Человек
Создать posts
Кому вреден томатный сок
Томатный сок может быть опасен с точки зрения большого содержания соли для людей с признаками гипертонии. Вкусовыми рецепторами соль не ощущается, это может приводить к повышению артериального давления. Людям с артериальной гипертонией следует избегать регулярного употребления томатного сока или делать его самостоятельно из томатной пасты без добавления соли. Такой сок противопоказан и тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Что касается пользы, то томатный ...
Как защититься от гриппа и простуды на работе
Лишь своевременная вакцинация может стать эффективным способом защиты от гриппа. Кроме того, эксперт советует воздерживаться от рукопожатий и обниманий с коллегами, поскольку вирус распространяется не только воздушно-капельным путем, но и через руки. Тяжельников также рекомендует выращивать в офисе больше растений, в частности, герань, выделяющую фитонциды, которые способны подавлять рост и развитие бактерий и вирусов. По словам эксперта, необходимо следить и за влажностью воздуха в помещении, которая д...
Принципы питания после 60 лет
Организм человека с возрастом как бы «затухает», что в первую очередь сказывается на пищеварительной системе, которая не может выдерживать прежнюю нагрузку. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 главных принципов питания, придерживаясь которых после 60 лет можно избежать развития ряда заболеваний ЖКТ. Начиная с 40 лет суточный объём калорий каждое 10-летие должен снижаться примерно на 7% и к 60 годам их ежедневно потребляемое количество может варьироваться в районе 2 тысяч. Таким образом ж...
Способы избавления от сахарной зависимости
Диетологи дали рекомендации по поводу того, каким образом можно избавиться от сахарной зависимости. Также специалисты рассказали, как выявить у себя наличие этой проблемы. По словам диетологов, в большинстве случаев при сахарной зависимости человек в течение дня остро ощущает энергетические спады. Это связано с сигналами мозга, требующего глюкозы. Эмоциональное состояние тоже служит отражением пищевых пристрастий. Нередко после поглощения большого количества сладостей человек начинает испытывать чувс...
Советы для улучшения памяти
Зарубежные ученые представили вниманию простые советы, которые могут способствовать улучшению памяти. Одной из рекомендаций является повторение имени нового знакомого вслух. По словам исследователей, лучший способ запомнить что-то, это произнести информацию вслух, но эффект ещё сильнее, если осуществляется передача другому человеку. Примером является чтение книжки ребенку, что позволяет родителю быстро пересказать сказку. Другой вариант - повторять имя нового знакомого вслух, как только он представит...
Какие продукты лучше не сочетать друг с другом
Диетологи назвали группы продуктов, которые лучше не сочетать друг с другом. Речь идёт не только о потере полезных веществ, но и о пагубном влиянии на здоровье. Эксперты отмечают, многие продукты несовместимы друг с другом, но люди их не пытаются есть вместе, но есть и такие, которые на протяжении долгого времени считались взаимодополняющими и незаменимыми. На первом месте среди таковых диетолог выделила какао с молоком. В напитке много щавелевой кислоты, блокирующей усвоение молочного кальция, а это...
Неожиданная особенность эффекта плацебо
Лечащий врач может усилить эффект плацебо, если сам верит в его действенность, выяснили ученые из Дартмутского колледжа в США. Они провели эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев. Одни из них играли роль пациентов, другие – медиков, сообщает Nature Human Behavior. Каждому из пациентов с их согласия прикладывали к руке горячий предмет. Врачам же выдали по две упаковки с кремом и сказали, что в одной: сильнодействующее средство от ожогов, а в другой пустышка. На самом деле оба крема не с...
Продукты, помогающие отказаться от курения
Курица, паста, натуральные соки, фрукты и минеральная вода в рационе помогут легче перенести отказ от сигарет. К такому выводу пришли американские медики. Эксперты в рамках масштабного исследования 14 месяцев наблюдали за состоянием здоровья добровольцев с 25-летним стажем курения. Как оказались, легче переносили отказ от сигарет те добровольцы, в рационе которых присутствовала растительная пища. Ученые посоветовали помимо правильного питания также заниматься спортом. В свою очередь специалисты так...
Опасность аспирина для детей
Самым часто используемым жаропонижающим средством считается аспирин. Врач-иммунолог Ирина Ярцева рассказала родителям о смертельной опасности препарата для детей, не достигших 12 лет. В состав аспирина входит такой компонент, как ацетилсалициловая кислота. Во время приема препарата вещество вступает во взаимодействие с вирусами, что может вызвать развитие синдром Рея у ребенка. Если заболевание диагностировали поздно, риск летального исхода возрастает. «При синдроме Рея сильно страдает печень, но ни...
Об опасности храпа
Американские ученые провели исследование и установили, что храп опасен для здоровья человека. По их словам, эта особенность во время сна может привести к дегенеративным заболеваниям мозга, а также к депрессии и даже к инсульту. Специалисты пояснили, что с храпом истончаются кости черепа. Это может привести к истечению цереброспинальной жидкости, или ликворее. В результате возникают симптомы, который напоминают деменцию. Так, у страдающего храпом человека ухудшается сердечный ритм, кроме того, повышает...
Вегетарианцы чаще подвержены инсультам, чем мясоеды
У вегетарианцев выше риск геморрагического инсульта, чем у тех, кто употребляет мясо. Об этом говорят результаты исследования Оксфордского университета. Недавно были опубликованы результаты исследования, в ходе которого в течение 18 лет наблюдали за группой людей, среди которых были мясоеды, вегетарианцы и те, кто в основном ест рыбу. Выяснилось, что люди, у которых в рационе преобладает мясо, больше подвержены риску ишемической болезни сердца. Но при этом у вегетарианцев вероятность получить геморраг...
О простых способах резко "похорошеть"
От привычных для многих отеков по утрам несложно избавиться, если они не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний, считают специалисты. Вывести лишнюю жидкость из организма помогут разгрузочные дни. Для этого можно использовать кефир, творог или овсянку - один из трех продуктов. Если это кефир, то продукта низкой жирности вам понадобится 1,5 литра. Если творог, то его надо 400 граммов. Геркулес же положите на два часа в горячую воду, но не в кипяток. За сутки можно съесть максимум 400 гра...
Болезни, о которых расскажут темные круги под глазами
Врачи рассказали, что темные круги могут быть причиной серьезного заболевания, а не только недосыпания и переутомления. Принято считать, что темные круги под глазами появляются из-за недосыпания или стресса. На самом деле причиной их появления может быть как переутомление, так и опасная болезнь. По словам врачей, чаще всего дело в наследственности. Например, синяки под глазами довольно часто встречаются у людей с тонкой и светлой кожей. Все дело в том, что темные круги — это на самом деле кровено...
Умственная активность влияет на продолжительность жизни
Умственная активность отрицательно влияет на продолжительность жизни. Ученые пришли к выводу, что если много думать, то можно раньше умереть. Оказывается, продолжительность жизни сокращает нейронная активность, а слабая – помогает жить дольше. Специалисты предполагают, что это связано с белком REST, подавляющим мозговую активность. Это свидетельствует о том, что тот, кто много думает, рискует раньше умереть.
Оптимальный способ борьбы с диабетом
Риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний уменьшают утренние занятия спортом. Специалисты советуют тренироваться до завтрака, чтобы вдвое больше сжечь жира, поскольку в этом случае улучшается реакция организма на инсулин, пишет EurekAlert! В исследовании приняли участие 30 мужчин, которые страдают от ожирения и избыточного веса. Оно длилось шесть недель. В итоге специалисты выяснили, что уровень сахара в крови можно контролировать. Для этого стоит лишь изменить время приема ...