Человек
Создать posts
Сколько блинов не повредит фигуре
Врач-диетолог Клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии", кандидат медицинских наук Елена Ливанцова поведала какое количество блинов на Масленицу безопасны для организма. За раз рекомендуется съедать не более 2-3 блинов не более двух раз в неделю, то есть не более 5 блинов в неделю. Именно такое количество блинов не вредят фигуре, передает РИА Новости. Для начинки лучше выбирать фрукты или творог. Многие диетологи сходятся во мнении, что сами по себе блины не очень тяжелый продук...
Советы для крепких ногтей
Победить ломкость и хрупкость ногтей можно посещением маникюрного салона. Можно нарастить ноготки, но они нуждаются в постоянных коррекциях и вообще доставляют уйму хлопот. Проще отрастить свои, и сделать это можно действительно просто, если подойти к вопросу системно и комплексно. 1. Сера Вопреки распространенному мнению о том, что кальций укрепляет ногти, прочными их делает в первую очередь сера. Продукты с большим содержанием серы – индейка, говядина, баранина, кролик, печень, горбуша, камбал...
Мы то, что мы едим. Продукты, меняющие запах нашего тела
Исследования ученых доказали, что еда, которую мы употребляем, сказывается на запахе нашего тела и пота. Поэтому рекомендуем проанализировать, что вы едите, перед тем, как паниковать из-за неприятного запаха пота и сетовать на плохое здоровье. 1. Рыба Польза рыбы очевидна, но все же есть люди, которым потребление рыбы противопоказано. К примеру, если готовить блюда из тунца или форели, в состав которых входит холин, запах тела может меняться. Именно холин способствует тому, что тело приобретает ры...
Гранат: польза косточек в лечебных целях
Польза косточек граната В Китае зерна граната используют для усиления мужской потенции и разжигания женской сексуальности. Польза употребления косточек заключается в клетчатке. Она чистит кишечник, выводя из организма накопленные токсины, препятствуя процессам гниения.В каких случаях рекомендуется употребление граната в лечебных целях При отравлениях. В случаях возникновении диареи. Во время стресса или бессонницы. При ощущении упадка сил, снижения иммунитета или истощения. Гранат полезен при ...
Солнцезащитный крем. Польза или вред
Наличие 2х веществ, содержащихся в кремах, может способствовать запрету к использованию средств. Специалисты Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявили, что только два из шестнадцати ингредиентов в составах солнцезащитных кремов безопасны. Отмечается, что опасными признаны вещества РАВА и триэтаноламин салицилат. А самыми безопасными оказались оксид цинка и диоксид титана. Тем временем РАВА и триэтаноламин могут вскоре запретить к использован...
«Ген ума» против благосостояния
Из всем известного утверждения вытекает, что одаренные люди преуспеют в развитии своих талантов, независимо от их финансового положения. Считалось, что так называемый «ген ума» даёт таким людям преимущество в образовании. Однако новое исследование показало, что гены заняли второе место после богатства. Исследователи проанализировали ДНК, уровень образования и успешности тысяч людей. Результаты показали, что богатые родители, а не гении, давали потомству больше шансов на успех в жизни. Ученые выяви...
Щитовидная железа. Симптомы нарушения
Щитовидная железа играет очень важную роль, и если она не работает правильно, то может вызвать целый ряд проблем. Если вы постоянно чувствуете усталость или набрали лишний вес без видимой причины, возможно у вас есть проблемы с щитовидкой. Симптомы нарушения работы щитовидной железы можно спутать с общим состоянием усталости, но простой тест с термометром поможет вам определить, есть ли у вас проблемы с щитовидкой. Щитовидная железа представляет собой маленькую железу в форме бабочки, расположенну...
Бактерии, живущие в вашем кишечнике, производят электричество
Ваша кишечная микрофлора способна на то, о чем вы и не подозреваете. В сентябре 2018 года было обнародовано новое исследование, по результатам которого было выяснено, что одна определенная бактерия, обитающая в некоторых продуктах и в нашем кишечнике, может вырабатывать электричество. В частности, авторы этого научного труда обнаружили, что палочковидная бактерия вида Listeria monocytogenes, которая иногда попадает в наш пищеварительный тракт вместе с едой и может вызвать целый ряд заболеваний, спо...
Сколько лет сна теряют люди после рождения ребенка
Исследователи из Университета Уорика установили, что появление первого ребенка в семье оказывает радикальное влияние на сон родителей, отнимая у них в целом около шести лет здорового отдыха, пишет The Guardian. - Дети, конечно, является основным источником радости для большинства родителей, но, вероятно, повышенные требования и обязанности, связанные с новой ролью, сильно снижают качество сна. Это проявляется примерно в течение шести лет после рождения первого ребенка, - пояснила доктор Сакари Лемола...
Лучшие кардио-упражнения для домашней тренировки
Аэробные нагрузки признаны самыми эффективными в вопросе сжигания жировых отложений и снижения массы тела. Вы с легкостью можете освоить и проводить кардио-тренировки в домашних условиях, без дополнительного инвентаря. Все что от вас требуется, это время, знание техники выполнения упражнений, удобная одежда и настрой. Поговорим о самых эффективных упражнениях для снижения веса, которые вы можете выполнять самостоятельно. Разминка Любую тренировку следует начинать с разминки. Разогрейте мышцы тела. ...
Гены, управляющие нашим сном
Ученые все еще не знают, почему мы спим и видим сны, но они уж точно подбираются все ближе к пониманию этого загадочного процесса. В августе 2018 года японские исследователи обнаружили, что 2 определенных гена играют ключевую роль в фазе быстрого сна, для которой как раз и характерно видение снов. С помощью технологии CRISPR ученые «отключили» эти гены (Chrm 1 и Chrm 3) у мышей и принялись наблюдать за лабораторными животными, которые в итоге утратили способность впадать в фазу быстрого сна. Откр...
Человек способен запомнить около 10 000 лиц
Количество лиц, которое вы способны запомнить, подсчитать не так уж и просто. Впрочем, авторы нового исследования все же попытались выяснить, сколько лиц люди способны удержать в своей памяти. Это число варьировалось от испытуемого к испытуемому, но в среднем составило около 5000 лиц, а некоторые респонденты отличились феноменальной памятью, отличив целых 10 000 лиц. Память на лица проверили, показывая добровольцам фотографии и людей, которых они знали лично, и просто очень знаменитых личностей. ...
Морщины - признак заболевания сердца?
Морщины могут быть признаком не только естественного старения, но и указывать на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В августе французские ученые рассказали о своем исследовании, согласно которому люди с многочисленными и достаточно глубокими морщинами на лбу имеют больше шансов умереть из-за проблем с сердцем, чем их сверстники с более гладким лбом. Причина такой связи пока что неизвестна, но некоторые факторы, ведущие к преждевременному старению кожи, могут также быть связаны и со...
Друзья думают одинаково
Если вы хотите узнать, кто ваш настоящий друг… отправляйте этих людей на сканирование мозга. Согласно новому исследованию, опубликованному в январе 2018 года, близкие друзья обладают схожей мозговой активностью и аналогичными реакциями на определенные стимулы, включая случайные видеоролики. Участники эксперимента смотрели незнакомые им видеозаписи, а ученые в это время с помощью специализированной аппаратуры анализировали их мозговую деятельность. На основании данных сканирования они сумели с легко...
Как снять симптомы обжорства
Долгие праздники, отпуск и обилие вкусной пищи на столе оборачиваются перееданием. Чтобы снять симптомы обжорства, следуйте этим советам. Не нужно корить себя Во время праздников мы поддаемся лени: много спим, мало двигаемся и часто кушаем. В такие дни переедание – норма. Не стоит ругать себя за лишний кусок торта или порцию любимого оливье. В конце концов, организм способен легко восстановиться после пышной трапезы. Вместо самобичевания займитесь лучше планированием своего повседневного рациона, ...