Человек
Создать posts
Колебания кровяного давления
Немецкие специалисты выяснили, что колебания кровяного давления могут обернуться такими же опасными последствиями, что и гипертония. Поэтому, чтобы снизить смертельные риски, важно установить причины этого явления. Известно, что уровень артериального давления зависит от целого ряда факторов. Это возраст, пол, вес, физическая нагрузка и даже время суток. Повышение как физической, так и психологической нагрузки вызывает его повышение, однако обычно он достаточно быстро приходит в норму. В течение дня ...
Польза капусты для иммунитета
Холодное время года является непростым испытанием для иммунной системы организма, поэтому для защиты от инфекций нужно употреблять витамин C , отличным источником которого, по словам врачей, является капуста. О пользе капусты рассказали, в частности, ученые из Германии. Как установили эксперты, в некоторых овощах заметно больше аскорбиновой кислоты (витамин C), чем в цитрусовых. Речь идет о веществе, которое жизненно необходимо клеткам для нормального метаболизма, поэтому дефицит витамина C мож...
Как не набрать лишние килограммы за зиму
В холодное время года люди традиционно начинают есть больше сладостей и вредных продуктов, пытаясь компенсировать недостаток "гормонов радости", вызванный дефицитом солнечного света. Как итог — за осень и зиму появляются лишние килограммы, от которых потом довольно проблематично избавиться. Диетолог Елена Соломатина рассказала, как бороться с проблемой. Когда световой день уменьшается, а на небе вместо яркого солнца присутствуют только свинцовые облака, у людей портится не только самочувствие, ...
Нехватка клетчатки может стать причиной ожирения
Как выяснилось, нерастворимая клетчатка даёт ощущение утоления голода, но организм её не усваивает. Научные исследователи из США провели анализ для установления вредных видов волокон, оказывающих негативное воздействие на организм человека. Опыты проводились на грызунах, которым давались разные типы пищи. Мыши ели пищу, которая отличалась содержанием жиров, белков и содержанием клетчатки в растворимом и нерастворимом виде. Наиболее важным для изучения стало последнее. Человек имеет в рационе два вида ...
Факты о самых вредных сладостях
При употреблении сладостей стоит избегать тех, в которых содержится большое количество сахара, трансжиры, красители, а также импортный «резиновый» мармелад. Такие рекомендации озвучили диетологи. К трансжирам относится «кондитерский жир» или же маргарин. Вредны также яркие и душистые сладости, поскольку в их составе много красителей и ароматизаторов. Подобные изделия бюджетны, так как трансжиры и химические ароматизаторы вкупе с красителями стоят совсем немного. Они продаются штучно или вразвес, их ...
Ген «вечного детства»
Молекулярные биологи из Миланского университета, проведя ряд экспериментов на мышах, нашли причину редкого генетического заболевания – синдрома Каллмана. Данное расстройство развивается у одного из 30 тысяч мужчин и одной из 125 тысяч женщин. Организм таких людей не способен производить половые гормоны, и в результате они на всю жизнь остаются в детском теле. Синдром можно лечить инъекциями искусственных гормонов, но поставить диагноз и начать терапию необходимо уже в первые годы жизни. Механизм тако...
Как бороться с нехваткой солнечного света в холодный период
Эксперты рассказали, каким образом можно бороться с нехваткой солнечного света в холодный период года. Дефицит солнца способен негативным образом отражаться как на физическом, так и на психическом состоянии человека, особенно если речь идет о метеочувствительных личностях. При нехватке солнечного света индивид может столкнуться с плохим настроением, апатией и чувством грусти, поскольку недостаток света способен восприниматься как темная сторона жизни. Компенсировать дефицит солнечных лучей можно за с...
О правильном питании осенью
С наступлением первых холодов россиянам следует укрепить иммунитет. Специалисты советуют усиленно питаться овощами и фруктами. Свежие продукты помогут организму получить необходимые витамины. Врачи рекомендуют купить витамины, не переедать и активно заниматься спортом. Первый закон науки о питании — «количество еды должно соответствовать количеству затраченной энергии». Офисным сотрудникам, домохозяйкам и всем, кто ведет сидячий образ жизни, не стоит употреблять более 1,8-2 тыс. ккал в день. ...
Курильщики стареют быстрее
Аналитики из Великобритании узнали, какой вред наносит курение здоровью легких и как оно влияет на старение лица. Специалисты из Бристольского университета разработали новый подход, при помощи которого можно оценивать влияние какой-либо причины на большое количество внешних изменений. Этот способ оценки получил название GxE MR-pheWAS. Для оценки влияния курения на организм человека эксперты изучили воздействие этой вредной привычки на 18 тыс. признаков. Данные они брали из крупнейшего биобанка Англии ...
Заболевания, «маскирующиеся» под симптомы простуды
Многие люди из-за большой схожести путают признаки начинающейся простуды с более серьёзными болезнями и применяют для лечения бесполезные средства. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 7 опасных заболеваний, «маскирующихся» под обычное сезонное недомогание. В первую очередь можно легко перепутать простуду с гриппом, однако во втором случае присутствуют болевые ощущения во всём теле, в том числе, во внутренних органах. Если кроме головных болей или неприятных ощущений в горле, присутствуют...
Симптомы болезней, которые нельзя игнорировать
Иногда неочевидные проявления могут говорить о серьезных сбоях в организме. Если изжога волнует человека регулярно на протяжении пяти лет, не следует отказываться от похода к гастроэнтерологу. Прежде всего придется пройти гастроскопию, а также провериться на наличие бактерии Helicobacter pylori. Последняя способна повышать риск развития гастрита, язвы и даже онкологии. Кроме того, тревожным сигналом могут стать внезапные запоры, поскольку порой они указывают на рак кишечника. Некоторые жалуются на судо...
Неожиданная польза холестерина для здоровья
Холестерин необходим для полноценной работы организма, поскольку влияет на выработку инсулина, выяснили ученые из Лундского университета Швеции и университета Шарджи (ОАЭ). Они провели эксперимент на бета-клетках поджелудочной железы, как мышиных, так и человеческих. Оказалось, что метаболит холестерина активирует поверхностный рецептор GPR183, и вследствие этого в организме повышается секреция инсулина. Кроме того, он защищает клетки от гликемического стресса, вызванного повышенным содержанием глюкозы...
Полеты в отпуск на короткое время вредны для здоровья
Врачи не рекомендуют улетать в отпуск в теплые страны на выходные. Короткий отпуск не пойдет на пользу организму, а наоборот только подорвет здоровье. По словам специалистов, на адаптацию организма у взрослого человека уходит не менее трех дней, поэтому от такого короткого «отдыха» он, скорее, устанет, чем восстановится. Вне зависимости от расстояния любой перелет чрезмерно нагружает организм, особенно это действует на сердечно-сосудистую и иммунную системы. Адаптация организма начинается везде, даже ...
Как усилить иммунную систему за 24 часа
Психотерапевт Ханна Брэй назвала способы усилить иммунную систему за 24 часа. Придерживаясь простых рекомендаций, люди смогут избежать простуды в зимние месяцы. Эксперт советует начинать утро со стакана теплой лимонной воды, положительно влияющей на пищеварение, восполняющей запас витамина C, помогающей очистить организм. Полезные бактерии, размножающиеся в кишечнике, сокращают симптомы простуды и частоту ОРВИ, поэтому в зимнее время можно принимать содержащие их БАДы. Следующим шагом в оздоровлении ...
Как проснуться счастливыми
Ученые из разных стран провели исследование относительно того, как проснуться счастливым. Они попытались найти связь между длительностью сна и генетическим кодом человека. Результаты исследования имеют рациональное обоснование, но в данной области имеются и другие факты. В частности, способность работать в ночное время суток также передается генетически. Эта деятельность никому не приносит пользу, но есть люди, которые быстро к ней приспосабливаются. На сегодняшний день огромную популярность набирают...