Психология
Создать posts
Причины школьной фобии у детей
Страх перед школой, испытываемый многими детьми, иногда принимает такие патологические формы, что вполне может называться фобией. Эксперты Агентства медицинского страхования Германии говорят, что от "школьной фобии" страдают примерно три с половиной процента из одиннадцати миллионов немецких учеников. Речь идет о расстройстве из спектра тревожных — то есть, это не расстройство поведения, при котором ребенок прогуливает школу просто так. В случае школьной фобии ребенок испытывает реальный страх, к...
Эффективные способы борьбы с нервным напряжением
Чтобы не переживать по любому поводу, надо укреплять нервную систему. Специалисты отмечают, что более всего стрессу и нервному напряжению подвержены жители мегаполисов. Однако есть способ справиться со стрессом. Лучше всего помогают хобби и увлечения. Они позволяют сбросить накопившееся за день напряжение и избавиться от негативных навязчивых мыслей, утверждают врачи-психотерапевты. Настроиться на позитивный лад можно также с помощью контрастного душа по утрам, гимнастики и плавания. Специалисты реком...
Зимние пробежки помогут избавиться от депрессии
Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и станут профилактикой депрессии. По словам врача, в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. Кроме того, лучше всего получать кислород на свежем воздухе. После занятий на улице поднимается настроение и улучшается самочувствие, зимняя пробежка в парке может стать отличным антидепрессантом. Занятия на свежем воздухе закаливают организм и снижают ...
Как избежать новогодней депрессии
Некоторые люди в зимние праздники испытывают новогоднюю депрессию. Депрессию на Новый год вызывают усталость и эмоциональное выгорание. Мысли о том, что через неделю снова придется заниматься приевшимися делами, подавляют людей. Также депрессивный настрой вызывает нехватка денег и сравнение собственной жизни с красивыми картинками друзей в соцсетях не в свою пользу. Психолог дала 12 рекомендаций по улучшению новогоднего настроения. Оксана Пикулева посоветовала найти «три нравится», переключив свои мыс...
Чем опасны ленивые и долгие каникулы
Ученые Ливерпульского университета (Великобритания) выяснили, что даже недолгое отсутствие физической активности влияет на здоровье человека. Двухнедельные каникулы негативно отразятся на мышечной ткани, говорится в работе. Ученые провели эксперимент, в котором поучаствовали 26 волонтеров в возрасте 20-30 лет и 21 волонтер – старше 60 лет. Согласно условиям, на протяжении двух недель они должны были проходить в день не более полутора тысяч шагов. До начала эксперимента (за четыре дня до, как уточняется...
Путешествия полезны для здоровья
Путешествия — это не только интересно, но и полезно — такой вывод по итогам целого набора научных исследований сделали эксперты. Материал, посвященный доказанной учеными пользе путешествий. Исследователи, в частности, выяснили, что путешествия являются особенно полезными для людей, склонных к хроническому стрессу. Конечно, речь идет о тех путешествиях, которые сами по себе не являются одним большим стрессом. "Находясь в путешествии, ваш организм лучше справляется с факторами стресса, поэтом...
Нарядная упаковка портит впечатление от подарка
Ученые из Университета Невады в Рино установили, что тратить огромные суммы на упаковку подарков совсем не обязательно. Оказалось, что красивая бумага, ленты и банты могут принести негативный эффект, передает Inverse. Сообщается, что в первом исследовании принимали участие 180 студентов, каждому из которых профессора вручили подарок, как благодарность за помощь в исследовании. В качестве презента ребята получили кружки с логотипами баскетбольных команд. Эксперты намеренно раздали подарки в случайном по...
Как заставить себя работать
Множество ожидающих дел далеко не всегда являются стимулом для работы. Людям бывает очень сложно заставить начать что-то делать, постоянно откладывая дела на потом. Так человек попадает в ловушку прокрастинации, выбраться из которой не так-то просто. Но, если следовать некоторым советам, то, как утверждает психолог Марти Немко, это поможет взять себя в руки. Не бояться ошибок. Зачастую люди затягивают с делами, потому что бояться ошибиться. На подсознательном считая при этом, что отложенные дела помогу...
Психологическая манипуляция
Психологическая манипуляция - это злоупотребление своим влиянием путем искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением обрести власть, контроль, или получить выгоду и привилегии за счет жертвы. В отличие от здоровых взаимодействий между людьми, где происходит взаимный обмен, при манипуляции один человек использует другого себе на пользу. Большинство манипуляторов отличает некоторые особенности: Ставят свои потребности выше ваших. Ставят свои чувства выше ваших. Говорят, что вам нужно делать. ...
Позитивные люди более успешны в работе
Американский ученый провел исследование и узнал, как увеличить производительность труда. Он считает, что позитивное настроение повышает эффективность работы мозга. Профессор психологии Гарвардского университета Шон Ахор изучил влияние разных факторов на продуктивность работы человека. Исследование, длившееся три года, проводилось в офисах компаний, образовательных и лечебных учреждениях 45 стран мира. Ахор пришел к выводу, что позитивное настроение увеличивает производительность работника на 31%. В оф...
Чувство дежа вю - признак психологических расстройств
Понятие "дежа вю" уже давно вошло в нашу жизнь. Переводится оно с французского языка как "уже виденное" и представляет собой некоторое нарушение восприятия. Те, кто испытывают это чувство, уверены, что ситуация, в которой они попали, им знакома, но что-то конкретное по ней вспомнить не могут. По мнению психолога Екатерины Корольковой, слова которой приводит издание "Слово и Дело", возникновение чувства дежа вю как такового не должно беспокоить. Однако оно может являться и достаточно тревожным симптомом...
Правильные подарки для детей на новогодние праздники
Подарки детям на Новый год должны оставить впечатления и запомниться, заявил немецкий нейробиолог Геральд Хютер. По его словам, презенты должны развивать творческие способности ребенка или любопытство, а материальные вещи не сделают его счастливым. «Многие родители бездумно задаривают ребенка игрушками и сладостями, потому что они всегда так делали, однако такие материальные подарки мешают развитию детей», – пояснил нейробиолог. Он отметил, что сладости через какое-то время будут съедены, а игрушки б...
Почему человек любит азартные игры
Американские ученые провели исследование и выяснили, почему человек так любит азартные игры и соревнования. . По мнению экспертов, для начала важны социальные факторы, которые подталкивают человека к большой игре. Он либо начинает играть в азартные игры, либо участвовать в каких-то соревнованиях или наблюдать за ними. Затем подключается сам азарт. Как известно, отличительным принципом любого азарта является неопределенность. Ученые установили, что в ситуации, когда результат неизвестен, человеческий ...
Действие сладкого на психику
Сладкое влияет на психику практически так же, как и алкоголь, и в больших дозах может угнетать ее. Это выяснили американские психологи из Канзасского университета. Как утверждают ученые, зимой около 30% людей подвержены обострению депрессивных состояний. Этому способствуют уменьшение количества солнечного света и нарушение в связи с этим циркадных ритмов. «Одной из характерных черт зимней депрессии является жажда углеводов», – отмечает один из авторов исследования, доцент кафедры клинической психолог...
Дорого одетых людей воспринимают как более компетентных
Людей в дорогой и статусной одежде считают более компетентными. Это выяснили американские психологи после исследования первого восприятия человека по внешнему виду. Исследователи провели несколько экспериментов с участием добровольцев. Сначала одной группе участников показали изображения людей в разной одежде. Добровольцы должны были оценить, насколько богато выглядят запечатленные на снимках. В результате были отобраны по 36 фотографий «богатых» и «бедных». После этого респонденты другой группы, рассм...