Человек
Создать posts
Продукты, «отравляющие» кишечник
Немецкий врач-терапевт Томас Фрилинг назвал три продукта, которые «отравляют» кишечник. Он посоветовал их исключить из рациона, передает издание Focus. По словам специалиста, стоит отказаться от вяленых, копченых и сильно переработанных колбасных изделий. В этих продуктах содержится значительное количество канцерогенов, которые сильно увеличивают возможность возникновения в кишечнике раковых опухолей. Медик считает, что потребление красного мяса необходимо сократить до 500 граммов в неделю. Кроме того...
Напиток, дарующий долголетие Напиток, дарующий долголетие
Продлить жить и снизить вероятность развития онкологии поможет гранатовый сок. К такому выводу пришли исследователи, пишет Express. Ученые провели эксперимент на дрозофилах, который показал, что сок граната увеличил продолжительность жизни самцов и самок на 18 и 8% соответственно. Кроме того, насекомые, получавшие напиток, вели себя более активно. К таким результатам привело вещество уролитин А, оно улучшает функционирование митохондрий в клетках. Это помогает справляться с мышечной слабостью и замедл...
Иммунный секрет старения мозга
Специалисты Стэнфордского университета обнаружили, что некоторые клетки иммунной системы с возрастом становятся все более чувствительными и заболевают хроническим воспалением. Уменьшение этого воспаления может замедлить процесс старения и отсрочить возникновение возрастных заболеваний, таких как болезни сердца, болезнь Альцгеймера, рак и когнитивное угасание. Кроме того, это предотвратит постепенную потерю остроты ума, которая случается почти со всеми. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, ...
Почему люди с возрастом становятся метеозависимыми
Плохая погода часто негативно влияет на самочувствие людей. В возрастом влияние погоды на самочувствие увеличивается. Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, почему люди с возрастом становятся метеозависимыми. По ее словам, человек был создан с исходными данными и адаптируется под изменения температуры и погоды. Тем не менее, с возрастом ресурс организма истощается, сосуды становятся менее эластичными, адаптивные системы плохо работают в спящем режиме. Наибольшему риску подвержены люди, стра...
Витамины, особенно необходимые зимой для организма человека
Зимой потребность организма в витаминах становится особенно актуальной. Поэтому необходимо обеспечить организм полноценным составом полезных веществ. По словам специалистов, в качестве средств для укрепления иммунитета, да и вообще, улучшения своего самочувствия, очень хорошо себя проявили продукты с высоким содержанием витамина А, а также группы В, С и D. Следовательно, нужно особое внимание уделить наличию в рационе молочных продуктов, яичного желтка и желто-оранжевых фруктов, которые богаты витамин...
Прожить до 100 лет: особые привычки долгожителей
На образ жизни влияет ее качество и продолжительность. При этом всего несколько привычек способны существенно увеличить ее срок. В первую очередь станьте организованным человеком. Исследование американских ученых показало, что люди, планирующие свою жизнь, живут дольше. По мнению экспертов, вероятно, в размеренной жизни меньше стресса, чем в непредсказуемой. Согласно тайваньскому исследованию те, кто каждый день ходит в магазин, на 28% повышают свои шансы на долголетие. Социальные контакты, физическая...
Где у человека расположен GPS
Люди не задумываются над своей способностью легко ориентироваться даже в незнакомом пространстве. В основе "естественного GPS" лежат особые группы клеток мозга — клетки места и времени. Ученые уже много лет занимаются изучением навигационных способностей мозга, и пока что раскрыли далеко не все секреты. Недавнее исследование, опубликованное сотрудниками Юго-Западного Техасского университета (США), позволило получить новые ценные сведения о процессе навигации. Ученые представили новые факты о фунд...
Генетики смогли продлить жизнь в 5 раз
Зарубежные генетики достигли значительного прогресса в поисках лекарства от старости — ученым удалось продлить жизнь лабораторных червей в пять раз. Как пишет "Популярная Механика", в будущем ученые могут научиться увеличивать продолжительность человеческой жизни аналогичным образом. Подопытными стали черви-нематоды вида Caenorhabditis elegans — организм этих существ устроен относительно просто, поэтому их часто используют в генетических исследованиях. В норме черви живут всего две-три неде...
Как легко просыпаться по утрам
Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Речь идет о явлении, известном, как инерция сна. Ученые выяснили, что делать, если необходимо проснуться мгновенно. Исследования показывают, что заторможенность после сна — нормальное явление, которое отмечают у себя многие люди. Обычно все проходит за полчаса, но в некоторых случаях неприятные симптомы могут фиксироваться и через четыре часа после пробуждения. Выраженная длительная инерция сна может быть спутником таких болезней, ...
Названы опасные для здоровья диеты
Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова назвала опасные для здоровья рекомендации по организации питания. В первую очередь она остановилась на популярной диете по группам крови. Специалист отметила, что не существует никакого взаимодействия между группой крови, гормональным фоном, метаболическим обменом. Также Филиппова отметила раздельное питание, которое заключается в отдельном употреблении белков и углеводов. По ее словам, это не обосновано и не является физиологичным для нашего организма. Кроме того,...
Звон в ушах назвали признаком нехватки витаминов
Частый звон в ушах, или тиннитус, может свидетельствовать о нехватке в организме витамина B12, сообщает Express. Специалисты из американского Национального института здоровья провели исследование, в рамках которого пациенты с дефицитом B12 и жалобами на шум в ушах на протяжении шести недель принимали терапевтические дозы витамина. В результате эксперимента волонтеры стали лучше себя чувствовать. У пациентов уменьшился или вовсе исчез шум в ушах, а количество энергии и сил, наоборот, возросло. Добровол...
Сколько можно находиться на холоде и как подготовиться к прогулке в мороз
В европейской части России бушуют морозы. Столбик термометра уже опустился до – 11 днем, снижение температур ожидается и дальше до – 27. Сколько можно находиться на морозе без вреда для здоровья, как правильно одеваться и дышать на холоде, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. «Определить максимальную цифру, при которой точно замерзнет человек – трудно, потому что у каждого она будет своя. Человек может функционировать при очень низких температурах, например, в Арктике, л...
Польза растяжки при высоком давлении
Новое исследование канадских ученых показало, что растяжка гораздо предпочтительнее быстрой ходьбы в вопросе снижения артериального давления, сообщает Journal of Physical Activity and Health. 40 испытуемых, средний возраст которых составлял 61 год, разделили на две группы. Участники эксперимента пять дней в неделю в течение 30 минут должны были выполнять физические упражнения. Первая группа занималась стретчингом, а вторая – прогуливалась на свежем воздухе. По окончании исследования ученые пришли к выв...
Села батарейка: 5 привычек, отнимающих нашу энергию
В течение дня наша энергия тратится не только на дела и стресс, но и на мелкие факторы, о которых мы не догадываемся. В первую очередь к ним относится беспорядок на рабочем столе. Американские ученые из Принстонского университета выяснили, что посторонние предметы в поле зрения перегружают мозг, заставляя постоянно держать их в фокусе, что мешает сосредоточиться на работе. Чрезмерное употребление энергетических напитков также не идет нам на пользу. Они дают кратковременное увеличение энергии, высасывая...
Почему людям так трудно учить иностранные языки
Выяснить, какой язык является родным для человека, можно путем анализа ДНК. Умение произносить слова с теми или иными фонетическими особенностями, как и восприятие слов на слух — это результат работы специфических версий определенных генов. Способности к освоению иностранных языков, при этом, тоже определяются генетикой. Экспертам удалось разобраться, почему одни люди демонстрируют впечатляющие способности в освоении иностранных языков, а другие не могут освоить даже простейший туристический разг...