Психология
Создать posts
Духовные подарки каждого из нас
Каждый из нас знает, что является владельцем духовных даров. Но все трудности в том, что мы постоянно забываем о существовании этих даров. Регулярно. Сегодня мы расскажем вам о некоторых ресурсах, с помощью которых у вас получится сделать свою духовность крепче, а также жить жизнью, наполненной положительной энергией и красотой. По каждому ресурсу мы делимся с вами маленькими подсказками, которые помогут вам осознать свои духовные дары и применять их. В результате эти обычные действия приведут вас к...
Чего можно достичь за год, занимаясь всего 1 час в неделю
Что бы достичь перемен в какой-либо сфере жизни и добиться успеха – необходимо приложить не мало усилий. Достижения требуют труда. А что будет, если разбить план по достижению на маленькие кусочки? И выполнять их регулярно – каждый день? Порой для перемен требуется меньше усилий, чем мы привыкли думать. Уверенность в себе Это качество позволяет нам жить полноценной, насыщенной жизнью. И данный навык необходимо развивать. Уделяйте 8 минут одной из следующих практик: Хвалите себя. Изучайте свои сил...
Уважать себя: что это значит?
Чувство уверенности в себе и чувство собственного достоинства физически ощущаются в теле. Вы можете заметить присутствие этих качеств в других людях, но найти их в себе – непросто. Что означает термин «достоинство»? Основой для такого качества, как чувство собственного достоинства, является самоуважение. Что есть уважение? Чувство, которое появляется в нас, когда мы отмечаем в других людях то, что считаем ценным и сильным. Возможно это качество характера, манера поведения или общения, выдержка, во...
Как не перестараться с саморазвитием
Зачастую саморазвитие превращается в бегство от реального «Я». Человек, не принимая и не любя самого себя, пытается создать идеальный образ. Зачастую такие люди не способно адекватно оценить свои способности, признаться себе в некоторых слабостях и дать себе прав на ошибку. Личностный рост Порой самокопание и развитие являются ни чем иным, как способом психозащиты. Некая иллюзия идеального себя. Вы можете узнать такого человека по излишней самокритичности и повышенной требовательности к окружающим. ...
Зачем нужна жизненная цель и что это такое
До сих пор не существует точного и однозначного понятия жизненной цели. Однако примерно обозначить значение этого словосочетания можно. Жизненная цель — это самое главное стремление на данный момент времени, которое создает определенные паттерны поведения в повседневности. Не у каждого человека она есть, и это нормально. Тем не менее наличие жизненной цели напрямую влияет на наше мироощущение, работоспособность и умение достигать более мелких замыслов. Жизненная цель — концепция весьма масштабная...
Как просто снизить риск депрессии
Врач больницы общего профиля из американского штата Массачусетс рассказал, как просто снизить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее. По словам доктора, в этом помогут всего 15 минут бега трусцой в день. Всего врачи проследили за здоровьем 611 тыс. взрослых американцев. Оказалось, что люди, которые занимались спортом, намного реже страдали от различных психических расстройств. По словам доктора Дэвида Агуса, прежде чем прописывать своим пациентам таблетки, он просит их выйти на улицу и «сд...
Как избавиться от вредных привычек
Есть ли в вашей жизни неполезная привычка, которую вы осознаете, но не прикладываете никаких действий к изменениям? Многие люди, практикующие здоровый образ жизни и чистое питание, говорят о необходимости отказаться от кофеина. При этом убрать чашку ароматного напитка из ежедневного рациона бывает куда сложнее, чем вести полностью трезвый образ жизни и исключить весь алкоголь. Почему такое происходит? Самоуспокоение Согласитесь, кофеин не оказывает сильного разрушительного действия на организм, как,...
Как речь влияет на нашу судьбу
Речь - это особый дар данный человеку. Она помогает выразить самые тонкие состояния души. Это незримый проводник между внутренним и внешним миром. Говориться, о человеке невозможно понять ничего, пока он не заговорит. Как же речь может влиять на нашу судьбу и определять будущее? В древних текстах Ведах говориться, что разумный человек должен научиться контролировать 3 побуждения- побуждения языка, желудка и гениталий. Нужно отметить, что все начинается с контроля языка- то есть контроля речи. В ...
Странные факты о памяти
Ученые столетиями занимаются изучением хранилищ человеческого мозга. Появление новых технологий и знаний относительно устройства мозга внесли некоторую ясность в этот вопрос, но при этом более очевидным стало то, что наша память очень странная вещь. От механизмов выживания, которые мешают вашему знанию математики, до ложных воспоминаний и анти-воспоминаний, природа не должна была взять верх над исследователями. Ученые преуспели в обучении пациентов во время сна, пересадке опыта и работе с «памятью – ...
20 продуктов, которые развивают лучшие духовные качества
Древняя философия и йога говорит о том, что продукты, которые мы употребляем в пищу, влияют не только на физическое состояние тела. Также они оказывают действие на духовную природу, тонкий мир человека. Все продукты несут в себе определенные качества и меняют человека, согласно своей природе. Рассмотрим некоторые из них. Какие продукты питания способны развивать в нас лучшие духовные качества? Список составлен согласно книге «Раджа Йога». Бананы – даруют спокойствие и смирение. Груши – развивают...
"Плохие" черты вашего характера, которые на самом деле хорошие
Мы привыкли делить черты характера на "хорошие" и "плохие". Например, быть добрым и смиренным - это хорошо, а быть ленивым и пессимистичным - это плохо. Впрочем, не всегда все так однозначно. Вот 10 черт вашего характера, которые люди часто считают негативными, но на самом деле они могут быть хорошими: 1. Неряшливость Неряшливость едва ли не приравнивают к смертным грехам. Другие же приписывают эту черту низкой продуктивности. Однако, всё это не более, чем миф. На самом деле, многие люди с бе...
Как понять, что мы слишком спешим
Крайне быстрый темп жизни — реалии многих современных людей. Десятки, а то и сотни уведомлений на телефоне в час, потоки информации, миллион дел. Конечно, для некоторых подобный режим более чем комфортен. Для других же постоянная спешка вызывает стресс и тревогу. И далеко не сразу можно понять, в чем же причина подобного состояния. Расскажем про самые вредные «спешные» привычки и предложим варианты решения. Еда на бегу или регулярное употребление фастфуда Пожалуй, одна из самых вредных привычек быст...
Как на нас влияет беспорядок
Одни называют беспорядок в доме хаосом, другие — проявлением творческой натуры. Ученые выяснили, что бардак может влиять на эмоциональное состояние. Причем не лучшим образом. Зачастую беспорядок является причиной стресса. Профессор психологии Джозеф Ферарри провел исследование среди трех групп людей: студентов, среднего возраста в промежутке от 20 до 30 и пожилых людей. В первую очередь ученые выясняли, какую роль в жизни испытуемых играет прокрастинация, а затем определили их отношение к беспорядку....
Как избавиться от уныния и тоски: 25 советов и рекомендаций
Иногда человеку жизнь начинает казаться беспросветной, тусклой, пресной и совершенно неинтересной. Происходит это оттого, что он перестает испытывать яркие эмоции , его больше не радуют дела, которые раньше способны были увлечь его до самозабвения. Человек в таком состоянии видит себя в этом мире лишним, а весь окружающий мир вокруг себя - серым и унылым. Если вас вдруг стало часто тянуть побыть в одиночестве , а мрачные мысли являются вашим верным спутником, это значит, что вы попали под влияни...
Основная причина психических расстройств
Американские врачи из Национального института неврологических расстройств и инсульта выяснили, что одной из причин возникновения психических расстройств являются травмы головы. Всего в исследовании приняли участие 1155 человек, которые перенесли легкую черепно-мозговую травму, факт которой был зафиксирован врачами. Также ученые проследили за контрольной группой, у которой никогда не было травм головы, однако были переломы рук и ног. Результаты показали, что через три и шесть месяцев после травмы л...