Человек
Создать posts
"Совы" или "жаворонки" – кто эффективнее, выяснили ученые
Известно, что по суточному хронотипу все люди делятся на любителей вставать и ложиться пораньше – "жаворонков", и тех, кто поздно отходит ко сну и поздно встает – "сов". Специалисты из Финляндии проанализировали данные многолетнего эксперимента и сделали вывод, что "жаворонки" в два раза эффективнее "сов", и позже выходят на пенсию по потере трудоспособности. Ученые проанализировали данные популяционного исследования от 1966 года, сделали выборку мужчин и женщин в возрасте 46 лет и предложили им ответи...
Чем опасен и как проявляется отит
Отит — воспалительное заболевание уха, которое может проявляться в виде сильной боли и провоцировать потерю слуха. Как вовремя распознать отит рассказал Владимир Зайцев, врач-отоларинголог. Многие люди полагают, что отит — это просто боль в ухе. На самом деле отиты бывают разные — как минимум, различающиеся локализацией (воспаление наружного, среднего или внутреннего уха). "Если речь идет о наружном отите, то болезнь затрагивает ушную раковину и барабанную перепонку. К примеру, может ...
Месяц рождения человека влияет на здоровье
Месяц рождения серьезно влияет на здоровье и определяет предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Соответствующее предположение подтвердили испанские ученые, которые провели эксперимент с участием тридцати тысяч добровольцев. У людей, которые приняли участие в эксперименте, были те или иные проблемы со здоровьем (как и у большей части людей вообще). Месяц рождения, как уверены исследователи, определяет, чем будет болеть человек на протяжении жизни. И речь идет не о гороскопах или таинственных ко...
В кишечнике человека нашли 140 тысяч вирусов
Генетики из Института Сенгера (Великобритания) вместе с коллегами из Европейского института биоинформатики (EMBL-EBI) провели масштабное исследование микроорганизмов, населяющих человеческий кишечник. Главной целью стали вирусы, сообщает Cell. Авторы собрали 28 тысяч образов микробиома у людей, проживающих в разных частях света. Секвенировав ДНК этого смешанного сообщества, они идентифицировали 142 809 видов вирусов. Более 50% из них оказались неизвестны науке. Ученые отметили, что не все вирусы опасн...
Как чтение влияет на работу мозга
Краткосрочное и долгосрочное воздействие чтения на мозг по-разному на него влияет, но всегда – положительно и продуктивно. Эксперты расходятся во мнениях относительно некоторых тонкостей, но в основном чтение – это тренировка эмпатии. Это доказали эксперименты Дэвида Доделл-Федера из Рочестерского университета, которые подтвердили ухудшение социально-познавательных способностей при длительном отсутствии чтения художественной литературы. Все потому, что при чтении, когда мы пытаемся понять персонажей, ...
Как бороться с сонливостью
Систематический дефицит сна сильно бьет по организму, поэтому лучше все же спать положенные часы. Но если для качественного сна нет времени, то есть способы избавиться от сонливости — заявил врач-сомнолог Александр Калинкин. Калинкин объяснил, что есть несколько типов сонливости. Например, существует сонливость, представляющая собой естественную реакцию организма на недостаток ночного сна, и существует избыточная дневная сонливость, изучением которой занимаются специалисты. "В 2018 году было прои...
Нужно ли принимать льняное масло по утрам
Льняное масло является продуктом с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его для профилактики самых разных заболеваний и общего укрепления здоровья. Действительно ли нужно начинать день с ложки льняного масла? Об этом рассказала нутрициолог Оксана Свириденкова. По словам Свириденковой, в составе льняного масла действительно присутствует альфа-линоленовая кислота, которая относится к омега-3-полиненасыщенным жирным кислотам. Эксперт отметила, что попад...
Перец чили полезен при заболеваниях сердца
Корейские ученые заявили, что употребление перца чили положительно сказывается на здоровье сердца. Соответствующий вывод опубликован в журнале Nature. Специалисты обратились к ранее проведенным исследованиям по этой тематике, чтобы сопоставить данные и прийти к единому умозаключению. Участниками экспериментов становились лица старше 18 лет, все они включали в свой рацион питания перец чили или его производные на период от четырех до 12 недель. Оказалось, что целительными свойствами обладает вещество C...
Главная причина долголетия мозга
Специалистам давно известно, что у всех долгожителей есть особая версия гена FOXO3, который оберегает клетки головного мозга от быстрого старения. Теперь исследователям удалось предположить, как именно это происходит. Несколько лет назад команда ученых из Дьюкского университета выяснила, что лабораторные мыши, у которых не обнаружен ген FOXO3, плохо реагируют на окислительные стрессы и быстро стареют. Теперь исследователям удалось прояснить, что именно этот ген усиливает способность мозговых клеток к р...
Польза йодной сетки
Йод есть в каждой аптечке и призван не только убирать воспаление при открытых ранах. Эксперты заявляют, что йодная сетка может быть полезна при простуде, кашле, ударах, болях в мышцах и спине. Йод имеет широкий спектр действия, и оно не заканчивается на дезинфекции открытых ран. По словам экспертов, йодная сетка – это главная причина, по которой препарат должен всегда быть в домашней аптечке. Если речь идет не о ране, то йод стоит наносить тонкими линиями, а не сплошным пятном, чтобы избежать ожога. С...
Какие продукты улучшают настроение и придают уверенности
Кандидат медицинских наук и руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова рассказала, какие продукты могут улучшить настроение и почувствовать себя увереннее, пишет ФАН. По ее словам, когда человек чувствует себя несчастливым или неуверенным в себе, это может означать, что в его организме не хватает дофамина. Именно этот гормон отвечает за психоэмоциональное состояние человека, а от его концентрации зависит режим функционирования сердца и нервных клеток. «Шоколад может поднят...
Чай из шиповника предотвращает развитие диабета и ожирения
Чай из шиповника предотвращает появление сахарного диабета и ожирения. К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании, проведя соответствующее исследование. Свои опыты британские ученые проводили на лабораторных мышах. Какой-то период грызуны питались исключительно жирным кормом, способствующим набору веса. После этого в течение 20 недель животных кормили шиповником, который снизил уровень сахара в их крови. Кроме того, в этот период у мышей замедлился рост жир...
Негативные последствия сна с мокрыми волосами
Все мы в ежедневной спешке стараемся выгадать для себя больше времени для сна, зачастую пропуская ежевечерние процедуры ухода за лицом или ложась спать с мокрыми волосами. Доктор Шапиро прежде всего развенчал мифы о том, что во время сна с влажными волосами можно простыть. Зато есть куда более серьезная опасность. После мытья стержень волоса размягчается от воды, это ослабляет локоны, делает их более ломкими. Во время сна волосы деформируются подушкой, и если они влажные, то волосяные фолликулы можно л...
Гормоны влияют на ощущение несчастной любви
Низкий уровень таких гормонов, как дофамин, окситоцин и серотонин, может привести к тому, что человек будет чувствовать себя несчастным и недостаточно любимым, передает ТАСС со ссылкой на члена-корреспондента РАН, профессора Екатерину Трошину. «Не зря говорят: любовь – это химия. В головном мозге человека вырабатывается множество активных веществ – биогенных аминов. Они отвечают за «кристаллизацию» чувств, а гормоны впоследствии укрепляют эти чувства», – заявила эксперт. По словам Трошиной, фенилэтила...
Допустимое число чашек кофе в день
В день без вреда для здоровья можно выпивать не более двух чашек кофе, передает RT со ссылкой на врача-гастроэнтеролога, диетолога Нурию Дианову. По ее словам, кофе обладает элементом формирования зависимости, что со временем приводит к истощению нервной системы. «Идеальным с точки зрения гастроэнтерологии является употребление кофе во время приемов пищи. Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего», – рассказала дието...