Человек
Создать posts
Летний рацион: от чего не стоит отказываться
Многие отказываются от горячих блюд летом, считая, что в зной лучше включить в рацион холодные супы или и вовсе перейти на сыроедение. По мнению диетологов, суп станет отличным низкокалорийным ужином. Это блюдо дает ощущение наполненности желудка и сытости. Теплая еда вызывает большее чувство насыщения. Жара – это не повод отказываться от супа. Можно заменить его холодным вроде окрошки или гаспачо. Единственное: у термически обработанных продуктов сроки хранения длительнее, поэтому подобное блюдо можн...
Уровень холестерина по состоянию рук
Одним из малоизвестных симптомов повышенного холестерина могут выступать болевые ощущения в руках, сопровождающиеся покалыванием. Обусловлено это тем фактом, что в сосудах конечностей происходит накопление жировых отложений, что в итоге в значительной степени отражается на кровотоке. Последствием непроходимости сосудов становится не слишком выраженное ощущение покалывания. Являться последнее может как постоянным, так и возникать время от времени. Чтобы минимизировать связанные с высоким холестер...
Кому можно объедаться и не толстеть
Существует несколько типов людей, склонных и не склонных к полноте. Учёные из университета Бата в Великобритании объяснили, кому можно объедаться и не бояться потолстеть. Исследователи установили, что в ряде случаев женщинам и мужчинам можно не опасаться излишнего веса, даже при употреблении высококалорийной пищи. Специалисты объяснили, каким образом работает «эффект сытого желудка». К участию в эксперименте пригласили молодых мужчин в возрасте 22-37 лет, им предложили пиццу, причём её нужно было есть ...
Как правильно усилить организм витаминами
Многие люди в попытке улучшить показатели иммунитета прибегают к витаминным комплексам. Желаемого быстро всё равно не получится, даже если превышать дозировку. Кроме того, любые препараты, в том числе и витамины, должны употребляться в соответствии с инструкцией и рекомендациями врача. Нужно строго им следовать, иначе можно подорвать здоровье. Лучше на натуральных микроэлементах, которые содержатся в свежих фруктах и овощах. Повысив их содержание в рационе, можно в перспективе запасти большое число м...
3 продукта, помогающие эффективно убрать жир на животе
Медики назвали три продукта, которые помогают эффективно убрать жир на животе. При излишних складках под угрозой оказываются печень, кишечник и желудок, вероятны различные осложнения. Массивные жировые отложения в районе талии опасны тем, что они находятся рядом с жизненно важными органами. Излишний висцеральный жир способен вызвать инсульт, инфаркт и рак. Для того, чтобы не подвергать своё здоровье опасности, диетологи советуют включить в свой рацион хумус, сельдерей и яйца. Последние эффективно пом...
Помидоры - мощный суперпродукт
Помидоры можно найти практически во всех видах пищи. Этот продукт появляется в соусах, салатах, супах, соках и даже десертах. И это очень хорошо, поскольку помидоры считаются одними из самых мощных суперпродуктов из-за их богатого содержания питательных микроэлементов. Помидоры бывают разных размеров и цветов. На самом деле существуют сотни сортов томатов. Некоторые из наиболее распространенных включают помидоры черри, помидоры рома и большие помидоры бифштекс. Кстати, до сих пор нет единого мнения, сч...
Крупный мозг человека – причина его медленного развития
Из-за крупного мозга, людям приходится дольше развивать мелкую моторику и овладевать навыками, чтобы ловко завязывать шнурки, держать ручку или пользоваться столовыми приборами. Швейцарские ученые из Цюрихского университета наблюдали 36 различных видов приматов в течение семи лет и выяснили, что у человекообразных обезьян мозг крупнее, поэтому им требуется больше времени, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Биологи также обнаружили, что разные приматы учатся навыкам в одном и том же порядке. В оп...
Чем грозит высокий уровень железа в крови
Зарубежные учёные предупредили об угрозе здоровью и жизни человека, если в его крови уровень железа превышает допустимые показатели. Как продемонстрировали результаты исследования, люди, имеющие генетическую предрасположенность к данному состоянию, в среднем умирают раньше остальных. По словам авторов новой научной работы, многие граждане не осознают того, что бесконтрольное употребление добавок, в которых высоко содержание железа, могут иметь серьёзные негативные последствия для их организма, который ...
Искусственная поджелудочная железа для диабетиков
Betalin Therapeutics в Израиле разработала технологию, которая избавит от необходимости делать уколы с инсулином. Учёные создали миниатюрную искусственную поджелудочную железу для лечения сахарного диабета первого и второго типов. В 2021 году в Объединённом Королевстве состоятся клинические испытания разработки. Искусственную поджелудочную железа сделали на базе биологического каркаса из ткани органов дыхания свиней. Содержащиеся в ней бета-клетки выделяют инсулин, руководствуясь показателями глю...
Высокобелковая растительная пища снижает риск смерти
Группа исследователей из разных стран сумела установить, что растительные диеты, в рамках которых принято употреблять пищу с высоким содержанием белка, могут быть связаны со снижением риска развития ряда хронических заболеваний. Более того, подобный рацион спасает от болезней, многие из которых считаются потенциально смертельными. Речь, прежде всего, идет о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, инсульте и других. В то же время, при регулярном употреблении в пищу красного мяса и высоком уро...
Кардиологи уверены - шоколад полезен для сердца
Кардиологи обнаружили, что употребление шоколада способствует снижению риска сердечных заболеваний. Исследование было опубликовано в Европейском журнале профилактической кардиологии. Ученые предполагают, что прошлое клиническое исследование уже показало, что шоколад полезен для кровяного давления и для кровеносных сосудов. Сейчас же специалисты провели комбинированный анализ исследований последних пяти десятилетий, изучающих связь между потреблением шоколада и ишемической болезнью сердца. В ходе работ...
Сколько раз в день нужно питаться, чтобы не заработать ожирение
Чтобы сохранить свое здоровье, человек должен придерживаться дробного питания, считает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян. Питаться для сохранения здоровья следует пять раз в день понемногу, но если такой возможности нет, то можно три раза в день, главное – следить, чтобы последний прием пищи был за несколько часов до сна. По словам Тутельяна, если нет возможности принимать пищу пять раз в день, можно обойтис...
Влияние медитации на здоровье сердца
Еще несколько лет назад специалисты начали предполагать, что медитации способны воздействовать на сердечно-сосудистую систему. В связи с этим, группа медиков из Соединенных штатов Америки во главе с доктором Чайкритом Киттанавонгом решила провести научную работу. Они детально изучили результаты опросов, в которых приняли участие больше 61 тысячи американцев, 10% из которых оказались сторонниками медитации. В итоге ученым удалось выяснить, что последние меньше страдают от повышенного уровня холестерина, ...
Мифы об “опасных” родинках
Дерматокосметолог объяснила, что злокачественные образования могут быть как темными, так и светлыми. К примеру, существует и беспигментная форма меланомы. В связи с этим строить предположения относительно опасности той или иной родинки может только врач, а постановка диагноза допустима только после получения гистологического заключения. Еще один миф предполагает, что выпуклые родинки менее опасны, чем плоские. В действительности же по мере развития меланома может возвышаться над кожей. Опровергла Донец...
Болезни, провоцируемые смартфонами
Излучение от мобильных телефонов и смартфонов может провоцировать рак, свет от экранов гаджетов старит кожу лица, смартфоны портят зрение, вредят суставам, и так далее — правда ли это, или речь идет о ничем не подтвержденных мифах? По словам звездного косметолога Марият Мухиной, свет от экранов смартфонов действительно может быть вредным, но он воздействует в основном на сетчатку, а не на кожу лица. "Эта проблема является особенно актуальной для детей, которые страдают от сильной наг...