Человек
Создать posts
Продукты и привычки, мешающие белизне зубов
Эксперты рассказали о продуктах и привычках, способных негативным образом отражаться на белизне зубов. Рекомендации стоматологов позволят сохранить красоту улыбки. Негативной привычкой дантист Дипак Аулак, представляющий Королевский колледж Лондона, называет стремление грызть ногти. Из-за этого края зубов могут стачиваться, а естественным путем эмаль не восстанавливается, поэтому для эстетической красоты ее лучше беречь. Полезным станет использование зубной нити, а также защищающей пасты. Пореже в св...
О каких проблемах со здоровьем говорит шум в ушах
Медики рассказали, на какие проблемы со здоровьем способен указывать частый шум в ушах. В ряде случаев указанный симптом является веской причиной обратиться за консультацией к врачу. Провоцировать такой синдром, как тиннитус, способны многие факторы. Шум в ушах принимает ряд форм, включая гудение, звон, шипение или стук. Сопровождаться процесс может ощущением головокружения, чувством тошноты, головными болями или рвотой. Как правило, слышит такие раздражители только один человек, поскольку они субъекти...
Напитки, помогающие увеличить продолжительность жизни
Зарубежные медицинские специалисты назвали три напитка, употребление которых, по их словам, может помочь увеличить продолжительность жизни человека. Как сообщают эксперты, первым в этом небольшом списке стоит молоко. Оно не только способствует увеличению продолжительности жизни, но и сохранению здоровья. По словам специалистов, при регулярном и небольшом употреблении продукт может помочь защитить организм от проблем с сердцем на 15-20%. Полезен, на их взгляд, и апельсиновый сок. Напиток богат микроэлем...
Эволюция человека связана с медленным развитием мозга
Европейские ученые нашли причину, которая позволила людям обзавестись высоким интеллектом. Вероятно, она связана с тем, что человеческий мозг во время эмбрионального развития «созревает» медленнее, чем у приматов. В ходе исследования сотрудники Института Макса Планка вырастили из стволовых клеток «мини-мозги» человека, шимпанзе и макаки и составили «атлас» генов, участвующих в каждой стадии формирования этого органа. Оказалось, что вначале все три образца развивались с одинаковой скоростью. Но когд...
Сухая кожа на локтях может указывать на нарушения в организме
В настоящее время у многих людей наблюдается сухая кожа на локтях. Причиной этому служит постоянное механическое воздействие. Многие люди работают за столом, сидя у компьютера, что и становится определяющим фактором, но нередко причины изменения состояния кожного покрова заключаются в другом. Речь идёт о псориазе, при котором происходит активное развитие клеток, во время которого они не успевают созревать. Из-за нарушенного процесса не успевает формироваться роговой слой, а потому кожный покров выгля...
Плохой ночной сон толкает к нездоровой пище
Ученые из Северо-Западного университета в Чикаго провели исследование, показавшее, что плохой ночной сон заставляет человека жаждать нездоровой пищи. По мнению экспертов, это объясняется некой компенсацией недосыпания, а чипсы и подобные продукты, в свою очередь, являются богатым энергетическим сигналом. К эксперименту были привлечены 29 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 40 лет, которые были разделены на две группы, одна получала нормальный ночной сон, а затем через четыре недели - только четыре ча...
Болезни, развивающиеся от немытых рук
Эксперты напомнили о важности гигиены. Оказалось, существует ряд болезней, которые начинают развиваться от немытых рук. Грязные руки могут стать причиной заражения ОРВИ, гриппом, гепатитом, вирусной пневмонией, чесоткой, конъюнктивитом. Человек, желающий защититься от болезней, должен соблюдать простые правила гигиены перед едой или после похода в уборную. Мытье рук снижает риск подхватить респираторные заболевания на 16-21%. При отсутствии надлежащей гигиены после посещения туалета может начаться по...
Как офисная работа вредит здоровью
Специалисты назвали опасные последствия офисной работы для здоровья людей. Ученые утверждают, что офисный труд может привести, в частности, к нарушениям функций организма и ряду серьезных заболеваний. Основными негативными факторами, по мнению исследователей, являются стрессы, малая подвижность, ненормированный рабочий график и плохие условия труда в офисе. В частности, на здоровье сотрудников плохо сказывается низкое качество воздуха, которое возникает из-за неправильно установленной системы вентиляци...
Как помочь осенью своим суставам
Неустойчивая погода осенью способствует появлению суставной боли. По словам специалистов, осенний холод приводит к сужению мягких тканей, нарушению кровообращения. Резкие перепады атмосферного давления, которые характерны для переходного периода, провоцируют воспалительные реакции в организме. Все это отражается на суставах, вызывая болевые ощущения. Смягчить этот процесс поможет употребление в пищу определенных продуктов. Регенерации суставов способствуют гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Их мо...
Ключевые принципы правильного выбора пищи
По словам специалистов, целью рекомендаций служит улучшение состояния здоровья. Одним из советов является предпочтение блюд, приготовленных на растительной основе. Это особенно касается фруктов, овощей, бобовых, включая сухофрукты, все это должно быть включено в ежедневный рацион. Употреблять мясо, особенно красное, рекомендуется в умеренных количествах. Ограничение касается и молочных продуктов. Во избежание превышения нормы общей калорийности пищевых изделий, эксперты советуют ставить на стол меньшее...
Витамины, плохо влияющие на работу печени
Врачи рассказали, какие витамины могут плохо влиять на работу печени. Они утверждают, что бесконтрольный прием этих веществ может принести не только ожидаемую пользу, но и нанести вред. Назначение витаминов может происходить только после клинических анализов. Она говорит, что прием поливитаминных комплексов зачастую содержит очень маленькие дозы=, которые не способны оказать нужный эффект и являются своего рода плацебо. Есть различные схемы приема микроэлементов и назначение должно быть индивидуально...
Ошибки при измерении артериального давления
Многие люди совершают неверные действия при измерении артериального давления. Специалисты озвучили 7 ошибок, допускаемых в большинстве случаев. В первую очередь человек должен определиться, на какой руке у него правильные показатели. Следует на протяжении некоторого времени проверять показания артериального давления на обеих конечностях, выясняя, где показатель выше. Когда это станет понятно, нужно ориентироваться на это значение. Нередко цифры не соответствуют действительности из-за ослабленной манжет...
Простые способы сохранения здоровья зимой
Зарубежные эксперты представили вниманию простые способы сохранения здоровья зимой. Одним из них является получение достаточной физической активности. Первое правило - мыть руки в течение 20 секунд после улицы. Если речь идет об общественном туалете, то высушивать их следует бумажным полотенцем, которым и следует закрыть кран. Если возможности провести гигиеническую процедуру нет, то лучше не прикасаться к лицу. При привычке грызть ногти не будет лишним использовать специальный лак для ногтей с горьк...
Продукты, полезные для очищения сосудов
Чтобы сохранить здоровье сосудистой системы, следует включить в рацион определенные продукты. Правильное питание поможет предотвратить атеросклероз – опасное заболевание, при котором сосуды сужаются и не могут полноценно выполнять свою функцию . Так, полезной для сосудов является пища с высоким содержанием L-аргинина, например, мясо птицы, а также насыщенный витаминами группы В лосось. Аргинин снижает количество жира в организме и способствует наращиванию мышечной массы, что улучшает не только самочув...
Простые способы ускорения метаболизма
Диетолог Хейли Помрой озвучила несколько простых способов ускорения метаболизма. Благодаря следованию рекомендациям можно улучшить самочувствие, сократив риск развития ряда проблем со здоровьем. Прежде всего эксперт призывает не пропускать завтрак, иначе не получивший должной энергии организм производит кортизол, называемый гормоном стресса. Последствием этого может оказаться накопление лишнего веса. Также важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, содержащие омега-3, они помогают сжигать калори...