Человек
Создать posts
Курение делает человека ленивым и депрессивным
Ученые из Бразилии нашли у курения новые недостатки. Оказалось, люди с этой вредной для здоровья привычкой становятся ленивыми и депрессивными. Для исследования ученые отобрали сто добровольцев, которых разделили на две равные группы. В первую включили только некурящих людей, а во вторую – заядлых курильщиков. После опроса все участники должны были ежедневно проходить определенное расстояние. Наблюдение за ними велось в течение шести дней. Проведенная работа показала, что курильщикам ходьба давалась...
Как прийти в себя после «зимней спячки»
В конце зимней поры большинство людей ощущают повышенную вялость и хандру. Телеведущий и медик Александр Мясников объяснил, что эти симптомы связаны с депрессией, неумением прорабатывать стресс и дал советы, как устранить данную проблему. Зимой на улице большую часть времени холодно и темно, от чего организму становится дискомфортно, и усиливается тревожное состояние. «Я не знаком с человеком, который ощущает депрессию, пробежав по зимнему лесу 50 километров. Скидывать всё на нехватку витаминов не н...
Последствия употребления кофе натощак
Нутрициолог Ирина Кононенко рассказала о последствиях употребления кофе натощак. Согласно её утверждению, напиток обладает большим количеством полезных свойств, однако важно обращать внимание на его вред при неправильном питье. Кофе воздействует на показатели сахара Чёрный кофе может увеличивать сахар в крови на 10-25%. Напиток обладает гликемическим индексом примерно 60. Этаким образом может повышаться инсулин. От его показателей зависит состояние здоровья человека. Кофеин способствует повышению а...
Причины постоянных ночных пробуждений
Врач-сомнолог дал советы людям, которые мучаются от постоянных просыпаний по ночам. Это может говорить о бессоннице, либо о проблемах со здоровьем. Врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников рекомендует обратить внимание на частоту этого явления. По его словам, нормой являются несколько коротких пробуждений в течение ночи. Он отметил, что если человек долго не может заснуть после такого пробуждения, это может быть признаком бессонницы. Спе...
Тягу к сладкому вызывает дефицит витаминов
Врач-терапевт Ирина Голубкова рассказала, что тяга к сладостям может быть обусловлена дефицитом микроэлементов и питательных веществ. Она перечислила их наименования. Желание съесть лакомство может беспокоить, когда организму не хватает магния, меди, железа, цинка, кальция, хрома и других элементов. Это может быть, как дефицит чего-то конкретного, так и целого комплекса. Если человек хочет именно сладких булочек или шоколада, то, возможно, не хватает триптофана или тирозина. Последнего может быть нед...
Почему все люди разные
Все генетические различия между любыми двумя людьми укладываются (в среднем) в 0.1% генома. Но почему тогда все люди разные? Об этом рассказали ведущие отечественные специалисты в области генетики. Геном можно представить себе как своеобразный текст, набранный четырьмя нуклеотидами — аденином, тимином, цитозином и гуанином. Сочетаясь в той или иной последовательности, нуклеотиды формируют "предложения" (гены) и "абзацы" (молекулы ДНК). Общее число "букв"-нуклеотидов в ДНК человека — около...
Нарушения сна могут увеличивать риск сердечных патологий в 3 раза
Давно известно, что хороший сон является залогом крепкого здоровья. Специалисты из Южной Флориды провели исследование благодаря которому удалось выяснить, что нарушения сна могут увеличивать риск развития сердечно-сосудистых патологий в три раза. Согласно информации от исследователей, нарушения сна, которые продолжаются небольшое количество времени, влияют на способность человека ясно мыслить, принимать правильные решения и оказывает непосредственное влияние на настроение. Специалисты провели ан...
Голубые глаза и светлые волосы – результат смешения ДНК разных народов
Группа международных ученых рассказала об исследовании, в котором изучала современный облик белого человека, проанализировав более 50 тысяч образцов генного материала. Ученых интересовало каким образом мог получиться белый цвет волос и голубые глаза у современных европейцев . Результаты исследования были опубликованы на страницах научного журнала Current Biology. По словам ученых, впервые облик “истинного” жителя Европы начал формироваться порядка десяти тысяч лет назад на момент начала мезо...
Почему не стоит пропускать ужин
Если систематически пропускать прием пищи вечером, то организм сделает все для того, чтобы нейтрализовать это. Почему нельзя пропускать ужин — рассказала сербский нутрициолог Ясна Вуичич. Как отметил Вуичич, регулярность приема пищи — весьма важный аспект здорового образа жизни. Если не есть вовремя, то нарушаются механизмы обмена веществ, что может иметь самые разные негативные последствия. "Пропуск ужина или любого другого приема пищи ведет к нарушениям метаболизма и может быть причиной...
Чувствительность людей к запахам тела ухудшилась в процессе эволюции
Исследователи из Соединенных Штатов Америки и Китая выяснили, что человеческое обоняние ухудшилось в процессе эволюции — современные люди практически не замечают естественных запахов тела. О научной работе по теме пишет издание Science Daily. Восприятие запахов может очень сильно отличаться — один и тот же аромат может быть приятным, слишком резким или вообще незаметным для разных людей. Принято считать, что это обусловлено генетическими различиями. Авторы нового научного проект...
Здоровый кишечник может снизить уровень страха человека
Компания Weill Cornell Medicine, находящаяся в Нью-Йорке, провела исследование благодаря которому удалось выяснить, что здоровый кишечник может поспособствовать снижению уровня страха. Достигается это путем погашения воспоминаний о страхе В своей статье исследователи рассказали, что они использовали лабораторных мышей для исследования способности притупления реакции на страх. Специалисты утверждают, что кишечные бактерии играют одну из важнейших ролей в здоровье мозга. Проведенные ранее исслед...
Терапевтический эффект котов на нервную систему и сердце
Как сообщает издание Sciencedirect, коты и кошки положительно влияют на здоровье человека. В частности речь идет о нервной системе, сердце и сердечных сосудах. Оказалось, что домашние коты способны оказывать своего рода эмоциональную поддержку человеку. Ученые пришли к мнению, что таким образом коты и кошки чувствуют доброту человека, а “оплачивают” они положительными эмоциями, которые вызывают. Также есть исследование, в ходе которого было выяснено, что люди, держащиеся кошек и котов, в среднем ж...
Минерал, который может обратить вспять потерю памяти
Природный минерал селен, который входит в состав многих пищевых продуктов, способен обратить вспять процесс потери памяти в результате инсульта. К такому выводу пришли австралийские исследователи, представляющие Университет Квинсленда. По словам доктора Тары Уокер из Института мозга Квинсленда (QBI), ученые изучили процесс образования новых нервных клеток в мозге, и выяснили, что он связан с белком, который участвует в транспортировке селена. При физической активности уровень белкового соединения рас...
Как остановить простуду при первых признаках болезни
Как помочь самому себе, почувствовав первые симптомы простуды? Об этом рассказал врач, кандидат медицинских наук Сергей Грошев. Сезонные простудные заболевания становятся сегодня актуальной проблемой для многих людей, поэтому вопрос о том, как остановить развитие болезни при первых ее симптомах, задается очень часто. В интернете множество рекомендаций на этот счет, но каких именно следует придерживаться? По словам Грошева, все правила делятся на два типа — для больного и его близких. Почувство...
Комбинации продуктов, помогающие похудеть
Диетологи перечислили сочетания продуктов, употребляя которые проще худеть. Простые комбинации помогут перекусывать вкусно и с пользой для здоровья. Клетчатка в комбинации с белком помогает снизить уровень сахара в крови вместе с уровнем гормона голода, утверждает диетолог Кайли Иванир. Это позволит сжигать жир между приёмами пищи. Нарезать замороженный банан и съесть его с арахисовой пастой, предлагает диетолог Джинан Банна. Так можно получить клетчатку, белки и насыщенные жиры. Также можно съесть цел...