Человек
Создать posts
Витамин D защитит от болезней сердца
Если в организме человека не хватает витамина D, это может спровоцировать и усугубить сердечно-сосудистые заболевания. Ранее ученые установили взаимосвязь между недостаточным содержанием витамина D и повышенным риском развития артериальной гипертонии. Кроме того, было доказано, что людям с очень низким содержанием витамина D чаще грозит инфаркт миокарда и инсульт. Таким образом, витамин D может являться одним из компонентов профилактики и лечения гипертонии. 
Связь между потреблением сахара и жировыми отложениями
У людей, которые употребляют слишком много сахара, обнаруживаются значительные жировые отложения в районе сердца и живота. Такие отложения могут быть чрезвычайно опасными для здоровья. По словам ученых из Школы общественного здравоохранения Университета Миннесоты (США), группу которых возглавила доктор Со Юн Йи, избыток поступающего в человеческий организм сахара трансформируется в жировые отложения, которые являются вредными для здоровья. "Речь идет о жировой ткани вокруг сердца и в районе живота. Она...
Как питаться, чтобы улучшить работу мозга
1. Полезные жиры Наш мозг на 60% состоит из жиров, поэтому очевидно, что этот макроэлемент играет важную роль в сохранении здоровья органа. В 1920 году было обнаружено, что богатая жирами диета помогает лечить эпилепсию – одно из самых сложных неврологических заболеваний. Современные исследования подтверждают тот факт, что полезные жиры важны для нормального функционирования мозга. 2. Антиоксиданты Овощи, фрукты, семена, орехи и крупы богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с негативным воз...
Избыток железа ухудшает когнитивные функции
Ученые наблюдали за сотней человек с болезнью Альцгеймера и сравнивали результаты с данными здоровых людей. Оказалось, что пациенты с избытком железа в мозге страдают от ухудшения когнитивных функций. МРТ-исследования проводились в течение 17 лет и показали, что люди с болезнью Альцгеймера имеют более высокий уровень железа в некоторых областях мозга, включая серое вещество, височные доли и неокортекс, чем их здоровые ровесники, пишет журнал Radiology . Концентрация железа связана с ключевым белком –...
Преимущества холодного и горячего душа
Какой душ лучше — холодный или горячий? Зарубежные специалисты, которые решили ответить на этот вопрос, решили, что у каждого вида душа есть свои преимущества. В летнее время многие люди предпочитают бодрящий холодный душ. Среди его плюсов можно выделить, например, способность ускорять обмен веществ, стимуляцию иммунитета, снижение стресса и благоприятный эффект при отечности. Люди, которые любят холодный душ, реже болеют простудными заболеваниями . Закаливание, котор...
Окситоцин - гормон любви и ненависти
Окситоцин вызывает не только привязанность, но и агрессию — все зависит от условий, в которых он вырабатывается, и характера, выяснили израильские ученые. Это ставит под вопрос восприятие окситоцина как «гормона любви» — скорее, он просто обостряет те или иные проявления социального поведения. Окситоцин называют «гормоном любви, привязанности и нежности» — ряд исследований показывает, что он вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и спокойствия рядом с партнером. Но большинс...
8 причин есть больше овощей
Овощи являются важнейшим компонентом питания, без них нельзя представить здорового рациона, даже если речь идет о диете. Если ты не сильно любишь овощи и считаешь, что можешь обойтись без них, то эти аргументы тебя переубедят. Это восемь причин есть овощи ежедневно. Овощи помогают худеть Если ты планируешь избавиться от лишних килограммов, то в твоем рационе обязательно должно присутствовать много свежих овощей. В овощах содержится много воды, благодаря чему они нормализуют метаболизм, способствуют сж...
От чего зависит человеческое здоровье
1. Вода (качество и количество) Всем известно, что мы на 70-80% состоим из воды, а новорожденные на 90%. К старости, этот показатель намного ниже. Старение организма - это его высыхание. Нам нужно задуматься, что мы пьем и в каком количестве? Ведь мы состоим из воды, а не из чая, кофе и тем более, не из сладких газированных напитков. Каждый день человек должен выпивать 1.5-2.5 литра воды, причем воды чистой. Вода не должна содержать вредных примесей, она должна быть живой, т.е. отрицательно заряженной...
Мифы о соли
Правда ли, что обычная пищевая соль постепенно отравляет человеческий организм? Можно ли защититься от этой угрозы, если употреблять йодированную, а не простую соль? Или опасность представляет собой любая соль? Эксперты попытались разобраться в основным мифах и стереотипах, связанных с солью. Многие люди считают, что соль — это "белый яд", употребление которого связано с многочисленными болезнями. Нельзя сказать, что это мнение ни на чем не основано, но соль все-таки нужна нашему телу, поэтому уп...
Ученые доказали невозможность создания идеальной диеты
Советы о том, какая диета самая здоровая, постоянно меняются, что затрудняет выбор идеального варианта питания. Исследование австралийских ученых, опубликованное в четверг, внесло большой вклад в понимание того, почему оптимальная диета сводится к особенностям человека, а не к идеальному сочетанию ингредиентов. Ученые из Австралийского национального центра Phenome (ANPC) при Университете Мердока вместе с партнерами из Имперского колледжа Лондона подтвердили, что у людей могут быть совершенно разные мет...
5 причин есть больше фруктов
Каждый день нужно получать хотя бы одну порцию фруктов, это самое полезное лакомство для здоровья и самочувствия. Если ты считаешь, что не должен есть фрукты каждый день, то эти пять неоспоримых доводов тебя переубедят. В фруктах много витаминов и минералов Для того, чтобы быть здоровым, человек регулярно должен получать витамины и минералы, они содержатся в фруктах. Употребление разных фруктов снабдит твой организм разными полезными веществами, к примеру, в гуаве много калия и витаминов группы В, в ...
Средство от болезни Альцгеймера найдено в соевых бобах
Японские ученые нашли способ сохранить память при болезни Альцгеймера. Исследование показало, что фрагмент белка из соевых бобов благотворно сказывается на здоровье пациентов. Молекула, выделенная сотрудниками Университета Кюсю, содержит аминокислоты тирозин и пролин. Она попадает в желудок вместе с бобами, а затем проникает в мозг в неизмененном виде. Ученые провели серию опытов с лабораторными мышами. Им ввели вещество, ухудшающее работу памяти. Затем одной группе выдали фрагмент белка, и оказалось,...
Продукты, улучшающие работу легких
С годами организм человека стареет, включая и такой важный для жизни орган, как легкие. При этом данную процедуру можно замедлить, если употреблять овощи и фрукты. С возрастом у всех людей начинает снижаться функция легких, но процесс распада можно замедлить в случае хорошего и правильного питания. Группа специалистов провела исследование, в процессе которого изучили медицинские данные почти семи сотен взрослых жителей европейских государств Норвегии, Великобритании и Германии. Работоспособность легких...
Мифы об аллергии на тополиный пух
Отечественный иммунолог Александр Пампура решил развенчать некоторые наиболее распространенные мифы об аллергии на тополиный пух. В Москве сезон последнего наблюдается с конца мая. Представитель столичного Депздрава обратил внимание, что тополиный пух способен служить переносчиком вредоносной пыльцы от других растений, при этом сам по себе не провоцируя у человека аллергических реакций. Он не является пыльцой, поэтому и какие-то серьезные риски с ним не связаны, подчеркнул Пампура. В случае наличия а...
В Англии научились определять предрасположенность к диабету
Предрасположенность к развитию сахарного диабета второго типа можно выявить еще в детстве — на основе показателей метаболизма. Сотрудники Бристольского университета проанализировали биоматериалы детей разного возраста, полученные еще в девяностых годах прошлого века, и сравнили их с результатами анализов этих же людей, достигших зрелости. В начале 90-х, когда были сделаны первые анализы, никто из 4 000 участников исследования не страдал диабетом. "Сахарный диабет не развивается за одну ночь, как...