Человек
Создать posts
Фруктоза - сладкий вкус с горькими последствиями для здоровья
Фруктоза — далеко не безвредный подсластитель. Чрезмерное потребление фруктозы может иметь далеко идущие негативные последствия для здоровья, включая нарушение обмена веществ и функций мозга. Новое исследование с участием экспертов из Национального автономного университета Мексики изучило метаболические последствия потребления фруктозы, включая прямую стимуляцию секреции инсулина, которая влияет на сигнал о насыщении и способствует увеличению потребления пищи. Результаты были опубликованы в Journ...
Чем опасен белый хлеб для здоровья сердца
Кардиолог Магдалена Перельо указала на белый хлеб как на один из наиболее вредных продуктов для здоровья сердца. В беседе с изданием La Razon специалист объяснила, что регулярное употребление этого продукта может привести к опасным последствиям для организма. Основная проблема заключается в том, что белый хлеб вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови. Постепенно это может привести к развитию метаболического синдрома, нарушению чувствительности к инсулину, возникновению сахарного диабета второго тип...
Черный чай и ягоды могут способствовать более здоровому старению
Новое исследование показало, что употребление большего количества черного чая, ягод, цитрусовых и яблок может способствовать здоровому старению.* Это исследование было проведено учеными из Университета Эдит Коуэн, Университета Квинс в Белфасте и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, и обнаружило, что продукты, богатые флавоноидами, могут помочь снизить риск основных компонентов нездорового старения, включая слабость, нарушение физических функций и плохое психическое здоровье...
Названо средство для омоложения кожи изнутри
Косметолог Наталья Рябинова рассказала, что поможет омолодить кожу изнутри. Добиться нужного эффекта позволит полимолочная кислота (ПМК). Вещество представляет собой биоразлагаемый полимер. Его используют, в частности, для изготовления рассасывающихся хирургических нитей. Эксперт пояснила, что распространенное косметическое средство гиалуроновая кислота действует как временный наполнитель. ПМК же способствует выработке собственного коллагена и эластина в коже. В результате получается естественное омол...
Почему невозможно выспаться с запасом, объяснил сомнолог
Выспаться с запасом на выходных не получится. Однако можно отоспать тот недосып, который накопился за неделю, передает РИАМО со ссылкой на врача-сомнолога Павла Кудинова. По словам специалиста, сбой режима сна происходит из-за поздних пробуждений в выходные дни. Поэтому для улучшения сна сомнолог советует не позже просыпаться, а раньше ложиться. Кдинов добавил, что смещать время пробуждения без негативных последствий можно не более чем на два часа. Ранее врач-сомнолог София Черкасова рассказал, что н...
Четыре эффективных способа защиты от сезонной аллергии
Все деревья семейства букоцветных, включая яблони и груши, которые цветут в настоящее время, могут вызывать аллергические реакции. Ключевым фактором является концентрация пыльцы в воздухе. Пиковых значений она достигает в период с конца марта по май, особенно в случае с березой, ольхой и орешником. Об этом рассказал аллерголог-иммунолог Николай Смирнов. Специалист перечислил четыре главных способа профилактики и терапии аллергии. Среди них создание гипоаллергенной среды, соблюдение гипоаллергенной диет...
Родинки требуют регулярного контроля из-за риска развития меланомы
Эксперты в области дерматологии бьют тревогу относительно важности регулярного наблюдения за родинками. Меланома является одной из наиболее агрессивных форм рака кожи, характеризующейся стремительным распространением метастазов. Кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева подчеркивает исключительную опасность этого заболевания. Метастазирование при меланоме происходит с удивительной скоростью, что существенно осложняет лечение при позднем обнаружении. Поражение может распространиться на легкие и други...
Экранное время наносит непоправимый вред развитию детей до трех лет
Последние данные научных исследований предоставляют убедительные доказательства негативного влияния цифровых устройств на формирующийся мозг малышей. Результаты исследования французских ученых показывают, что любое взаимодействие детей раннего возраста с экранами — будь то телевизор, планшет или смартфон — существенно замедляет их когнитивное и эмоциональное развитие. Мозг ребенка до трех лет находится в критическом периоде формирования нейронных связей, которые закладывают основу для будущ...
Куркумин может быть универсальным растительным веществом против воспалений
Куркума содержит растительный активный ингредиент куркумин, который, согласно новому исследованию, также может быть эффективным средством в борьбе с воспалениями, ожирением и нейродегенеративными заболеваниями.* Исследователи из Флорентийского университета и Римского университета Ла Сапиенца проанализировали биохимические эффекты куркумина, особенно в отношении воспаления, окислительного стресса и нарушений обмена веществ. Результаты были опубликованы в журнале Nutrients. Куркумин — основной пол...
Хроническая бессонница и временное недосыпание по-разному влияют на мозг
Последствия недосыпания испытывал, наверное, каждый человек. Ухудшение настроения, снижение работоспособности, рассеянность и ряд других последствий сопровождают нехватку сна. Но когда бессонница становится регулярной, последствия лишь усиливаются. Международный коллектив экспертов провёл метаанализ ряда прошлых работ о влиянии нарушений сна на мозг. Вывод: постоянные и эпизодические сбои оставляют разные «метки». Статья об этом опубликована в журнале JAMA Psychiatry. Хроническая бессонница давно приз...
В Кембридже учёным удалось омолодить кожу 53-летней женщины на 30 лет
Специалисты Кембриджского университета рассказали о прорыве в области борьбы со старением. Они провели успешный эксперимент, омолодив клетки кожи 53-летней женщины. Авторы работы, о которой рассказали ВВС со ссылкой на научные издания, утверждают: кожа вернулась в состояние, соответствующее 23-летнему возрасту. Истоки сенсации восходят к 2006 году. Тогда был разработан метод под названием IPS, предусматривающий добавление ряда химических веществ в клетки взрослого человека на протяжении 50 дней. Что пр...
Высокое кровяное давление и диабет более смертельны для мужчин
Согласно новому исследованию, мужчины чаще женщин умирают от гипертонии, диабета и ВИЧ/СПИДа, игнорируя медицинскую помощь при этих заболеваниях. Эти различия возникают, несмотря на то, что мужчины и женщины с одинаковой вероятностью подвержены развитию гипертонии или диабета, пишут исследователи в статье, опубликованной в журнале PLOS Medicine. Результаты показывают, что необходимо больше усилий для поощрения мужчин к участию в профилактической помощи и охране здоровья, утверждают исследователи. Мед...
Упражнения защищают мозг даже при нехватке энергии
Физические упражнения способствуют психическому здоровью. Даже когда мозг испытывает нехватку важных источников энергии, физическая активность может поддерживать общую когнитивную деятельность и одновременно замедлять снижение когнитивных способностей.* Новое исследование с участием специалистов из Университета Миссури-Колумбия (США) изучило, как физическая активность влияет на здоровье мозга при дефиците энергии. Результаты были опубликованы в Journal of Physiology. Обычно мозг получает энергию из гл...
Исследованы последствия нездорового образа жизни в молодом возрасте
Чем раньше у человека формируются нездоровые привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или отсутствие физических упражнений, тем выше риск возникновения серьезных проблем со здоровьем. Они также могут возникнуть в относительно молодом возрасте. В новом исследовании с участием экспертов из Университета Ювяскюля в Финляндии изучалось совокупное воздействие нездоровых привычек образа жизни, таких как курение, злоупотребление алкоголем и отсутствие физических упражнений, на психическое ...
Четыре фрукта, помогающие крепче спать
По данным Национального фонда сна, более половины взрослых американцев не высыпаются, а 82% хотели бы спать лучше. Поздний перекус продуктами с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров, такими как порция мороженого, оставшийся кусок чизкейка или покрытый шоколадом пончик, может показаться привлекательным, но все они связаны с более легким, менее восстанавливающим сном. При этом употребление определенных фруктов перед сном может значительно улучшить качество сна. Такие фрукты, как вишня,...