Психология
Создать posts
Как правильно ссориться
Эксперт в области психологии Инна Паустовская рассказала о том, как правильно ссориться. Советы психолога помогут превратить даже самые неприятные конфликты в конструктивный диалог. "Все говорят, что в отношениях нужно проявлять терпение, но каждый понимает это по-своему. Но если терпение на пределе, то конфликт может вспыхнуть из-за любой мелочи. Как направить ссору в конструктивное русло и получить от нее пользу, а не только вред? Нужно помнить о некоторых правилах", — сказала Паустовская. Для...
Чашка кофе способствует принятию верного решения
Перед принятием ответственного решения американские психологи советуют выпить чашечку кофе. Как выяснилось, кофеин активизирует конвергентное мышление, отвечающее за нахождение конкретных решений. Психологи Дарья Забелина из Арканзасского университета и Пол Сильвия из Университета Северной Каролины в Гринсборо изучали влияние кофеин на два типа мышления человека – конвергентный и дивергентный, который отвечает за генерацию интересных и оригинальных решений. Он характерен именно для творческих людей. В и...
Осознанность может быть «противоядием» от боли и негативных эмоций
Практики осознанности, подразумевающие фокусировку на переживании настоящего момента, без отвлечения на мысли о прошлом и будущем, могут быть настоящим "противоядием" от негативных эмоций и боли. Исследование, посвященное осознанности, опубликовали ученые из нескольких научных учреждений США — в частности, сотрудники Колумбийского и Йельского университетов, а также Колледжа Дартмута. Экспериментальное исследование показало, что с болью и негативными переживаниями помогает справиться даже двадцати...
Основные признаки психических расстройств и депрессии
Зарубежные специалисты рассказали о признаках депрессии, которые могут указывать и на другие психические расстройства. О сигналах, свидетельствующих о развитии опасных психических недугов. Депрессия — чрезвычайно распространенное в современном мире расстройство, но несмотря на это, его довольно трудно распознать на ранних стадиях. Эксперты говорят, что один из ключевых сигналов депрессивного расстройства — утрата мотивации. "Столкнувшиеся с депрессией люди теряют интерес к вещам, которые р...
Поиск симптомов болезней в Интернете приводит к ипохондрии
Доступность информационных технологий способствует распространению такого опасного психологического состояния, как ипохондрия — говорят исследователи из Германии. Ученые уверены, что ипохондрию в современном мире подпитывает в основном поиск симптомов заболеваний в Интернете. Статистика показывает, что почти половина современных людей занимается поиском симптомов болезней в Сети. Сотрудники Университета Кельна, которые обратили внимание на проблему, говорят, что ипохондрия мо...
Избавление от стресса за 15 минут
Каждый владелец кота подтвердит, что его пушистый питомец каким-то непостижим образом умеет снимать стресс, если просто взять его на руки и погладить некоторое время. Американские ученые решили разобраться в тонкостях этого таинственного процесса и выяснить, как долго нужно гладить кота, чтобы снизить уровень стресса. Сотрудники Университета Вашингтона заручились поддержкой добровольцев, которым необходимо было принять участие в довольно необычном опыте. Одной группе добровольцев предстояло гладить кош...
Признаки «убийственного» стресса
Зарубежные эксперты в области здорового образа жизни назвали основные признаки "убийственного" стресса, способного представлять серьезную опасность для здоровья и жизни. Стресс является нормальной частью жизни, поэтому многие люди не обращают никакого внимания на его признаки. И в этом нет ничего страшного, пока речь не идет о серьезном хроническом стрессе. Для того, чтобы распознать "убийственный" стресс, нужно обладать некоторыми знаниями. Сигналом опасного стресса могут быть проблемы с пищеваритель...
Стрессы и дефицит сна вызывают тягу к сладостям
При выработке организмом регулярной потребности в каком-либо продукте необходимо проконсультироваться с доктором. Постоянное чувство голода возникает при нарушениях пищеварения. Нередко причиной этому выступает стресс. После нервного перенапряжения организм пополняет затраты энергии с помощью калорийных продуктов питания. Врач-диетолог Людмила Бабич не видит ничего плохого, если человек пытается справиться со стрессом с помощью шоколада. Стоит понимать, регулярное злоупотребление сладостями приводит к ...
Детям полезно иногда скучать
Детям необходимо позволять скучать какое-то время. Именно так они учатся быть изобретательными. Иногда кажется, что дети могут развлекаться только посредством электронных устройств и без них чувствуют себя потерянными. Что такое скука у детей? В первую очередь нужно понять, что мозг человека запрограммирован на поиск постоянной стимуляции. Например, нам сложно говорить с человеком, если перед нами включен телевизор. Наш взгляд постоянно падает на экран, потому что мозг требует больше информации о дви...
Храп угрожает партнеру психическими расстройствами
Храпящий партнер может стать источником некоторых недугов, по мнению британских ученых. И в этот перечень входит и возможность развития диабета, и ряд расстройств, связанных с психикой. Согласно результатам исследований, если раз не дать организму выспаться, то это уже увеличивает риск развития сахарного диабета. Это связано с тем, что глюкоза в организме медленнее перерабатывается. Еще одним последствием, того, что партнер храпит может стать риск гипертонии, наиболее этому подвержены люди, у которых ...
Манипулирование при помощи ложных воспоминаний
Воспоминания, которые мозг отложил в долговременные области памяти, могут меняться со временем — об этом ученые знают уже довольно давно. Но теперь выяснилось, что в мозг можно внедрить ложные воспоминания, при помощи которых можно манипулировать сознанием. Опыты, по итогам которых был продемонстрирован потенциал ложных воспоминаний, провела исследовательниц Элизабет Лофтус, которая использовала разные методики для внедрения ложной памяти. Некоторые методы нельзя назвать этичными, однако Лофтус г...
Психологи предлагают увеличить обучаемость школьников
Ученые из немецкого Университета Фрайбурга выяснили, что наличие специфического запаха по время учебы и последующего за ней сна улучшает эффективность образования примерно на 30%. Исследователи провели эксперимент с учениками из двух шестых классов, средний возраст детей составил 11-12 лет. Случайным образом их распределили поровну в две группы – в контрольную и в тестовую. Ребята из первой группы учили английский язык в обычной атмосфере, а участники второй группы дома ставили ароматические палочки с ...
Таблетки-пустышки могут оказывать такой же эффект, как настоящие препараты
Таблетки-пустышки (плацебо), сделанные из обычного сахара, могут оказывать такое же физиологическое воздействие на мозг, как настоящие медицинские препараты. Такое заключение по итогам масштабного исследования сделали сотрудники Гарвардского университета (Соединенные Штаты Америки). Разработка любого нового медицинского препарата подразумевает этап клинических испытаний, на котором нужно убедиться в том, что лекарство является более эффективным, чем плацебо. Участников клинических испытаний всегда деля...
О вреде и пользе сериалов
В современном мире многие люди увлекаются просмотром сериалов и даже в какой-то степени становятся зависимы от этого. Между тем эффект, оказываемый ими может оказаться негативным. По словам доктора психологических наук Светлана Костроминой, обычно тревогу вызывают физиологические зависимости, такие как алкогольная или наркотическая. Между тем, не менее опасной может оказаться и зависимость эмоциональная, как раз и свойственная любителям сериалов. При этом в таких случаях большое значение имеет то, ка...
Состояние влюбленности улучшает здоровье сердца
Как утверждают ученые из Университета Аризоны (США), у людей, находящихся в романтических отношениях наблюдается улучшение здоровья сердца и нормализация кровяного давления. В основе этого лежит прямое влияние позитивного настроя на состояние организма. По словам ведущего автора исследования Кайла Бурасса, любовь дает человеку эмоциональную поддержку, в результате чего у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечается значительное улучшение состояния здоровья. В подтверждение своих выво...