на ночь не рекомендуется. Об этом рассказала психолог-диетолог Анна Ивашкевич. По словам специалиста, еда не должна застаиваться в желудке, ей необходимо перейти в кишечник. Во время сна она также должна свободно передвигаться по кишечнику. Поэтому необходимо не принимать пищу как минимум за три часа до сна, считает диетолог. В ночное время часть процессов пищеварения продолжается – органи...
Лучший завтрак для здоровья сердца
Здоровью сердца будет способствовать завтрак из лосося и авокадо. Об этом рассказал диетолог Лон Бен-Ашер. По словам специалиста, для здоровья сердца завтрак должен включать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина и уменьшают воспаление. Такими качествами обладают продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и клетчатки. Бен-Ашер посоветовал на завтрак лосося и авокадо на цельнозерновом тосте, овсянк...
Хроническое одиночество связано с более высоким риском инсульта
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале eClinicalMedicine , ученые определили связь между одиночеством и риском инсульта в Соединенных Штатах. Инсульт является серьезной проблемой здравоохранения во всем мире, особенно среди пожилых людей. Одиночество, потенциальный фактор риска, может быть изменено у пожилых людей и является целью профилактики инсульта. Однако лишь немногие исследования оценивали связь между одиночеством и инсультом, включая симптомы депрессии. Одиночество, независимо от ...
Как выбрать безопасное мясо
Качество мяса влияет не только на вкус приготовленного блюда, но и на здоровье употребившего его человека. Поэтому к процессу выбора мясной продукции следует подходить со всей ответственностью. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, на что обратить внимание при выборе мяса. В первую очередь следует обратить внимание на цвет продукта. Свежие говядина, свинина и баранина имеют розовый или темно-розовый оттенок, а вкрапления жира имеют равномерный белый или кремовый оттенок. Если же на мясе прису...
Топ-5 гипоаллергенных продуктов
Аллергические заболевания – довольно распространенная проблема во всем мире. Таким людям следует тщательно следить за своим питанием. Однако в таком случае очень непросто поддерживать достаточный уровень необходимых веществ в организме. По словам врача-диетолога Полины Васильевой, есть пять гипоаллергенных продуктов, которые помогут поддерживать организм во время диеты. К таким продуктам относятся: картофель, зелень, гречневая каша, нежирная отварная говядина и цельнозерновой хлеб. Картофель в отваре...
Дети с агрессивным поведением стареют раньше сверстников
Исследования интернациональной команды психологов, опубликованное в Clinical Psychological Science, обнаружило, что дети с более выраженными проблемами психического здоровья и агрессивным поведением имеют более высокие показатели метилирования ДНК. Эти результаты указывают на более быстрое биологическое старение у таких детей. Индикаторы метилирования ДНК представляют собой биомаркеры, которые регулируют активацию генов без изменения ДНК. Ученые использовали эти данные для оценки биологического возра...
Разноцветные овощи и фрукты защищают здоровье
Разнообразие цветов овощей и фруктов в вашем рационе может существенно снизить риск развития диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Этот принцип лежит в основе диеты «Радуга». Основная идея диеты «Радуга» заключается в регулярном употреблении продуктов всех цветов радуги — от красного до фиолетового — в течение недели. Каждый цвет в этой диете представляет собой определенные полезные вещества, которые благоприятно влияют на здоровье. Красные и розовые продукты: К таким проду...
Садоводство связано с улучшением навыков мышления в старшем возрасте
Новое исследование изучило образ жизни сотен пожилых людей и обнаружило, что те, кто проводил время в саду, имели лучшие когнитивные функции в дальнейшей жизни, чем те, кто этого не делал.* Важно отметить, что это имело место даже при учете социально-экономического статуса человека, времени, потраченного на образование, детских когнитивных способностей, здоровья и общего уровня физической активности в старшем возрасте. Исследователи говорят, что полученные результаты являются одними из первых доказа...
Риск диабета возрастает, если спать при свете
Группа ученых, представляющих Университет Флиндерса в Австралии, выявила еще один способ снижения рисков развития диабета второго типа. Причем, это вполне доступный фактор. Нужно просто в ночное время избегать света. С результатами проведенного исследования эксперты познакомили в журнале The Lancet Regional Health . Австралийские специалисты исследовали данные 85 тысяч здоровых человек, круглосуточно носивших специальные датчики освещенности. За неделю было записано 13 миллионов часов данных. А всего ...
Чернослив может сохранить плотность и силу костей у пожилых женщин
Молочные продукты — не единственная пища, полезная для здоровья костей. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из университета штата Пенсильвания (США), чернослив также может защитить структуру и прочность костей у женщин в постменопаузе.* Результаты, опубликованные в журнале Osteoporosis International , показывают, что ежедневное употребление чернослива замедляет прогрессирование возрастной потери костной массы и снижает риск переломов. «Это первое рандомизированное контролируемо...
Увеличивает ли продолжительность жизни приём витаминов
Американскими учеными из Национального института здоровья изучено влияние мультивитаминных пищевых добавок на продолжительность жизни. о том, что показали результаты исследования, авторы работы рассказали в научном журнале JAMA Open Network . Командой были подвергнуты анализу медицинские данные около 400 тысяч человек за 20 лет. Основное внимание исследователи уделили взаимосвязи регулярного употребления мультивитаминных комплексов и снижения частоты преждевременных летальных исходов от онкологии ...
Продукты, которые нужно есть в жару
Рацион в летний период значительно отличается от зимнего. Так, например, хочется употреблять продукты, в которых содержится большое количество жидкости. Какие овощи и фрукты нужно есть в жару летом. Рекомендуется в летний период употреблять огурцы. Они на 90% состоят из воды, также этот овощ богат кальцием, витамином С и минеральными солями. Ешьте огурцы просто так, либо добавляйте их в окрошку, готовьте освежающие лимонады и овощные салаты с оливковым маслом. Полезен и киви – в нем много витамина С. ...