Человек
Создать posts
Яркий свет ночью провоцирует депрессию
Ночью должно быть темно и прохладно, чтобы сон был спокойным, глубоким и регенерирующим. В противном случае, хронический недосып может привести к диабету и проблемам с сердцем. Об этом ученые знают давно, но насколько губительным может быть воздействие света на нервную систему ночью, продолжают исследовать. Недавнее открытие китайских специалистов из Китайского научно-технического университета и Хэфэйского института в очередной раз доказало, что свет ночью буквально рушит нервную систему...
5 лучших напитков для сна и избавления от стресса
Зарубежные медики перечислили 5 лучших напитков для сна и избавления от стресса. Одной из рекомендаций является употребление теплого молока. Как пояснили специалисты, плохое качество сна способно спровоцировать накопление артериальных бляшек. Это может привести к серьезным заболеваниям сердца. Кроме того, воспалительные процессы в организме, связанные с недостаточностью ночного отдыха, чреваты ухудшением работы мозга, плохой производительностью, увеличением веса. Медики порекомендовали пить теплое моло...
Продукты, повышающие энергию
Зарубежный диетолог Панини Шахин (Panini Shaheen) перечислил повышающие энергию продукты. Примером являются яблоки, имеющие в своем составе большое количестве минералов и витаминов. По словам эксперта по питанию, если человек чувствует упадок сил, то решить проблему помогут определенные продукты, богатые полезными жирами, витаминами. В частности, Панини Шахин советует есть бананы, считая их лучшей пищей для получения энергии. Суть в том, что они являются хорошим источником углеводов, полны калия и вита...
Продукты, способные ослабить иммунитет
Медики рассказали о продуктах, частое употребление которых способно ослабить иммунитет человека. Израильские ученые призывают исключить их из рациона, чтобы сохранить здоровье. Прежде всего нужно отказаться от алкоголя. Исследования подтверждают, что крепкие напитки притупляют иммунный ответ организма на разного рода угрозы. В результате человек становится более восприимчивым ко многим болезням, включая пневмонию и респираторные недуги. В значительной степени иммунитет страдает и от красного мяса. В до...
Повышенный пульс связан с риском ранней смерти
О том, что повышенный пульс обычно указывает на проблемы со здоровьем, знали еще в Древнем Китае, но только сейчас ученым удалось выяснить, как именно высокая частота сердцебиения коррелирует с риском преждевременной смерти. Анализ данных из британского биобанка (ученые проанализировали записи о состоянии здоровья полумиллиона человек) показал, что повышение пульса на десять ударов в минуту сопряжено с увеличенной на двадцать два процента смертностью в ближайшие девять лет. Следует учитывать, что средн...
Желудочно-кишечные расстройства реже случаются у счастливых людей
Гормон серотонин, играющий ключевую роль в возникновении ощущения счастья, может снижать активность патогенных бактерий, которые провоцируют опасные желудочно-кишечные расстройства. По словам Ванессы Сперандио, которая возглавила исследование, связь между серотонином и здоровьем желудочно-кишечного тракта является гораздо более тесной, чем принято считать. "Всем известно, что серотонин воздействует на головной мозг, вызывая ощущение счастья и благополучия. Но мало кто знает, что большая часть этого гор...
Связь между пессимизмом и болезнью Альцгеймера
У людей, которые пессимистично смотрят на жизнь, в преклонном возрасте повышается риск когнитивных нарушений, выяснили ученые из Университетского колледжа Лондона. Так, у них в повышенном количестве откладываются белки, связанные с развитием болезни Альцгеймера. В исследовании приняли участие более 350 добровольцев старше 55 лет. Ученые в течение двух лет общались с ним и отмечали, кто чаще жалуется на неприятные воспоминания о прошлом и тревогу о будущем. Примерно треть участников прошла ПЭТ (позитрон...
Человек и объективное восприятие мира
Нейрофизиологи и психологи из США доказали, что человек не может объективно воспринимать окружающий его мир. Для этого ученые провели эксперимент с вращающимися монетами. Американские ученые попытались разрешить философские споры об объективности восприятия при помощи эксперимента. Они попросили волонтеров определить форму монет, одна из которых – овальная, а вторая – круглая. Во время опыта исследователи ставили монету на приподнятую площадку и раскручивали ее, после чего записывали это на видео с раз...
Связь между физактивностью и долголетием у пожилых
Пожилым людям рекомендуется заниматься ежедневными физическими упражнениями, такими как прогулка или езда на велосипеде, чтобы снизить вероятность преждевременной смерти. Ученые обнаружили, что уровень физической активности напрямую влияет на риск смерти у пожилых. В течение десяти лет в рамках исследования наблюдались тысячи людей в возрасте от 65 до 84 лет. В группе тех, кто признавался, что не проявляет особой физической активности, уровень смертности составлял 2,9% в год. Для физически активных люд...
Отказ от сладкого – 5 простых шагов
Сахар способствует выработке в организме человека дофамина и серотонина (гормонов удовольствия). Ощущение счастья, испытываемое человеком при поедании, например, шоколадного батончика быстро сменяется раздражительность и нервозностью. Именно поэтому многие современные эксперты пришли к выводу, что сахар – это самый настоящий наркотик, и избавление от сахарной зависимости может значительно улучшить Ваше состояние. Чтобы помочь Вам в борьбе с сахарной зависимостью, мы предлагаем 5 простых шагов, способн...
Аспирин. Польза или вред
Исследователи из британского Университета Англия Раскин решили разобраться в полезных и вредных эффектах, которые провоцируются употреблением небольших доз аспирина. Ученые выяснили, что низкие дозы лекарства могут снижать вероятность сердечно-сосудистых болезней, но аспирин, при этом, повышает риск кровотечений. Научная работа по теме была опубликована в издании British Journal of Clinical Pharmacology. Аспирин, а также другие препараты с салициловой кислотой можно применять для борьбы с некоторыми ...
6 плюсов раннего пробуждения
Вставая раньше, мы становимся более продуктивными и успеваем гораздо больше. И это касается не только работы, но и домашних дел, хобби и занятий спортом. Чем же хороши ранние пробуждения? Это время для себя, для плавного пробуждения, медитации, рационального планирования дел на весь грядущий день. Это время для ухода за собой. Пока домочадцы спят, вы можете неспешно принять душ или ванну, сделать маску, уложить волосы, подобрать одежду. Все эти дела позволят чувствовать себя красивой и уверенной, а в...
Бодрящие напитки, которые разбудят лучше любого кофе
Все люди в мире делятся на две категории: те, кто начинает день с кофе по традиции и ради удовольcтвия, другие же пьют этот крепкий напиток исключительно ради его бодрящего свойства. Именно второй категории посвящается эта статья. Чай с имбирем — нереально полезный напиток, который является не просто природным энергетиком для вашего организма, но и источником вечной молодости и красоты. Один только запах такого чая заставит проснуться даже бурого медведя в самую холодную зиму. А его свойства не о...
Факты о переедании
Немногие знают, что чрезмерное потребление пищи это расстройство психики, которое в медицине называют «компульсивным перееданием». Данному заболеванию чаще всего подвержены дети подросткового возраста, члены многодетных семей и детских домов. Так же от этого недуга мучаются лица, которые томили свой организм разными диетами или просто долго ограничивали себя в пище. При такой болезни пациенты часто чувствуют вину, переедая снова, начинают корить себя за не воздержание, не любят смотреть на свою фигуру ...
Важность потребления питьевой воды
Вода является необходимым элементом в жизни человека, а также ее основным компонентом. Фактически, вода составляет около 65% человеческого тела и присутствует во всех тканях организма: мышцах (75% воды), крови (80% воды), жире (30% воды) или костях (22% воды). Учитывая эти данные, становится неудивительно, сколько функций выполняет вода внутри организма. Итак, какие преимущества регулярного употребления воды: Помогает похудеть. Это идеальный напиток для похудения, поскольку он не содержит калорий, жир...