Психология
Создать posts
О полезных свойствах крика
Если человек переживает стресс или находится на эмоциональном пике, ему следует прокричаться. Но сделать это нужно так, чтобы не потревожить окружающих людей, считает ссихиатр Юрий Вяльба. «Кричать можно в лесу или в квартире. С помощью крика можно снять напряжение – эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане». Вместе с тем, по словам специалиста, этот способ не решит глобальные проблемы и не заменит работу с психоаналитиком, однако поможет снять сильное эмоци...
Летнее сезонное аффективное расстройство
Как правило осенью и зимой, когда погода не радует, когда холодно и мрачно, некоторые люди подвержены некоторым психическим расстройствам. Однако, как оказывается, это происходит не только осенью и зимой. Вообще смена времени года может сильно повлиять на человеческий организм, и порой трудно понять, где сезонное аффективное расстройство (САР), а где просто хандра. По статистике один из десяти случаев сезонного аффективного расстройства (проще говоря депрессии, связанной с погодой) приходится на летни...
Избавиться от седины поможет изменение отношения к жизни
Научные сотрудники Колумбийского университета провели исследование и выяснили, что для избавления от седины достаточно изменить своё отношение к жизни. Речь идёт о стрессе: чем сильнее человек ему подвержен, тем больше «серебра» будет на его волосах. В исследовании учёных были задействованы 14 женщин разного возраста. У тех из них, которые разводились с мужьями или меняли место жительства, появлялось больше седины. Однако после нормализации психологического состояния испытуемых и уменьшения степени вол...
Смех поможет лучше справиться со стрессом
Люди, которые много смеются в жизни, легче справляются со стрессовыми ситуациями. К такому выводу пришли ученые Базельского университета (Швейцария), сообщается на сайте университета. Они провели исследование и установили, что обычно люди смеются 18 раз в день, в основном при общении друг с другом. Как оказалось, женщины улыбаются гораздо чаще, чем мужчины. В исследовании приняли участие студенты, средний возраст которых составил 22 года. В течение двух недель они отвечали на специальные вопросы о час...
Общительные люди менее склонны к ожирению
Канадские ученые нашли связь между общительностью человека и склонностью к ожирению. Так, замкнутые люди чаще страдают от избыточного веса. Исследование провели в Университете Британской Колумбии в Канаде. Авторы проанализировали данные о характере и состоянии здоровья почти 30 тысяч людей в возрасте от 45 до 80 лет. Оказалось, что «одиночки» действительно более склонны к ожирению, но это справедливо лишь для женщин. В случае с мужчинами ситуация обратная – у холостяков масса тела в среднем ниже, а у с...
Почему мужчинам нужно плакать
Мужчины должны давать волю своим чувствам и, не стесняясь, плакать, чтобы сохранить свое психическое здоровье, считает врач-психиатр Евгений Фомин. Эксперт пояснил, что плач – это очень действенное средство для борьбы со стрессом. По его словам, слезы помогают побороть негативные эмоции. При этом мужчинам, которые предпочитают сдерживать свои слезы, сложнее пережить тяжелую жизненную ситуацию, добавил Фомин. Помимо этого, со слезами из организма выходят токсины и вещества, которые стимулируют стресс...
Критиковать нельзя, хвалить
В современном мире, когда вокруг много тех, кто желает указать вам, что вы не правы, не нужно хотя бы заниматься самокритикой. Почему так важно не ругать себя, рассказала доктор психологических наук, клинический психолог Ольга Овсяник. Специалист отмечает, что постоянная самокритика может убить в себе всякую инициативность. Кроме того, установки, где мы занимаемся самокритикой, могут сыграть против нас. Не важно, кто вас ругает – окружающие или мы сами – мозг начинает заглушать плохие слова и отвлекат...
Галлюцинации могут видеть и психически здоровые люди
Галлюцинации — явление, с которым могут сталкиваться не только люди с ментальными болезнями. Ученые из Соединенных Штатов и Австралии выяснили, что искаженное восприятие мира бывает и у психически здоровых людей. Статью по теме опубликовало зарубежное издание National Geographic. Заинтересовавшись галлюцинациями у здоровых людей, сотрудники Гарвардской медицинской школы и Института мозга в Квинсленде опросили 30 с лишним тысяч человек, проживающих в разных регионах Земли. Опрос показа...
Вирус - причина депрессии
Причиной возникновения депрессии у человека является конкретный вирус. К такому выводу пришли японские ученые, сообщает РИА «Новости». «Всего есть восемь видов герпеса. Мы занимаемся шестым видом вируса герпеса человека. Его особенность, как и других типов герпеса, состоит в том, что он живет в организме человека всю жизнь, 100% людей являются носителями вируса герпеса человека шестого типа», – рассказал профессор Медицинского университета Дзикэй Кадзухиро Кондо. Специалисты установили, что этот вирус...
Прозопагнозия — расстройство, при котором все люди вокруг на одно лицо
Существует редкое расстройство восприятия, живущим с которым людям очень трудно узнавать других людей по лицу. Речь идет о прозопагнозии или лицевой агнозии, от которой, предположительно, страдают примерно два процента человечества. Вам часто говорят, что вы прошли мимо какого-то знакомого, но не узнали его? Если у вас, при этом, нет проблем со зрением, то, возможно, у вас прозопагнозия. Впрочем, если у вас действительно есть это расстройство восприятия, то вы наверняка заметили это самостоятельно. Лю...
4 простых способа быть добрее к себе
Способ 1. Смягчите голос внутреннего критика Манера, в которой мы обычно ведём внутренний разговор, может иметь грубый и холодный характер, особенно если что-то пошло не так или если мы сделали ошибку. Начните практиковать разговор с собой, который звучит тепло, дружелюбно и доброжелательно. Способ 2. Делайте вещи, которые насыщают вас Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы пол...
Дофамин – предвещает хорошее
Дофамин – нейромедиатор, который на пару с серотонином мотивирует и поощряет. При его недостатке развивается свойственная депрессии апатия. Но у него есть и менее известная роль. Помните это сладкое чувство перед праздником или приездом любимого человека? Предвкушение чего-то хорошего – это и есть дофаминовое счастье в чистом виде. Сначала от приятных процессов – вкусной еды, секса или достижения желанной цели – вырабатывается небольшая порция дофамина. Затем этот опыт закрепляется в мозге, и в сле...
Поездки и путешествия способны изменить характер
Путешествия по разным местам могут менять характер человека, выяснили ученые из Стэнфордского университета. Так, даже общительный человек, постоянно находясь дома, со временем станет замкнутым. А те, кто часто бывает на публике, напротив, превращаются в экстравертов. Авторы исследования опросили 2,5 тысяч человек. Предварительно они прошли тест на выявление типа личности, а затем описали свои впечатления от различных поездок. В целом выяснилось, что люди со схожими чертами характера часто посещают оди...
Депрессия из-за расставания может ухудшить работу мозга
Расставание с партнером нарушает работу мозга и способствует ухудшению функциональных связей, выяснили европейские ученые. В соответствующем исследовании приняли участие 69 добровольцев, сообщает NeoroImage: Clinical. Возраст членов группы составлял от 18 до 25 лет. Все участники пережили разрыв длительных (более 6 месяцев) отношений в течение менее чем полугода до начала научного эксперимента. Депрессии у них не было, но присутствовали некоторые симптомы угнетенного психологического состояния. Активн...
Проявления ревности
Ревность — довольно неоднозначное чувство, которое может не только ослеплять, но и помогать разобраться в себе и других людях. Об этом рассказала Евгения Задорожная, основатель образовательной платформы "Онлайн-не-школа Тесла". "Что лучше, ревность или равнодушие? Конечно — ревность! Потому что отсутствие эмоций намного страшнее. Только представьте — близкому вам человеку плевать, где и с кем вы проводите время. Конечно, это далекая от нормальной ситуация" , —...