Человек
Создать posts
Как не допустить образование камней в почках
Мочекаменная болезнь является очень распространенной, причем от нее страдают не только взрослые, но и дети. Питьевой режим Вода представляет собой лучшую профилактику мочекаменной болезни. Если цвет мочи на протяжении всего дня остается темно-желтым (утром это нормально), значит, организм получает недостаточно воды. В день стоит выпивать минимум 8 стаканов. Кальций Недостаток кальция приводит к скоплению эфиров и солей щавелевой кислоты, что приводит к появлению камней в почках. В рацион нужн...
Главная загадка врожденного иммунитета
Наука впервые установила, какие вещества активируют белковый комплекс, который отвечает за врожденный иммунитет. Как пишет издание Proceedings of the National Academy of Sciences, открытие поможет в лечении некоторых аутоиммунных болезней. Базовые функции в работе врожденного иммунитета обеспечивают две эндогенные молекулы — мембранный белок TLR4 и белок MD-2. Но биологи до сих пор не понимали, как устроен молекулярный механизм их действия. Теперь, когда за дело взялись специалисты Юго-западн...
Секреты питания после 50 лет
Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал об особенностях питания после пятидесяти лет. Процесс старения, как отметил специалист, хорошо изучен современными биологами, поэтому у науки есть понимание того, как регулировать его при помощи рациона. "Одна из ключевых ролей в процессе старения принадлежит питанию. Очень важно, чтобы в рационе присутствовали полезные продукты, поддерживающие нормальную функцию желудочно-кишечного тракта. Это, в частности, кисломолочная продукция, которая п...
Проблемы со зрением могут снижать умственные способности человека
Ухудшение зрения может провоцировать увеличенный риск снижения когнитивных функций у пожилых людей. К такому выводу, как пишет JAMA Network Open, пришли специалисты университета Джонса Хопкинса (Соединенные Штаты Америки). Ученые провели исследование с участием 1200 с лишним человек, средний возраст которых составил 71 год. Показатели здоровья участников проекта отслеживались на протяжении семи лет — ученых интересовала, в частности, связь между зрением и умственными способностями (память, к...
Чашка кофе снижает риск аритмии
Ученые из Калифорнийского университета в США пришли к выводу, что кофе снижает риск аритмии. Исследование охватило почти 390 тысяч человек. Авторы оценивали здоровье людей, их генетическую предрасположенность и частоту потребления кофе. Результаты показали, что каждая дополнительная чашка напитка в день снижает риск аритмии на 3%. Кофе оказался полезен для профилактики таких видов нарушений сердечного ритма, как наджелудочковая тахикардия и фибрилляция предсердий. Ученые заключили, что теория о негати...
Горный воздух помогает людям дольше жить
Основной особенностью гор считается нехватка кислорода. При высоком подъёме человек ощущает низкую плотность воздуха и содержание в нём вещества, которое нужно для дыхания. Если высоко подняться на гору, это может негативно сказаться на состоянии здоровья. При этом нахождение на средних высотах положительно влияет на организм. Специалисты советуют подниматься на 1200-1500 м над уровнем моря для улучшения самочувствия. Человек ощущает лёгкую гипоксию при снижении показателей кислорода в воздухе. В тако...
Правильное питание против гастрита
Нутрициолог рассказала о способе, позволяющем лечить гастрит, не принимая лекарственные препараты. Подбор правильного рациона питания помогает эффективно справляться с заболеванием. Включение в меню пищи растительного происхождения и снижение употребления мясных продуктов оказывает положительный эффект в профилактике гастрита. Природа человека, по мнению врача нутрициолога, не является хищнической, и потому желудочно-кишечный тракт не способен к перевариванию большого количества мяса. Люди не имеют...
Какие продукты защищают кожу от солнца
Летом нужно уделять особое внимание защите кожи от интенсивного солнечного ультрафиолетового излучения. Систематическое использование специальных защитных кремов — разумный способ, но не единственный. Диетолог Айше Гюль Гювер назвала продукты питания, которые помогут организму поддержать здоровье кожного покрова в жару. Для того, чтобы затормозить старение кожи, нужно отказаться от чрезмерного употребления продуктов с повышенным содержанием жиров и сахара, плюс, не стоит есть пережаренное мясо. ...
Что нельзя есть в жару
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказал, почему в тридцатиградусную жару не стоит готовить на завтрак манную кашу. По ее словам, при высокой температуре воздуха человек не нуждается в таком количестве пищи, как в привычных условиях. Однако после некоторых блюд, например, манной каши, быстро возникает иллюзия голода. «Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», – сказала Дианова. Также диетолог отметила, что в жару следует отказаться от приготовлен...
Почему «хватает судорога»?
Судороги - самопроизвольные сокращения мышц, вызывающие нестерпимую боль. Мышцу словно зажимает в тиски, и мы не можем пошевелиться. Но почему они возникают и можно ли избавиться от этих «непрошенных гостей»? Само слово происходит от приставки "су" и корня "дорог", родственного корням "дрож" и "дёрг". Т.е. нечто, находящееся "рядом" с дрожью, дёрганьем. У большинства людей это явление случается на икроножных мышцах. Судороги появляются от усиленного рефлекса мышц на сокращении. Это происходит при умень...
Правила ухода за кожей во время аномальной жары
Нынешним летом в России установилась аномальная жара, поэтому особую актуальность приобретают правила ухода за кожей, которая страдает от слишком интенсивного солнечного ультрафиолета. Как ухаживать за кожей в жару рассказала Юлия Галлямова, дерматолог, доктор медицинских наук, сотрудник РМАНПО. "Кожа регулирует температуру организма, в том числе за счет потоотделения. Летом нагрузка на кожу увеличивается, поэтому нужно принимать некоторые меры. Например, пить больше жидкости" , — отметила Галл...
Ложные алиби иногда объясняются ошибками памяти
Австралийские ученые из Мельбурнского университета доказали, что в некоторые случаях причиной ложного алиби могут быть ошибки, характерные для человеческой памяти. Если человек дает следствию ложную информацию, то это, как правило, расценивается как признак вины. Но ложное алиби может объясняться банальными ошибками памяти — это доказал эксперимент, который австралийские исследователи провели с участием пятидесяти добровольцев. Людям необходимо было на протяжении одного месяца регистриро...
Цельнозерновые продукты значительно укрепляют здоровье
Новые исследования показывают, что употребление трех порций цельнозерновых продуктов в день может помочь уменьшить объем талии, кровяное давление и уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся, в частности, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья и коричневый рис. Исследование на эту тему, проведенное учеными из Университета Тафтса в Массачусетсе, было опубликовано в Journal of Nutrition. Исследование проводилось среди людей среднего и старшего возрастного диапазона. Основная разница между цельнозер...
Как сохранить ясность ума в любом возрасте
В пожилом возрасте у многих людей наблюдается снижение когнитивных функций. Но есть простые способы, которые помогают поддерживать активность мозга и сохранять ясность мышления в любом возрасте. Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон рассказал, что важно соблюдать режим сна. Следует ложиться спать до полуночи, так как это способствует выработке гормона мелатонина. Он благотворно сказывается на работе мозга. Важен и режим питания в формате завтрак-обед-ужин. Эксперты советуют не увлекать...
Недостаток солнечного света может отрицательно сказаться на кратковременной памяти
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Брэдфорда, показало, что млекопитающие, в том числе люди, чаще страдают от кратковременной потери памяти зимой. Они изучили, как лабораторные крысы показали себя в тестах на память при длительном и коротком периоде воздействия света. Результаты исследования опубликованы Physiology and Behavior. Ученые обнаружили значительную связь между плохой памятью и короткой продолжительностью дня. По их мнению, эти результаты вполне могут быть приме...