Человек
Создать posts
Способ нормализовать кровяное давление без таблеток
Специалисты из США, которые представляют Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, озвучили метод, позволяющий человеку с повышенным кровяным давлением менее чем за 4 месяца избавиться от необходимости применять лекарства, а также уменьшить вероятность инфарктов и инсультов. По мнению исследователей, с высокой вероятностью для достижения этой цели будет достаточно правильно питаться и уделять должное внимание физическим упражнениям. Учёные пригласили к участию в исследовании 129 мужчин и женщин в ...
Почему сон так важен, и как правильно спать
Треть жизни мы проводим во сне. Вы только представьте: 90-летний человек проспит целых 30 лет. Поэтому сон — это действительно важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Сегодня мы разобрались, из-за чего все же он так важен и как нужно спать, чтобы высыпаться. Сон любого человека состоит из двух фаз: non-REM и REM. Первая фаза — медленная, вторая — быстрая, характеризующаяся движением глаз. Non-REM длиться около 90 минут. Во время нее наше дыхание ровное и спокойное, тело расслаблено, мозг не особо а...
Мозг воспринимает реальность и воображение по-разному
Большинству из нас обычно очевидно, что реально, а что воображаемо. Мы можем целый день промечтать об особняке, в котором хотели бы жить, отпуске, который бы никогда не кончался, и яхте, на которой уплывем далеко-далеко от цивилизованного мира. Но мы знаем, что после этого вернемся за свой стол и опять приступим к надоевшей работе… Оказывается, реальность и воображение – не просто две крайности того, что происходит в нашем сознании. Мозг воспринимает их в буквальном смысле противоположным образом. С...
Правила приема обезболивающих средств
Болезненные ощущения мешают нам жить, работать, отдыхать. Однако боль не каприз нашего организма, от которого можно отмахнуться, а защитный механизм, реагировать на который нужно правильно. Мы выяснили, в каких случаях не стоит сразу хвататься за обезболивающие и как правильно принимать эти таблетки. Боль — это важный сигнал от организма Не стоит сразу пить таблетки, пытаясь избавиться от боли. Неприятные ощущения — важный сигнал от организма о том, что в нем что-то не так. Таким образом он пре...
Рекомендации офтальмологов для улучшения зрения
Стопроцентное зрение - явление временное. Кроме непосредственного фактора времени, состояние глаз ухудшает тот образ жизни, который ведет практически каждый из нас – у мониторов, в запертых помещениях, в неблагоприятной экологической обстановке. В общем, принимать профилактические меры по этому поводу нужно в той же мере, в какой мы заботимся, например, о здоровье зубов – регулярно и постоянно. Что делать? 1. Чаще моргать Благодаря морганию по поверхности глазного яблока равно...
Несколько причин полюбить баню
Попариться в бане, потом попить травяного чаю, наверное, любит каждый. Сразу чувствуешь себя уютно и комфортно, как у Христа за пазухой. Однако баня хороша не только для получения удовольствия, париться нужно еще и в терапевтических целях. Прочитав эту статью о полезных свойствах бани, вы тут же побежите закупаться березовыми вениками! 1. В бане из организма выводятся токсины Это улучшает работу печени и почек. 2. Улучшается состояние кожи Она краснеет, наливается...
Чтоб не заболеть этой осенью и зимой
За окном все прохладней, и актуальным становится вопрос о том, как не слечь в постель с простудой и кашлем. Раскроем секрет: спасти вас может избавление от некоторых привычек и парочка неочевидных правил. Мы заботимся о вашем здоровье и благополучии, поэтому решили познакомить с 10 простыми, но крайне эффективными профилактическими мерами, которые способны значительно укрепить иммунитет. 10. Не садитесь на обезжиренную диету Диеты зимой — заведомо плохая идея, особенно это касается обезжиренных д...
Доказано наукой: пять способов продлить жизнь
Ежегодно ученые открываются гены, которые связаны с процессами старения в организме. Однако глобальные исследования показывают: продолжительность человеческой жизни зависит не только от генетики. Правильное питание и образ жизни подчас важнее плохой наследственности. Меньше ешь, дольше живешь Почти тридцать лет назад две независимые группы ученых из Национального центра изучения приматов в штате Висконсин и Национального института старения в Дикерсоне (США) запустили одинаковые эксперименты: на...
О свойствах пива
Ученые немецкого Университета Эрлангена-Нюрнберга узнали о положительном воздействии на здоровье человека двух веществ, которые входят в состав пива. Исследование опубликовано на сайте учебного заведения. Речь идет о химическом соединении под названием ксантогумол и изо-альфа-горьких кислотах, которые содержатся в хмеле. Группа экспертов под руководством профессора Клауса Хеллербранда установила, что ксантогумол способен предотвращать ожирение печени, вызываемое излишним весом и неправильным питание...
Известную инфекцию считают причиной появления рака
Выводы специалистов базируются на исследовании крови свыше 8 тысяч человек. Инфекция, вызванная бактерией Helicobacter pylori (H. pylori), способна спровоцировать развитие не только онкологии желудка, но и нескольких типов колоректального рака. К такому выводу пришли специалисты из Медицинского центра университета Дьюка (США). Обнаруженная связь между инфекцией и раком крайне любопытна, особенно если мы сможем искоренить ее с помощью простого цикла антибиотиков, - заявил ведущий автор исследования Ме...
О пользе тыквы для сердца
Осенью, когда организму грозят те или иные заболевания, медики рекомендуют как можно чаще включать в свое меню тыкву. По словам ученых, тыква является главным овощем для защиты от атеросклероза – убийцы кровеносных сосудов: употребление ее мякоти и семечек улучшает состояние стенок сосудов, повышая их эластичность. "Блюда из тыквы следует употреблять тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, такими как гипертония, атеросклероз, недостаточность кровообращения. Очень полезна тыква и ...
Диетологи поведали о пользе свинины и сала
Несмотря на устоявшееся мнение о вреде свинины, диетологи благосклонно высказались об этом мясе. В программе "Еда живая и мертвая", выходящей в эфир на телеканале НТВ, эксперты отмечают, что свинина может оказаться даже полезнее других видов мяса. "Белки свинины усваиваются нашим организмом легче", - считает диетолог Марина Макиша. По этой причине свинину используют в детском питании, а постную свинину в качестве источника легкоусвояемых белков рекомендуют употреблять при послеоперационной реабилитац...
Восточная медицина: каждый палец руки связан с 2 органами
На протяжении многих веков японцы применяли очень эффективные методы альтернативного лечения, сегодня мы поведаем вам об одном из них, на который у вас не уйдет больше 5 минут. В Японии существует одно исцеляющее искусство, с помощью которого вы сможете восстановить эмоциональный баланс, стимулируя конкретные точки на определенных пальцах. Это искусство называется Джин Шин Джитсу. Целебное действие этой методики основано на убеждении о том, что каждый палец нашей руки имеет тесную связь с определенн...
Маленькие хитрости, которые помогут вам уснуть
Вы не можете уснуть? Каждую ночь вы ложитесь и долго ждете, когда придет долгожданный сон? К счастью есть несколько интересных и необычных способов, которые помогут вам уснуть естественным образом. Если вы уже перепробовали множество методов и не хотите прибегать к лекарствам, эти хитрости для вас. 1. Дышите через левую ноздрю Этот метод, пришедший из йоги, снижает кровяное давление и успокаивает. Лежа в постели повернитесь на левую сторону, закройте правую ноздрю и медленно дышите через левую но...
Ученые назвали способ избавления от диабета без лекарств
Медики из Канады привели массу доказательств в пользу того, что периодические голодовки помогают избавиться от диабета второго типа и восстановить нормальную работу инсулиновой системы. Их выводы были представлены в журнале BMJ Case Reports. "Мы никогда не слышали о том, чтобы лечащие врачи всерьез пытались использовать голодовки в качестве терапии от диабета. Наши же опыты показывают, что периодические отказы от пищи – вполне эффективная и даже желательная стратегия действий, позволяющая отказатьс...