Человек
Создать posts
Люди, которые пропускают завтрак, могут иметь более высокий риск остеопороза
По данным нового исследования, опубликованного в журнале Journal of the Endocrine Society, у людей, которые пропускают завтрак и поздно ужинают, может быть повышен риск развития остеопороза. Известно, что привычки образа жизни, такие как физические упражнения, употребление алкоголя и курение, увеличивают риск развития остеопороза у людей, однако мало что известно о связи между остеопоротическим переломом и диетой. «Целью этого исследования было изучение связи между привычками образа жизни, таким...
Предсказуемые музыкальные фразы регулируют артериальное давление
Новое исследование показало, что артериальное давление синхронизируется с предсказуемой структурой музыкальных фраз. Громкость звука в большей степени влияла на артериальное давление, чем темп, и сильнее зависела от более предсказуемой структуры фраз. Исследователи утверждают, что результаты исследования могут в будущем помочь в разработке персонализированной сердечно-сосудистой терапии на основе музыки для людей с высоким кровяным давлением. Музыканты модулируют темп и громкость музыки понятными ...
Умственная работа и стресс старят мозг и укорачивают жизнь
Специалисты МГППУ озвучили вывод очередного исследования: чрезмерная умственная работа, высокий уровень стресса и интенсивные физические нагрузки приводят к истощению жизненных сил человека, негативно влияя и на профессиональное долголетие, и активный период жизни в целом. Автор исследования - Татьяна Березина, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология». Итоги опубликованы в научном журнале «Современная зарубежная психология». Жизненные силы (витально...
Ультраобработанные продукты питания вредят репродуктивному здоровью
Контролируемое диетическое вмешательство показало, что ультраобработанные продукты могут нанести вред кардиометаболическому и репродуктивному здоровью, даже при употреблении в количествах, сопоставимых с необработанными продуктами. Исследование на людях показало, что участники набрали жировую массу и продемонстрировали изменение уровня гормонов всего через три недели употребления ультраобработанных продуктов, что указывает на то, что сами методы обработки являются ключевым фактором, обуславливающим эти ...
О причинах скрежета зубов во время сна
Скрежет зубов во время сна или бруксизм часто свидетельствует о нервном перенапряжении или тревожных расстройствах. Об этом сообщила врач-невролог Наталья Степаненко. Медики называют ведущей причиной этого явления психоневрологический фактор. Приступы бруксизма, которые проявляются скрежетом или пощелкиванием, происходят в фазе глубокого сна и не контролируются человеком. Ключевыми триггерами являются стресс и тревога, что характерно как для взрослых, так и для детей. Стоматологические проблемы, такие ...
Продукты, от которых вы толстеете
Пляжный сезон стремительно подходит к своему логическому концу, однако это не повод для расслабления. Чтобы вам не пришлось выжимать из себя все соки в спортзале следующей весной, мы поговорили с врачом-диетологом и заведующей пищеблоком красноярской больнице №20 Марией Швабауэр . Она назвала пять продуктов, которые нужно исключить из рациона, чтобы не набирать лишний вес. Выплюнуть и выбросить Начнем с очевидного — чипсы, сухарики, соленые орешки и прочий пищевой мусор не прибавит годов жизн...
Ученые развеяли миф о вреде дважды кипяченой воды
Ученые из Китая развеяли миф о вреде дважды кипяченой воды Фото из открытых источников Уже достаточно давно существует утверждение о том, что кипяченая больше одного раза вода является вредной для организма. Вот только до сих пор эти слова никто даже не пытался подкрепить какими-либо фактами. Исправить ситуацию взялись китайские ученые, которые провели соответствующий эксперимент. Как сообщает "МК в Волгограде", в ходе своей работы исследователи взяли 15 литров воды, которую последовательно кип...
Как сохранить зрение школьника
Врач-офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева рассказала «Газете.Ru» о простых правилах, которые помогут школьникам сохранить зрение. В частности, советует доктор, не нужно сидеть за первой партой, оптимальный выбор - третья или четвертая. Близорукость у детей вызывается рядом факторов, в числе которых – и наследственность, и внешние причины. К последним, в первую очередь, относится нехватка дневного света и высокая учебная нагрузка. Они перегружают зрительный аппарат и способствуют запуску «школьной» бл...
Почему мы простужаемся?
Люди простужаются потому, что кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу. Объясняется это тем, что на один квадратный сантиметр кожи приходится в среднем 12-15 чувствительных точек — нервных окончаний, воспринимающих холод, и только 2 точки, воспринимающих тепло. Для того чтобы даже летний сквозняк не вызвал переохлаждения и не привел к насморку, чиханью и более серьезным последствиям, необходимо закаливание. Но это еще не все. Наше тело — общежитие для микробов. Защитные с...
Секрет долгой молодости хранит витамин D
Международная группа специалистов из Mass General Brigham и Медицинского колледжа Джорджии в ходе нового масштабного исследования выяснила, что постоянный приём витамина D способствует замедлению процессов биологического старения. Главным механизмом этого феномена является связь с сохранением длины теломер. Именно эти защитные «колпачки» на концах хромосом защищают ДНК от повреждений. Работу опубликовали в Американском журнале клинического питания. Теломеры - это повторяющиеся последовательности ДНК, ф...
Эксперты предупредили о вреде горячего чая для здоровья
Во всём мире чай остаётся одним из излюбленных напитков, но ряд наших привычек «чайной церемонии» становятся опасными для здоровья. Новое исследование бразильских учёных, обнародованное в журнале Experimental and Molecular Pathology, рассказало о безопасной температуре горячих напитков – это всего 57,8 градуса. Учёным и раньше было известно, что жидкости с температурой выше 65 градусов считаются «вероятно канцерогенными». Поскольку постоянное воздействие горячего кипятка на слизистую горла и пищевода п...
Советы по поддержанию здоровья при смене сезонов
Правильный режим сна и питание, богатое омега-3 кислотами, помогут легче перенести сезонное перестроение организма. Об этом «Известиям» рассказала терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик. Эксперт рекомендует соблюдать режим сна длительностью не менее 7-8 часов и отказаться от гаджетов перед отдыхом. Для укрепления иммунитета важно разнообразное питание с достаточным количеством белка, сложных углеводов и жиров, а также регулярная физическая активность. Травматолог-ортопед Олесь Тихонов в ...
Высокое потребление соли способствует воспалению мозга и повышению давления
Высокое потребление соли может не только нагружать почки, но и способствовать воспалению в мозге и повышению артериального давления. Это подчеркивает важную роль, которую не только потребление соли, но и мозг могут играть в развитии артериальной гипертензии. Исследовательская группа, включающая экспертов из Университета Макгилла в Канаде, исследовала, как диета с высоким содержанием соли влияет на мозг и, в конечном итоге, способствует повышению артериального давления. Результаты исследования опубликов...
Сколько времени можно читать без перерыва?
Непрерывное чтение или работа за компьютером в течение более 20 минут вредны для глаз. Об этом рассказала офтальмолог Анна Клюева. Рекомендуется периодически давать глазам отдых, применяя технику «20-20-20»: каждые 20 минут работы на близком расстоянии следует отводить взгляд на расстояние около шести метров (20 футов) и смотреть вдаль в течение 20 секунд. Кроме того, врач посоветовала делать гимнастику, при которой нужно переводить взгляд с близкого расстояния на далекий объект и обратно каждые полча...
Причины дневной усталости
Каждому третьему жителю США свойственна чрезмерная сонливость днём. Таков вывод исследователей Массачусетского университета и медицинского центра Beth Israel Deaconess. В их работе, опубликованной в журнале The Lancet eBioMedicine, названы несколько основных метаболитов в крови, прямо связанных с этим состоянием. Важно помнить: постоянная усталость днём - совсем не безобидная особенность организма, а сигнал тревоги. Она провоцирует риски диабета, сердечно-сосудистых патологий и ожирения. Авторы новой р...