Человек
Создать posts
Почему нельзя пить кофе на пустой желудок
Кофе на пустой желудок может принести больше вреда, чем пользы. Первое, что многие из нас привыкли делать по утрам - это пить кофе. Многие даже считают, что утренний кофе является лучшим способом взбодриться. Ученые уже давно выяснили, что у этого напитка есть масса преимуществ. Однако не менее важно выбрать правильное время для кофе. Вы удивитесь, узнав, что кофе по утрам, особенно на голодный желудок, это очень плохая идея. Почему? На это есть несколько причин. 1. Проблемы с желудком В н...
Секреты красоты и молодости от японок
Вы когда-то удивлялись, почему японки даже в 40 лет выглядят в два раза моложе? А все дело в том, что у них есть свои секреты красоты. И сейчас мы их раскроем! Овощи и крупы в рационе Японские женщины едят много сезонных овощей, фруктов, бобовых, высококачественного риса и рыбы. При этом практически все имеют идеальную фигуру. Дело в том, что мясо или рыба в блюде – это только 30%, основа же – овощи. А еще японцы редко используют соль и специи, готовят пищу быстро, чтобы сохранить максимум пользы....
10 натуральных продуктов с пробиотиками
Что такое пробиотики? Почему они так важны для здоровья нашего организма? От 70% до 80% клеток, отвечающих за иммунитет, локализовано в слизистой оболочке кишечника. Вывод: здоровый кишечник - здоровый организм. Предлагаем вам список продуктов, содержащих самое большое количество пробиотиков. Полезные микроорганизмы участвуют в переработке пищи, уменьшают опасность размножения патогенной флоры, защищают организм от инфекций, вредных бактерий, дрожжей и грибов, защищают организм от канцерогенных ...
Продукты, повышающие иммунитет
Иммунитет - это способность организма сопротивляться различного рода инфекциям и онкологическим заболеваниям. Чтобы иммунитет был крепким, помимо закаливания и занятий спортом, нужна еще одна превентивная мера - правильное, сбалансированное питание. Какие же именно продукты повышают иммунитет? 1. Бузина С древности бузину используют при лечении различных заболеваний, включая простуды, вирусные заболевания, при ожогах и порезах. Растение отличается насыщенным химическим составом. В народной меди...
Иногда время для нас может замедляться
Однажды Саймон Бейкер испытал странную головную боль, когда он принимал теплый душ. Тогда произошло нечто жуткое. «Я посмотрел на насадку душа, и мне показалось, что капельки воды остановились на лету, – сказал он. – За несколько секунд мое зрение сфокусировалось». Бейкер смог увидеть отдельные капли, висящие над его головой, и их формы, искаженные потоком воздуха вокруг них. Это напомнило ему полет пуль в фильме «Матрица». Причиной такого восприятия у 39-летнего Бейкера послужила аневризма. Инсульт ...
Почему с возрастом на голове появляются седые волосы?
Почему с возрастом наши волосы постепенно становятся седыми? Ученые объясняют это явление наследственностью. Также этот процесс можно объяснить принадлежностью к какой-либо нации. Научно доказано, что европеоиды седеют чаще, чем представители африканских народностей. Факторы, влияющие на появление седых волос Раньше проявление седины связывали с воздействием стресса и неустойчивой нервной системой человека. Кроме того, среди факторов, которые провацируют возникновение белых прядей, называют: ...
12 лучших продуктовых источников витамина D
Солнечный витамин помогает контролировать все: от аппетита и настроения до иммунной системы и предотвращения онкологических заболеваний. Витамин D вырабатывается организмом не только при воздействии солнечных лучей, но и поступает в организм вместе с пищей. И если солнечных дней вам не хватает - просто добавьте немного солнечного света на свою тарелку. 1. Рыбий жир Рыбий жир состоит из смеси различных жирных кислот, в том числе Омега-6 и Омега-3, витаминов и минералов, и является самым лучшим на...
7 полезных и вкусных летних продуктов
Лето богато на сезонные овощи, фрукты и ягоды. На рыночных прилавках и дачных грядках такое изобилие вкуснейших продуктов, что просто разбегаются глаза. Расскажем о самых полезных и вкусных. Грейпфрут Многие цитрусовые обычно попадают на наши столы зимой. Однако грейпфрут особенный, его сезон — лето. Его можно есть просто так, готовить с ним салаты, печь пироги, выжимать соки и даже готовить соусы. Но помните, что у грейпфрута толстая шкурка. Поэтому покупайте с запасом. Абрикосы Благодаря ано...
Из-за голода человек становится умнее
Историки считают, что именно голод обеспечил эволюцию нашего вида. Изначально люди занимались только собирательством, однако, в скором времени они поняли, что обеспечить себя необходимым количеством еды не получится из-за зависимости от климатических условий. Поэтому человек переключился на земледелие и скотоводство. Другими словами, если бы мы не были постоянно голодными, то не смогли бы достигнуть сегодняшнего уровня развития. Ученые сходятся во мнении, что чувство голода активизирует работу мозга ...
Как сохранить активность мозга
На протяжении долгого периода времени считалось, что образование новых нейронов головного мозга прекращается примерно к 25 годам. Однако сегодня науке известно, что это не так. Наш мозг в состоянии создавать новые нейроны на протяжении всей жизни человека. И слава Богу! По сути, этот процесс продолжается до тех пор, пока наш мозг не начинает "застаиваться", то есть не увязает в скучных рутинных делах. Для того чтобы этого не произошло, предлагаем вашему вниманию 10 реальных советов по поводу то...
Как пройти акклиматизацию
Перед любым длительным путешествием, особенно, если речь идет о регионе с другими климатическими условиями, стоит подумать не только о документах и вещах. Нередко случается так, что человек приезжает на отдых, но чувствует себя при этом подавленным, уставшим и сонным. Это явные признаки акклиматизации. Однако при правильном подходе можно свести эти симптомы на нет. Во время поездок в новые места организм подвергается тяжелым испытаниям потому, что начинает адаптироваться к непривычным погодным усл...
Продукты, которые избавят вашу печень от токсинов
Печень является одним из самых важных органов для человека, и без него человеческое тело не смогло бы нормально функционировать. Это связано с тем, что печень фильтрует кровь, являясь неотъемлемой частью процесса пищеварения и удаления чужеродных веществ, попадающих в нее. Она выводит из крови вредные для организма токсины и помогает ему усваивать принятые лекарственные препараты. Таким образом, чем больше крови фильтрует печень, тем сложнее ей со временем функционировать. В этой статье мы расс...
3 ошибки, которые замедляют ваш обмен веществ
Их совершает практически каждый. Вам не хватает воды Вода участвует во всех реакциях обмена веществ. Современные исследования говорят о том, что выпивать два литра воды в день вовсе необязательно, поскольку мы получаем ее из многих здоровых продуктов, в первую очередь из овощей, фруктов и ягод. А вот у тех, кто отдает предпочтение рафинированной пище: полуфабрикатам, выпечке, фастфуду – обезвоживание – вполне типичное состояние. Вы постоянно недосыпаете Медицинские исследования говорят о сущ...
4 продукта, которые нужно съесть сегодня, чтобы сиять красотой завтра
Эффект от здорового питания обычно наступает через два-три месяца: вы теряете вес, кожа становится более ровной, ногти – более крепкими. Но есть продукты, действие которых можно заметить уже на следующий день – лицо посвежеет, и, возможно, вы почувствуете большую легкость, чем обычно. Авокадо Авокадо – продукт, богатый клетчаткой и полезными жирами Омега-9. Клетчатка улучшает перестальтику кишечника, а растительные жирные кислоты – стимулируют обмен веществ. Смузи из зелени Шпинат, свежая ...
7 признаков старения, которые вы можете не заметить
С возрастом наше тело меняется. Некоторые изменения видны невооруженным глазом, тогда как другие могут стать для вас полнейшей неожиданностью. К тому времени, когда вы их заметите, бывает уже слишком поздно. В то же время, обратив на них внимание, вы можете отложить старость. Зная эти признаки, вам будет намного легче следить за здоровьем, и вы сможете своевременно среагировать на возрастные изменения. 1. Ваши ногти становятся ломкими Ногти – являются хорошим показателем здоровья вашего организм...