Человек
Создать posts
Свойства грибов для здоровья кожи, мозга и костей
Такой достаточно простой продукт как грибы, зачастую оказывается незаслуженно забытым. Между тем они, по утверждению ученых, содержат в своем составе множество полезных элементов, в частности, железо, фосфор, селен и других, которые не так уж и часто встречаются в продуктах растительного происхождения. Среди наиболее полезных качеств грибов, касающихся здоровья, ученые выделили шесть основных. 1. Сохранение молодости Грибы содержат сверхвысокую концентрацию двух антиоксидантов, эрготионеина и глутат...
Продукты для ощущения счастья
Египетский врач Ахмед Сабри представил вниманию 10 создающих ощущение счастья продуктов, которые могут помочь даже при проявлениях депрессии. Одной из рекомендаций является употребление шпината, снижающего частоту проявлений тревожности. На первое место эксперт заслуженно поставил шоколад, который поднимает уровень эндорфинов в организме, чем достигается ощущение удовольствия. Человек начинает чувствовать себя счастливым, расслабленным и спокойным, причем эффект не заставляет себя долго ждать. Лучше вс...
Самый полезный для здоровья способ приготовления кофе
Ученые назвали самый полезный для здоровья человека способ приготовления кофе. Соответствующим рецептом популярного напитка часто пользуются жители США, а также скандинавских стран. В современности существует множество рецептов кофе. Кто-то предпочитает готовить его в турке, кому-то достаточно растворимого напитка, а некоторые делают выбор в пользу того, что сделан кофемашиной. По мнению специалистов из Швеции, наибольшую пользу можно получить от напитка, который приготовлен в капельной кофеварке с исп...
Число отжиманий, которое поможет мужчинам жить дольше
Ученые из Гарвардского университета провели исследование воздействия отжиманий на организм мужчины. В результате экспертам удалось установить число повторений упражнения, которое поможет жить дольше. Ни для кого не секрет, что физические упражнения продлевают жизнь. Однако ученые из Гарвардского университета решили проверить воздействие отжиманий на организм мужчины. В результате экспертам удалось установить, что подобные тренировки крайне положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы ...
Количество фруктов и овощей, способное продлевать жизнь
Соответствующие подсчеты проводились сотрудниками Школы общественного здравоохранения, ведущей работу при Имперском колледже Лондона в Британии. Ученые организовали мета-анализ исследований, касавшихся роли питания в продолжительности жизни. Изучались данные более чем 2 млн человек. В итоге был сделан вывод, что ежегодно реально предотвратить до 7,8 млн случаев преждевременной кончины, если бы люди каждый день съедали по десять порций фруктов и овощей, что соответствует 800 граммам. Также авторы рабо...
Как снизить риски для жизни людям с гипертонией
Каирский доктор Сихам Сокия рассказала, как снизить риски для жизни людям с гипертонией. Соответствующая информация опубликована на странице специалиста в Facebook. По словам медика, люди с повышенным кровяным давлением рискуют получить опасные осложнения на сердце, почки и головной мозг, если не контролировать состояние. Одной из рекомендаций доктора является правильный рацион, который должен включать в себя коричневый рис, черный хлеб, чечевицу и фасоль, шпинат, рукколу, томаты, морковь, картофель. Ж...
О влиянии сауны на продолжительность жизни
Учёный Дзюнтэндо Сигэо Хории из Японии считает, что сауна благотворно влияет на продолжительность жизни. Исследователь рассказал о процессах, происходящих в организме человека в ходе оздоравливающей процедуры. Посещать финскую баню следует в любое время года, включая жаркий летний период. Высокие температуры вызывают потоотделение, при этом снимается умственное напряжение и стресс. Специалист отмечает процесс активного стимулирования симпатических нервов и значительное снижение окислительных процессов ...
Медитация помогает снизить давление
В снижении давления может помочь определенный тип медитации. О ней говорят, как об осознанной, ее действие несет успокоение, которое имеет свойство к снижению артериального давления. В публикациях представлено много работ по осознанной медитации и ее воздействию на гипертонию, но до сих они были сделаны по стечению обстоятельств. Тем не менее целенаправленное исследование недавно все же было проведено. Исследователи подготовили методику по работе для снижения давления, в ее основу легла осознанная мед...
Продукты, которые помогут организму после новогодних застолий
Новогодние праздники — тяжелое время для организма, так как ему приходится усваивать большие объемы вредной еды и справляться с поступающим этиловым спиртом. Для того, чтобы ваш организм мог как можно быстрее восстановиться после новогоднего периода, ему потребуются полезные продукты. Мало кто знает, но избавиться от похмельного синдрома помогает простой витамин C, который, к тому же, еще и укрепляет иммунитет, защищая организм от простудных заболеваний. Источники витамина C — шиповник, чер...
Мифы о здоровье, которые нужно оставить в уходящем 2019 году
Новый год — время, когда многие люди решают жить по-новому. Медицинские эксперты говорят, что в этой новой жизни неплохо бы отказаться от некоторых мифов о здоровье, которые являются не только бессмысленными, но и вредными. Считается, например, что вейпинг — это безопасная для организма практика. На самом деле нет. В США наблюдается настоящая "эпидемия" загадочной легочной болезни, связанной с курением электронных сигарет — легкие жертв заболевания превращаются в некое подобие попкорн...
Причины появления синяков
Бывает даже незначительное надавливание на кожу заканчивается появлением синего пятна. Данный эффект объясняется травмированием кровяных сосудов, что и приводи к появлению пятен синюшного цвета. Кстати именно гемоглобин придаёт такую окраску синякам. В дальнейшем происходит разрушение гемоглобина, и синяк начинает менять свой цвет. О причинах появления синяков - в нашем материале. 1. Появление синяков часто бывает связано с возрастными изменениями организма, слабостью сосудов, склонностью их к разрывам...
Чеснок – средство от ухудшения памяти
Возрастное ухудшение памяти можно предотвратить в некоторой степени, если улучшить баланс микроорганизмов в кишечном микробиоме. Для этого отлично подходит чеснок — выяснили исследователи из США. Опыты на грызунах показали, что чеснок действительно помогает бороться со старческим ухудшением памяти. Пытаясь разобраться в механизме воздействия чеснока на память, ученые поняли, что все дело в особенностях кишечной микробиоты. "Если регулярно употреблять чеснок, который насыщен такими веществами, ка...
Если ходить зимой без шапки
"Длительное пребывание на холодном воздухе без головного убора может провоцировать простудные заболевания, связанные с воспалением верхних дыхательных путей", — отметил эксперт. Кратковременное пребывание на морозе без шапки обычно не оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Если, конечно, вы не будете выбегать на улицу с мокрой головой. Что касается распространенного убеждения, согласно которому пребывание на морозном воздухе без шапки может вызвать менингит, то Карабиненко считает, чт...
Горячий чай не всегда полезен
Люди, которые любят пить слишком горячий чай, рискуют стать жертвами серьезных заболеваний, способных спровоцировать летальный исход. К такому выводу пришли иранские ученые, опубликовавшие научную работу по теме. Считается, что максимальный вред, который может нанести организму горячий чай (или кофе) — это ожог слизистых оболочек ротовой полости. Но на самом деле употребление горячих напитков может иметь куда более серьезные последствия. При самых неблагоприятных сценариях употребление слишком го...
Факты о гомеопатии
Гомеопатия - вид альтернативной медицины, придуманная Самуэлем Ганеманом в конце 18-го века. Около 28% граждан России предпочитают лечиться только гомеопатическими препаратами, а 60% - согласны комбинировать его с обычными лекарствами. В нашем материале специалисты расскажут, так ли безопасно лечение гомеопатическими препаратами. Многие люди пытаются использовать в качестве гомеопатического средства воду, придавая ей лекарственные свойства. Но таким образом для лечения можно было бы просто использовать...