Человек
Создать posts
10 полезных свойств мёда
Диетологи озвучили 10 полезных для человеческого организма свойств мёда. Стоит помнить, что срок хранения данного продукта – не больше года, потому что в дальнейшем из него исчезают все витамины и увеличивается уровень сахарозы. Первое, что отметили специалисты, – мёд богат питательными веществами. В одной столовой ложке этого продукта (около 21 г) содержится 64 ккал и 17 г сахара, в том числе фруктоза, глюкоза, мальтоза, сахароза, но в нём отсутствуют белки, жиры и клетчатка. Второе преимущество – в...
Основные правила сохранения здоровья печени
В России с каждым годом увеличивается число людей с болезнями печени. По данным статистического сборника Минздрава, в 2018 году было зарегистрировано почти 530 тысяч таких пациентов, а в 2013 году их было – 455 тысяч. Показатель заболеваемости на 100 тысяч населения за пять лет увеличился почти на 13%. При этом печень часто называют вторым сердцем. По словам специалиста, для поддержания органа в хорошем состоянии нужно вести активный образ жизни, употреблять фрукты, овощи и орехи, отказаться от чрезмер...
Еда в компании приводит к перееданию
Ученые из Великобритании и Австралии утверждают, что еда в компании друзей или родственников приводит к перееданию. По мнению ученых, в древние времена охотники-собиратели вынуждены были делить друг с другом пищу и наедаться впрок на случай грядущих тяжелых дней. Этот эволюционный механизм обеспечивал нашим предкам пищевую безопасность. Однако теперь это привело к тому, что социальные нормы словно бы начали поощрять переедание в компании. Анализ данных показал, что те, кто ест вместе с други...
Эффективность траволечения доказали научно
Ученые из Калифорнийского университета применили научные методы, чтобы доказать эффективность траволечения. Известно, что растения использовались в медицинских целях с доисторических времен. Так, еще неандертальцы жевали тополиные почки, чтобы улучшить состояние зубов. По неподтвержденным данным, и Homo erectus, жившие 800 тысяч лет назад, использовали примитивную «фитотерапию». Современные специалисты относятся к такому методу скептически. Но, как показали последние научные эксперименты, травы действи...
Стало известно, какие профессии вызывают диабет
Шведские ученые выяснили, как профессиональная деятельность связана с развитием диабета 2 типа. В ходе исследования они проанализировали данные о состоянии здоровья 4,5 миллионов человек, родившихся в 1937-1979 годы. Оказалось, что род занятий действительно влияет на риск развития этого заболевания. Так, среди мужчин диабет чаще всего встречался у водителей (8,8%) и производственных рабочих (7,7%), а реже всего – у программистов (2,5%). Для женщин самой опасной признали работу на производстве (6,4% сл...
Чем опасен переизбыток витамина D
Витамин D очень важен для правильной работы организма. Ученые отмечают, что он поддерживает обмен кальция и фосфора в костной ткани и участвует в формировании половых клеток. Многие люди регулярно принимают витаминные добавки из аптеки, причем схему приема и дозировки определяют самостоятельно. Эксперты из Московского Государственного университета пищевых производств рассказали, насколько безопасно такое самолечение. Профессор, доктор наук Алексей Березников отметил, что дефицит витамина D особенно оп...
Хронический стресс влияет на энергетический обмен
При хроническом стрессе изменяется работа генов, участвующих в производстве энергии митохондриями и синтезе белков. Это выяснили сотрудники Хельсинкского университета, которые смоделировали хронический социальный стресс на мышах, сообщает PLOS Genetics. Хронический стресс может переходить в тревожное расстройство – пациент тревожится постоянно, нередко из-за маловероятных вещей. Все это сопровождается дрожью, мышечным напряжением, потливостью, сердцебиением, головокружением и др. Ученые проанализирова...
Гендерные отличия болезни Паркинсона
Итальянские ученые пришли к выводу, что болезнь Паркинсона имеет гендерные особенности. «Существуют четкие половые различия в эпидемиологических и клинических особенностях заболевания: болезнь Паркинсона поражает мужчин в два раза чаще, чем женщин. Но у женщин более высокий уровень смертности и более быстрое прогрессирование заболевания», – говорится в статье. Болезнь Паркинсона – хроническое неврологическое заболевание, которое приводит к постепенному угасанию двигательной активности. Что касается мо...
Хроническая усталость: отчего возникает и как себе помочь
От синдрома хронической усталости страдает очень много людей, которые при этом не понимают, что их состояние нуждается в лечении. Медики объяснили причины возникновения угнетенного состояния, а также рассказали о способах борьбы с ним. По их словам, синдром хронической усталости чаще всего развивается у людей, которым приходится много работать и мало отдыхать. К такому состоянию склонны также те, кто ведет монотонное однообразное существование, получает мало впечатлений от каких-то новых событий, или, ...
3 «золотых правила» борьбы с осенней депрессией
Зарубежный диетолог Джованна Джери представила вниманию 3 «золотых правила» борьбы с осенней депрессией. Одной из рекомендаций является получение достаточного количества ночного отдыха. Осень приносит с собой не только понижение температуры и уменьшение светового дня, а «дарит» людям нервозность, плохое настроение и сонливость, которые проявляются с большей частотой. По мнению Джованны Джери, её рекомендации могут помочь справиться с данным явлением. Одним из правил является получение достаточного ко...
Как предотвратить болезни сердца
Накануне Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, кардиохирург и президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия дал россиянам три простых, но чрезвычайно важных совета. Они помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, которые становятся наиболее частой причиной преждевременной смерти. Специалист советует взять себя в руки и обязательно бросить курить. Причем, уверен Бокерия, от пагубной привычки надо избавляться сразу, не оттягивать. Особенно...
Проблемы с легкими могут сигнализировать о нехватке витамина D
Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование, показавшее, что дефицит витамина D может способствовать плохому функционированию легких у взрослых среднего и пожилого возраста. Среди проблем: предрасположенность к бронхиту и часто наблюдающиеся хрипы. Ученые проанализировали медицинские показатели у более чем 5000 человек. Как выяснилось, наряду с тем, что жизненно важное вещество играет огромную роль в поддержании здоровья костей, исследование показало и его влияние на респираторное зд...
Основные враги зубной эмали
Итальянские стоматологи раскрыли основных врагов зубной эмали. Наряду с этим перечислены и «пять золотых правил» здоровья ротовой полости. По словам специалистов, питание и образ жизни сильно влияют на зубы, даже больше наследственности. Например, если человек имеет родителей с заметной тенденцией к ухудшению здоровья ротовой полости, строгая гигиена может переломить эту зависимость. Среди ключевых врагов: кофе, чай, красное вино и газированные напитки, так как эти напитки сильно воздействуют на эмал...
Сезон простуд: 5 самых полезных специй
В осенне-зимний период повышается вероятность заболеть различными вирусными простудными заболеваниями, поэтому стоит задуматься о профилактике. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 специй, употребление которых поможет укрепить иммунитет и снизит риск сезонных простуд. В первую очередь специалисты называют богатый минералами и витаминами имбирь. Корень обладает противовоспалительным, антимикробным, противопростудным и отхаркивающим эффектами, а также укрепляет иммунитет и облегчает симптомы ...
Что поможет укрепить иммунитет осенью
Для поддержания иммунитета осенью прежде всего следует питаться свежими овощами и фруктами, которые еще остались после летнего сезона. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Минздрава. «Пока есть возможность, нужно максимально есть овощи и фрукты в свежем виде. А консервированные и замороженные можно оставить на будущее, хранить», – сказал эксперт. По его словам, в осенней период важно принимать расширенный витаминно-минеральный комплекс. При этом следует не переедать и активно заниматьс...