Человек
Создать posts
10 простых продуктов, снижающих артериальное давление
Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья - требует лечения, контроля и изменения образа жизни. Возможно вы знаете список продуктов, которые следует избегать при гипертонии. Но существуют и продукты, которые помогают снизить высокое давление. Давайте ознакомимся с ними. 1. Льняное семя Исследования показали, что льняное семя успешно снижает кровяное давление. Семена льна также обеспечивают очищение крови от излишков холестерина и нормализацию ее вязкости. Семена укрепл...
Чай от бессонницы: 6 эффективных вариантов "противоядия"
Бессонница - бич современного человека. Многие ведут сидячий образ жизни, страдают от переутомления и стресса. Все это приводит к нарушениям сна. Как же наладить сон и почувствовать себя отдохнувшим после ночи? Не спешите в аптеку за транквилизаторами. Существуют простые, но эффективные рецепты в борьбе с бессонницей. 1. Чай из валерианы Валериану издавна считают травой, способной успокаивать нервную систему, устранять беспокойство и стресс. Исследования показали, что валериана способна увеличива...
Как руки выдают возраст женщины
Даже если ваше лицо выглядит свежим и молодым, как у 20-летней девушки, ваш возраст могут выдать руки. Наши руки стареют точно так же, как и остальные части тела. Руки содержат мало подкожного жира и постоянно подвергаются воздействию солнечных лучей, горячей и холодной температуры, химических веществ и воды. Какие же изменения происходят с вашими руками с годами, и что можно сделать, чтобы обратить время вспять? 1. Руки возрасте от 20 до 30 лет Когда вам 20 с лишним лет, ваши руки могут быть в...
Мифы, которые разрушают нашу красоту и здоровье
Здоровье и красота –это тема, которая волнует многих. Наше здоровье требует проверенной информации. В этом случае мифы недопустимы. Однако, что делать, когда Интернет наполнен противоречивой информацией и различными фактами? Кому и чему верить? Новоиспеченные "специалисты" то и дело пропагандируют современные продукты питания, волшебные комплексы физических упражнений и другие вещи, в которые иногда верится с трудом. Чтобы опровергнуть или подтвердить некоторые самые распространенные мифы, связанн...
Все ли мы знаем о нашем организме?
Много ли мы знаем про наше тело? Сколько параграфов в школьных учебниках, статей в детских энциклопедиях и материалов в научной литературе посвящено удивительному человеческому организму! Однако мы уверенны: сколько бы вы ни прочли, есть такие факты, которые вам неизвестны. Давайте попробуем узнать о самих себе еще больше. 1. Наши пальцы обладают такой чувствительностью, что, если бы они были размером с небольшую планету, мы бы на ощупь отличили дом от автомобиля. 2. А вы в курсе, что внутри нас...
Как ускорить метаболизм в организме?
Метаболизм - это процесс обмена веществ в организме человека, скорость этого обмена зависит от множества факторов, таких как общая масса тела, размер жировой ткани, а также от индивидуального здоровья конкретного человека. Ускорение метаболизма может помочь быстрее сбросить вес. Ниже приведены несколько советов по его ускорению. Необходимо употреблять больше жидкости. Нехватка воды в организме замедляет метаболизм. Врачи рекомендуют выпивать не менее 1,5-2,5 литров воды в день. Следует пить нежирны...
Как наша активность зависит от времени дня?
Работоспособность и активность мыслительного процесса у человека зависит от времени. В этой статье мы расскажем, когда лучше всего учиться и работать, чтобы труд принес максимум пользы. 6-7 часов Рано утром эффективнее всего работает долговременная память: запоминание информации происходит быстро и легко. 8-9 часов В работу вступает способность к логическому мышлению. Время заняться работой, во время которой требуется запомнить что-то новое и применить аналитику. 9-10 часов Это лучший период для...
Что мы знаем о снах?
Люди проводят во сне треть своей жизни, ведь этот процесс является одной из главных потребностей нашего организма. Но что мы знаем о сновидениях, которые приходят к нам по ночам? Представляем вам подборку любопытных фактов о снах. Человек видит сновидения еще до своего рождения К третьему триместру беременности регистрируется характерная для быстрой фазы мозговая активность, а это значит, что плод, находящийся внутри утробы, видит сны так же, как и родившийся младенец. Нам снятся только знакомые...
Целебная сила овса
Овес богат витаминами, минералами и аминокислотами. Он считается наиболее питательно ценным зерном, что связано в основном с высоким содержанием белка – почти до 12%. Кроме того, белки в овсе состоят главным образом из незаменимых аминокислот – строительных блоков протеинов, которые организм сам не вырабатывает. 100 граммов овса состоят из 13 граммов воды, 7,1 грамма жира, 59,2 грамма углеводов, 6,2 грамма волокна и 2,9 грамма минералов. В список минералов, содержащихся в овсе, включены калий, магний...
Неврология: что это такое, симптомы, лечение и профилактика
— это раздел медицины, который занимается изучением недугов центральной и периферической нервной системы. Она очень тесно связана с другими направлениями, а именно психиатрией, анатомией, нейрогенетикой и прочими. Ошибочно некоторые люди называют неврологией любые заболеваний нервной системы у человека. Но стоит всё же помнить, что это направление в медицине, а не конкретный недуг. По статистике неврологические заболевания занимают одно из первых мест в мире по распространённости. Они могут возникать...
Онкология: общая информация, основные понятия и методы борьбы с заболеваниями
Рак. В современном мире это одна из наиболее обсуждаемых тем. Количество пациентов с таким диагнозом увеличивается с каждым годом. Но благодаря развитию медицины совершенствуются методики борьбы с заболеваниями, и патологии поддаются лечению. Предлагаем ознакомиться с основными разделами онкологии и современными способами терапии. Онкология и её разделы Медицина - наука, включающая в себя большое количество разделов. В каждой области есть специалисты и доктора, которые посвящают всю свою жизнь од...
Как продлить молодость? Советы нейробиологов
Возраст — это лишь цифры. Намного важнее то, как и на сколько лет вы сами себя ощущаете. Чтобы старость не подкралась незаметно раньше времени, прислушайтесь к этим простым советам от специалистов. Друзья Оказывается, наличие длительных эмоциональных связей способно существенно замедлить процессы старения головного мозга. Причем, чем больше у вас друзей, тем сильнее это влияет на участки хромосом, ответственных за продление молодости. Танцы Физическая активность сама по себе замедляет старение...
Способы повысить уровень серотонина - гормона счастья
Серотонин - гормон счастья - главный гормон, регулирующий настроение человека. Нарушение выработки серотонина провоцирует плохое настроение, а в более тяжёлых случаях может привести к депрессии. К счастью есть много доступных и приятных способов повысить уровень гормона, без медикаментозных вмешательств. 1. Ешьте продукты богатые триптофаном Триптофан - это аминокислота, которая используется мозгом для производства серотонина. Если вы увеличите потребление продуктов, богатых триптофаном, вы сокра...
6 целебных свойств имбиря, о которых надо знать
Имбирь кроме известного применения в кулинарии, обладает также и мощным лечебным эффектом. С давних пор лекарственные свойства корня имбиря использовались нашими предками. Какими именно лечебными свойствами он обладает, мы и рассмотрим в данной статье. 1. Укрепляет иммунитет Антибактериальные и антиоксидантные свойства корня имбиря хорошо известны. На основе имбиря готовят чай от простуды. Данное растение обладает отхаркивающим и противовоспалительным действием, что делает его идеальным средств...
Эффективные способы улучшить пищеварение
Пищеварение осуществляет пищеварительная система человека. К сожалению, бывает ряд вещей, которые нарушают работу пищеварительного тракта и появляются неприятные симптомы, такие как вздутие, тошнота, запоры и т.д. В этой статье мы расскажем вам как простыми и доступными способами улучшить процесс пищеварения и избежать неприятных осложнений. 1. Яблочный уксус Натуральный яблочный уксус показан для улучшения пищеварения и облегчения колик и судорог. Он помогает нормализовать кислотность желудка, ч...