Человек
Создать posts
Прыжки со скакалкой помогут укрепить кости
Выяснилось, что прыжки с использованием скакалки не просто развлечение для детей, а действенный метод укрепления костей. Специалисты из Барселонского университета и Центра высоких достижений в Испании провели эксперимент благодаря которому и удалось выявить этот полезный эффект от прыжков со скакалкой. Для проведения эксперимента были приглашены 16 девушек. Возраст добровольцев составлял от 17 до 21 года. Все они профессионально занимаются плаванием. Отмечается, что плавание, несомненно, полезно для зд...
30 грамм горького шоколада поднимут уровень счастья
Сладости положительно влияют на настроение человека. Сахар негативно влияет на здоровье. Однако специалисты утверждают, что всего 30 грамм горького шоколада в день могут помочь поднять уровень счастья. Ученые из Южной Кореи выяснили, что люди, которые съедают 30 грамм черного шоколада в день в среднем на 85% счастливее прочих. 30 грамм это третья часть 100 граммовой плитки, которая может встретиться в каждом магазине. Выяснилось, что бобы какао обладают полезным эффектом на микрофлору кишечника. Также...
БАДы для улучшения работы головного мозга
Зимнее время года, стресс из-за дедлайнов в конце года и ожидание новогодних праздников создают повышенную нагрузку на головной мозг, в результате чего эффективность его работы может снижаться. Для того, чтобы улучшить работу мозга, а также преодолеть усталость и головную боль, следует употреблять БАДы — заявила диетолог и нутрициолог Наталья Круглова. Эксперт рассказала информационно-обозревательному журналу "Слово и Дело", какие БАДы помогут мозгу. "Мозгу тяжело из-за повышенного напряжения в п...
Продукты, которые никогда не станут есть стоматологи
Отец кондитера Вилли Вонки, героя фильма "Чарли и шоколадная фабрика", был дантистом, который запрещал мальчику есть сладкое — юному Вонке не позволялось съесть даже одну крохотную конфетку. Конечно, это типичная для кино утрированная ситуация, но существуют ли в реальности продукты, которые никогда не станут есть стоматологи? Врач заявил, что если говорить о том, что ни в коем случае нельзя есть, чтобы не повредить зубы, то на ум приходят только такие "продукты", как гвозди и куски арматуры. Сре...
Многократный звон будильников вызывает большую сонливость
Один из пользователей WeChat заявляет, что многократный звон будильников вызывает большую сонливость. Гарвардские ученые выяснили, что вследствие многократных звонков будильника происходит повышение уровня аденозина. Это соединение отвечает за регулирование сна и бодрости. В период бодрости уровень аденозина увеличивается. Это означает, что чем дольше происходит процесс пробуждения у человека, тем больше он будет ощущать сонливость. В период сна уровень этого вещества, наоборот, снижается. Свойство коф...
Необходимые зимой витамины и минеральные вещества
В холодное время года очень важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами D, C, а также цинком – это поможет укрепить иммунитет, рассказала тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан, пишет издание TheDailyExpress. Эксперт пояснила, что витамин D организм человека получает из солнечного света, но зимой его не достает. В связи с этим необходимо принимать этот витамин дополнительно. Он содержится в жирной рыбе, яичных желтках, мясных субпродуктах, а также сыре. Кроме того, зима –...
3 этапа старения организма
Ученые из США после недавнего исследования крови человека выявили несколько этапов взросления организма. Подробнее о научной работе и ее результатах написал научный новостной портал NatureMedicine. В крупном исследовании участвовали более четырех тысяч совершеннолетних людей разных возрастов. Ученые ориентировались на анализ крови. Их интересовали разные показатели, в том числе белок, и корреляция индексов элементов с возрастом участника. В конце исследования команда ученых пришла к выводу, что человек...
Способы закаливания
Наступившие морозы, как рассказал лор-врач Владимир Зайцев, можно использовать для начала закаливания. А вот сразу нырять в прорубь без подготовки ни в коем случае нельзя. Специалист пояснил, что для организма полезна гипотермия. Способность комфортно переносить пониженную температуру положительно отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы, на работе головного мозга и на иммунитете в целом. Он отметил что нужно четко осознавать необходимость закаливания и саму специфику этого процесса. «Потом...
5 продуктов, которые могут нарушать работу головного мозга
Специалисты рассказали о влиянии питания на работу головного мозга. Выяснилось, что отказ от ряда продуктов может поспособствовать улучшению памяти и снижению риска развития старческого слабоумия. В своих материалах исследователи основывались на выводах психиатра из медицинской школы Гарварда. Психиатру Уме Найду удалось выделить 5 продуктов, отказ от которых может помочь сохранить здоровье мозга. Психиатр рекомендует исключить из рациона продукты с высоким количеством сахара. Глюкоза, несомненно, игр...
Продукты, которые могут продлить жизнь до ста лет
Специалисты назвали ряд продуктов, которые могут помочь продлить жизнь до ста лет. Согласно словам Дэна Бюттнера, существует 10 продуктов, которые помогут продлить жизнь. Среди них: чечевица, соя, горох, нут, черная фасоль. Эти продукты могут не только принести пользу для здоровья, но и увеличить продолжительность жизни. Данное открытие было сделано после того, как исследователь начал поиск секретов долголетия. Исследования охватили «голубые зоны», в которых проживает наибольшее количество долгожителей...
Доказано наличие кратковременной слепоты у человека
Американские ученые доказали, что во время переключения зрения с одного объекта на другой наступает период полной слепоты. Он очень короткий и человек не улавливает его сознательно, но, как утверждают ученые, этот момент полезен для человека. Данные исследования были опубликованы в американском научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Ученые из Нью-Йорка (США) рассматривали строение небольшой части сетчатки глаза – фовеолу, которая позволяет человеку рассматривать мелкие объек...
Пробуждение через пару минут после засыпания может увеличить творческий потенциал
На протяжении многих десятилетий обычные люди и ученые задаются вопросом о том, откуда берет свое начало креативность. Некоторые специалисты считают, что творческий потенциал пробуждается в период необычного состояния сознания. Это происходит в момент, когда человек засыпает. Эта теория подтверждается исследованием. Согласно его результатам, у людей улучшается представление о математической задаче, если позволить им войти в первую стадию сна, а затем проснуться. После процесса засыпания ...
Напиток, который может снизить уровень холестерина
Огромное количество исследований направлено на изучение продуктов, которые могут помочь поддерживать здоровье человека. Выяснилось, что зеленый чай может стать прекрасным средством для борьбы с холестерином. Дело в том, что в состав чая входят катехины ECGC. Они являются сильными антиоксидантами и способствуют снижению уровня холестерина. Ученые и медики провели огромное количество исследований, направленных на изучение полезных эффектов от употребления зеленого чая. Оказалось, что данный напит...
Причины падения зрения
Нарушения со стороны зрения всегда вызывают опасения, особенно если снижение зрения происходит с большой скоростью. Большая часть подобных отклонений поддается лечению, однако в случае несвоевременного обращения к специалистам заболевания могут сильно повлиять на здоровье и жизнь человека. Люди с нарушениями зрительного аппарата наиболее подвержены возникновению депрессивных и тревожных, а также часто становятся безработными. У пожилых людей подобные заболевания часто приводит к социальной изоляции. ...
Как улучшить память
Людям любого возраста свойственно что-то забывать. Мало кого волнуют подобные явления. Специалисты считают, что тренировки мозга очень важны для здоровья человека. Забыть какую-то мелочь из повседневной жизни кажется обычным делом и порой может посмешить, однако ежедневное проявление забывчивости может изрядно потрепать нервы и испортить жизнь. Забывчивость особенно усложняет жизнь молодежи, ведь до возрастных проявлений снижения памяти им далеко. Мозг молодых людей тоже дает сбои. По словам сп...