Человек
Создать posts
Осенние продукты для улучшения настроения и здоровья
Осеннее меню, составленное из сезонных продуктов, может существенно повлиять на ваше самочувствие и внешний вид. Как сообщает издание RGRU, определенные овощи и фрукты, доступные в это время года, помогают улучшить настроение, предотвратить воспалительные процессы и поддерживать здоровье. Свёкла, особенно выращенная на собственном огороде, является одним из лучших выборов для поддержки сердечно-сосудистой системы. Она помогает очищать артерии, улучшает состояние сосудов и крови благодаря содержанию орг...
Лучший завтрак для здоровья сердца, совет кардиолога
Завтрак традиционно считается важным приемом пищи, и на то есть обоснованные причины. Он помогает обеспечить организм необходимыми макро- и микроэлементами, поддерживает общее самочувствие и снижает риск различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет 2 типа и метаболический синдром. Согласно EatingWell, кардиологи подчеркивают, что здоровье сердца напрямую связано с выбором пищи на завтрак. В частности, рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием добавленного сахара и обр...
Связь между холодной погодой и риском сердечных приступов
Исследование, проведенное международной группой ученых, включая специалистов из Каролинского института в Швеции, раскрыло интересную взаимосвязь между температурой воздуха и риском сердечных приступов. Результаты этой работы были представлены в издании Journal of the American College of Cardiology (JAСС). Группа исследователей провела масштабный анализ данных о здоровье более 120 тысяч человек, используя информацию из шведского медицинского реестра SWEDEHEART. Основной фокус был сделан на изучении влия...
Развеян миф об алкоголе как «сыворотке правды»
Вопреки устойчивому стереотипу, спиртное, хоть и делает человека словоохотливее, но не заставляет их быть более честными и откровенными. Об этом рассказал портал Live Science со ссылкой на исследование американских экспертов из Национального института изучения злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Специалистами был проведен анализ ряда предыдущих работ, посвященных воздействию алкоголя на поведение человека. Эксперименты подтвердили, что употребление спиртного усиливает экстраверсию, то есть, люди с...
Ягоды которого способны защитить печень от жировой болезни
Исследование, опубликованное в журнале Cell Reports Medicine, показало, что ягоды растения Каму-каму могут оказывать положительное воздействие на уровень жира в печени. Ученые из Университета Лаваля в Канаде провели эксперименты с участием 30 добровольцев, которые сначала прошли оценку состояния печени с помощью магнитно-резонансной томографии для определения начального уровня жира. В рамках эксперимента участники были разделены на две группы: одной группе давали экстракт ягод Каму-каму, а другой &mdas...
Названо простое каждодневное действие, способное продлить жизнь
Новые данные демонстрируют удивительное влияние коротких ежедневных прогулок на продолжительность жизни пожилых людей. Масштабное исследование, о котором сообщает Daily Mail, охватило более 70 тысяч участников в возрасте старше 60 лет. Результаты анализа показали, что всего десять минут ходьбы каждый день могут значительно увеличить ожидаемую продолжительность жизни. Для женщин этот показатель составил почти 11 месяцев, а для мужчин - впечатляющие 16 месяцев. Особенно обнадеживает тот факт, что даже лю...
Время, предпочтительное для приема препаратов от давления
Результаты анализа, представленные на недавно завершившемся в Лондоне конгрессе Европейского общества кардиологов, опровергли распространенное мнение о преимуществах вечернего приема лекарств от гипертонии. Исследователи обобщили данные пяти независимых исследований, охвативших почти 47 тысяч пациентов с повышенным артериальным давлением. Эта работа стала одной из самых обсуждаемых на крупнейшем мировом форуме по сердечно-сосудистым заболеваниям. Традиционно считалось, что прием гипотензивных препарато...
Кому вредны помидоры
Томаты остаются одним из любимых овощей для россиян. И не случайно: кроме несомненных вкусовых качеств у них немало других преимуществ. Витамины, микроэлементы, клетчатка помогают держать вес и насыщают организм бодростью и энергией. Но не для всех работает это правило. Исключений немало.* Диетолог Ирина Бородина в интервью порталу 72.ру назвала несколько серьезных болезней, являющихся явным противопоказанием к употребление помидоров, поскольку они способны спровоцировать обострение патологий. Это так...
Свет в конце тоннеля: выявлен источник видений о «загробной жизни»
Бельгийско-итальянская команда учёных сделала важное открытие в понимании того, почему у людей возникают яркие и необычные видения во время обморока или в момент остановки сердца. Результаты их исследования были опубликованы на портале NeuroImage. Основное внимание исследователи уделили изучению того, как мозг работает во время состояний, связанных с отключением сознания. Для этого они провели эксперимент с участием 27 здоровых добровольцев. Чтобы вызвать временную потерю сознания, ученые использовали ...
Два продукта, помогающих очистить кишечник от ядов
Исследователи обнаружили новую связь между здоровьем кишечника и сердечно-сосудистой системой. Эта информация была представлена доктором медицинских наук и эндокринологом Зухрой Павловой в ее Telegram-канале. Ученые провели масштабное исследование, охватившее более 23 тысяч участников. Результаты показали, что люди, испытывающие трудности с пищеварением, подвержены повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Среди возможных осложнений были отмечены инсульт, сердечный приступ и сердечная...
Время ускоряется с возрастом, но можно его затормозить
Хорошо известно, что взрослые и дети по-разному ощущают течение времени. На заре жизни оно тянется медленно, хоть мы и очень хотим поскорее повзрослеть. А у пожилых дни летят стремительно. На вопрос: почему так происходит, у специалистов есть несколько версий ответа. Так, нейробиолог Сантош Кесари из Медицинского центра Провиденс-Сент-Джонс (США) в интервью изданию Better by Today предложил такое объяснение феномена: это ретроспективное восприятие времени. Когда нам 10 лет, следующий год будет составля...
Напитки, снижающие уровень сахара в крови
Поддержание нормального уровня сахара в крови — ключевой фактор в предотвращении развития диабета, серьезного хронического заболевания. Нормальный уровень сахара в крови составляет от 70 до 100 миллиграммов на децилитр (мг/дл), и его поддержание помогает избежать таких симптомов, как головные боли, усталость и нечеткость зрения, характерных для длительной гипергликемии (повышенного уровня сахара в крови). Согласно изданию Health, для поддержания здорового уровня сахара в крови рекомендуется избег...
Добавление в рацион двух картофелин способствует продлению жизни
Картофель, один из самых распространенных продуктов в мировом рационе, долгое время находился под пристальным вниманием диетологов из-за высокого содержания крахмала. Однако новое исследование, проведенное норвежскими учеными, предлагает пересмотреть отношение к этому овощу. Результаты этого масштабного наблюдения, опубликованные в журнале Nutrition, раскрывают неожиданные преимущества регулярного употребления картофеля для здоровья сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования ученые наблюдали за п...
Чем чревато для молодежи избыточное экранное время
Влияние экранного времени на здоровье человека становится все более актуальной темой исследований. Недавно группа ученых провела масштабное 30-летнее исследование, результаты которого вызывают серьезные опасения. Наблюдение за более чем 4000 молодых людей, начатое в 1985 году, когда участникам было от 18 до 30 лет, показало тревожную тенденцию. Выяснилось, что избыточное время, проведенное перед экранами телевизоров и гаджетов в молодом возрасте, может существенно сократить продолжительность жизни. Осо...
Названы несколько принципов здорового питания
Правильное питание – это один из ключей к здоровью человека. Настроив свое питание, можно не только укрепить собственный иммунитет, но и защититься от множества опасных заболеваний, таких как диабет или инсульт. Специалисты Роспотребнадзора назвали ряд принципов здорового питания. Одним из основных правил здорового питания является сбалансированное потребление и расход калорий – не следует превышать дневную норму калорий для вашего веса и возраста. Кроме того, ежедневное количество фруктов и овощей (не...