Человек
Создать posts
Как правильно усилить организм витаминами
Многие люди в попытке улучшить показатели иммунитета прибегают к витаминным комплексам. Желаемого быстро всё равно не получится, даже если превышать дозировку. Кроме того, любые препараты, в том числе и витамины, должны употребляться в соответствии с инструкцией и рекомендациями врача. Нужно строго им следовать, иначе можно подорвать здоровье. Лучше на натуральных микроэлементах, которые содержатся в свежих фруктах и овощах. Повысив их содержание в рационе, можно в перспективе запасти большое число м...
3 продукта, помогающие эффективно убрать жир на животе
Медики назвали три продукта, которые помогают эффективно убрать жир на животе. При излишних складках под угрозой оказываются печень, кишечник и желудок, вероятны различные осложнения. Массивные жировые отложения в районе талии опасны тем, что они находятся рядом с жизненно важными органами. Излишний висцеральный жир способен вызвать инсульт, инфаркт и рак. Для того, чтобы не подвергать своё здоровье опасности, диетологи советуют включить в свой рацион хумус, сельдерей и яйца. Последние эффективно пом...
Помидоры - мощный суперпродукт
Помидоры можно найти практически во всех видах пищи. Этот продукт появляется в соусах, салатах, супах, соках и даже десертах. И это очень хорошо, поскольку помидоры считаются одними из самых мощных суперпродуктов из-за их богатого содержания питательных микроэлементов. Помидоры бывают разных размеров и цветов. На самом деле существуют сотни сортов томатов. Некоторые из наиболее распространенных включают помидоры черри, помидоры рома и большие помидоры бифштекс. Кстати, до сих пор нет единого мнения, сч...
Крупный мозг человека – причина его медленного развития
Из-за крупного мозга, людям приходится дольше развивать мелкую моторику и овладевать навыками, чтобы ловко завязывать шнурки, держать ручку или пользоваться столовыми приборами. Швейцарские ученые из Цюрихского университета наблюдали 36 различных видов приматов в течение семи лет и выяснили, что у человекообразных обезьян мозг крупнее, поэтому им требуется больше времени, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Биологи также обнаружили, что разные приматы учатся навыкам в одном и том же порядке. В оп...
Чем грозит высокий уровень железа в крови
Зарубежные учёные предупредили об угрозе здоровью и жизни человека, если в его крови уровень железа превышает допустимые показатели. Как продемонстрировали результаты исследования, люди, имеющие генетическую предрасположенность к данному состоянию, в среднем умирают раньше остальных. По словам авторов новой научной работы, многие граждане не осознают того, что бесконтрольное употребление добавок, в которых высоко содержание железа, могут иметь серьёзные негативные последствия для их организма, который ...
Искусственная поджелудочная железа для диабетиков
Betalin Therapeutics в Израиле разработала технологию, которая избавит от необходимости делать уколы с инсулином. Учёные создали миниатюрную искусственную поджелудочную железу для лечения сахарного диабета первого и второго типов. В 2021 году в Объединённом Королевстве состоятся клинические испытания разработки. Искусственную поджелудочную железа сделали на базе биологического каркаса из ткани органов дыхания свиней. Содержащиеся в ней бета-клетки выделяют инсулин, руководствуясь показателями глю...
Высокобелковая растительная пища снижает риск смерти
Группа исследователей из разных стран сумела установить, что растительные диеты, в рамках которых принято употреблять пищу с высоким содержанием белка, могут быть связаны со снижением риска развития ряда хронических заболеваний. Более того, подобный рацион спасает от болезней, многие из которых считаются потенциально смертельными. Речь, прежде всего, идет о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, инсульте и других. В то же время, при регулярном употреблении в пищу красного мяса и высоком уро...
Кардиологи уверены - шоколад полезен для сердца
Кардиологи обнаружили, что употребление шоколада способствует снижению риска сердечных заболеваний. Исследование было опубликовано в Европейском журнале профилактической кардиологии. Ученые предполагают, что прошлое клиническое исследование уже показало, что шоколад полезен для кровяного давления и для кровеносных сосудов. Сейчас же специалисты провели комбинированный анализ исследований последних пяти десятилетий, изучающих связь между потреблением шоколада и ишемической болезнью сердца. В ходе работ...
Сколько раз в день нужно питаться, чтобы не заработать ожирение
Чтобы сохранить свое здоровье, человек должен придерживаться дробного питания, считает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян. Питаться для сохранения здоровья следует пять раз в день понемногу, но если такой возможности нет, то можно три раза в день, главное – следить, чтобы последний прием пищи был за несколько часов до сна. По словам Тутельяна, если нет возможности принимать пищу пять раз в день, можно обойтис...
Влияние медитации на здоровье сердца
Еще несколько лет назад специалисты начали предполагать, что медитации способны воздействовать на сердечно-сосудистую систему. В связи с этим, группа медиков из Соединенных штатов Америки во главе с доктором Чайкритом Киттанавонгом решила провести научную работу. Они детально изучили результаты опросов, в которых приняли участие больше 61 тысячи американцев, 10% из которых оказались сторонниками медитации. В итоге ученым удалось выяснить, что последние меньше страдают от повышенного уровня холестерина, ...
Мифы об “опасных” родинках
Дерматокосметолог объяснила, что злокачественные образования могут быть как темными, так и светлыми. К примеру, существует и беспигментная форма меланомы. В связи с этим строить предположения относительно опасности той или иной родинки может только врач, а постановка диагноза допустима только после получения гистологического заключения. Еще один миф предполагает, что выпуклые родинки менее опасны, чем плоские. В действительности же по мере развития меланома может возвышаться над кожей. Опровергла Донец...
Болезни, провоцируемые смартфонами
Излучение от мобильных телефонов и смартфонов может провоцировать рак, свет от экранов гаджетов старит кожу лица, смартфоны портят зрение, вредят суставам, и так далее — правда ли это, или речь идет о ничем не подтвержденных мифах? По словам звездного косметолога Марият Мухиной, свет от экранов смартфонов действительно может быть вредным, но он воздействует в основном на сетчатку, а не на кожу лица. "Эта проблема является особенно актуальной для детей, которые страдают от сильной наг...
Как высыпаться в жаркую погоду
Жаркая погода часто мешает людям высыпаться. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как восстановить нормальный сон. По ее словам, для глубокого сна характерно снижение температуры тела человека, и чтобы быстрее в него погрузиться, нужно заранее проветрить помещение. «Есть два подхода к температуре сна – российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна. Они стремятся к 18 градусам. Российский подход менее жесткий. У нас принято считать, что температура должна быть...
Продолжительность жизни связана с длительностью отпуска
Ученые из Финляндии в рамках исследования сумели обнаружить связь между продолжительностью жизни человека и длительностью его отпуска. Проводилась работа сотрудникам Хельсинского университета. Участниками эксперимента ученых стали не менее 1,2 тысячи добровольцев, которых предварительно разделили на две группы. Люди из первой из них на протяжении года отдыхали не более трех недель, в то время как остальные тратили на отпуск больше времени. После длительных наблюдений авторы исследования заключили, чт...
Яйца - эффективный продукт для быстрого сжигания жира
Включение яиц в повседневный рацион позволит ускорить процесс сжигания жира. О такой пользе рассказал испанский диетолог Айтор Санчес для местного издания La Vanguardia. Специалист объяснил, что особых свойств, имеющих связь с похудением, у яиц нет. Однако наличие в рационе указанного продукта действительно коррелирует с более низкими показателями избыточного веса, а также риском ожирения. Поскольку в яйцах имеется белок, это позволяет утолить голод на более продолжительный период времени, что препят...