Человек
Создать posts
Оливки и рыба защищают от болезней сердца
Официальное издание Колледжа кардиологии США опубликовало статью о пользе рыбы и оливок для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Полезными для здоровья сердца, кроме того, были признаны и другие компоненты средиземноморской диеты. Средиземноморская диета основана на морепродуктах, орехах, оливковом масле (первого отжима), цельнозерновых продуктах, а также молочных продуктах (сыр, йогурт), которые следует употреблять в умеренных объемах. Такая смесь продуктов питания, как в очередной ра...
Способы противостоять наследственному ухудшению зрения
Если в семье многим приходится носить очки, высока вероятность, что проблема даст о себе знать. Нередко ухудшение зрения происходит уже к 6 или 7 классу. Часто наследуется и миопия, она представляет собой близорукость. Врожденной проблема бывает крайне редко, чаще всего имея наследственный характер. Развивается она постепенно под воздействием нескольких факторов. Среди таковых частая работа за компьютером или использование других гаджетов. Для предотвращения миопии лучше заниматься ее профилактик...
Продукты, способные улучшить работу печени
Медики перечислили продукты, за счет которых можно улучшить функционирование печени. Их включение в рацион благоприятно отразится на очистительных свойствах органа. Улучшить процесс детоксикации организма можно за счет добавления в меню шести продуктов, доступных практически каждому. За счет свеклы можно усилить выведение токсинов из организма, также печень и мочевой пузырь освобождаются от желчного сока. Овощ низкокалорийный, но при этом богат железом, витаминами C и E, есть в нем и фолиевая кислота. ...
Продукты, от которых лучше отказаться после 40 лет
Людям старше сорока лет необходимо отказаться от некоторых продуктов питания, которые могут создавать повышенные риски для здоровья. Это, в частности, порционный растворимый кофе со сливками, газированные напитки и фруктовый сок, диетические батончики, маффины и кексы. В растворимом кофе со сливками присутствует алюмосиликат натрия — вещество, которое добавляют в моющие средства, чтобы они не слеживались. Это соединение может провоцировать раздражение дыхательных путей, кожи и глаз. Плюс, в кофе ...
Фисташки помогают сжигать жир и снижать давление
Ученые Калифорнийского университета пришли к выводу, что регулярное употребление фисташек без добавок способствует похудению и снижению кровяного давления, сообщает La Vanguardia. В ходе эксперимента половина добровольцев в течение четырех месяцев каждый день употребляла чуть более 40 г фисташек. Также все участники увеличили физические нагрузки, а их питание скорректировали с учетом ограничения калорийности. В итоге все добровольцы потеряли 5% от своего первоначального веса и снизили процент жира в о...
Ученые научились определять депрессию по пульсу
Ученые Франкфуртского университета им. Иоганна Вольфганга Гете пришли к выводу, что у людей с депрессией частота сердечных сокращений на 10–15 ударов в минуту выше, чем у людей, не страдающих этим недугом, передает MedicalExpress. «Двумя инновационными элементами в этом исследовании были непрерывная регистрация сердечного ритма в течение нескольких дней и ночей, а также использование нового антидепрессанта кетамина, который может достаточно быстро уменьшить проявления депрессии», – рассказал профессор ...
О полезных свойствах витамина N
Как заявляют специалисты, альфа-липоевая кислота или, как ее иначе называют витамин N, очень полезна в плане снижения уровня сахара в крови. Она, являясь полностью натуральным продуктом, обладает свойствами антиоксиданта и оказывает благотворное влияние на печень. Как пояснила звездный диетолог Маргарита Королева, слова которой приводит Nation News, этот витамин не только очень хорошо себя проявил при стрессовых состояниях но и позволяет организму быстрее и эффективнее восстановить свою форму после серь...
Популярные мифы об инфаркте
Кардиолог Симон Мацкеплишвили опроверг наиболее популярные мифы об инфаркте. Специалист заверил, что при болях в сердце не стоит спешить ставить себе такой диагноз. Распространено мнение, что главным признаком приближающегося инфаркта является режущая, давящая, жгучая боль в области сердца. Все дело в том, что существуют формы инфаркта, при которых болевые ощущения полностью отсутствуют, либо проявляются в других частях тела, таких как рука, лопатка или челюсть. Если человек находится в группе риска,...
Травы, эффективные в сезон простуды и гриппа
Осень традиционно считается сезоном повышенной заболеваемости. Это справедливо в отношении простудных и вирусных заболеваний. Поэтому крайне важно именно в этот период обращать уделять особое внимание профилактике и поддержке иммунитета. Среди всего прочего, как рассказал профессиональный травник Дмитрий Юровский, свою положительную роль могут сыграть некоторые лекарственные травы. По его словам, травы не просто оказывают благотворную роль на организм в целом, но и способны даже справиться с серьезными...
6 вещей, способных улучшить здоровье человека
Многие люди стремятся любыми способами улучшить свое здоровье, а значит, и продлить свою жизнь. Однако не многие знают, какие методы и средства действительно помогут осуществить задуманное. С чего стоит начать, чтобы уже через месяц организм стал отвечать адекватной реакций на проводимые с ним манипуляциями? Основное правило в данном случае одно – начинать заботу о себе нужно с самого утра. 6 простых вещей, которые нужно делать каждое утро для улучшения своего здоровья Первое, что необходимо сделать ...
Обучаемость и память возможно улучшить
Нередко мы слышим, что физические нагрузки напрямую связаны с человеческим мозгом, а правильные нагрузки еще и помогают повысить уровень возможностей вашей памяти и обучаемости. Исследователи доказывали, что умеренные или интенсивные физические нагрузки в течение времени от пары минут до одного часа способны значительно повысить концентрацию человека и способность к запоминанию. Недавнее исследование ученых из Линчепингского университета (Швеция) доказало, что всего несколько минут и пара упражнений п...
Самые важные для мозга и острого ума вещества
Мозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума — пишет издание Advanced Neurotherapy. Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частности, докозагексаеновая кислота (DHA), которая поддерживает работоспособность стареющих нейронов (и, таким образом, препятствует забывчивости). Источники омега-3 — рыба и морепродукты, семечки, орехи, нера...
Самая вредная утренняя привычка человечества
Немецкие медики назвали самую вредную утреннюю привычку, от которой никак не может отказаться человечество. Специалисты рекомендуют придумать ритуал, который будет способствовать сохранению здоровья и хорошему настроению, а не создавать себе проблемы. Профильные специалисты убеждены, что чаще всего после пробуждения люди спешат заправить свою постель, но делать это категорически не рекомендуется. Дело в том, что белье, с которого встал человек, еще какое-то время остается влажным и теплым. Накрыв его...
Симптомы предиабетного состояния
Наиболее достоверным способом выявления предиабета считаются частые проверки. Регулярное определение уровня сахара в крови особенно показано людям, которые находятся в группе риска. Не стоит пренебрегать сдачей анализов после 45 лет и при наличии родственников с диабетом II типа в анамнезе. Предвестниками данного состояния являются потемнение эпидермиса в области суставов, необоснованное повышение аппетита и постоянная жажда. Кроме этого, стоит обратить внимание на боли в области сердца, размытость зре...
Употребление «правильного» шоколада полезно для здоровья
Шоколад считается лакомством из-за высокого содержания сахара. Кроме того, в составе привычного шоколада, кроме собственно сахара, присутствуют и другие добавки, что в совокупности чревато проблемами со здоровьем. Однако шоколад совсем не так плох, как это может показаться. И употребление правильного шоколада в умеренном количестве, наоборот, в чем-то здоровью может быть полезно. Но важно понимать, что речь идет о темном шоколаде, то есть о том, который содержит не менее 70% какао. При этом количество ...