Человек
Создать posts
Продукты, которые провоцируют сердечный приступ
Мы –то, что мы едим. Так ли важно обращать внимание на рацион питания или же, если нет никаких предпосылок к серьезным заболеваниям, можно есть всё подряд? Ответ будет следующим: правильно сбалансированная диета предотвратит огромное количество проблем, связанных со здоровьем. Например, некоторые продукты питания, несмотря на то, что они очень вкусные, несут реальную угрозу, в первую очередь, для сердца человека. Доказано, что неправильный рацион питания увеличивает риск возникновения инф...
Как алкоголь влияет на мозг
Многие из нас привыкли регулярно пропускать стакан другой спиртных напитков, чтобы расслабиться. Но задумывались ли вы, как алкоголь влияет на ваш организм и на мозг? Все, что потребляется в меру, не оказывает пагубного воздействия, но у многих людей отсутствует стоп-сигнал, когда дело касается алкоголя. Доктор Самуель Болл (Samuel Ball ) объяснил, почему алкоголь является одной из самых опасных субстанций в мире. Когда мы выпиваем спиртной напиток, около 33 процентов алкоголя всасывается в кровь ...
Влияние избытка соли на организм
Еда – одна из основных составляющих любой человеческой культуры по всему миру. Она тесно связана с различными ритуалами и обычаями. К тому же, пища необходима нам для жизни. Зачастую многие люди для улучшения вкуса или качества пищи добавляют в нее соль, несмотря на то, что во многих продуктах она и так содержится. Эта привычка может значительно повлиять на здоровье человека и заметно ухудшить его. В этой статье мы расскажем вам, что избыток соли в пище может сделать с вашим организмом, и как от это...
Голубика: в чем польза ягоды?
Голубика - необычайно вкусная и полезная ягода. Она идеально подходит для компотов, желе, соков и варенья. Вкусна она и без термической обработки. Питательная ценность ягод очень высока. Благодаря множеству полезных веществ, целебных характеристик у голубики немало. Она содержит много аскорбинки, ретинола, а также витаминов РР, В1, В2, каротина, витаминов Р и К. Также есть и органические кислоты, шесть аминокислот, пектин, сахар, клетчатка и дубильные вещества. Особенно ценными считаются антоцианы...
Что такое витамин D
ВИТАМИН D - это группа биологически активных веществ растворимых в жирах. Поэтому жиры необходимы для всасывания этого витамина в кишечнике. Источники витамина D? Витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже, а также поступает в организм человека с пищей. И присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания: Жирные сорта рыбы (лосось; сельдь; сом; тунец) рыбий жир грибы молоко сливочное масло сыр печень А что же делает этот витамин? Почему он так...
10 простых продуктов, снижающих артериальное давление
Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья - требует лечения, контроля и изменения образа жизни. Возможно вы знаете список продуктов, которые следует избегать при гипертонии. Но существуют и продукты, которые помогают снизить высокое давление. Давайте ознакомимся с ними. 1. Льняное семя Исследования показали, что льняное семя успешно снижает кровяное давление. Семена льна также обеспечивают очищение крови от излишков холестерина и нормализацию ее вязкости. Семена укрепл...
Чай от бессонницы: 6 эффективных вариантов "противоядия"
Бессонница - бич современного человека. Многие ведут сидячий образ жизни, страдают от переутомления и стресса. Все это приводит к нарушениям сна. Как же наладить сон и почувствовать себя отдохнувшим после ночи? Не спешите в аптеку за транквилизаторами. Существуют простые, но эффективные рецепты в борьбе с бессонницей. 1. Чай из валерианы Валериану издавна считают травой, способной успокаивать нервную систему, устранять беспокойство и стресс. Исследования показали, что валериана способна увеличива...
Как руки выдают возраст женщины
Даже если ваше лицо выглядит свежим и молодым, как у 20-летней девушки, ваш возраст могут выдать руки. Наши руки стареют точно так же, как и остальные части тела. Руки содержат мало подкожного жира и постоянно подвергаются воздействию солнечных лучей, горячей и холодной температуры, химических веществ и воды. Какие же изменения происходят с вашими руками с годами, и что можно сделать, чтобы обратить время вспять? 1. Руки возрасте от 20 до 30 лет Когда вам 20 с лишним лет, ваши руки могут быть в...
Мифы, которые разрушают нашу красоту и здоровье
Здоровье и красота –это тема, которая волнует многих. Наше здоровье требует проверенной информации. В этом случае мифы недопустимы. Однако, что делать, когда Интернет наполнен противоречивой информацией и различными фактами? Кому и чему верить? Новоиспеченные "специалисты" то и дело пропагандируют современные продукты питания, волшебные комплексы физических упражнений и другие вещи, в которые иногда верится с трудом. Чтобы опровергнуть или подтвердить некоторые самые распространенные мифы, связанн...
Все ли мы знаем о нашем организме?
Много ли мы знаем про наше тело? Сколько параграфов в школьных учебниках, статей в детских энциклопедиях и материалов в научной литературе посвящено удивительному человеческому организму! Однако мы уверенны: сколько бы вы ни прочли, есть такие факты, которые вам неизвестны. Давайте попробуем узнать о самих себе еще больше. 1. Наши пальцы обладают такой чувствительностью, что, если бы они были размером с небольшую планету, мы бы на ощупь отличили дом от автомобиля. 2. А вы в курсе, что внутри нас...
Как ускорить метаболизм в организме?
Метаболизм - это процесс обмена веществ в организме человека, скорость этого обмена зависит от множества факторов, таких как общая масса тела, размер жировой ткани, а также от индивидуального здоровья конкретного человека. Ускорение метаболизма может помочь быстрее сбросить вес. Ниже приведены несколько советов по его ускорению. Необходимо употреблять больше жидкости. Нехватка воды в организме замедляет метаболизм. Врачи рекомендуют выпивать не менее 1,5-2,5 литров воды в день. Следует пить нежирны...
Как наша активность зависит от времени дня?
Работоспособность и активность мыслительного процесса у человека зависит от времени. В этой статье мы расскажем, когда лучше всего учиться и работать, чтобы труд принес максимум пользы. 6-7 часов Рано утром эффективнее всего работает долговременная память: запоминание информации происходит быстро и легко. 8-9 часов В работу вступает способность к логическому мышлению. Время заняться работой, во время которой требуется запомнить что-то новое и применить аналитику. 9-10 часов Это лучший период для...
Что мы знаем о снах?
Люди проводят во сне треть своей жизни, ведь этот процесс является одной из главных потребностей нашего организма. Но что мы знаем о сновидениях, которые приходят к нам по ночам? Представляем вам подборку любопытных фактов о снах. Человек видит сновидения еще до своего рождения К третьему триместру беременности регистрируется характерная для быстрой фазы мозговая активность, а это значит, что плод, находящийся внутри утробы, видит сны так же, как и родившийся младенец. Нам снятся только знакомые...
Целебная сила овса
Овес богат витаминами, минералами и аминокислотами. Он считается наиболее питательно ценным зерном, что связано в основном с высоким содержанием белка – почти до 12%. Кроме того, белки в овсе состоят главным образом из незаменимых аминокислот – строительных блоков протеинов, которые организм сам не вырабатывает. 100 граммов овса состоят из 13 граммов воды, 7,1 грамма жира, 59,2 грамма углеводов, 6,2 грамма волокна и 2,9 грамма минералов. В список минералов, содержащихся в овсе, включены калий, магний...
Неврология: что это такое, симптомы, лечение и профилактика
— это раздел медицины, который занимается изучением недугов центральной и периферической нервной системы. Она очень тесно связана с другими направлениями, а именно психиатрией, анатомией, нейрогенетикой и прочими. Ошибочно некоторые люди называют неврологией любые заболеваний нервной системы у человека. Но стоит всё же помнить, что это направление в медицине, а не конкретный недуг. По статистике неврологические заболевания занимают одно из первых мест в мире по распространённости. Они могут возникать...