Человек
Создать posts
7 необычных свойств имбиря
Издревле лекари и врачи применяли имбирь в лечении различных заболеваний. Употреблять его можно в свежем, сушенном, маринованном виде. Помимо этого, из него делают соки, масла, порошкообразные смеси и даже добавляют в косметику. Как сообщает портал La Vida Lucida, специалистами было выделено 7 необычных свойств имбиря: 1) Замедление старения Имбирь является одним из сильнейших антиоксидантов. В нем содержится гингерол, который способствует борьбе с окислительным стрессом. 2) Борьба с тошнотой...
О последствиях приема пищи в одиночку
Употребление пищи в одиночку может повышать вероятность развития сердечно-сосудистых болезней у пожилых женщин. К такому выводу пришли южнокорейские исследователи, опубликовавшие статью по теме в издании Menopause. Прием пищи в одиночку — это то, что заставляет человека есть быстрее. Как итог, возникают условия для повышения индекса массы тела, уровня липидов крови и показателей артериального давления. Все эти факторы увеличивают вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы. Ис...
Какой напиток лучше всего утоляет жажду
Большинство людей убеждены, что лучшим средством утоления жажды является вода или свежий сок. Китайские диетологи сообщили, что наиболее правильным и полезным напитком для утоления жажды является обезжиренное молоко. Соки, даже домашние и свежевыжатые, содержат в себе сахар, который вреден для здоровья человека и приводит к развитию различных заболеваний. Обычная питьевая вода несомненно полезна для здоровья человека, утоляет жажду и содержит в себе полезные микроэлементы. Но предпочесть, по словам уче...
Гормон, контролирующий увеличение веса
Гормон под названием грелин отвечает за отправку в головной мозг сигналов о голоде, поэтому регулировка уровня этого гормона может быть полезной для похудения. Как пишет издание Al Arabiya (ОАЭ), исследователи обнаружили связь между секрецией грелина и индексом массы тела. Низкий уровень грелина, высокое кровяное давление, риск развития сахарного диабета и образование опасных жировых отложений в районе живота — все это, как выяснилось, связанные факторы. Исследователи уверены, что если управлять ...
Почему сон должен длиться не менее 7 часов
Огромное количество исследований доказало, что человек нуждается в здоровом и полноценном ночном сне. Как сообщается изданием Sabah, названы несколько советов для здорового ночного сна. Специалисты сообщили, что хронический недосып способствует развитию ожирения, метаболических заболеваний, инсульту, депрессивным расстройствам и множеству других серьезных заболеваний. Ученые утверждают, что нарушения сна сокращают продолжительность жизни. Для поддержания здоровья и снижения риска развития этих заболева...
Симптомы высокого холестерина в крови
Представители медицинского института National Lung and Blood Institute (США) провели ряд исследований, в результате которых ученые обнаружили признаки высокого холестерина в виде узелков вокруг глаз и кругов около роговицы глаза. Это говорит о риске развития опасных заболеваний. Повышение уровня холестерина в организме говорит о развитие опасных заболеваний. Человек не чувствует повышенный холестерин, но как выяснили ученые это может проявляться во внешности. Команда врачей из американского медицинско...
Микроинсульт: почему возникает и как его избежать
Микроинсульт — это нарушение кровообращения головного мозга, что чревато крайне серьезными последствиями. Однако его можно предотвратить, выполняя достаточно простые профилактические меры. Ухудшение памяти, частичная или полная потеря когнитивных функций, сильные головные боли и даже слабоумие — это лишь часть тех последствий, к которым приводит микроинсульт, если его не предотвратить и определить своевременно. Непосредственно сама транзиторная ишемическая атака (ТИА), а именно так называ...
Как ходьба по лестнице поможет в борьбе с лишним весом
Профессор ортопедической хирургии из Японии Ютаки Хираидзуми рассказал, как правильно подниматься по лестнице, чтобы сбросить лишний вес. Если неправильно выполнять это действие, могут возникать болевые ощущения в бедрах и коленях. При этом никакого значения не имеет количество усилий, которое было приложено для похода. Специалист сообщил, что подниматься нужно прямо. Следует осуществлять контроль за центром тяжести и следить за тем, чтобы он находился ровно над ногами. Болевые ощущения в бедрах свидет...
Семь признаков того, что в организме не хватает витамина А
Витамин А, также известный как ретинол, является важной составляющей здоровья. Его нехватка ведет к различным неблагоприятным последствиям, а в некоторых случаях может стать причиной дисфункции зрения, в том числе полной слепоты. Об этом сообщает Национальная служба здравоохранения Англии. Одна из основных причин нехватки ретинола в организме — несбалансированное питание. При этом человек далеко не всегда может сразу же обратить внимание на признаки его нехватки, что чревато серьезными посл...
Как кофе влияет на состояние почек
Ни для кого не секрет, что кофе – полезный напиток. Так вот, ученые уже не первые десятилетия занимаются изучением его действия на организм. Каждое исследование позволяет установить новые свойства напитка. В рамках экспериментов было обнаружено, что кофе способно предотвращать заболевание, которое затрагивает более 15 % населения. Совсем недавно в журнале American Journal of Kidney Diseases была опубликована информация, что пол миллиона людей страдает от мочекаменной болезни. Так вот, было установ...
О преимуществах голодания
Научный журнал Nature Metabolism опубликовал данные исследования американских ученых. Они экспериментально доказали, что употребление дневной нормы калорий за один раз, а затем 21 – часовое голодание продлевает жизнь. В настоящее время голодание является одним из способов к быстрому похуданию. Чтобы понять пользу голодания или вред ученые из Висконсинского Университета (США) провели ряд экспериментов на мышах. Руководитель данного исследования Дадли Лэминг отметил, что голодание продлевает жизнь мышам...
Эффективность кофе с лимоном для похудения опровергнута
В информационном пространстве распространяется новый тренд — кофе с лимоном. Считается, что напиток способствует эффективному похудению, однако диетолог Наталья Круглова считает, что это средство подходит далеко не всем. Не так давно считалось, что для похудения полезно пить теплую воду с утра натощак. Теперь времена изменились — людям советуют пить кофе с лимонным соком. Предполагается, что такой напиток помогает быстро похудеть даже без изнурительных диет. Но что говорят специалисты? Дие...
Об особенностях зимнего рациона
Зимой организм нуждается в еще большем поступлении витаминов и питательных веществ. Поэтому очень важно внести в свой рацион соответствующие зимнему сезону изменения. Врач-диетолог Марина Макиша пояснила, что сам по себе набор питательных компонентов зимой и летом особо не различается. Но зимой, как правило, снижается уровень физической нагрузки, поэтому углеводов организму требуется несколько меньше. Следовательно, следует сократить употребление таких продуктов, как макароны, хлеб, каши. А от чая с ...
Как задействовать максимум возможностей мозга и стать счастливым
Многим творческим людям знакомо состояние максимально глубокого погружения в работу, итогом которой обычно становятся шедевры. Речь идет о состоянии вхождения "в поток", которое, как правило, связано с абсолютным счастьем. Современная наука пока что не может объяснить это состояние на 100 процентов. Жизнь среднего обывателя улучшается с каждым десятилетием, но люди, что парадоксально, не становятся более счастливыми, и часто испытывают неудовлетворенность и скуку. Счастье заключается не в материальном...
Какие виды рыб стоит обходить стороной
Специалисты утверждают, что некоторые виды рыб могут пагубно сказаться на способности человека к похудению. Информацией об этом поделилось издание Eat This, Not That! 1) Атлантический лосось. В нем содержатся омега-3 жирные кислоты. Они борются с воспалительными процессами в организме человека. Лосось, который выращивают на фермах богат на омега-6 жирные кислоты, а они в свою очередь приводят к накоплению жира в теле человека. 2) Тилапия . В ней содержится просто колоссальное количество омега-6 жир...