Человек
Создать posts
Назван способ определения скачка давления без измерения
Бразильский кардиолог Вилтон Паулу Виейра рассказал изданию Metropoles, как можно определить, что артериальное давление растёт, не прибегая к измерению с помощью тонометра. Симптомами неблагополучия часто становятся нарушения зрения, головокружение и головная боль, сильное сердцебиение и давление в висках. В числе ранних сигналов специалист назвал нарушение зрения. Высокое давление отражается на кровотоке в сетчатке глаза, что провоцирует затуманенность, яркие пятна или сложности с фокусировкой. Часто ...
Идеальные условия для здорового сна
Нарушения сна нередко приводят к стрессу и истощению организма. А потому важно сделать все возможное для того, чтобы хорошенько отдохнуть. О том, как улучшить качество сна, рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Александр Врублевский. Одним из недооцененных факторов, сообщает "Волгоградская правда.ру", влияющих на ночной отдых, нявляется искусственное освещение. Эксперт пояснил, что процесс засыпания регулируется мелатонином — ...
Снижение потребления углеводов, а не жиров, лучше контролирует аппетит у женщин
Краткосрочное клиническое исследование показало, что сокращение потребления углеводов, а не жиров, может быть более эффективным средством для подавления пищевых тяг и эмоционального переедания у женщин, страдающих липедемой.* Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, показывает, что низкоуглеводные диеты могут быть более эффективны, чем низкожировые, в улучшении чувства голода и пищевого поведения у женщин с липедемой — заболеванием, похожим на ожирение, характеризую...
Сколько оливье можно съесть за раз без вреда?
Порция салата оливье за один прием должна составлять 150-200 граммов, что примерно соответствует четырем-пяти столовым ложкам. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов, передает ТАСС. Врач отметил, что если есть оливье медленно, сочетая его с другими блюдами, порцию можно увеличить примерно на 100 граммов. «Максимум за новогоднюю ночь, в течение четырех-шести часов, можно съесть 250-300 граммов при условии, что вы едите его не за один раз, а растягиваете на н...
Исследование: популярный заменитель сахара вреден для сердца и мозга
Аспартам, распространённый заменитель сахара, при длительном приеме неблагоприятно влияет на функции внутренних органов, даже если его дозы незначительны. Это резюме из исследования международной команды ученых, изучивших последствия годового употребления аспартама на модели мышей. Работу опубликовали на ресурсе sciencedirect.com. Аспартам используют в диетических напитках, кондитерских изделиях и жевательной резинке. Он в 200 раз слаще сахара, на протяжении долгого времени его считали безопасной альте...
Бег обманывает мозг, заставляя его переоценивать время
Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что бег изменяет наше восприятие времени. Исследователи отмечают, что этот эффект обусловлен скорее умственными затратами на контроль движений, чем физическими усилиями. Человеческое восприятие времени редко идеально совпадает со временем, указанным на часах. Повседневные ситуации, такие как ожидание в очереди или выполнение монотонной задачи, могут казаться дольше, чем они есть на самом деле. Исследования показали, что физическая акт...
Сколько молока и сахара допустимо в кофе
Статистически, люди, которые пьют кофе ежедневно, живут дольше. Однако добавки к кофе, такие как молоко и сахар, по-видимому, могут значительно снизить этот положительный эффект в отношении преждевременной смерти.* Ученые из Университета Тафтса и Бригхэмской женской больницы в недавнем исследовании изучили взаимосвязь между потреблением кофе, включая количество добавленного сахара и насыщенных жиров, и преждевременной смертью. Результаты были опубликованы в Journal of Nutrition. Предыдущие исследовани...
Простой способ улучшить работу мозга пожилых
Исследователями из Университетов Шеффилда и Западного Сиднея предложен доступный способ улучшения памяти и ряда других когнитивных свойств в пожилом возрасте. Это обучение игре на музыкальных инструментах. Авторы новой работы рассказали о её результатах в журнале Royal Society of Open Science (RSOS). Учеными впервые было проведено прямое сравнение двух подходов к обучению музыке у людей без музыкального опыта: это воспроизведение уже готовых мелодий и импровизация. Оба подхода позитивно отражались на к...
Выявлены неожиданные возрастные изменения в характере
С возрастом у многих людей заметно меняется мышление. Они все реже принимают мир как игру с нулевой суммой, в которой выигрыш одного всегда означает проигрыш другого. Таков вывод сделали психологи из Чикагского и Тель-Авивского университетов, результаты работы которых опубликованы в Journal of Experimental Psychology: General (JEP). «Мышление с нулевой суммой» характеризует ситуации, где победитель может быть лишь один — в частности, в спортивных состязаниях или на выборах. Но многие часто ошибоч...
Назван возраст достижения пика физической формы
Ученые из Каролинского института в Швеции назвали возраст, когда физическая форма человека достигает пика. Исследование охватило 400 мужчин и женщин 1958 года рождения, за которыми наблюдали в течение 47 лет. Ученые периодически оценивали их физическую форму и силу в возрасте от 16 до 63 лет. Результаты показали, что физическая форма достигает максимума в возрасте 35 лет, а после этого начинает снижаться. Однако никогда не поздно начать заниматься физкультурой, подчеркнули авторы — даже в з...
Раскрыт генетический секрет долгожительства
Люди, способные к долгожительству, часто обязаны этой способности не только образу жизни, но и генетическим особенностям древних предков. Таков вывод из нового исследования, посвящённого геномам итальянских долгожителей. Работу опубликовали в журнале GeroScience. Учеными был проведён анализ ДНК 333 итальянцев возрастной группы 100 лет и старше и сравнение этих данных с генетическими особенностями 690 здоровых взрослых людей около 50 лет. Затем эти показатели сопоставили со 103 древними геномами предста...
Почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин
Из сотен миллионов людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК) во всем мире, около двух третей составляют женщины. Теперь исследователи выявили биологический механизм в кишечнике мышей, который может помочь объяснить эту непропорционально высокую заболеваемость, и это открытие в будущем может привести к разработке новых методов лечения. В исследовании, опубликованном в журнале Science, команда показала, что женский половой гормон эстроген усиливает взаимодействие между двумя типами клеток...
«Здоровые» продукты, резко повышающие сахар в крови
Даже правильно питание может привести к резким скачкам глюкозы в крови. И эта проблема возникает не только у людей с диабетом. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков перечислил «здоровые» продукты, которые способны повысить сахар в крови, и рассказал, как стабилизировать состояние организма. Особого внимания требуют такие продукты, как гречка, овсяные хлопья, белый рис, фрукты и их концентраты, подсластители, смузи, снеки и пюре. Все это может в значительной степени влиять на уров...
Общая привычка 90% людей, перенесших инфаркт
Британский кардиолог Сана Садоксай рассказала изданию Daily Mirror о привычке, присущей большинству людей, которые перенесли инфаркт. Это отсутствие физической активности непосредственно после пробуждения. Врач поясняет, что у разновозрастных пациентов, придерживающихся разного образа жизни и перенесших сердечный приступ, часто выявляли одну общую черту: по утрам они долгое время сохраняли малую подвижность. После просыпания они сразу принимали сидячее положение, брались за телефоны, далее отправлялись...
Жирный сыр и сливки помогают защитить мозг от деменции
Сыр часто присутствует на праздничных застольях, будь то бабушкин сырный шарик, изысканный запеченный сыр бри или подарочная корзина, наполненная сыром. Кто бы мог подумать, что все эти праздничные угощения могут способствовать сохранению здоровья мозга людей? Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Neurology, употребление большего количества жирного сыра и жирных сливок может быть связано с более низким риском развития деменции. Как отмечают исследователи в пояснительной записке, сыры...