Человек
Создать posts
Как снять симптомы обжорства
Долгие праздники, отпуск и обилие вкусной пищи на столе оборачиваются перееданием. Чтобы снять симптомы обжорства, следуйте этим советам. Не нужно корить себя Во время праздников мы поддаемся лени: много спим, мало двигаемся и часто кушаем. В такие дни переедание – норма. Не стоит ругать себя за лишний кусок торта или порцию любимого оливье. В конце концов, организм способен легко восстановиться после пышной трапезы. Вместо самобичевания займитесь лучше планированием своего повседневного рациона, ...
Лучшие рецепты косметического льда
Поговорим о приготовлении косметического льда для протирания кожи лица. Существует множество интересных составов для различных типов кожи и целей. Ромашка Лед, приготовленный из отвара цветов или ромашки, отлично дезинфицирует кожу. Такая процедура способна устранить воспаления и покраснения. Важно знать, что такой состав немного отбеливает кожу. Лед с солью Лед из соленой воды отлично справляется с любыми воспалениями. Этот вариант отлично подходит для проблемной кожи. Подойдет любая соль. Главно...
Продукты, сжигающиежир на животе
Не секрет, что висцеральный (глубинный) жир, который находится в брюшной полости по соседству с жизненно важными органами, опасен для организма. Избавиться от ненужных жировых запасов в долгосрочной перспективе поможет рацион с большим количеством белка. Как передают зарубежные СМИ со ссылкой на журнал BMC Medicine, белок поможет ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде на 60%. Диетологи рекомендуют употреблять куриные яйца, куриную грудку, тунец, красную чечевицу, запеченные бобы и миндаль. П...
Чем полезен сон на боку
Сон на боку благотворно влияет на здоровье и продлевает жизнь. К такому выводу пришли норвежские ученые, материал опубликован на сайте rosvest.com. Специалисты выяснили, что на боку человек спит крепче, бодрее чувствует себя утром. Кроме того, такая поза позволяет избежать проблем с позвоночником, а беременным женщинам — лучше восстановить кровообращение за ночь. В то же время ученые предупреждают, что сон на боку опасен для людей, недавно перенесших инфаркт или имеющих болезни сердца.
Причины и симптомы внезапной остановки сердца
Многие считают, что остановка сердца происходит внезапно, но исследователи утверждают, что довольно часто присутствуют предупреждающие знаки. Вот, почему полезно знать о симптомах и факторах риска, которые многие люди игнорируют. Остановка сердца – это не инфаркт Прежде всего, стоит упомянуть о том, что инфаркт – это проблема циркуляции, а остановка сердца связана с прекращением биоэлектрической активности. Инфаркт возникает, когда кровоток к части сердца затруднен, например, закупоркой артерии...
Ученые выявили новую опасность недосыпа
По информации ВЦИОМ, 40% россиян по утрам с трудом встают с постели, так как чувствуют себя невыспавшимися. По подсчетам специалистов, за неделю человек в среднем недобирает от восьми до 16 часов сна. Даже если с качеством ночного отдыха проблем нет, в будущем недосып может грозить целым букетом серьезных заболеваний. Поврежденная ДНК В 2018 году исследователи из Гонконгского университета (Китай) в течение четырех месяцев наблюдали за жизнью 49 добровольцев. Все они были докторами, и некоторые р...
Как снизить потребление соли и сохранить здоровье
Доктора рекомендуют употреблять до 5 граммов в день. Это приблизительно одна чайная ложка. По мнению врачей, такая мера позволит уменьшить риск заболеваний сердца и сосудов, а также предотвратить преждевременную смерть. Поваренная соль — источник натрия и хлора. Натрий нужен организму при процессах внутриклеточного обмена, для поддержания кислотно-щелочного равновесия и осмотического давления в клетках, тканях и крови. Он способствует накоплению жидкости в организме, активирует пищеварительные ферме...
Ген, который сделал из обезьяны человека
Генетики из университета Калифорнии в Санта-Крузе (США) обнаружили в человеческой ДНК уникальный ген NOTCH2NL, который отвечает за наличие у человека большого мозга и неповторимую структуру коры больших полушарий. Полный текст исследования опубликован в журнале Cell. Геномы шимпанзе и человека совпадают на 99%, однако у людей совсем иначе устроены нервные окончания. «Основные черты человека — большие размеры мозга и замедленное развитие нервной системы внутри материнской утробы», — рассказал Дэвид Х...
Специи, которые повышают иммунитет
Специи начали использовать много тысяч лет назад. Пряности не только улучшают вкус блюд, но и помогают нашему организму особенно зимой. В холодную погоду очень важно позаботиться о здоровье и включить в рацион продукты, которые помогают поддерживать иммунную систему организма. В этом вопросе вам очень помогут специи. Имбирь Имбирь обладает противомикробным иммуностимулирующим действием. Его можно класть рыбные блюда или чай. Корица Это самая любимая специя многих людей. Корица придает блюдом удив...
Как регулярная физическая активность влияет на сердечно-сосудистую систему
О пользе регулярных тренировок говорить не приходится — она очевидна. Они делают нас бодрее, увеличивают расход калорий и даже улучшают когнитивные функции. Однако оказывается, что это далеко не весь спектр положительных эффектов от тренировок. Регулярные круглогодичные тренировки несут омолаживающий эффект. Не так давно ученые провели интересный эксперимент. Они взяли группу людей из поколения 75-летних. Часть из них уже много десятилетий подряд регулярно занималась спортом. Это могли быть пробежки,...
Ученые обнаружили еще один мозг в человеческом теле
В человеческом организме есть "второй мозг", который находится в кишечнике, и австралийские ученые смогли понять принцип его работы, сообщает Science Alert. Энтеральная (кишечная. — Прим. ред.) нервная система (ЭНС) состоит из многих миллионов нейронов, регулирующих работу желудочно-кишечного тракта. Эта система периферийная и работает автономно от центральной (ЦНС), состоящей из мозга и спинного мозга. "Это на самом деле сам себе мозг", — заявил профессор Университета Флиндерса Ник Спенсер, добавив...
Что использовали для ухода за волосами в древние времена
Средств, предназначенных для ухода за волосами, невероятно много. К ним относятся сыворотки, шампуни, лосьоны, бальзамы, другое. Но когда-то всего этого не существовало, а ухаживать за локонами было необходимо. Хотите узнать о том, что заменяло в древности привычные шампуни? Арабы пользовались благовониями и маслами растительного происхождения. Мыли волосы пеплом, смешанным с водой. Индонезийцы, не знавшие шампуней, мыли голову пеплом рисовой соломы и шелухи, взбитыми с водой в пену. Такая «болтушка...
Проблемы со здоровьем из-за современных технологий
Современные гаджеты несомненно упрощают нам жизнь, но, возможно, за все удобство приходится платить своим здоровьем. Давайте рассмотрим, каким образом современные технологии влияют на нас, и какие проблемы со здоровьем могут возникнуть при их использовании. Панические атаки Психологи утверждают, что они открыли новое состояние, называемое "номофобия" , то есть "боязнь остаться без мобильного телефона" (No Mobile Phone – пер. без телефона). Эта проблема затрагивает все больше и больше молодых ...
Веганство и вегетарианство: в чем разница?
В чем разница между вегетарианским и веганским образом жизни и питания? Данные системы питания довольны похожи, но все же имеют принципиальные различия. Вегетарианство Традиция вегетарианства насчитывает много вековую историю. Вегетарианство — это определенная система мышления и питания, при которой человек не употребляется в пищу продукты животного происхождения. Полностью исключается любая мясная еда, рыба, птица, морепродукты. При этом нет строго ограничения в употреблении молочной продукции. С...
Что помогает справиться с возрастным ухудшением памяти
Возрастные изменения тела — это то, с чем сталкиваются абсолютно все. И речь идет вовсе не о мимических морщинах. Один из десяти людей в 40 лет обнаруживает ухудшение слуха. Чуть позже начинаются проблемы с памятью. Однако самой большой проблемой является не это. Большинство людей в 40 отрицают у себя наличие проблем со слухом. И из-за этого в дальнейшем сталкиваются с неприятностями. Ученые выяснили интересную вещь. Оказывается, если вовремя начать корректировать слух при помощи специального аппарат...