Человек
Создать posts
О пользе дневного сна
Эксперты рассказали, имеется ли польза от дневного сна. По их мнению, такой отдых благотворно влияет на организм и его следует практиковать. В силу занятости не многие люди могут позволить себе дневной отдых, но специалисты советуют находить время для него. Неспроста, отмечают учёные, в детских садах и иногда в начальной школе воспитанники после утренних занятий ложатся спать. Это помогает усвоить информацию, полученную до обеда. Это объясняется особой активностью головного мозга, правая сторона которо...
Признаки дефицита омега-3
Медикам в ходе исследования удалось обнаружить в организме болезненные симптомы нехватки омега-3. Кроме того, они рассказали о диете со значительным содержанием указанных жирных кислот, способной сократить риск неприятных последствий на 50%. По оценкам экспертов, скованность в суставах и отеки способны выступать косвенными проявлениями недостаточного содержания омега-3. Такая ситуация в состоянии повышать риск развития артрита, поскольку ученые подозревают наличие связи между дефицитом жирных кислот и ...
О пользе миндаля для здоровья
Медики рассказали, какую пользу для здоровья обеспечивает регулярное употребление миндаля. Включение этого продукта в свой рацион имеет ряд преимуществ для всего организма. Благодаря миндалю можно сократить количество в организме холестерина, при его высоких уровнях в сутки достаточно съедать до 20-30 орехов миндального дерева. Продукт богат различными витаминами и минералами, благодаря содержанию токоферола происходит укрепление волос, а за счет витаминов группы B можно добиться их блеска и прочности....
Как избежать инфаркта в жару
Медики дали советы, как избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний в жаркую погоду. Именно летом наблюдается увеличение числа инфарктов. Высокая температура, загазованность городской территории, несоблюдение элементарных мер безопасности — все эти факторы повышают риск возникновения сердечных приступов. Медики напоминают о безопасном для здоровья времени суток до 11.00 и после 17.00. Именно тогда необходимо планировать допустимые физические нагрузки: прогулки в затененных парках, посещен...
Целебные свойства морской воды
Морской воздух и солёная вода издавна используется людьми как способ нормализации душевного равновесия и избавления от проблем с суставами. С помощью морской воды можно укрепить сердечно-сосудистую и нервную системы, избавиться от проблем с зубами и щитовидной железой. Кроме того, купание в море помогает снизить артериальное давление и насытит организм необходимым количеством кислорода. Положительный эффект для сосудов происходит за счёт перепадов температуры тела и воды, что является своеобразной г...
Об опасности ношения одежды из кожзаменителей
Эксперты в области медицины и здоровья рассказали, какие опасности для человеческого организма может таить ношение одежды, изготовленной из кожзаменителей. Большинство материалов изготавливают с применением различных химических веществ, вызывающих у человека развитие некоторых заболеваний. К примеру, такой кожзаменитель как стретч-винил производят из хлопчатобумажной ткани или полиэстера, на которые наносится покрытие с использованием полиамида, полиакрила или полиэфира. Этот материал, обработанный х...
Продукты, на которых нельзя экономить
Врачи считают, что от двух продуктов нельзя отказываться ради экономии, даже с ограниченными средствами. Только в мясе и рыбе присутствуют незаменимые аминокислоты. Употребление рыбы и мяса чрезвычайно важно для организма. Эти продукты содержат незаменимые аминокислоты и много белка. Недостаточное употребление сказывается на функции всех систем организма. Есть незаменимые продукты необходимо не менее двух раз в неделю. Врачи обратили внимание на то, что необязательно тратить большую часть средств на по...
Побочные эффекты популярных диет
Медики рассказали, что популярные диеты не являются долгосрочным вариантом снижения веса. Кроме этого, они имеют малоизвестные побочные эффекты, которые назвали специалисты. При кетогенной диете снижается потребление жиров и углеводов. Человек ест меньше фруктов, овощей и зерновых культур, заменяя их продуктами с высоким содержанием белка и жира. Тем не менее подобный режим питания может нанести вред организму, который заключается в нехватке энергии, тошноте, расстройстве желудка, а также снижении умст...
Красное вино полезно для кишечника
Эксперты Королевского колледжа Лондона провели исследование, показавшее, что любители красного вина имеют более разнообразную микробиоту кишечника и низкий уровень холестерина в крови. Статью об этом предоставил американский журнал Gastroenterology. Учёные провели анализ воздействия алкоголя, а именно, пива, красного и белого вин, на кишечную микробиоту человека. Участниками стали около трех тысячи человек, живущих в Великобритании, США и Нидерландах. Удалось установить: у любителей красного вина мик...
Дыня. Чем она полезна
Этот продукт уникален тем, что содержит мало сахара и много полезных микроэлементов. Дыня – бахчевая культура из растения тыквенных. Она содержит в себе бетакаротин и витамин С, которые оказывают антиоксидантный эффект, способствуют выработке коллагена и развитию новых клеток в организме. Также в составе этого желтого продукта есть калий, магний, кальций, железо, цинк, марганец. Они необходимы для здоровья человека. Дыню можно считать идеальным перекусом, так как в ней мало сахара и около 90% воды. С...
О пользе зубов мудрости
Стоматологи рассказали о пользе зубов мудрости для человека. По словам специалистов, из-за труднодоступности для очистки они часто нуждаются в лечении. Считается, что эти зубы называются мудрыми, так как появляются позже, чем все остальные, в возрасте, когда человек уже хорошо умственно развит. Обычно они прорезываются в 18-25 лет, но бывает и позже. Специалисты утверждают, из-за преимущественного употребления мягкой пищи у современных людей челюсть становится менее развита. Именно поэтому зубам мудрос...
Полезные и вредные свойства мёда
Эксперты в области медицины и здоровья рассказали о полезных и вредных свойствах мёда. Специалисты напоминают, что при покупке нужно отдавать предпочтение натуральному продукту, избегая употребления различных синтетических аналогов. В составе мёда содержится около 80% натурального сахара, а всё остальное – витамины, пыльца, минералы, белок и вода. Именно поэтому продукт считается наиболее богатым источником восполнения энергии, а также отличным средством для профилактики и лечения ряда заболеваний. ...
Факторы, препятствующие усваиванию витамина В12
Медики из Великобритании представили вниманию 6 факторов, которые могут препятствовать усваиванию витамина В12. Среди перечисленных причин болезнь Крона и целиакия. Витамин В12 помогает организму выполнять ряд жизненно важных функций. Его дефицит может вызвать серьезные осложнения со здоровьем. Одной из причин нехватки важного вещества является пернициозная анемия - заболевание, обусловленное нарушением кроветворения из-за недостатка в организме цианокобаламина. У некоторых людей может развиться дефи...
5 способов предотвращения инсульта
Медицинские работники дали советы, позволяющие избежать инсульта головного мозга. Они назвали 5 способов, позволяющих сберечь здоровье. В настоящий момент из-за инсульта умирает большое количество людей по всей России. Данное острое нарушение кровоснабжения головного мозга может убить человека в очень короткий срок, но есть способы профилактики, позволяющие сберечь здоровье и жизнь. В первую очередь необходимо строго соблюдать график приёма лекарств, прописанных лечащим врачом при ишемической болезни с...
С какого возраста люди считаются пожилыми
Эксперты рассказали, по каким критериям нужно оценивать людей, чтобы узнать, считаются ли те пожилыми. В настоящий момент уровень жизни улучшился, а потому и параметры здоровья людей изменились. Сейчас не существует единого точного определения, когда человек становится пожилым. Принято считать, данный возраст достигается не только физически, но и по статусу. Переходящий на пенсию сотрудник уже может быть причислен к нему, хотя чаще, говоря о старости, речь идёт о физических факторах, не всегда связанны...