Психология
Создать posts
Психологи рассказали, как цинизм угрожает здоровью
Исследователи из Бэйлорского университета США изучили, как разные люди реагируют на стресс, и обнаружили, что некоторые становятся злыми или агрессивными, а некоторые – циничными. Причем циники постоянно испытывают один и тот же уровень стресса. Этот уровень повторяющегося высокого психологического напряжения накладывает отпечаток на организм человека – циничные люди становятся более предрасположенными к сердечно-сосудистым заболеваниям. У большинства людей стрессовая ситуация вызывает первобытную реа...
Пение улучшает иммунитет и стабилизирует психологическое здоровье
Немецкие медики провели исследование и установили, что пение улучшает иммунитет и стабилизирует психологическое здоровье. При этом не важно, хорошо человек поет или фальшивит. Специалисты Института музыкального образования при Университете Иоганна Вольфганга Гете во Франкфурте-на-Майне провели исследование с участием певцов хора. Были взяты образцы слюны до и после занятия вокалом. У тех, кто пел, увеличивался уровень иммуноглобулинов А – белки, которые обеспечивают способность иммунитета атаковать пат...
Бумажный пакет помогает справляться с панической атакой
Приступ панической атаки не проходит самостоятельно, поэтому в такие моменты эксперты рекомендуют подышать через бумажный пакет. Паническая атака происходит из-за сильного беспричинного чувства страха за свою безопасность. Человек начинает испытывать гипервентиляцию, то есть он дышит очень быстро, что снижает уровень углекислого газа в его организме. Дело в том, что CO2 необходим каждому человеку, и когда его недостаточно, это негативно сказывается на организме. Сосуды сужаются, мешая крови поступать к...
Психиатры выявили признаки сознания у искусственного интеллекта
Даже самые продвинутые алгоритмы машинного обучения, приближенные к искусственному интеллекту, пока что весьма далеки от того ИИ, который описывают писатели-фантасты и популяризаторы науки. И тем не менее, у новейших алгоритмов ИИ все-таки есть некоторые признаки сознания. К такому выводу пришли психиатры, принявшие участие в масштабном международном исследовании. Психиатры изучили особенности продвинутых алгоритмов машинного обучения и пришли к однозначному выводу — у современных ИИ действительн...
О причинах панических атак и способах борьбы с недугом
У каждого человека может произойти приступ тревоги или паники, сопровождающийся страхом и другими физиологическими проявлениями. По словам психолога, паническая атака обычно развивается на фоне повышенной тревожности. Как правило, у человека, который подвергся панической атаке, уже были состояния, которые сопровождались выраженным чувством страха. Затем, когда к ситуации присоединяются какие-либо проблемы со здоровьем, нарушенный ночной сон, переутомление или стресс, то запускается целый каскад физиоло...
Осенняя хандра: как лечат депрессию
Депрессивное состояние многие диагностируют у себя самостоятельно. Более серьезную патологию может установить только врач. Он же и назначает антидепрессанты. Как они работают, порталу aif.ru рассказал главный внештатный специалист-невролог Минздрава Ринат Богданов. Эмоциональный фон человека контролируется лимбической системой головного мозга. Чтобы она нормально функционировала, необходим гормон серотонин. Когда наблюдается его дефицит, у человека начинается депрессия. Антидепрессанты устраняют эту п...
Неспортивные люди чаще страдают тревожностью и депрессией
Ученые из Университетского колледжа Лондона в течение семи лет вели исследование с участием более 150 000 британцев в возрасте от 40 до 69 лет и выяснили, что аэробная и мышечная нагрузка улучшает психическое здоровье. А те, кто не практикует физическую активность, почти в два раза чаще впадают в депрессию и на 60% подвержены риску тревожных состояний. Эксперты подчеркивают важность физической активности во время пандемии, такой как силовые нагрузки и ежедневная пробежка, чтобы совладать с депрессией и...
Игры с куклами формируют чувство сострадания
Во время игры с куклами у ребенка в головном мозге активируются участки, задействованные при обработке информации о социальных контактах. Игры с куклами способствуют в том числе развитию чувства сострадания. Ученые из Университета Кардиффа (Великобритания) провели исследование по теме по заказу бренда Barbie, и выяснили, что играющие с куклами дети эффективно прокачивают эмпатию, и это дает им определенные преимущества в дальнейшей жизни. Интересно, что чувство сопереживания развивается у ребенка даже ...
Как совладать со стрессом без заедания
Привычка заедать стресс, которая формируется у многих людей, ведет к появлению лишних килограммов и может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем. О том, как совладать со стрессовыми факторами без заедания, рассказала генетик и нутрициолог Елена Бахтина. Заедать стресс — это, как отметила Бахтина, худший из всех способов борьбы с негативными эмоциями. Мало того, что стресс никуда не денется, так вы еще и обзаведетесь лишним весом, который ударит по самооценке и физическому здоровью. "Любо...
Ученые подтвердили материальность мыслей
Наука получает все больше доказательств того, что мысли людей могут быть вполне материальными. То есть, мысль может оказывать непосредственное воздействие на окружающую нас действительность — например, лечить болезни или совершать механическую работу. Физик Борис Исаков заявил, что ему удалось не просто доказать материальность мыслей, но и определить их массу. Ученый уверяет, что средняя масса отдельной мысли колеблется в диапазоне 10-30 граммов. Академик Г. И. Шипов, в свою очередь, уверен, ...
Как «перепрограммировать» мозг на полезную еду
Нейробиологи в США еще в 2006 году провели эксперимент с обезьянами, который показал, что активация особых нейронов в орбитофронтальнойкоре мозга, позволяет сделать здоровые варианты питания более привлекательными. Ученые стимулировали нейроны у обезьян, когда те выбирали между напитками, и обнаружили, что электрические токи меняют оценку выбора. Так, один напиток можно сделать более привлекательным, чем другие. Работая с обезьянами, специалисты из США обнаружили, что эти нейроны кодируют значения раз...
Целебная сила прикосновений
Пандемия оставила людей без объятий, рукопожатий и других привычных форм физического контакта. И это — серьезный дополнительный фактор для стресса, так как прикосновения, как доказали ученые, могут иметь выраженную целебную силу. "Нежные прикосновения — способ контакта между биологическими системами наших тел. Таким образом организм получает информацию о том, что он в безопасности, рядом с другим человеком, который проявляет любовь и заботу. Это чрезвычайно важно", — говорит Йоханнес ...
Лучше менять образ жизни резко и кардинально, а не постепенно
Исследователи из США доказали, что люди, которые меняют свой образ жизни резко и значительно, избегая плавных перемен, достигают больших результатов. В рамках исследований, которые посвящены изменению образа жизни, ученые обычно уделяют внимание каким-то определенным аспектам — например, изменению пищевых привычек или уровня физической активности. Так проще собирать и анализировать данные, но этот подход не дает полного представления о том, как смена образа жизни влияет на людей. "Мы предположил...
Как сохранять спокойствие при общении в мессенджерах
Эмоции, которые накрывают людей при переписке в мессенджерах и соцсетях, часто становятся причиной недопонимания и обид, поэтому эксперты рекомендуют сохранять спокойствие во время виртуального общения. По словам доктора Доминика Самуэльса, организм человека воспринимает эмоциональные угрозы примерно так же, как физические. Соответственно, если вы видите на экране обидные высказывания в свой адрес, то ваши тело и разум переходят в "боевой режим" — мозг начинает синтезировать особые гормоны, меняе...
Общение с детьми закаляет организм пожилого человека
Общаясь с внуками, дедушки и бабушки получают заряд энергии, который позволяет им дольше не стареть. В этом, как пишет общественно-политический журнал "ПолитЭксперт", уверен Павел Жавнеров, психолог по тревожным расстройствам. Проведенный специалистами ВЦИОМ опрос показал, что в воспитании большинства (74%) россиян участвовали бабушки и дедушки. При этом, больше половины опрошенных считают, что молодой семье, у которой нет финансовых затруднений, лучше отдать ребенка в детский сад, чем на воспитание по...