Человек
Создать posts
Как чрезмерное употребление свежевыжатого сока в влияет на организм
Специалисты выяснили, что употребление более трех стаканов сока в сутки может вызвать проблемы с сердцем. Американские ученые из Эморийского университета в Атланте провели масштабное исследование о влиянии регулярного употребления свежевыжатого сока в чрезмерном количестве на организм человека. В эксперименте приняли участие 18 000 взрослых добровольцев из населения штата Джорджия. Они согласились выпивать по три стакана свежевыжатого напитка в сутки. Полученные результаты были шокирующими. Выяснилось,...
Скрытая опасность маргарина
Некоторые люди заменяют сливочное масло маргарином, соблазняясь дешевизной последнего, однако регулярное употребление маргарина таит в себе значительные опасности. Об этом рассказала Марият Мухина, звездный диетолог. Созданный в качестве дешевой замены сливочного масла, маргарин представляет собой весьма неоднозначный продукт, в составе которого присутствуют опасные для человеческого организма трансжиры. При этом, в маргарине содержатся и некоторые полезные вещества — например, фолиевая кислота,...
Простой способ повысить работоспособность и умственные способности
Сорок с лишним процентов россиян трудоспособного возраста подвержены дефициту сна, т.к. спят меньше восьми (или даже семи) часов в сутки. Недостаток сна может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому медики рекомендуют устраивать перерывы на дневной сон. Дневной сон не только дает энергию, но и повышает умственные способности. Но нужно придерживаться некоторых правил. Эксперимент, который в 2015 году провели в Мичиганском университете, показал, что если у добровольцев 18-50 лет была возм...
Чай из каркаде - средство для долголетия
Регулярное употребление красного чая каркаде из гибискуса оказалось очень полезным для здоровья — на это указывают данные, опубликованные сотрудниками Национальной библиотеки медицины США. Ученые доказали, что чай каркаде полезен для сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность развития деменции и в целом продлевает жизнь. Гибискус Sabdariffa, из которого делают чай каркаде — растение с чрезвычайно высоким уровнем полифенолов и флавоноидов. Речь идет о веществах, которые эффективно по...
О пользе лимонной воды для здоровья
На первый взгляд кажется, что в лимонной воде нет ничего особенного, но на самом деле это очень полезный напиток. Ведь яркий и радующий глаз лимон, помимо прочего, богат витамином С, который помогает организму усваивать железо и заживлять раны. Во-первых, лимонная вода помогает поддерживать баланс жидкости в организме. Если вам не нравится пить простую воду, то приятный лимонный вкус поможет вам получить от этого процесса удовольствие. Во-вторых, регулярное употребление воды с лимоном помогает купирова...
"Совы" или "жаворонки" – кто эффективнее, выяснили ученые
Известно, что по суточному хронотипу все люди делятся на любителей вставать и ложиться пораньше – "жаворонков", и тех, кто поздно отходит ко сну и поздно встает – "сов". Специалисты из Финляндии проанализировали данные многолетнего эксперимента и сделали вывод, что "жаворонки" в два раза эффективнее "сов", и позже выходят на пенсию по потере трудоспособности. Ученые проанализировали данные популяционного исследования от 1966 года, сделали выборку мужчин и женщин в возрасте 46 лет и предложили им ответи...
Чем опасен и как проявляется отит
Отит — воспалительное заболевание уха, которое может проявляться в виде сильной боли и провоцировать потерю слуха. Как вовремя распознать отит рассказал Владимир Зайцев, врач-отоларинголог. Многие люди полагают, что отит — это просто боль в ухе. На самом деле отиты бывают разные — как минимум, различающиеся локализацией (воспаление наружного, среднего или внутреннего уха). "Если речь идет о наружном отите, то болезнь затрагивает ушную раковину и барабанную перепонку. К примеру, может ...
Месяц рождения человека влияет на здоровье
Месяц рождения серьезно влияет на здоровье и определяет предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Соответствующее предположение подтвердили испанские ученые, которые провели эксперимент с участием тридцати тысяч добровольцев. У людей, которые приняли участие в эксперименте, были те или иные проблемы со здоровьем (как и у большей части людей вообще). Месяц рождения, как уверены исследователи, определяет, чем будет болеть человек на протяжении жизни. И речь идет не о гороскопах или таинственных ко...
В кишечнике человека нашли 140 тысяч вирусов
Генетики из Института Сенгера (Великобритания) вместе с коллегами из Европейского института биоинформатики (EMBL-EBI) провели масштабное исследование микроорганизмов, населяющих человеческий кишечник. Главной целью стали вирусы, сообщает Cell. Авторы собрали 28 тысяч образов микробиома у людей, проживающих в разных частях света. Секвенировав ДНК этого смешанного сообщества, они идентифицировали 142 809 видов вирусов. Более 50% из них оказались неизвестны науке. Ученые отметили, что не все вирусы опасн...
Как чтение влияет на работу мозга
Краткосрочное и долгосрочное воздействие чтения на мозг по-разному на него влияет, но всегда – положительно и продуктивно. Эксперты расходятся во мнениях относительно некоторых тонкостей, но в основном чтение – это тренировка эмпатии. Это доказали эксперименты Дэвида Доделл-Федера из Рочестерского университета, которые подтвердили ухудшение социально-познавательных способностей при длительном отсутствии чтения художественной литературы. Все потому, что при чтении, когда мы пытаемся понять персонажей, ...
Как бороться с сонливостью
Систематический дефицит сна сильно бьет по организму, поэтому лучше все же спать положенные часы. Но если для качественного сна нет времени, то есть способы избавиться от сонливости — заявил врач-сомнолог Александр Калинкин. Калинкин объяснил, что есть несколько типов сонливости. Например, существует сонливость, представляющая собой естественную реакцию организма на недостаток ночного сна, и существует избыточная дневная сонливость, изучением которой занимаются специалисты. "В 2018 году было прои...
Нужно ли принимать льняное масло по утрам
Льняное масло является продуктом с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его для профилактики самых разных заболеваний и общего укрепления здоровья. Действительно ли нужно начинать день с ложки льняного масла? Об этом рассказала нутрициолог Оксана Свириденкова. По словам Свириденковой, в составе льняного масла действительно присутствует альфа-линоленовая кислота, которая относится к омега-3-полиненасыщенным жирным кислотам. Эксперт отметила, что попад...
Перец чили полезен при заболеваниях сердца
Корейские ученые заявили, что употребление перца чили положительно сказывается на здоровье сердца. Соответствующий вывод опубликован в журнале Nature. Специалисты обратились к ранее проведенным исследованиям по этой тематике, чтобы сопоставить данные и прийти к единому умозаключению. Участниками экспериментов становились лица старше 18 лет, все они включали в свой рацион питания перец чили или его производные на период от четырех до 12 недель. Оказалось, что целительными свойствами обладает вещество C...
Главная причина долголетия мозга
Специалистам давно известно, что у всех долгожителей есть особая версия гена FOXO3, который оберегает клетки головного мозга от быстрого старения. Теперь исследователям удалось предположить, как именно это происходит. Несколько лет назад команда ученых из Дьюкского университета выяснила, что лабораторные мыши, у которых не обнаружен ген FOXO3, плохо реагируют на окислительные стрессы и быстро стареют. Теперь исследователям удалось прояснить, что именно этот ген усиливает способность мозговых клеток к р...
Польза йодной сетки
Йод есть в каждой аптечке и призван не только убирать воспаление при открытых ранах. Эксперты заявляют, что йодная сетка может быть полезна при простуде, кашле, ударах, болях в мышцах и спине. Йод имеет широкий спектр действия, и оно не заканчивается на дезинфекции открытых ран. По словам экспертов, йодная сетка – это главная причина, по которой препарат должен всегда быть в домашней аптечке. Если речь идет не о ране, то йод стоит наносить тонкими линиями, а не сплошным пятном, чтобы избежать ожога. С...