Человек
Создать posts
Как работает молекулярный механизм воспоминаний
Американские исследователи установили, что за формирование и хранение воспоминаний в головном мозге отвечает хроматин. Это соединение основано на нуклеиновых кислотах и белках, структура которых меняется при получении нового опыта. Статья по теме появилась в издании Nature Neuroscience. Сотрудники Массачусетского технологического института решили проверить предположение, согласно которому процесс формирования воспоминаний управляется масштабным ремоделированием хроматина в клетках. Ученые провели экспе...
Жиросжигающие продукты, которые следует добавить в свой рацион
Это может показаться очень контрпродуктивным, но, как оказалось, употребление большего количества определенных видов пищи на самом деле может помочь более эффективно контролировать свой вес. Это связано с тем, что некоторые продукты помогают уменьшить жировые отложения, стимулируя метаболизм, снижая аппетит или уменьшая общее потребление пищи. По мнению экспертов, добавление цельных продуктов в свой рацион - более безопасный способ похудеть, чем прием таблеток, обещающих сжигать жир. Они также говорят,...
Целебные свойства древесного гриба
Корейские исследователи открыли новые целебные свойства трутовика для борьбы с кожными заболеваниями. Древесный гриб уже давно входит в состав лекарственных препаратов, а также на протяжении нескольких тысяч лет пользуется спросом в восточной медицине. Но до этого его не применяли для лечения кожных покровов. Ганодеровые кислоты, входящие в состав гриба, обладают большим количеством полезных свойств, в том числе улучшают иммунитет клеток, борются с аллергией, а также восстанавливают работу всех важных...
О пользе употребления чая с шафраном по утрам
Если пить чай с шафраном по утрам, то можно получить целый комплекс полезных для здоровья эффектов. Шафран не просто так считается "королем" пряностей — он не только обеспечивает приятные вкусовые качества, но и применяется в медицине. Пряность особенно благотворно воздействует на организм, если пить горячий чай с шафраном по утрам, на пустой желудок. При таком употреблении целебные вещества из шафрана сразу же поступают в кровоток и разносятся по всему телу. "чай с шафраном способствует н...
О каких болезнях предупреждает низкая температура
Не только высокая, но и низкая температура может являться предвестником проблем со здоровьем. Нормальными можно считать показатели от 35,7 до 36,9 градусов, температура в состоянии колебаться в течение дня. Однако если градусник показывает более низкий результат, это способно указывать на гипотермию. Лучше повторить измерение несколько раз при помощи ртутного термометра. Если ситуация не меняется, желательно обратиться за консультацией к специалисту. Развивается гипотермия после перенесенных ви...
Ученые рассказали, почему нельзя пить кофе натощак
Для многих людей утренний – неотъемлемая часть пробуждения. Напиток помогает проснуться и настроиться на продуктивную работу. Но британские ученые университета Бата провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что если употреблять кофе натощак, то могут возникнуть проблемы с уровнем сахара в крови, а в дальнейшем и к диабету. Для проведения эксперимента было выделено 2 группы людей. Первой половине на пустой желудок предлагали выпить сладкий напиток, в котором содержалось столько же калорий, сколько ...
Лайфхаки для поддержания иммунитета
Сильный иммунитет — залог вашего здоровья, что особенно важно в современных реалиях. Именно люди с ослабленной иммунной системой чаще заражаются коронавирусом. Врачи рекомендуют соблюдать несколько простых способов для поддержания хорошего иммунитета. Сон — вырабатывает защитные молекулы цитокины, некоторые из которых повышаются при попадании в организм инфекции и начинают активно бороться. Поэтому крайне важно высыпаться. Для взрослых людей норма сна составляет 7-8 часов, а для детей млад...
Развеян главный миф о похудении
Считается, что невозможно похудеть сколько-нибудь заметно без изнурительных физических тренировок. Но эксперты говорят, что это не более, чем распространенный миф, который не подтверждается в реальности. Можно ли похудеть исключительно благодаря диетическим ограничениям и правильно подобранному рациону? Нутрициолог Виктория Ващенко говорит, что сбросить лишние килограммы таким образом вполне реально. Первое действие на пути к идеальной фигуре — это, по словам Ващенко, отказ от напитков с содержа...
Новый способ побороть старение мозга у пожилых людей
Исследователи из Университета Восточной Англии, Университета Флоренции в Италии и Института Квадрам в Великобритании доказали, что трансплантация кишечного микробиома помогает омолодить мозг и восстановить когнитивные функции у пожилых людей, пишет журнал NatureImmunology. Ученые пересадили фекальные массы от взрослых мышей более молодым особям и проанализировали последствия операции по уровню тревожности, памяти и исследовательского поведения, направленного на поиск и приобретение новой информации. Ис...
Полезные пищевые привычки, позволяющие улучшить самочувствие
Прежде всего, каждый прием пищи необходимо начинать с овощного салата. Благодаря этому человек съедает меньше и поддерживает низкий уровень глюкозы в крови, что важно для людей с сахарным диабетом. Овощи - один из полезнейших перекусов на протяжении дня, по этой причине эксперты советуют хранить их в нарезанном виде, чтобы употреблять, когда возникает ощущение голода. Также необходимо ежедневно выпивать достаточное количество воды. При недостатке жидкости в организме могут возникать серьез...
Как питание влияет на красоту кожи
Кожа нуждается в макроэлементах, к которым относятся жир, белок и углеводы. Однако существуют различия в них. Например, трансжиры, которыми насыщены фастфуд, полуфабрикаты и другая жареная в масле пища, атакуют клетки, тем самым ускоряя их старение. Также они вызывают акне. А вот полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, напротив, защищают генетический материал, замедляя процессы старения кожи, пояснила Яэль Адлер. Они, главным образом, содержатся в растительной пище (авокадо, орехи, се...
О пользе меда при осенних ОРЗ
Мед давно уже является признанным средством, оказывающим как помощь в лечении, так и профилактическое действие при разных заболеваниях. Стоит отметить, что осень характеризуется обострением разного рода хронических заболеваний и вспышками ОРВИ и простудных заболеваний. Поэтому крайне важным в этот период является профилактика респираторных заболеваний. А в условиях пандемии коронавируса это приобретает еще большую остроту. Кто-то старается вести здоровый образ жизни, кто-то прибегает к различным сред...
Причины хруста в коленях
Хруст в коленях является весьма распространенной проблемой, которая может беспокоить как пожилых, так и молодых людей. Всегда ли хрустящие колени являются патологией или в некоторых случаях посторонние звуки могут считаться нормой? Прилегающие друг к другу суставные поверхности смазываются особой внутрисуставной жидкостью — синовиальной. Она способствует плавному скольжению, а также отвечает за амортизацию и защиту суставов. При этом, качество и состав синовиальной жидкости могут меняться в силу ...
Не сочетаемые между собой продукты
Шеф-повар Владимир Павлов рассказал, какие продукты не стоит использовать в одном блюде или употреблять в одном приеме пищи: они могут вызвать ощущение тяжести в желудке, изжогу и другие болезненные проявления. Например, одно из популярных блюд, мясо с картошкой, может быть вредно для здоровья. Крахмал, содержащийся в овоще, не сочетается с животным белком, поэтому может спровоцировать брожение в желудке. Также Павлов советует не употреблять мясо с мучными изделиями: это способствует набору веса, а так...
Китайский напиток для обретения долголетия
Многочисленные исследования показали, что чай пуэр является одним из самых полезных напитков для здоровья. Он оказывает положительное воздействие на многие системы организма и даже способен предотвращать рак. Название напитку было дано по наименованию места, в котором выращивается сырье для него, − китайская провинция Юньнань, округ Пуэр. Данный чай относится к постферментированным сортам и имеет высокую концентрацию полифенолов, катехинов и флавоноидов. Процесс ферментации включает в себя два этапа,...