Человек
Создать posts
Чистка организма от токсинов без лекарств и диет
Очистить организм от токсинов можно даже без лекарств и популярных диет. Такое заявление сделал представляющий Чикагский университет в США ученый Эндрю Аронсон, назвав альтернативные пути решения проблемы. По словам эксперта, эффективность добавок, смузи и некоторых упражнений якобы для очистки от токсинов сомнительна. Если человек здоров, его тело должно самостоятельно удалять все вредное. Реальная польза достижима только за счет следования здоровому образу жизни, куда входят правильное питание и регу...
О факторах, влияющих на продолжительность жизни
Финские ученые провели исследование и установили скрытые факторы, от которых зависит продолжительность жизни человека. Речь идет о длительном эксперименте, который длился с 1987-го по 2007 год. В исследовании участвовали 38 549 мужчин и женщин разных возрастов. Медики оценивали, какие факторы могут повлиять на их продолжительность жизни. Эксперты следили и анализировали хронические заболевания, вредные привычки, эмоциональное состояние и другие факторы. В результате выяснилось, что на долголетие оказы...
Как заряжаться бодростью при помощи сна
13 марта — Всемирный день сна, поэтому сегодня эксперты стараются лишний раз напомнить о пользе и важности здорового сна. Врач отделения медицины сна Алена Максимова рассказала о том, как получать максимум бодрости из ночного отдыха. Сомнолог уверена, что необходимость спать не меньше восьми часов в сутки — это миф, который не имеет ничего общего с действительностью. Продолжительность ночного сна — это, как отметила специалист, очень индивидуальный параметр, который зависит от множест...
Продукты, которые помогут справиться с авитаминозом
Врач-диетолог рассказал, какие продукты помогут справиться с дефицитом основных витаминов – A, B, C и D, сообщает «Вечерняя Москва». Нехватку витаминов можно восполнить не только медицинскими препаратами, но и привычными продуктами из ежедневного рациона. Например, при дефиците витамина А следует употреблять в пищу больше фасоли. моркови, тыквы, свеклы и телячьей печени. Для восстановления витамина В стоит обратить внимание на орехи (в частности, на миндаль), морепродукты, кисломолочные изделия, сухоф...
Вредные привычки и продукты, провоцирующие мигрень
Медики назвали вредные привычки и продукты, которые могут только провоцировать мигрень. Нестабильная погода в начале весны зачастую становится причиной проблем со здоровьем у людей, являющихся метеочувствительными. Врачи рассказали, что не нужно делать, чтобы не допустить ухудшения самочувствия. По словам специалистов, в первую очередь следует отказаться от сигарет. Если человеку сложно избавиться от данной привычки, то в период изменения погодных условий необходимо не курить. В противном случае может...
Молодой картофель оказался незаменимым косметическим средством
Молодой картофель обладает не только особенным вкусом, но и широким набором полезных свойств. Специалисты указывают на высокое содержание в картофеле фосфора, калия, магния, витаминов, клетчатки, что делает его чрезвычайно полезным продуктом питания. Кроме того, картофель в сыром виде используется в народной медицине для заживления ран и ожогов, а его сок нормализует работу кишечника, помогает при повышенной кислотности и язвенной болезни. Антиоксиданты в составе картофеля способствуют поддержанию кра...
5 симптомов остеопороза
Медики назвали ТОП-5 основных симптомов остеопороза. Разрушение костей можно предупредить, если придерживаться рекомендаций специалистов. Крайне важным моментом является возраст пациента, так как после 50 лет факторы риска развития данного заболевания возрастают. В каждом отдельном случае нужно проконсультироваться с врачом и определить, насколько высоким является возможность пострадать от поражения костей. В ряде случаев специалист может назначить прием кальция. Надо обращать внимание на некоторые лек...
Почерк поможет на ранней стадии выявить заболевания мозга
Группа ученых из России, Британии, Израиля и Финляндии работает над созданием метода диагностики болезней головного мозга, который основан на анализе почерка человека. По мнению специалистов, изменение почерка свидетельствует о развитии атеросклероза сосудов головного мозга и (или) деменции. Когда человек пишет от руки, в действие приводятся многие системы его организма. Поэтому различные изменения в почерке людей могут рассказать о нарушении физиологических процессов. «Процесс письма требует точной к...
О пользе сливочного масла
Медики назвали полезные свойства сливочного масла. Также они отметили, что положительные свойства продукт проявляет, только если он натуральный и употребляется в умеренных количествах. В сливочном масле содержится триптофан, который преобразуется в нейромедиатор серотонин. Он в свою очередь заставляет человека чувствовать себя счастливым, повышает либидо, улучшает сон и уменьшает пристрастие к сладкому. Также в продукте есть вещество, которое препятствует отложению солей кальция в суставах, а значит, п...
Начинать день нужно со стакана воды
Привычка выпивать по утрам стакан воды благотворно сказывается на работоспособности организма. По мнению диетологов, стакан сырой воды натощак является своеобразной зарядкой организма. Он резко ускоряет обмен веществ, увеличивая скорость процесса на 24%, выводит накопившиеся за ночь токсины, стимулируют кровообращение, благотворно влияет на состояние и вид кожи. Если жидкости в организме не хватает, результатом этого может стать раннее появление морщин, ломкость волос, образование почечных камней, инф...
Увеличение метаболизма с помощью картофеля
Райнер Матейка, диетолог из клиники Мальтезер в Бад-Брюккенау (Германия), рассказал, как увеличить метаболизм с помощью картофеля. Врач рекомендует устраивать один раз в неделю разгрузочный день, питаясь только данным овощем. Специалист отмечает, что активный метаболизм способствует быстрому расходованию жиров и выработке значительного количества энергии, при этом человек худеет и приобретает стройную фигуру. Диетолог рассказал, что положительного результата можно достигнуть, питаясь один день в неделю...
Главные симптомы цирроза печени
Печень является единственным органом, способным восстанавливаться даже после значительных повреждений. Однако при циррозе регенерация тканей не осуществляется, а гастроэнтерологи сообщили о четырёх главных причинах возникновения данного заболевания. Стоит для начала отметить, что основанием для цирроза печени могут стать вирусные гепатиты В и С, чрезмерное употребление алкоголя. При некомпенсированном гепатите С болезнь развивается в 97% случаев. На начальных этапах развития оно не проявляет себя. Пери...
Миф о вреде сала
Люди верят, что сало опасно для фигуры из-за своей калорийности. Однако медики назвали полезные свойства продукта, чем развеяли этот миф. Организм получит большую пользу, если человек ежедневно будет съедать кусочек сала с ржаным хлебом и чесноком. Специалисты рассказали, что арахидоновая кислота, которая входит в состав продукта, присутствует в головном мозге человека, сердце, почках и других органах. Исходя из этого следует регулярно восполнять ее запас, чтобы улучшить здоровье. Свиное сало защищает ...
Как после 40 лет избежать проблем со сном
Зарубежные медики рассказали, какие меры помогут избежать проблем со сном после 40 лет. Одной из рекомендаций является избегание использования мобильных устройств в вечернее время. С возрастом возникает множество проблем со здоровьем, изменяется и гормональный фон, что напрямую связано с качеством ночного отдыха. По данным Национального фонда сна, в 40 лет человеку необходимо такое же качество расслабления, как и в подростковом возрасте, в противном же случае организм подвергается ненужному стрессу с в...
Продукты, которые снимают стресс и улучшают сон
Ученые давно говорят о том, что пребиотики улучшают пищеварение человека, однако было установлено, что эти компоненты способны снизить стресс и улучшить сон людей. Об этом рассказывают научные сотрудники из Колорадского Университета в Боулдере, которые провели свое исследование на лабораторных грызунах. Одни животные получали обычную еду, а вот мыши из второй группы - пребиотики. В период исследований, мыши испытывали стресс В результате крысы из второй группы спали гораздо дольше именно в глубокой фаз...