Человек
Создать posts
Как правильно подобрать очки и не навредить себе
Согласно прогнозам ВОЗ, к 2025 году более чем у 70% россиян будут проблемы со зрением. Ни для кого не секрет, что очки помогают корректировать эти особенности, однако не все знают, как правильно подобрать очки и не навредить себе. Миф 1: Перфорационные очки — панацея от всех проблем со зрением Многие считают, что очки с перфорацией — это своего рода тренажер для глаз, который подобно диафрагме помогает сфокусироваться, четкость изображения повышается и на короткое время зрение становится ...
10 способов сохранить душевное равновесие
В тот или иной момент Вы обязательно столкнетесь с кризисом. У вашего любимого человека может быть диагностировано терминальное состояние. Ваш брак может оказаться на грани разрыва. Вы можете оказаться в тяжелом финансовом положении. Американский журнал о психологии Psychology составил список 10 главных шагов на пути к выходу из кризиса. Этот список можно продолжать и дальше. Независимо от того, кто вы, сколько вы зарабатываете, насколько прочна ваша жизнь, кризисы неизбежны. Оставаться сильным во врем...
К чему приведет отказ от молочных продуктов
Мы с ранних лет усвоили, что нужно пить молоко и есть молочные продукты. Диетологи рекомендуют ежедневно потреблять в пищу молочные продукты, потому что онибогаты витаминами и минералами, такими как кальций и витамин D, витамин B и белки. Однако среди специалистов существуют смешанные данные о том, являются ли молочные продукты полезными или вредными для здоровья. Некоторые люди решают полностью отказаться от молочной продукции из-за непереносимости лактозы, перехода на вегетарианство или просто пот...
Негативные привычки, понижающие IQ
Вредные привычки негативно воздействуют не только на физическое, но и на ментальное здоровье — говорят исследователи, выявившие привычки, ухудшающие интеллект. Если вы хотите сохранить свои интеллектуальные способности до самой старости, то прислушайтесь к советам экспертов. На первом месте — привычка действовать в "режиме многозадачности", которого у человеческого мозга, в отличие от компьютера, в полноценном виде нет. Если вам кажется, что вы можете одновременно выполнять несколько задач,...
10 причин, почему быть левшой – это хорошо
1. Левши креативнее правшей Креативность подразумевает наличие определенных творческих способностей, обусловленных особой организацией связей головного мозга, располагающих к принятию нестереотипных решений . В ситуациях, когда стандартные и прогнозируемые решения не работают, имеет смысл найти в своей команде левшу, после чего делегировать ему соответствующие полномочия. 2. Левши обладают навыками быстрой адаптации Представьте себе, что вам всю свою жизнь приходится к чему-либо адаптироват...
Как легко сжигать жир во время праздников
Группа зарубежных экспертов представила вниманию 3 способа, которые позволят легко сжигать жир во время продолжительных новогодних праздников. Одной из рекомендаций являются обязательные ежедневные прогулки не менее 30 минут. По словам специалистов по питанию, наступает период, которые не только радует жителей всех стран, но и беспокоит в плане набора веса. На самом же деле эту проблему можно решить достаточно просто. В частности, если не учитывать лакомства в день самого торжества, в последующие желат...
Диеты делают человека одиноким
Учёные Корнельского университета провели семь исследований и доказали, что строгие диеты делают человека одиноким. Чувство отстранённости от общества возникает не по причине ограничения рациона, а из-за отсутствия социальных связей. Учёные говорят, что в классическом случае в процессе принятия пищи люди общаются, чего не происходит, когда человек сидит на диете. В результате желающий похудеть становится одиноким. Дефицит социальных связей повышает риск депрессии. Ранее медики доказали в эксперименте ...
О последствиях чрезмерного употребления витаминов
Профильные эксперты считают, что чрезмерное употребление витаминов без назначения доктора на протяжении долгого периода может привести к хронической интоксикации организма. По словам эксперта, как и любые другие препараты, витамины могут быть опасны для здоровья человека, особенно если их употреблять длительный срок и без назначения врача. В таких случаях может возникать хроническая интоксикация. При этом следует различать понятия профилактического приема и лечебных дозировок, подбирать которые ...
Cамый безопасный алкогольный напиток
Утреннего похмелья можно избежать, если накануне пить сухое белое вино. Этот алкогольный напиток считается самым «безопасным». Эксперт уточнил, что даже вино следует пить умеренно, не более одного-двух бокалов за ночь. При этом рекомендуется не сидеть за столом, а отдыхать активно: гулять по городу, танцевать, петь. По словам врача, безвредного спиртного не существует. Но если человек все же употребляет алкоголь, то следует делать это разумно, соблюдая большие промежутки между тостами и, конечно, не м...
Зеленая гречка VS коричневая: все о пользе и приготовлении
Сегодня никого не удивишь тем, что гречка бывает не только коричневой, но и зеленой. Хотя 60 лет назад именно коричневая гречка была диковинкой. В чем польза зеленой гречихи? Чем зеленая крупа отличается от коричневой? Можно ли похудеть с помощью зеленой гречки? И всем ли можно употреблять этот продукт? Сейчас разберемся! 1. Зерна коричневой гречихи проходят высокотемпературную термическую обработку, в процессе которой теряют до 30% биологически активных веществ. А это немало, согласитесь! Зеленая гре...
О пользе кожуры и косточек апельсинов
Апельсины, которые в России являются одними из самых употребляемых фруктов в зимний период, можно считать безотходным продуктом — полезными являются не только мякоть и сок этих плодов, но и косточки с кожурой. О пользе апельсинов рассказали зарубежные эксперты в области здорового питания. Кожуру апельсинов принято выбрасывать, а зря. В кожуре содержится полезная клетчатка, плюс, в ней полно противовоспалительных веществ, которые особенно важны для правильной работы пищеварительной системы. Счит...
Легкий способ побороть депрессию
Американские ученые провели небольшое исследование с целью отыскать универсальное средство для борьбы с депрессией. И «лекарство» было найдено. Йога и дыхательные упражнения, уверены научные сотрудники Школы медицины Бостонского университета, отлично помогают снять стресс и снизить депрессивные настроения. Исследование проводилось на протяжении трех месяцев и в нем приняли участие 30 пациентов, страдавших от депрессии. Добровольцы были поделены на две группы, главным отличием которых была интенсив...
Лимон против боли в суставах
Медики рассекретили новые полезные свойства лимона и оливкового масла. Оказалось, данные продукты хорошо снимают боль в суставах. Регулярное употребление лимона восполнит запасы организма в фолиевой кислоте, марганце, фосфоре, кальции, магнии, витаминах C, B6, B1, A. Цитрус служит профилактикой инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, помогает при гипертонии, камнях в почках и желчном пузыре. Оливковое масло, чаще именуемое «жидким золотом», богато мононенасыщенными жирными кислотами, улуч...
Продукты для повышения энергичности
Эксперты назвали 4 неожиданных продукта, кроме кофе, повышающих энергичность. Важно, что они не угнетают нервную систему. Бананы, содержащие магний, кальций, натрий, калий, фосфор, жирные кислоты, витамины C и B, повышают уровень электролитов и предотвращают появление обезвоживания, являющегося основной причины усталости. Семена чиа богаты полезными жирами, клетчаткой, углеводами. Исследование, проведенное учеными, показало, что спортсмены, регулярно употреблявшие продукт, получали столько же энергии...
Самый приятный способ продления жизни
Повышение уровня счастья — это, как выяснили сингапурские ученые, один из самых результативных способов продления жизни. В исследовании, которое опубликовал портал Med-heal.ru, говорится, что даже незначительное увеличение уровня счастья может заметно продлевать жизнь. Вероятность смерти по любой причине примерно на двадцать процентов ниже, если речь идет о счастливых людях. К такому выводу пришли сотрудники Медицинской школы Duke-NUS, которые произвели опрос среди четырех с половиной тысяч добро...