Человек
Создать posts
Привычки, которые приводят к серьезному гормональному сбою
От гормонов во многом зависит ваше стабильное физическое и психическое состояние. Чтобы поддерживать гормональный баланс, достаточно вести здоровый образ жизни. Однако часто мы не замечаем того, что наши повседневные привычки нарушат это равновесие, что впоследствии приводит к гормональному сбою. Гормоны являются своего рода передатчиком химических веществ, контролируя большую часть функций нашего тела. Признаки гормонального сбоя Гормональный сбой может привести к таким проблемам как: акн...
Научное объяснение лени
Каждый человек часто сталкивается с таким явлением как лень. В работе, домашних делах или личной жизни нам просто не хочется делать определенные вещи. Оказывается, есть полностью научное объяснение данного явления. Для того, чтобы окончательно разобраться, следует вспомнить школьный курс физики. Существует известная термодинамическая величина – энтропия, которая определяет возможность какого-либо макроскопического состояния. Согласно законам физики, чем меньше элементы системы действуют на основу опр...
Влияние растений на здоровье и настроение человека
Всем известно, что овощи, травы и специи оказывают огромное влияние на внутренний мир человека, его настроение, чувства и здоровье в целом. Их аромат, вкус и продукты, приготовленные из них, в особенности в домашних условиях, могут благотворно сказываться на вас и ваших близких. Для того, чтобы в полной мере осознать необходимость некоторых растений в вашем саду или рационе, совершенно не обязательно быть экспертом или профессиональным садоводом. Достаточно лишь любить себя и понимать, как много прир...
6 мифов о фитнесе, которые вредят здоровью
Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения. Миф №1: лучшее время для физнагрузок – утро На самом никакой разницы во времени тренировок для здоровья нет. В выборе времени лучше опираться на свое самочувствие. Главное – заниматься регулярно. Миф №2: если пропустить месяц в зале, ничего не случится К сожалению, это неправда. Даже если вы пропустили неделю – теряете мышечный тонус. Миф №3:...
Как справиться с бессонницей
Вы часто лежите часами и не можете заснуть? Или просыпаетесь в холодном поту, а потом долго ворочаетесь в кровати в поисках удобного места? Вы можете прокручивать мысли у себя в голове до самого утра? Если в этих вопросах вы себя узнали, то вам срочно нужна помощь. Потому что, хороший сон – залог вашего здоровья и настроения. Ненормированный рабочий день еще не причина, чтобы не ложиться спать. Можно даже при плохом режиме подобрать себе так называемые «опорные точки». Запомните несколько правил ...
Дефицит йода: как устранить?
Почему нехватка йода бывает даже при богатом рационе и решит ли проблему йодированная соль Человеческий организм не умеет вырабатывать йод. Источником этого жизненно важного элемента для нас является пища. Однако зачастую содержание йода в ней недостаточно, что подтверждают статистические данные. По статистике, россияне в день получают йода в 3 раза меньше нормы1. Почему так происходит, чем чревато это состояние и как его компенсировать? Когда богатый рацион бывает беден йодом «Мы же так разнообр...
Пальмовое масло и польза для кожи
Из чего делают косметическое пальмовое масло, чем особенно ценно красное пальмовое масло и откуда берутся слухи о вреде «пальмового» ингредиента. Органическая косметика до сих пор уверенно держит свои позиции. Растительное сырье кажется большинству потребителей наилучшим выбором, экстракты растений и растительные масла — это именно то, что все хотят найти на этикетке. Однако на практике образовался парадокс. Выяснилось, что при всей любви к «зеленой» косметике большинство покупателей не собирается вс...
Разница между мозгами подростков и взрослых людей
Родители подростков всегда интересовались, какие немыслимые вещи происходят в головах у их детей и что заставляет их совершать нелогичные, глупые поступки. Среди подростков довольно высок уровень преступности, смертности и несчастных случаев. Но исследования в области неврологии показали, что решения этой проблемы не существует. Все это связано с созреванием мозга, который, как известно, состоит из белого и серого вещества. Серое служит хранилищем всей информации, а белое связывает разные отделы мозг...
10 мифов о кофе и кофеине
С чем у вас ассоциируется утро? Со звоном будильника? Контрастным душем? А может быть, криком петухов? Но большинство людей, скорей всего, ответит с чашкой бодрящего кофе. И действительно, этот ароматный напиток стоит на втором месте в списке самых продаваемых товаров. Конкурирует он при этом с нефтью. Так что же мы знаем о капучино, американо и лате? Какие мифы зародились вокруг них? Давайте узнаем. Эспрессо содержит кофеина больше, чем американо Это неправда. Несмотря на горький вкус эспрессо ...
6 вещей, которые нужно сделать до 8 утра
Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь. Как следует выспаться Допустим, вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Но не ждите успеха, если ваш сон длится 5-6 часов. Именно в часы сна происходит отладка работы нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Чем больше вы сокращаете его время, тем меньше ваш организм сумеет «починить». Сделать несколько физических упражнений Цигун, йога, пробежка или просто обруч – вот самые простые способы быстр...
Отличные методы лечения различных недугов от наших предков
Насморк Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются. Сердце Если в области сердца образуется сбой – энергетическая пробка, то указательными пальцами обеих рук попарно нужно растирать большие пальцы. Большим пальцем нажимать на другие обеими руками, уходят боли в области сердца, в почках и т.п. Астматический приступ П...
Показатели крови, за которыми нужно следить после 30 лет
Анализ крови – это самое первое назначение доктора, которое он рекомендует сделать в случае каких-то проблем со здоровьем у человека. Для простого анализа кровь берется из пальца в тот же день, для более развернутого берут кровь из вены натощак. Почему надо сдавать кровь на пустой желудок? Любая еда может оказать существенное влияние на результат, к примеру, повысить сахар в крови. Поэтому самое благоприятное время для сдачи крови – это утро, когда организм после сна отдохнувший. 1. Эритроциты ...
Признаки дисфункции щитовидной железы, о которых надо знать
Щитовидная железа - это маленькая бабочковая железа, расположенная в передней части шеи, прямо под адамовым яблоком. Это небольшой, но очень важный орган, и если в нем происходит сбой, то это непременно отражается на самочувствии и работе всего организма. В этой статье 8 основных симптомов дисфункции щитовидной железы, о которых вы должны знать. 1. Лишний вес или быстрая потеря веса Гипотиреоз встречается у 19 женщин из 1000 и у 1 мужчины из 1000. Это эндокринное заболевание, при котором щитовид...
Лучшие напитки для утоления жажды
В жару человек теряет около 2-3 литров жидкости. Из-за этого ухудшается умственное состояние, начинается головокружение, слабость, возникает риск обезвоживания и обморока. Необходимо постоянно поддерживать водный баланс организма, но чем? Мы предлагаем 7 напитков которые лучшего всего помогут справиться с жарой и утолить жажду. 1. Простая вода Лучше всего насыщает организм влагой обычная вода. Чистая, прохладная вода - самый простой и самый доступный источник утоления жажды. К тому же для тех, ...
Как правильно утолить жажду. 7 золотых правил
Лето, жара, жажда. Организм человека теряет жидкость и начинается обезвоживание.Потеря всего лишь 5% воды в организме уменьшает работу мозга, лишает нас сил и энергии. Как утолить жажду, чтобы не навредить организму, и чтобы через 10 минут жажда не стала сильнее? 7 правил помогут вам правильно поддерживать водный баланс и не допускать обезвоживания. 1. Пейте в достаточном количестве Всемирная организация здравоохранения рекомендует 30 мл воды в сутки на один килограмм веса человека. То есть 60-...