Человек
Создать posts
5 признаков того, что вы пьете слишком много воды
Диетологи постоянно напоминают нам, что нужно пить больше, поэтому практически все зациклены на борьбе с обезвоживанием. При этом многие забывают, что избыток жидкости также вреден, как ее недостаток. Так почему накачиваться водой плохо? Когда ее много, в ваших клетках до предела снижается уровень натрия, из-за этого они «разбухают». Если не выровнять баланс с калием и магнием, последствия могут быть самыми тяжелыми, вплоть до комы. Современные рекомендации говорят о том, что 2 л воды в день вовсе н...
Продукты, которые нельзя давать маленьким детям
Правильное питание – залог здоровья, особенно в детском возрасте! О том, что чипсы, сладкая газированная вода, копчености, сосиски, фаст-фуд, шоколадные батончики, всевозможные соусы, синтетические сладости и кондитерские изделия детям употреблять нельзя, знают не только взрослые, а и дети. Мы же поговорим о продуктах, которые зачастую присутствуют в рационе наших детей и считаются полезными, хотя пользу их можно назвать спорной и относительной. Цельное коровье молоко Кальций, фосфор, витамин...
Что есть осенью: 5 сезонных продуктов
Осень — это просто потрясающее время для любителей вкусной и здоровой пищи. Изобилие овощей, фруктов, грибов не оставит равнодушным даже самого избалованного гастрономического гурмана. Сегодня расскажем вам о 5 сезонных продуктах, с помощью которых вы сможете разнообразить свой рацион и добавить изюминку в самые обычные блюда. Айва Многие не понимают этот фрукт: он твердый, обладает странным вкусом и вообще какой-то неприятный. Однако подождите, вы, как говорится, просто не умеете его готовить. Ит...
Симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу!
Стремительный темп жизни, загруженность на работе, ежедневные домашние хлопоты и просто халатное отношение к своему здоровью приводят к тому, что мы долго откладываем визит к врачу, списывая отклонения в работе организма на усталость, физическую и эмоциональную перегруженность. Мало того, изначально многие пытаются самостоятельно поставить себе диагноз и назначить лечение, используя информацию, найденную в сети Интернет. Но есть симптомы, которые просто нельзя игнорировать, поскольку они сигнализиру...
Признаки того, что Вы поглощаете слишком опасные дозы сладкого
Многие оправдывают любовь к сладостям тем, что мозгу для нормального функционирования необходима глюкоза. И это действительно так. Но! Норму данного вещества мы получаем с полезными и не очень продуктами, которые употребляем ежедневно. При этом речь идет не только о кондитерских изделиях и фруктах, а и о кетчупах, соусах и прочих продуктах, в состав которых входит сахар. Не будем ханжами, пропагандирующими полный отказ от сладкого, ведь употребление рафинированного сахара в разумных пределах не сказы...
Эффективность омега-3 до сих пор не была доказана
Некоторое время назад одним из самых популярных БАДов были капсулы омега-3. Однако совсем недавно исследовательская организация Cochrane опубликовала информацию, где засомневалась в их эффективности, а точнее показали ее отсутствие. Итак, ранее считалось, что омега-3 — обязательный атрибут правильного питания. Им приписывали чуть ли не чудодейственные свойства: и давление они уменьшали, и обмен веществ ускоряли, и с плохим холестерином боролись. Получать извне их было просто обязательно: ведь они не ...
Искусственное сердце: классика и инновации
Ученые пытаются облегчить «обычные» батарейки кардиопротеза и выращивают настоящее сердце из стволовых клеток 22 августа 2018 года исполняется 98 лет со дня рождения Дентона Кули, человека, впервые пересадившего пациенту искусственное сердце, и 49 лет со дня самой операции. Что изменилось в кардиотрансплантологии за последние полвека? Что такое «искусственное сердце» Искусственным сердцем сегодня называют два довольно разных типа аппаратов. Оба они, разумеется, выполняют насосную функцию, «качая» к...
Если хотите быть здоровы, то запретите себе есть эти продукты!
Вкусная пища – один из основных источников удовольствия для человека. Гамбургеры, жареные стейки, мороженое, торты, сладкие газированные напитки являются неотъемлемой частью жизни многих из нас. Но настолько, насколько еда может быть вкусной, она может быть и вредной. Не зря сегодня все больше внимания уделяется здоровому питанию, способному продлить молодость и избежать многих проблем со здоровьем. Поговорим о наиболее вредных продуктах, от употребления которых в один голос призывают отказаться дие...
Зевота никак не связана с недостатком кислорода!
Зевота – одна из давних биологических загадок. Обычно мы объясняем ее тем, что устали, а нашим мозгам нужен дополнительный кислород, чтобы не уснуть. Зевота и правда оказывает влияние на мозг, но она не подгоняет к нему кислород. Когда вы зеваете, вы заглатываете воздух, температура которого прохладнее вашего тела. Попадая в носовые пазухи (синусы), он вызывает охлаждение воздуха около мозга. Существует много разных гипотез о причинах зевоты, но эта – единственная по-научному правдоподобная. Также ...
Секреты молодой кожи, о которых не расскажут дерматологи
Некоторые люди выглядят намного моложе своего возраста. Как стать одним из них? Дерматологи и пластические хирурги поделились простыми хитростями, благодаря которым вам, возможно, так и не понадобятся их услуги. Эти бесценные советы помогут вам продлить молодость кожи на долгие годы. 1. Спите на спине "Я могу сказать, как вы спите. Сон на боку или на животе создает бороздки на одной стороне лица. Чтобы уменьшить появление морщин, спите на спине. Может быть вы будете храпеть, но стареть вы будете...
Если вы пьете слишком много кофе
Умеренное потребление кофеина вполне допустимо для взрослых здоровых людей. Официальные рекомендации называют цифру в 400 мг, что соответствует 4-5 чашкам. Что происходит с вашим телом, если вы привыкли пить больше? У вас может появиться боль в желудке – кофе стимулирует секрецию кислоты, особенно, если вы наслаждаетесь им натощак. Чувство тревоги и беспокойства – это связано с увеличением частоты ударов сердца, которая возрастает под действием кофеина. Бессонница – концентрация активных компонен...
5 неожиданных причин, из-за которых вы стареете быстрее
Возможно, это заставит вас пересмотреть некоторые взгляды на жизнь. #1. Некачественное пастельное белье Только подумайте – каждую ночь вы соприкасаетесь с тканью в течение 6-8 часов. Грубая и жесткая может постепенно привести к появлению заломов на коже лица, которые со временем превратятся в морщины. Шелк и мягкий хлопок позволяют коже скользить легче, поэтому лучше подходят для сна. #2. Бокал вина за ужином Вы наверняка не раз слышали о пользе красного вина, ведь в нем содержится ресвератр...
Сидячий образ жизни: как поддержать организм правильными продуктами?
Малоподвижный образ жизни сегодня ведут большинство людей. Офисная работа, поездки на работу на автомобиле, вечерний просмотр телевизора на диване – реальность. Поддержать организм поможет не только спорт, но и полезные продукты. Какие же из них стоит употреблять тем, у кого сидячая работа? Ягоды Они подавляют воспаление, насыщают витаминами и минералами. Самой полезной ягодой можно назвать голубику, в которой содержится большое количество флавоноидов. Орехи Оказывают противовоспалительный эф...
Какие продукты исключить из употребления утром?
Завтрак – один из важнейших приемов пищи за день. Но чтобы он принес только пользу, следует исключить из употребления некоторые продукты, которые могут вызвать различные проблемы, если есть их натощак. Цитрусы Провоцируют гастрит и аллергию. Однако после порции каши их можно спокойной есть. Банан Он содержит магний. Если банан съесть на голодный желудок, нарушится кальциево-магниевый баланс в организме. Овощи Это относится только к сырым. Из-за повышенного содержания кислот они способны вы...
8 вещей, которые снизят риск инфаркта
Сердце – важнейший орган, но мы почему-то не бережем его – изводим нагрузками, нездоровой едой и курением. Что нужно сделать, чтобы улучшить его здоровье? #1. Бросьте курить Через год у людей, бросивших курить, риск инфаркта снижается примерно вполовину по сравнению с активными курильщиками. #2. Займитесь любым видом спорта Плавание, бег, теннис, силовые тренировки и даже обычная ходьба снижают риск инфаркта и инсульта – достаточно всего полчаса в день. #3. Похудейте Чем больше в организ...