Психология
Создать posts
Каким должен быть здоровый отдых
Свыше 17 млн человек в мире страдают синдромом хронической усталости. Многие не могут отвлечься от работы даже на отдыхе. Ученые назвали правила здорового отдыха. Опрос показал, что после рабочего дня практически все работники не могут отвлечься от неоконченных дел. Исследователи разделили добровольцев на две группы: первая подробно составляла план будущего рабочего дня, а вторая – ничего такого не делала. Спустя время выяснилось, что у тех, кто расписывал дела наперед, уровень тревожности замет...
Вещи, из-за которых не надо комплексовать
Мы все живем в обществе и в большей или меньшей степени подвержены влиянию социума. А точнее, признанным стандартам, эталонам, веяниям моды и, конечно, оценке. Для кого-то чужие взгляды и мнение не представляет ценности и нисколько не влияет на самоощущение и самовыражение. Кто-то уже преодолел эти вопросы и научился справляться с давлением среды и стереотипов. Но есть те, кто до сих пор ощущают нас себе давление чьих-то предположений и представлений, клише и мнений о том, как и что должно быть. Под ...
4 простых способа справиться с тревожностью
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с нарастающим ощущением тревоги и беспокойства. Поводы могут быть абсолютно любыми: от проблем на работе до неоплаченных вовремя квитанций. Если тревога не отпускает долгое время, то это повод отправиться к врачу. В том случае, если беспокойство возникает лишь изредка, можно попробовать обойтись без лекарств, подручными методами. Расскажем, как действовать. Проговорите тревожность Попробуйте рассказать о своей тревоги близкому человеку. Самое сложное в эт...
Признаки того, что вы сильный духом человек
Сила духа не является врожденным качеством, которое присуще исключительно везунчикам. Мы все в какой-то момент своей жизни достигаем критической черты, когда наша психическая сила проходит проверку на прочность. Это может быть безвыходное положение на работе, трудности в семье, сложные отношения с друзьями или коллегами по работе. Какой бы ни была проблема, важно оставаться сильным, посмотреть на все с другой точки зрения и принять решительные меры, если вы хотите успешно пройти все испытания. Ко...
Ваше подсознание знает, что грядут перемены
7 признаков того, что ваша жизнь скоро изменится в лучшую сторону. Ваше подсознание знает, что грядут перемены, еще до того, как вы их осознаете. Закон притяжения гласит, что мы можем привлечь в свою жизнь события и людей, если по-настоящему сосредоточимся на этом. Этот закон универсален для всех вне зависимости от возраста, национальности и религиозной принадлежности. Он помогает воплотить ваши мысли в материальную форму. Когда вы думаете о плохом, то вы все время находитесь в атмосфере негатив...
Смена обоев на рабочем столе снижает уровень стресса
Традиционный совет сменить обстановку, если постоянное напряжение загоняет вас в тупик, теперь применимо к тому, как выглядит экран вашего ноутбука или iPad. Новый фон может ослабить действие стресса и повысить продуктивность. При этом наиболее эффективны снимки природы, наименее — городские виды и геометрические абстракции.
Некоторые из признаков того, что вы не самый лучший друг
В современном мире онлайн знакомств и социальных сетей у многих из нас насчитываются десятки, сотни или даже тысячи виртуальных "друзей". Однако настоящих и верных друзей , по большому счету, много быть не может. Хорошие дружеские отношения основаны на честности, поддержке и взаимном уважении. По мнению психологов, крепкая дружба способствует укреплению здоровья. Многие из нас считают себя идеальным другом . Но так ли это на самом деле? Вот лишь некоторые из признаков того, что вы не самый...
5 негативных черт характера, которые помогают нам в жизни
Лень, привычка откладывать все на потом, зависть, эгоизм — привычки, от которых принято избавляться. На самом деле они не такие уж и плохие. Иногда негативные привычки делают нашу жизнь проще. При правильном подходе они могут даже изменить нашу жизнь к лучшему. Все для себя Чаще всего эгоисты не пользуются популярностью и даже вызывают у окружающих неприязнь. Однако, разобравшись в причинах эгоизма таких людей, начинаешь их уважать. Они всегда отстаивают свои интересы. А еще эгоист никогда не позвол...
Чем опасен трудоголизм
Трудоголик — человек, который поглощен своей работой, уделяет ей практически все время, жертвуя семьей, развлечениями и даже сном. Для них важнее всего процесс работы, результат же второстепенен. Отдых для трудоголика — каторга. В такие моменты человек часто ощущает никчемность и стремится поскорее вернуться к работе. Трудоголизм — это зависимость, которую вполне можно поставить на одну ступень к шопоголизмом или даже алкоголизмом. Их объединяет одержимость объектом: покупками, алкоголем или же работ...
Признаки, которые выдают вашу низкую самооценку
Как понять, что вам необходимо работать с самооценкой? Что выдает неуверенного в себе человека? Чувства Первый признак – страх выразить истинные чувства. Возможно, вы их не озвучиваете и вовсе не проявляете. Это происходит из-за боязни оценки. Вам кажется, что вас могут неправильно понять, что сделает вас уязвимым. Такой образ мыслей еще больше усугубляет ситуацию. Отсутствие инициативы Случалось ли с вами такая ситуация: вы передаете полное распоряжение делами и происходящим другому человеку? ...
Как справиться с чувством бесполезности
Исследования выявили, что ощущение ненужности влияет на ту же область мозга, что и физическая боль. Это достаточно острое и сложное переживание, которое часто переходит в сильный физический дискомфорт. Человеку словно неудобно или тесно в его теле. Природа возникновения Люди, пережившие это состояние , говорят, что у них часто возникал сильный порыв сбежать, пропасть, исчезнуть или полностью изолировать себя от всего мира, людей и всего что происходит вокруг. Это состояние не имеет ничего общего с ...
Что мудрые родители не запрещают своим детям
Некоторые, особо продвинутые родители стремятся развивать и контролировать детей с самого рождения. Один из наиболее популярных и действенных способов воспитания — запрет: на бесконтрольные просмотр ТВ и пользование интернетом, опасные игры, драки и не соответствующие интересам родителей увлечения. Многие из этих запретов целесообразны, однако перегибать палку не стоит. Ведь иначе родитель рискует вырастить несчастного человека. Мы голосуем за свободу самовыражения и здоровое, полноценное детство. Мы...
Как прекратить усложнять отношения
Как сказал Конфуций, жизнь очень простая, это люди ее постоянно усложняют. Смысл заключается в том, что любые наши отношения – это прежде всего мы сами. Когда человеком начинает быть проще, проще становятся и его отношения с окружающими людьми. Это означает, что сейчас самое время для того, чтобы: 1) Прекратить просить у других людей уважение и любовь, которые только вы сами в состоянии себе дать. Начните себя уважать, осознайте свою ценность. Вы не ослышались, потому что эти вещи только вы сам...
Самосаботаж и критическое отношение к себе
Внутренние недовольства собой отнимают массу жизненной энергии, которая могла бы пойти на самореализацию. Если человек постоянно себя критикует, старается изменить собственные привычки через запрет и насилие – он вряд ли сможет достичь желаемого. Случалось ли с вами такое: вы решили достичь определенной цели и в тот же самый момент саботируете собственные действия и решения? Чем можно себе помочь? Первое, что стоит сделать – понять и признать свою ответственность. Перестаньте искать причину ваших с...
Фразы, которые помогут установить взаимопонимание с ребенком
Установить хорошие отношения с собственным ребенком удается не каждому. Дети — отображение нас самих, а с собой бывает сладить очень сложно. Поскольку сознание ребенка еще только развивается и формируется, может возникать большое количество сложностей и несуразиц. Нагнетает обстановку еще и то, что современный ритм жизни вынуждает наших детей развиваться быстрее. Послушный ребенок Сегодня мы поделимся с тобой некоторыми полезными фразами, которые помогут ребенку лучше тебя понять. Используя их, ...