Статьи
Лучшие кардио-упражнения для домашней тренировки
Аэробные нагрузки признаны самыми эффективными в вопросе сжигания жировых отложений и снижения массы тела. Вы с легкостью можете освоить и проводить кардио-тренировки в домашних условиях, без дополнительного инвентаря. Все что от вас требуется, это время, знание техники выполнения упражнений, удобная одежда и настрой. Поговорим о самых эффективных упражнениях для снижения веса, которые вы можете выполнять самостоятельно. Разминка Любую тренировку следует начинать с разминки. Разогрейте мышцы тела. ...
Как не перестараться с саморазвитием
Зачастую саморазвитие превращается в бегство от реального «Я». Человек, не принимая и не любя самого себя, пытается создать идеальный образ. Зачастую такие люди не способно адекватно оценить свои способности, признаться себе в некоторых слабостях и дать себе прав на ошибку. Личностный рост Порой самокопание и развитие являются ни чем иным, как способом психозащиты. Некая иллюзия идеального себя. Вы можете узнать такого человека по излишней самокритичности и повышенной требовательности к окружающим. ...
Солнечная печь в Лондоне
В столице Великобритании построили небоскреб, который застеклили зеркальными окнами. Он выглядел как сплошное зеркало. Бравые инженеры решили немного извернуться и сделали плоскость немного вогнутой. В результате солнечный свет фокусировался и концентрировался на парковке. Собственникам здания пришлось выплатить огромное количество неустоек за испорченные машины (те реально плавились в солнечный день). А остекление пришлось прикрыть полупрозрачными шторами.
Ключ, который мог бы спасти Титаник
В 2007 году спустя 95 лет после гибели Титаника на одном аукционе на торги был выставлен с виду ничем не примечательный ключ. Казалось бы, что в том такого? Однако ключ этот предположительно открывал на Титанике шкафчик наблюдательного пункта, в котором лежал бинокль. Если бы в ту злополучную ночь кто-то из экипажа смог вовремя рассмотреть в бинокль айсберг, легендарный корабль предположительно не утонул бы. В те дни бинокли были чрезвычайно важным оборудованием, помогавшим заранее обнаружить в...
Гены, управляющие нашим сном
Ученые все еще не знают, почему мы спим и видим сны, но они уж точно подбираются все ближе к пониманию этого загадочного процесса. В августе 2018 года японские исследователи обнаружили, что 2 определенных гена играют ключевую роль в фазе быстрого сна, для которой как раз и характерно видение снов. С помощью технологии CRISPR ученые «отключили» эти гены (Chrm 1 и Chrm 3) у мышей и принялись наблюдать за лабораторными животными, которые в итоге утратили способность впадать в фазу быстрого сна. Откр...
Вера Комиссаржевская. Чайка русской сцены
Великая актриса родилась в Петербурге 8 ноября 1864 года в семье оперного певца и педагога. Брак ее родителей был предметом пересудов в обществе: знаменитый тенор Мариинского театра Федор Петрович Комиссаржевский похитил дочь генерала Шульгина Марию Николаевну. В семье, где подрастали три дочери, все увлекались литературой и музыкой, а Вера, которую отец готовил в певицы, училась неровно и любила разыгрывать трагические сцены, смастерив декорации и костюмы. Но ее детство было омрачено уходом отца и...
Баган – главная достопримечательность Мьянмы
Баган (второе название Паган) – древний город Мьянмы. Город раскинулся на 40 квадратных километров и имеет огромную концентрацию древних необыкновенных храмов и буддийских пагод. Храмы и пагоды города Постройки были сделаны в различные века и несут в себе богатую историю развития Юго-Восточной Азии. Несмотря на внешнее сходство, храмы сильно разнятся внутренней отделкой. Стены некоторые из них покрыты росписями. Невозможно заранее прописать стандартный маршрут обзора необыкновенного города. Баган с...
Опечатка в почти миллиард долларов
Японская компания собиралась подзаработать и выставила на торги одну акцию ценой примерно в 5 тысяч долларов (610 000 иен). Однако уставший маклер выставил 610 акций по одной иене. Токийская фондовая биржа реши, что компания может «идти боком» и выставила лот на торги. В итоге – потери в 225 миллионов американских денег.
Зачем нужна жизненная цель и что это такое
До сих пор не существует точного и однозначного понятия жизненной цели. Однако примерно обозначить значение этого словосочетания можно. Жизненная цель — это самое главное стремление на данный момент времени, которое создает определенные паттерны поведения в повседневности. Не у каждого человека она есть, и это нормально. Тем не менее наличие жизненной цели напрямую влияет на наше мироощущение, работоспособность и умение достигать более мелких замыслов. Жизненная цель — концепция весьма масштабная...
В феврале 1852 г. Николай Гоголь сжег второй том «Мертвых душ»
Идею «Мёртвых душ» подал А. С. Пушкин, сам узнавший её во время своей кишинёвской ссылки. Пушкину якобы рассказали, о чём свидетельствовал полковник Липранди, что в городе Бендеры, с момента присоединения к России, кроме военных никто не умирает. Дело в том, что в начале XIX века в Бессарабию бежало достаточно много крестьян из центральных губерний Российской империи. Полиция обязана была выявлять беглецов, но часто безуспешно — они принимали имена умерших. В результате в Бендерах в течение нескольких...
Человек способен запомнить около 10 000 лиц
Количество лиц, которое вы способны запомнить, подсчитать не так уж и просто. Впрочем, авторы нового исследования все же попытались выяснить, сколько лиц люди способны удержать в своей памяти. Это число варьировалось от испытуемого к испытуемому, но в среднем составило около 5000 лиц, а некоторые респонденты отличились феноменальной памятью, отличив целых 10 000 лиц. Память на лица проверили, показывая добровольцам фотографии и людей, которых они знали лично, и просто очень знаменитых личностей. ...
«Красный граф» Алексей Толстой
Бывший эмигрант и титулованный дворянин сумел не только преодолеть все преграды нового режима для таких, как он, но и стать любимцем и баловнем советской власти. Три Сталинских премии и благополучная жизнь писателя, мало отличавшаяся по уровню комфорта от дореволюционной, служат весомым подтверждением особого положения Алексея Николаевича на литературном небосклоне СССР первой половины 20-го века. В январе 1883 г., в метрической книге Предтеченской церкви г. Николаевска появилась запись: «Генваря ...
Морщины - признак заболевания сердца?
Морщины могут быть признаком не только естественного старения, но и указывать на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В августе французские ученые рассказали о своем исследовании, согласно которому люди с многочисленными и достаточно глубокими морщинами на лбу имеют больше шансов умереть из-за проблем с сердцем, чем их сверстники с более гладким лбом. Причина такой связи пока что неизвестна, но некоторые факторы, ведущие к преждевременному старению кожи, могут также быть связаны и со...
Как просто снизить риск депрессии
Врач больницы общего профиля из американского штата Массачусетс рассказал, как просто снизить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее. По словам доктора, в этом помогут всего 15 минут бега трусцой в день. Всего врачи проследили за здоровьем 611 тыс. взрослых американцев. Оказалось, что люди, которые занимались спортом, намного реже страдали от различных психических расстройств. По словам доктора Дэвида Агуса, прежде чем прописывать своим пациентам таблетки, он просит их выйти на улицу и «сд...
Леонардо Ди Каприо о «настоящих мужиках»
Я знаю, что если в России тебя считают «настоящим мужиком» — это серьёзный комплимент. Моя бабушка была русской (Смирнова) – и для меня она – воплощение внутренней силы. Она прошла через нищету, войну и эмиграцию. Бабушка, дедушка и остальные родственники с их стороны – настоящие крепкие русские с трудной судьбой, которая их не сломала. Я не могу сказать насколько я сам «настоящий мужик», но если во мне и есть что-то подобное, то это от них. И чем больше я встречаю в жизни людей, тем больше понима...