Человек
Создать posts
Средиземноморская диета значительно улучшает качество жизни
Правильное питание может значительно снизить риск развития хронических заболеваний, улучшить общее состояние здоровья и существенно повысить качество жизни. В данном случае особенно рекомендуется средиземноморская диета.* Новое исследование с участием экспертов из Университета Катании в Италии изучило взаимосвязь между средиземноморской диетой и качеством жизни, связанным со здоровьем. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients. Средиземноморская диета исследовалась как здоровая диети...
Несколько рекомендаций по профилактике гриппа и ОРВИ
С приходом холодов традиционно участились случаи заболеваний гриппом и ОРВИ. И лучшим лекарством для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, является профилактика. Специалисты дали несколько советов, как избежать неприятных болезней. Как сообщает "Волгоградская правда.ру", чтобы минимизировать вероятность попадания вируса в организм, следует регулярно мыть руки с мылом, использовать антисептик, носить медицинскую маску в общественных местах, а также избегать контактов с заболевшими уже людьми. Кроме т...
Опыт долгожителей: алгоритм сохранения молодости
Швейцарские исследователи в ходе нового эксперимента подтвердили, что омега-3 жирные кислоты замедляют старение. И выявили другие важные моменты, позволяющие прожить долгую активную жизнь. Тестирование было организовано с привлечение более 700 человек жителей Швейцарии. Возраст всех испытуемых был старше 70 лет. Выяснилось, что всего один грамм добавки с омегой-3 в день способен, при регулярном использовании, продлевать жизнь, на четыре месяца. Второй нюанс — уровень витамина D в организме. При ...
Обнаружен механизм мозга, который помогает преодолеть страх
Исследователи из Sainsbury Wellcome Center (SWC) в UCL раскрыли точные механизмы мозга, которые позволяют животным преодолевать инстинктивные страхи. Опубликованное в Science исследование на мышах может иметь значение для разработки терапевтических средств для расстройств, связанных со страхом, таких как фобии, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Исследовательская группа под руководством Сары Медерос и профессора Сони Хофер изучила, как мозг учится подавлять реакции на восп...
Ученые работают над расширением возможностей человеческого мозга
Эксперты из Брукхейвенской национальной лаборатории Министерства энергетики Соединённых Штатов ведут исследования в области интеграции искусственного интеллекта с когнитивными способностями человека. В частности, они развивают революционную концепцию «экзокортекса». Так назвали систему искусственного интеллекта, призванную расширять возможности человеческого мозга. Базовой идеей проекта стало создание моста между человеческим разумом и сетью ИИ-агентов. Каждый из таких агентов станет специализироваться н...
Простые рекомендации для сохранения здоровья сердца
Американская ассоциация кардиологов сообщает, что сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности среди жителей США. По данным организации, многие из этих заболеваний можно предотвратить, если уделять должное внимание образу жизни и здоровым привычкам. Сердце человека ежедневно совершает около 100 тысяч сокращений, обеспечивая кровоснабжение органов и насыщение их кислородом. Кардиолог Демиладе Адединсево отмечает, что одним из важнейших факторов для поддержания работы сердца являетс...
Найдено природное средство против седины
Японские ученые выявили вещество, способное замедлять процесс поседения волос. В статье, опубликованной в журнале Antioxidants, исследователи из Университета Нагои описали влияние лютеолина — природного антиоксиданта, содержащегося в ряде овощей, таких как сельдерей, брокколи, морковь, лук и перец. Эксперименты на лабораторных грызунах показали, что те из них, кто получал лютеолин, дольше сохраняли свой естественный цвет шерсти, в отличие от контрольной группы, у которой наблюдалось постепенное пос...
Ученые нашли способ анализировать здоровье через экран смартфона
Исследователи из Шанхайского технологического института предложили новую методику анализа биометрических данных, основанную на изучении следов, оставляемых на экранах смартфонов. Как сообщает издание *Science & Technology Journal, группа под руководством профессора Чжао Юнь-Мина разработала способ определения состояния здоровья человека по химическому составу отпечатков пальцев. По словам ученых, каждый контакт с сенсорным экраном оставляет уникальную информацию о биохимическом составе организма. Ана...
Как владение несколькими языками влияет на мозг
Ученые Университета Майами пришли к выводу, что знание нескольких языков положительно влияет на когнитивные способности детей. В журнале Journal of Experimental Child Psychology опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие 112 детей в возрасте от 7 до 12 лет. Выяснилось, что билингвы обладают лучшей способностью управлять своими импульсами и эффективнее переключаются между различными задачами, чем их сверстники, говорящие только на одном языке. Особенно значимыми эти результаты оказал...
Питание влияет на скорость биологического старения
Финские ученые выяснили, что привычки питания могут влиять на скорость биологического старения уже в молодом возрасте. Исследование, проведенное в Университете Ювяскюля и Исследовательском центре геронтологии, показало, что диеты с высоким содержанием фастфуда, красного и обработанного мяса, а также сладких газированных напитков ускоряют старение организма, тогда как богатое овощами и фруктами питание, напротив, замедляет этот процесс. Согласно сайту университета, биологический возраст человека определяе...
Способ приготовления идеального вареного яйца
Физики утверждают, что приготовление идеального вареного яйца занимает не менее получаса, поскольку, по их словам, лучший способ приготовить вкусный и питательный завтрак — это многократное переключение между кастрюлями разной температуры. Как знает любой, кто когда-либо пытался получить яйцо по своему вкусу, равномерное кипение затруднено, поскольку желток и белок готовятся при разных температурах. Приготовление при интенсивном кипении подходит для белка, которому требуется температура 85°C для ...
Безопасное количество чашек кофе в день
Кофе – напиток, с которого многие начинают свое утро. Однако чрезмерное его употребление может нанести непоправимый вред здоровью. Диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков рассказал о пользе и вреде кофе, а заодно дал совет по оптимальной суточной дозе этого напитка. Кофеин является природным стимулятором, который бодрит, улучшает когнитивные функции и активизирует работу центральной нервной системы. Вместе с тем, полифенолы и хлорогеновая кислота в нем оказывают противовоспалительный эффект. Н...
Загрязнение воздуха затуманивает разум и усложняет повседневные задачи
Новое исследование показало, что способность людей интерпретировать эмоции или сосредотачиваться на выполнении задачи снижается из-за кратковременного воздействия твердых частиц (ТЧ) в воздухе, что может усложнить повседневные действия, такие как еженедельные походы в супермаркет. Ученые обнаружили, что даже кратковременное воздействие высоких концентраций твердых частиц может ухудшить способность человека концентрироваться на задачах, избегать отвлекающих факторов и вести себя социально приемлемым обр...
Как питание влияет на возраст организма
Правильное питание может не просто улучшить самочувствие, но и существенно замедлить процессы старения. К такому выводу пришли ученые из Университета Ювяскюля (Финляндия), изучив влияние рациона на биологический возраст человека. Оказалось, что употребление большого количества обработанного красного мяса, фастфуда и сладких газированных напитков ускоряет старение организма. В то же время недостаток свежих овощей и фруктов лишь усугубляет этот процесс. Напротив, сбалансированное питание, богатое растите...
Об опасных видах сыра
Сыр считается чрезвычайно полезным продуктом. В нем присутствует белок, кальций и целый ряд витаминов, из-за чего многие диетологи советуют обязательно включать в рацион блюда с добавлением сыра. Однако далеко не весь сыр столь полезен. Специалисты рассказал, какой сыр способен навредить здоровью. Главная проблема заключается в рецепте приготовления. В качественном сыре присутствует цельное или пастеризованное молоко, пищевая соль и хлорид кальция. Однако часто в сырах, которые находятся на прилавках...