Человек
Создать posts
О полезных свойствах витамина N
Как заявляют специалисты, альфа-липоевая кислота или, как ее иначе называют витамин N, очень полезна в плане снижения уровня сахара в крови. Она, являясь полностью натуральным продуктом, обладает свойствами антиоксиданта и оказывает благотворное влияние на печень. Как пояснила звездный диетолог Маргарита Королева, слова которой приводит Nation News, этот витамин не только очень хорошо себя проявил при стрессовых состояниях но и позволяет организму быстрее и эффективнее восстановить свою форму после серь...
Популярные мифы об инфаркте
Кардиолог Симон Мацкеплишвили опроверг наиболее популярные мифы об инфаркте. Специалист заверил, что при болях в сердце не стоит спешить ставить себе такой диагноз. Распространено мнение, что главным признаком приближающегося инфаркта является режущая, давящая, жгучая боль в области сердца. Все дело в том, что существуют формы инфаркта, при которых болевые ощущения полностью отсутствуют, либо проявляются в других частях тела, таких как рука, лопатка или челюсть. Если человек находится в группе риска,...
Травы, эффективные в сезон простуды и гриппа
Осень традиционно считается сезоном повышенной заболеваемости. Это справедливо в отношении простудных и вирусных заболеваний. Поэтому крайне важно именно в этот период обращать уделять особое внимание профилактике и поддержке иммунитета. Среди всего прочего, как рассказал профессиональный травник Дмитрий Юровский, свою положительную роль могут сыграть некоторые лекарственные травы. По его словам, травы не просто оказывают благотворную роль на организм в целом, но и способны даже справиться с серьезными...
6 вещей, способных улучшить здоровье человека
Многие люди стремятся любыми способами улучшить свое здоровье, а значит, и продлить свою жизнь. Однако не многие знают, какие методы и средства действительно помогут осуществить задуманное. С чего стоит начать, чтобы уже через месяц организм стал отвечать адекватной реакций на проводимые с ним манипуляциями? Основное правило в данном случае одно – начинать заботу о себе нужно с самого утра. 6 простых вещей, которые нужно делать каждое утро для улучшения своего здоровья Первое, что необходимо сделать ...
Обучаемость и память возможно улучшить
Нередко мы слышим, что физические нагрузки напрямую связаны с человеческим мозгом, а правильные нагрузки еще и помогают повысить уровень возможностей вашей памяти и обучаемости. Исследователи доказывали, что умеренные или интенсивные физические нагрузки в течение времени от пары минут до одного часа способны значительно повысить концентрацию человека и способность к запоминанию. Недавнее исследование ученых из Линчепингского университета (Швеция) доказало, что всего несколько минут и пара упражнений п...
Самые важные для мозга и острого ума вещества
Мозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума — пишет издание Advanced Neurotherapy. Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частности, докозагексаеновая кислота (DHA), которая поддерживает работоспособность стареющих нейронов (и, таким образом, препятствует забывчивости). Источники омега-3 — рыба и морепродукты, семечки, орехи, нера...
Самая вредная утренняя привычка человечества
Немецкие медики назвали самую вредную утреннюю привычку, от которой никак не может отказаться человечество. Специалисты рекомендуют придумать ритуал, который будет способствовать сохранению здоровья и хорошему настроению, а не создавать себе проблемы. Профильные специалисты убеждены, что чаще всего после пробуждения люди спешат заправить свою постель, но делать это категорически не рекомендуется. Дело в том, что белье, с которого встал человек, еще какое-то время остается влажным и теплым. Накрыв его...
Симптомы предиабетного состояния
Наиболее достоверным способом выявления предиабета считаются частые проверки. Регулярное определение уровня сахара в крови особенно показано людям, которые находятся в группе риска. Не стоит пренебрегать сдачей анализов после 45 лет и при наличии родственников с диабетом II типа в анамнезе. Предвестниками данного состояния являются потемнение эпидермиса в области суставов, необоснованное повышение аппетита и постоянная жажда. Кроме этого, стоит обратить внимание на боли в области сердца, размытость зре...
Употребление «правильного» шоколада полезно для здоровья
Шоколад считается лакомством из-за высокого содержания сахара. Кроме того, в составе привычного шоколада, кроме собственно сахара, присутствуют и другие добавки, что в совокупности чревато проблемами со здоровьем. Однако шоколад совсем не так плох, как это может показаться. И употребление правильного шоколада в умеренном количестве, наоборот, в чем-то здоровью может быть полезно. Но важно понимать, что речь идет о темном шоколаде, то есть о том, который содержит не менее 70% какао. При этом количество ...
Плюсы лишнего веса
Юрий Беленков, вице-президент Российского кардиологического общества РАН, рассказал о плюсах лишнего веса. Кардиолог отметил, что существуют объективные медицинские показатели, указывающие на опасное для организма ожирение, но стремиться к полному избавлению от жира все-таки не стоит. "Толстых не сдувает ураганом. Это, конечно, шутка, но на самом деле жир тоже нужен, так как он участвует в работе обменных процессов, создает физическую защиту для внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, и так...
О влиянии смартфонов на память человека
Использование смартфонов, как и любых сотовых телефонов, приводит к ухудшению памяти. Какие упражнения могут помочь этого избежать. Врач-терапевт Олеся Набокова сообщила, что обладатели смартфонов, которые делают фотографии, используют разные приложения, включая навигацию, и читают новости, хуже запоминают новую информацию. На это влияет уверенность в том, что нужные данные можно получить «здесь и сейчас». У детей, пользующихся мобильными телефонами, отмечается замедленная реакция на световые и звуков...
О пользе чайного гриба с пробиотиками
Симбиоз дрожжевых грибков и бактерий, известный как чайный гриб, содержит пробиотики и полезные вещества, которые могут защищать от многих болезней и оказывать общее укрепляющее воздействие на организм человека. Напиток, получаемый в процессе ферментации чайного гриба, содержит биологически активные компоненты, которые считаются полезными для желудочно-кишечного тракта. Но не только. Американские ученые выяснили, что целебный эффект чайного гриба не ограничивается одними лишь пробиотиками. Ученые проа...
Связь движений и музыки
Под ритмичную музыку практически невозможно не двигаться, особенно под жанр EDM (электронная танцевальная музыка). Это определили норвежские ученые, посвятив связи движений и музыки целый ряд исследований, сообщает Medical Xpress. По словам профессора музыкальных технологий Александра Рефсума Йенсениуса, он и его коллеги первыми в мире изучили микродвижения, непроизвольно совершаемые человеком про прослушивании музыки. Чтобы доказать свою теорию, ученые в течение четырех лет проводили конкурс на самого...
Почему рыба полезна для здоровья
Жирная морская рыба должна быть обязательным элементом рациона людей, которые следят за своим здоровьем. Ученые, как пишет The Health Site, назвали конкретные аспекты, в которых проявляется польза лосося, форели, скумбрии и других полезных видов рыбы. Систематическое (хотя бы один-два раза в неделю) употребление жирной морской рыбы — это мощный фактор поддержки здоровья сердца. Существующие исследования показывают, что у людей, которые регулярно употребляют рыбу, реже диагностируются инфаркт...
Избыток фруктозы опасен для печени
Избыток фруктозы приводит к тому, что кишечник пропускает в кровь бактериальные токсины, а печень начинает слишком активно превращать глюкозу и фруктозу в жир. Фруктозу широко используют в пищевой промышленности как подсластитель: она слаще, чем обычный сахар, и усиливает эффект от других подсластителей, так что с ней в пищу можно добавлять меньше сахара. Фруктоза есть в выпечке, в злаковых хлопьях, в напитках, в консервах и вообще разнообразной продовольственной бакалее. Один из главных ...