Человек
Создать posts
Как омега-3 влияет на здоровье и психику
Станислав Панов рассказал о пользе омеги-3 и её влиянии на организм. Эксперт дал рекомендации, как выбрать продукты, содержащие максимум жирных кислот. Врач-терапевт Станислав Панов объясняет, что наш организм получает жирные кислоты, всасывая их через стенки желудка. Благодаря такому механизму под воздействием полезного вещества кровь лучше течёт по кровеносным сосудам, что помогает снизить шансы появления тромбов. Врач добавил, что именно в этих жирных кислотах образовываются вещества с противовоспал...
Почему лучше думается во время ходьбы
Ученые из Рочестерского университета (США) выяснили, почему во время ходьбы лучше думается. Чтобы ответить на этот вопрос, они провели серию экспериментов с участием 22 здоровых молодых людей, сообщается в журнале NeuroImage . Эксперты уверены, что многозадачность – естественное состояние для здорового мозга. Когда мозгу нужно сразу и руководить движениями тела во время ходьбы, и выполнять сложные интеллектуальные задания, то обе задачи решаются лучше, чем поодиночке, выяснили нейробиологи. Как ...
Найдена связь между пластиковой посудой и ожирением
Химические вещества, которые содержатся в пластике, могут способствовать набору лишнего веса, выяснили норвежские ученые. Исследовательская группа Норвежского университета естественных и технических наук изучила 34 различных пластиковых изделия в лаборатории, чтобы точно определить их состав, сообщает Environmental Science & Technology. Для эксперимента выбрали повседневные предметы, с которыми люди соприкасаются каждый день: кухонные губки, бутылки для напитков, контейнеры для йогуртов. Ученые об...
Три продукта, ускоряющих старение мозга
Диетолог назвала три ускоряющих старение мозга продукта. По словам Серены Пун, это сахар, рафинированные углеводы и переработанное мясо, пишет портал Eat This, Not That! . По словам эксперта, употребление сахара в больших количествах «убивает» память, а еще увеличивает риск слабоумия. При этом она посетовала, что в настоящее время сахар можно найти почти везде. Его добавляют и в напитки, и в десерты, и в заправки для салатов, которые продают под знаком «полезные». «Выбирайте несладкие варианты и...
Чтобы стать креативнее, достаточно подремать
Специалисты Парижского университета изучили связь дремоты и способности находить творческие решения для однообразных задач. Выяснилось, что если подремать, то можно стать значительно креативнее. Авторы нового исследования решили проверить технику, которой якобы пользовался знаменитый американский изобретатель Томас Эдисон. Говорят, что Эдисон любил сидеть в комфортабельном кресле, удерживая в руках стальные шары. Если изобретатель начинал дремать, то стальные шары с грохотом падали, и он мгновенно прос...
Причины вымывания кальция из организма
Нутрициолог Ирина Кононенко рассказала о причинах вымывания кальция из организма. Согласно её утверждению, данный микроэлемент помогает функционированию костей и задействован в свертывании крови, передаче нервных импульсов и сокращении мышц. Кальций стабилизирует кровяное давление и предупреждает негативные последствия менопаузы. В частности речь идёт о потере костной массы, что провоцирует переломы костей. «Он сосредоточен в костях и зубах. Организмом используется костная ткань как резервуар и источн...
Какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте
20 января - Всемирный день любителей сыра. Диетолог Марият Мухина рассказала в каком количестве можно употреблять сыр и какие его сорта лучше подойдут в том или ином возрасте. Она пояснила, что считается, что питание должно быть для разных людей индивидуальным и не последнюю роль в этом играет возраст человека. Сортов сыра же существует очень много, поэтому и подбирать их следует, исходя из определенных характеристик. В целом, как отметила Мухина, сыр является очень жирным и калорийным продукто...
Доказано - не мясо повлияло на увеличение объема мозга человека
Новое исследование американских ученых доказывает, употребление мяса не привело к увеличению мозга и форсированию эволюции человека. По мнению исследователей прежние научные работы преувеличивают роль белковой пищи в развитии интеллекта. Доказательства этой теории были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Несмотря на то, что археологические находки подтверждают тот факт, что в рационе Homo erectus присутствовало больше мясной пищи, чем у предшествующих ему вид...
Почему мужчины переносят повышенную температуру тяжелее женщин
Репродуктивные функции женского организма делают его более устойчивым перед вирусной угрозой. Об этом рассказала врач-терапевт ФНКЦ ФМБА РФ Юлия Кочанова, которая объяснила, почему женщины переносят повышенную температуру лучше мужчин. "Все люди индивидуально реагируют на высокую температуру и симптомы простуды. Но есть мнение, что мужчины в целом хуже переносят острые респираторные вирусные инфекции. И в этом есть истина — иммунная система мужчин по отношению к вирусам действительно работает ...
Причина постоянной усталости может заключаться в дефиците витаминов
В зимний период времени состояние перманентной усталости распространяется на большее количество людей, чем в другие сезоны. Причина и решение этого может быть в определённых витаминах. Одышка и тахикардия могут указывать на недостаток железа. Очевидно, что в зимний период длинна светового дня максимально сокращается, и это приводит к дефициту витамина D. Также наблюдается хроническая усталость у людей с недостатком витамина В12. Его можно получить, употребляя рыбу, яйца, молочные продукты. Потерю с...
Самая частая причина бессонницы
Названа наиболее частая причина бессонницы. Исследования показали, что недостаток витамина D значительно снижает качество сна, пишет издание Tododisca . Сообщается о проведенном недавно рандомизированном двойном слепом исследовании, которое показало, что этот именно этот витамин играет важную роль при проблемах со сном. Специалисты пригласили людей от 20 до 50 лет и разделили их на две группы. Одной давали 3500 МЕ витамина D ежедневно, а другой – плацебо. В результате участники из первой группы, приним...
Витамин, способный при переизбытке привести к образованию камней в почках
Учёные из Великобритании рассказали, к чему может привести чрезмерное употребление витамина C. По их словам, если принимать данный элемент бесконтрольно – это способно спровоцировать образование камней в почках. В зимнее время многие люди самостоятельно приобретают в аптеках витамины и целые комплексы, чтобы поддержать иммунитет. Тем не менее, принимать их без совета врача было бы не правильно. Об этом рассказали сотрудники Гарвардской медицинской школы. Они провели исследование, в ходе которого выясни...
Розмарин может помочь укрепить здоровье
Розмарин является универсальной пряностью. Его можно использовать в различных блюдах. Помимо характерного аромата он содержит в себе большое количество антиоксидантов и полезных соединений. Помимо широкого распространения в кулинарии, розмарин приобрел популярность и в традиционной медицине. Он богат антиоксидантами, которые в свою очередь наделяют это растение полезными свойствами. Например, розмарин может уменьшать воспаления и защищать организм от развития различных заболеваний. В розмари...
Гранат может помочь в борьбе с возрастом
Специалисты из Великобритании провели исследование, благодаря которому удалось обнаружить антивозрастное вещество в гранатах. Оказалось, что в гранатах содержится вещество уролитин А, на основе которого в будущем могут создаваться препараты для борьбы с возрастными изменениями организма. По словам исследователей, уролитин А оказывает стимулирующее действие на организм, улучшает здоровье мышечной системы. Данное вещество может стать спасением для тех, кто хочет сохранить активность и молодост...
У людей с лишним весом нашли «удачные» гены
Британские ученые нашли у людей с лишним весом «удачные» гены. По словам исследователей, они предопределяют большее количество жира под кожей, но меньшее в печени, что сокращает риск опасных заболеваний. Например, диабет II типа и болезни сердца, говорится на сайте Brunel University London . Отмечается, что любой человек, чей индекс массы тела превышает показатель 30, относится к группе страдающих ожирением. При этом у двух людей с одинаковым ИМТ количество жира фиксируется разное. Это связано с тем, ч...